10 ভারতীয় সেলিব্রিটি যারা সাহসের সাথে প্রসবোত্তর হতাশার মুখোমুখি হয়েছিল

এখানে 10 জন ভারতীয় সেলিব্রিটি রয়েছে যারা সাহসিকতার সাথে নীরবতা ভঙ্গ করে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সাথে তাদের যুদ্ধগুলি ভাগ করেছেন।

10 ভারতীয় সেলিব্রিটি যারা সাহসের সাথে প্রসবোত্তর হতাশার মুখোমুখি হয়েছেন - এফ

"আপনি বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন এবং সব সময় ক্লান্ত।"

প্রসবোত্তর বিষণ্নতা (PPD) একটি উল্লেখযোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যা বিশ্বব্যাপী অসংখ্য নতুন মাকে প্রভাবিত করে।

এর ব্যাপকতা সত্ত্বেও, অবস্থা প্রায়ই কলঙ্ক এবং ভুল বোঝাবুঝিতে আবৃত থাকে।

ভারতে, যেখানে সামাজিক প্রত্যাশা এবং সাংস্কৃতিক নিয়মগুলি মহিলাদের উপর প্রচুর চাপ সৃষ্টি করে, সেখানে PPD-এর সাথে লড়াই বিশেষভাবে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এর 2018 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ভারতে 22% নতুন মা প্রসবোত্তর বিষণ্নতায় ভোগে, যা সচেতনতা এবং সহায়তার প্রয়োজনীয়তা তুলে ধরে।

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বেশ কয়েকটি ভারতীয় সেলিব্রিটি সাহসের সাথে PPD-এর সাথে তাদের যুদ্ধগুলি ভাগ করেছেন, নীরবতা ভঙ্গ করেছেন এবং অন্যদের সাহায্য চাইতে উত্সাহিত করেছেন৷

তাদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে খোলার মাধ্যমে, এই পরিসংখ্যানগুলি প্রসবোত্তর বিষণ্নতার চারপাশের কলঙ্ক দূর করতে এবং নতুন মায়েদের জন্য আরও সহায়ক পরিবেশ প্রচার করতে সহায়তা করছে।

প্রসবোত্তর বিষণ্নতা কি?

প্রসবোত্তর বিষণ্নতা হল শারীরিক, মানসিক এবং আচরণগত পরিবর্তনের একটি জটিল মিশ্রণ যা জন্ম দেওয়ার পরে কিছু মহিলার মধ্যে ঘটে।

এটি একটি বড় বিষণ্নতা যা প্রসবের চার সপ্তাহের মধ্যে শুরু হয়।

লক্ষণগুলির মধ্যে চরম দুঃখ, কম শক্তি, উদ্বেগ, বিরক্তি, ঘুম বা খাওয়ার ধরণে পরিবর্তন, কান্নার পর্ব এবং শিশুর সাথে বন্ধনে অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

ভারত সহ অনেক সংস্কৃতিতে, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে একটি উল্লেখযোগ্য কলঙ্ক রয়েছে এবং প্রসবোত্তর বিষণ্নতাও এর ব্যতিক্রম নয়।

নতুন মায়েরা প্রায়শই আনন্দিত এবং কৃতজ্ঞ হবেন বলে আশা করা হয়, যা PPD-এর অভিজ্ঞতা তাদের পক্ষে কথা বলা কঠিন করে তোলে।

এই নীরবতা বিচ্ছিন্নতার অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

তাদের গল্প শেয়ার করার মাধ্যমে, সেলিব্রিটিরা PPD এর আশেপাশে কথোপকথন স্বাভাবিক করতে এবং অন্যদের সাহায্য চাইতে উৎসাহিত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।

সামিরা রেড্ডি

10 জন ভারতীয় সেলিব্রিটি যারা সাহসের সাথে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মুখোমুখি হয়েছিল - 1সামিরা রেড্ডি তার সন্তানদের জন্মের পর প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সাথে তার সংগ্রামের বিষয়ে সোচ্চার হয়েছেন।

তিনি উদ্বেগ, শরীরের চিত্রের সমস্যা এবং মাতৃত্বে তার যাত্রার সাথে থাকা অপ্রতিরোধ্য অনুভূতিগুলির সাথে তার অভিজ্ঞতাগুলি অকপটে ভাগ করেছেন।

সামিরার খোলামেলাতা PPD এর বাস্তবতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যত্নের গুরুত্ব সম্পর্কে আলোকপাত করতে সাহায্য করেছে।

2022 সালের মার্চ মাসে শেয়ার করা একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টে, সামিরা লিখেছেন:

“আমি নিজেকে অনেকবার প্রশ্ন করেছি যে আমার দ্বিতীয় সন্তান হওয়া উচিত কিনা।

“আমি আমার প্রথমজাতের পরে সম্পূর্ণ ধ্বংস হয়ে গিয়েছিলাম। পিপিডি আমাকে ইটের মতো আঘাত করেছে।

“আমি আমার শরীর এবং আমার আত্ম-মূল্যের নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেছি। এবং এটি আমার বিবাহের উপর একটি টোল নিয়েছিল কারণ আমি কীভাবে এটি পরিচালনা করব তার কোনও ধারণা ছিল না।

"আমার একটি স্বামী, আশ্চর্যজনক শ্বশুরবাড়ি এবং আমার পরিবার ছিল যা আমার হাতকে কখনও এই সমস্ত কিছুর মধ্য দিয়ে যেতে দেয়নি এবং এটি সত্যিই সাহায্য করেছিল।"

এশা দেওল

10 জন ভারতীয় সেলিব্রিটি যারা সাহসের সাথে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মুখোমুখি হয়েছিল - 2এশা দেওল, আরেকজন বিশিষ্ট বলিউড অভিনেত্রী, প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সাথে তার চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে কথা বলেছেন।

তিনি PPD কাটিয়ে উঠতে পারিবারিক সমর্থন এবং কাউন্সেলিং এর গুরুত্বের উপর জোর দেন।

এশার গল্পটি একটি সহায়ক পরিবেশ পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ায় যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে তা তুলে ধরে।

তার বই প্রচার করার সময় আম্মা মিয়া, এশা একটি সাক্ষাত্কারে প্রকাশ করেছেন যে তিনি তার দ্বিতীয় কন্যার জন্মের পর প্রসবোত্তর বিষণ্নতায় ভুগছিলেন:

“আমার যখন রাধিয়া ছিল, তখন প্রসব পরবর্তী বিষণ্নতা ছিল না, কিছুই ছিল না।

“লোকেরা আমার দিকে তাকিয়ে জিজ্ঞেস করত, 'তু থেক হ্যায় না?' আর আমি ভাবতাম কেন তারা এভাবে জিজ্ঞেস করছে, মানে হ্যাঁ মে থেক হুঁ।

“কিন্তু আমার দ্বিতীয় ডেলিভারির পরে, আমি জানতাম না এটা কি ছিল। আমি এটা অনুভব করিনি তাই আমি জানতাম না।

“এবং প্রসবের ঠিক পরে, আমি জানতাম না কি ঘটছে কারণ আমি লোকে ভরা একটি ঘরে ছিলাম এবং হঠাৎ আমার কান্নার অনুভূতি হয়েছিল।

“আমি চুপচাপ বসেছিলাম এবং খুব নিস্তেজ, নিচু। এবং আমি আবার একটি সুন্দর কন্যা সন্তানের জন্ম দিয়েছি এবং এটি আমার জীবনের একটি খুব আনন্দের মুহূর্ত এবং আমি জানতাম না কি ঘটছে।"

সোনাম কাপুর

10 জন ভারতীয় সেলিব্রিটি যারা সাহসের সাথে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মুখোমুখি হয়েছিল - 3সোনম কাপুর যখন বিভিন্ন সামাজিক বিষয়ে তার অকপটতার জন্য বেশি পরিচিত, তখন তিনি তার জনসাধারণের উপস্থিতিতে মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়টিকেও স্পর্শ করেছেন।

পিপিডি সম্পর্কে তার আলোচনা আমরা কীভাবে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি উপলব্ধি করি এবং পরিচালনা করি তাতে সামাজিক পরিবর্তনের প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেয়।

2024 সালের জানুয়ারিতে শেয়ার করা একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টে সোনম ভাগ:

“আবার নিজের মতো অনুভব করতে আমার 16 মাস লেগেছে।

“ধীরে ধীরে স্থিরভাবে কোনো ক্র্যাশ ডায়েট এবং ওয়ার্কআউট ছাড়াই শুধু সামঞ্জস্যপূর্ণ স্ব-যত্ন এবং শিশুর যত্ন।

“আমি এখনও সেখানে নেই কিন্তু প্রায় যেখানে আমি থাকতে চাই… এখনও খুব, আমার শরীরের জন্য খুব কৃতজ্ঞ এবং এটা কতটা অবিশ্বাস্য হয়েছে। একজন মহিলা হওয়া একটি বিস্ময়কর জিনিস।"

সোহা আলি খান

10 জন ভারতীয় সেলিব্রিটি যারা সাহসের সাথে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মুখোমুখি হয়েছিল - 4সোহা আলি খান প্রসবের পরে তার মানসিক সংগ্রামের কথা খুলেছেন, প্রসবোত্তর বিষণ্নতার অভিজ্ঞতা সহ।

তিনি তার প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করেছেন নতুন মায়েদের তাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিতে এবং প্রয়োজনে পেশাদার সাহায্য চাইতে উৎসাহিত করতে।

ফিল্মফেয়ারের সাথে একটি কথোপকথনে সোহা প্রকাশ করেছেন:

“একজন নতুন মা উত্থান-পতনের মধ্য দিয়ে যায়, আপনি ব্লুজ পান, আপনি বিষণ্ণ হয়ে পড়েন, আপনার খারাপ লাগে কারণ সবাই পার্টিতে যাচ্ছে এবং আপনাকে বাড়িতে থাকতে হবে।

“আপনি কিছু কিছু করতে পারবেন না। আমি এটি সম্পর্কে ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করেছি।

"কিন্তু প্রথম সপ্তাহে আমার ব্রেকডাউন হয়েছে।"

মন্দিরা বেদী

10 জন ভারতীয় সেলিব্রিটি যারা সাহসের সাথে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মুখোমুখি হয়েছিল - 5প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সাথে মন্দিরা বেদীর যাত্রা আরেকটি শক্তিশালী উদাহরণ।

তিনি কীভাবে এই অবস্থার সাথে মোকাবিলা করেছিলেন এবং থেরাপি এবং একটি শক্তিশালী সমর্থন ব্যবস্থা সহ পুনরুদ্ধারের দিকে তিনি যে পদক্ষেপগুলি নিয়েছিলেন তা শেয়ার করেছেন।

2011 সালে, টাইমস অফ ইন্ডিয়ার সাথে একটি কথোপকথনে, মন্দিরা প্রকাশ করেছিলেন:

"আমি প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মধ্য দিয়ে গিয়েছিলাম, যা বেবি ব্লুজ নামে পরিচিত!"

“আমার ছেলে বীরের জন্মের এক মাস পরে, আমি জানতাম না কী আঘাত করেছিল যদিও আমার মা আমার সাথে ছিলেন, আমাকে সাহায্য করেছিলেন।

“আমার স্বামী এই কঠিন পর্যায়ে সবচেয়ে বিস্ময়কর ছিল যখন আমি শিশুর বাঁশিতে জেগে ও ঘুমাচ্ছিলাম।

"আমি এটি সম্পর্কে অনেক পড়েছিলাম, এবং আমি জানতাম যে এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক এবং অনেক মহিলা আমার সামনে এটির মুখোমুখি হয়েছিল।

"সুতরাং, আমি নিজেকে বলে রেখেছিলাম যে এটি পাস হবে, এবং এখন ধন্যবাদ, এটি আমার পিছনে রয়েছে।"

শিলা শেঠি

10 জন ভারতীয় সেলিব্রিটি যারা সাহসের সাথে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মুখোমুখি হয়েছিল - 6শিল্পা শেঠি, তার সুস্থতা এবং ফিটনেস অ্যাডভোকেসির জন্য পরিচিত, সন্তানের জন্মের পরে তিনি যে মানসিক লোপ অনুভব করেছিলেন সে সম্পর্কেও কথা বলেছেন।

মানসিক সুস্থতা সহ স্বাস্থ্যের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির গুরুত্বের উপর তার ফোকাস অনেক নতুন মায়েদের সাথে অনুরণিত হয়।

মুম্বাই মিররের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, শিল্পা শেঠি ভাগ করেছেন:

“45 বছর বয়সে, একটি নবজাতকের জন্য সাহস লাগে।

"প্রথমবার, আপনি বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন এবং সব সময় ক্লান্ত। তোমাকে গরুর মতো লাগছে।

"আমিও প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মধ্য দিয়ে গিয়েছিলাম যদিও আমি প্রায় দুই সপ্তাহের মধ্যে এটি থেকে বেরিয়ে এসেছি।"

দীপিকা সিং

10 জন ভারতীয় সেলিব্রিটি যারা সাহসের সাথে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মুখোমুখি হয়েছিল - 7টেলিভিশন অভিনেত্রী দীপিকা সিং প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সাথে তার লড়াই সম্পর্কে খোলামেলা।

তিনি লক্ষণগুলিকে তাড়াতাড়ি সনাক্ত করার এবং সময়মতো সাহায্য চাওয়ার গুরুত্ব তুলে ধরেছেন, যার ফলে অবস্থার অবনতি হওয়া রোধ করা যায়।

2027 সালের ডিসেম্বরে শেয়ার করা একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টে দীপিকা লিখেছেন:

"সবকিছু ফিরে আসে। যে আমার গুরুজী সনাতন চক্রবর্তী আমাকে আমার প্রসবোত্তর দিনগুলিতে বলেছিলেন যখন আমি কম শক্তির মাত্রা, পিঠে ব্যথা, স্ব-সম্মান কম, এবং কীভাবে শিশুর এবং নিজের যত্ন নেওয়া যায় এবং কীভাবে নিয়মিত ব্যায়াম করা যায় সে সম্পর্কে ক্ষুব্ধ ছিলাম।

"কিন্তু এই লাইনটি আমাকে একটি বিশাল অনুপ্রেরণা দিয়েছে, সম্ভবত আপনার জন্যও।"

আলিয়া ভাট

10 জন ভারতীয় সেলিব্রিটি যারা সাহসের সাথে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মুখোমুখি হয়েছিল - 8যদিও মাতৃত্বের ক্ষেত্রে তুলনামূলকভাবে নতুন, আলিয়া ভাট ইতিমধ্যেই প্রসবোত্তর বিষণ্নতার চারপাশে কথোপকথনে উল্লেখযোগ্য অবদান রেখেছে।

তার অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে, তিনি তরুণ মায়েদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আলোচনাকে স্বাভাবিক করার লক্ষ্য রাখেন।

2022 সালের ডিসেম্বরে, বলিউড অভিনেত্রী তার প্রসবোত্তর যাত্রার একটি বিশদ ব্যাখ্যা প্রদান করে একটি যোগিক উল্টো করার একটি ছবি পোস্ট করেছিলেন।

ক্যাপশনটি পড়ে: "আপনার সময় নিন - আপনার শরীর যা করেছে তার প্রশংসা করুন।

“এই বছর আমার শরীর যা করেছে তার পরে আমি আর কখনও নিজের প্রতি কঠোর না হওয়ার শপথ নিয়েছি।

“সন্তান জন্ম প্রতিটি উপায়ে একটি অলৌকিক ঘটনা, এবং আপনার শরীরকে সেই ভালবাসা এবং সমর্থন দেওয়া যা এটি আপনাকে দিয়েছে তা আমরা অন্তত করতে পারি। পিএস - সবাই আলাদা।"

ইলিয়ানা ডি ক্রুজ

10 জন ভারতীয় সেলিব্রিটি যারা সাহসের সাথে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মুখোমুখি হয়েছিল - 9ইলিয়ানা ডি'ক্রুজও প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মুখোমুখি হয়েছেন এবং মানসিক সুস্থতার দিকে তার যাত্রা সম্পর্কে খোলামেলা ছিলেন।

তার গল্প কথা বলার এবং সমর্থন চাওয়ার ক্ষমতার একটি প্রমাণ।

2024 সালের মার্চ মাসে, ইলিয়ানা ভাগ তার Instagram অনুগামীদের সাথে একটি বিস্তারিত নোট:

“পূর্ণকালীন মা হওয়া এবং ঘর রাখার মধ্যে, আমি নিজের জন্য সময় খুঁজে পাচ্ছি না বলে মনে হয়।

“সত্য হল কিছু দিন অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন ছিল। ঘুম বঞ্চিত হচ্ছে সাহায্য করে না.

“আমরা শুধু প্রসবোত্তর বিষণ্নতা সম্পর্কে যথেষ্ট কথা বলি না। এটা খুব বাস্তব. এবং এটি একটি অবিশ্বাস্যভাবে বিচ্ছিন্ন অনুভূতি।

“এবং আমি নিজেকে আরও ভাল বোধ করার জন্য কিছু সময় দেওয়ার জন্য প্রতিদিন কাজ করার চেষ্টা করছি।

"একটি 30-মিনিটের ওয়ার্কআউট এবং 5-মিনিটের ঝরনা পোস্ট যা সত্যিই বিস্ময়কর কাজ করে। কিন্তু মাঝে মাঝে আমি তা পরিচালনা করতে পারি না।

“আমি শুধু সেই মায়েদের একজন নই যারা অবিলম্বে “ব্যাক বাউন্স” করেছে।

"আমি নিজের এবং আমার শরীরের প্রতি সদয় হচ্ছি এবং আমার নিজের গতিতে আমি আরও শক্তিশালী হয়ে উঠছি।"

মীরা রাজপুত

10 জন ভারতীয় সেলিব্রিটি যারা সাহসের সাথে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মুখোমুখি হয়েছিল - 10অভিনেতার স্ত্রী মীরা রাজপুত শহিদ কাপুর, বেশ কয়েকটি সাক্ষাত্কারে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সাথে তার অভিজ্ঞতা নিয়ে আলোচনা করেছেন।

তিনি নতুন মায়েদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা এবং সহায়তার প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দিয়েছেন।

জুমের সাথে একটি সাক্ষাত্কারের সময়, মীরা বলেছিলেন যে শাহিদের সমর্থন পাওয়া তার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ ছিল।

মীরা বলেছেন: “আপনার সঙ্গীর সমর্থন সত্যিই প্রতিটি পদক্ষেপে গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি আমাকে খুব শান্ত এবং সুখী থাকতে সাহায্য করেছে।

"গর্ভাবস্থা হল একটি সুন্দর যাত্রা যা আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে শুরু করেন এবং একজনের এটিকে আলিঙ্গন করা উচিত এবং এটি থেকে কখনই লজ্জা পাবেন না।

"আমি শুধুমাত্র শহীদ এবং আমার পরিবার উভয়ের সম্পূর্ণ সমর্থনে এটি করতে পেরেছি।"

এই ভারতীয় সেলিব্রিটিদের সাহসী গল্পগুলি প্রসবোত্তর বিষণ্নতায় আক্রান্ত অনেক নতুন মায়ের জন্য আশার আলোকবর্তিকা হিসাবে কাজ করে।

তাদের সংগ্রাম ভাগ করে নেওয়ার ইচ্ছা তাদের কলঙ্ক ভেঙ্গে ফেলতে সাহায্য করে এবং অন্যদের তাদের প্রয়োজনীয় সাহায্য চাইতে উৎসাহিত করে।

সমাজ যেহেতু মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির বিষয়ে আরও সচেতন এবং সমর্থনকারী হয়ে উঠেছে, এই কথোপকথনগুলি চালিয়ে যাওয়া এবং কোনও মা যেন তার যাত্রায় একা বোধ না করেন তা নিশ্চিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷

প্রসবোত্তর বিষণ্নতার ব্যাপকতা, ডাব্লুএইচও অধ্যয়নের দ্বারা হাইলাইট করা, অব্যাহত সমর্থন, শিক্ষা এবং সহায়তা ব্যবস্থার প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেয়।



Ravinder ফ্যাশন, সৌন্দর্য, এবং জীবনধারার জন্য একটি শক্তিশালী আবেগ সঙ্গে একটি বিষয়বস্তু সম্পাদক. যখন সে লিখছে না, তখন আপনি তাকে TikTok-এর মাধ্যমে স্ক্রোল করা দেখতে পাবেন।

ছবি সৌজন্যে ইনস্টাগ্রামে।





  • নতুন কোন খবর আছে

    আরও

    "উদ্ধৃত"

  • পোল

    আপনার প্রিয় সংস্কৃতি ব্রিটিশ এশিয়ান চলচ্চিত্র কোনটি?

    ফলাফল দেখুন

    লোড হচ্ছে ... লোড হচ্ছে ...
  • শেয়ার করুন...