আপনার ওয়ার্কআউট এবং অনুশীলনের জন্য 15 ভাঙ্গার গান

ভাঙড়া গানগুলি সবাইকে চলাফেরা করতে এমনকি ব্যায়াম করার জন্য পরিচিত। ডেসিবলিটজ আপনার অনুশীলন এবং অনুশীলনের জন্য 15 টি প্রাণবন্ত ভাঙড়া গান তুলেছে।

আপনার অনুশীলনের জন্য 15 টি ভাঙ্গার গান এবং অনুশীলন-এফ

"ভাঙড়া সম্পর্কে কিছু আছে" "

আমরা সকলেই জানি যে প্রতিদিন ব্যায়াম করার অনুশীলন এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়া অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়া শক্ত। তবে, ভাঙড়ার গানগুলি অবশ্যই এটি পরিবর্তন করতে পারে এবং আপনাকে সঠিক মেজাজে নিয়ে যেতে পারে।

আমাদের অনেকের একটি জিম বা ওয়ার্কআউট প্লেলিস্ট রয়েছে যা আমরা শুনি, অনুশীলনের সময় সময় পার করার জন্য। গানগুলি কাজ করার কঠোর অনুভূতি প্রশান্ত করতে সহায়তা করে, তবে, ভাংরা গানগুলি সবকিছুকে আরও ভাল করে তোলে।

ভাঙ্গার গানগুলি উচ্ছ্বসিত, প্রাণবন্ত গান যা এই অঞ্চলের সাথে সম্পর্কিত পাঞ্জাব। এই কিংবদন্তি জেনারটি 1970 এর দশক থেকেই জনপ্রিয় এবং এটি দিনকে দিন দৌড়াদৌড়ি করছে।

ভাঙড়া গানের প্রাণবন্ততা এবং শক্তিশালী বীটের কারণে এগুলি ব্যায়াম এবং অনুশীলনের জন্য উপযুক্ত।

কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ চালানোর আগে, আপনি স্বাস্থ্যের সঠিক ফর্মের মধ্যে রয়েছেন এবং বাস্তবের লক্ষ্য নির্ধারণ করে তা নিশ্চিত করুন।

এটি আপনার পক্ষে এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য যথেষ্ট সময় দেওয়ার অনুমতি দেওয়া অপরিহার্য। এই উদাহরণস্বরূপ, অনুপ্রেরণা এবং উত্সর্গতা প্রয়োজনীয় কারণ এবং ভাঙ্গারা গানগুলি এতে সহায়তা করবে।

ডেসিবলিটজ আপনার ওয়ার্কআউট এবং অনুশীলনের রুটিনের জন্য সেরা 15 টি ভাঙ্গার গান হ্যান্ডপিক করে।

পিবিএন ও রাজ বাইনস লিখে ফট্টে চুক দি

আপনার কসরত এবং অনুশীলন আইআই 15 এর জন্য 1 টি ভাঙ্গার গান

এই ভাঙড়া গানটি আপনার পরবর্তী ওয়ার্কআউটের জন্য উপযুক্ত, এটি বাড়িতে বা জিমেই করা উচিত। 'ফট্টে চুক দি', একটি আশ্চর্যজনক ভাঙড়া গান যা ২০১৪ সালে প্রকাশিত হয়েছিল এবং এখনও প্রতিটি দেশি দলের জীবন ও প্রাণ ছিল।

আপনাকে সঠিক গতিতে নামার জন্য ট্রেডমিল চলাকালীন পুরো বিস্ফোরণে এটি শুনুন। তীব্র ওয়ার্কআউট যেমন প্ল্যাঙ্ক বা সিট-আপগুলিও এই গানটি শোনার সময় ভাল পরিবেশিত হতে পারে।

আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে তালের তালের দিকে নিয়ে যাওয়ার সময়, এটি আপনাকে সেই সিট-আপগুলির সেটটি সম্পূর্ণ করতে আরও এগিয়ে যেতে উত্সাহিত করবে।

শুনি ফট্টে চুক দি

ভিডিও

ডিজে সান্জ ফুট লেহবার হুসেনপুরী দাস জা

আপনার কসরত এবং অনুশীলন আইআই 15 এর জন্য 2 টি ভাঙ্গার গান

কেন আপনার অনুশীলন এবং ওয়ার্কআউটের রুটিনটি সবচেয়ে বেশি করে আলিঙ্গন করবেন না? ভাঙ্গরা গান, 'দাস জা' (২০১৫) আপনার জিম প্লেলিস্টের জন্য নিখুঁত গান।

পাশাপাশি আপনাকে আরও অনুশীলন করতে চাইলে তা আপনার অনুপ্রেরণাকেও বাড়িয়ে তুলবে। সোজাভাবে, এটিকে উচ্চতর করুন এবং 20 টি আপ-আপ বা এমনকি আপনার সকালের দৌড়ে ডুব দিন।

এই গানের দ্রুত গতি ব্যায়ামগুলির সাথে পুরোপুরি বসবে যা বার্পিজের মতো অনেক শারীরিক শক্তির দাবি করে।

এই ধরণের ব্যায়ামের জন্য আপনাকে ঘটনাস্থলে ঝাঁপিয়ে পড়তে হবে এবং তারপরে একটি পুশ-আপ অবস্থানে এবং পিছনে ফিরে যেতে হবে। এই আন্দোলনটি অবশ্যই ক্রমাগত পুনরাবৃত্তি করা উচিত, অতএব, 'দাস জা' (2015) পটভূমিতে খেলতে পারফেক্ট।

দাস জা শুনুন

ভিডিও

সাহারার দ্বারা লাল ঘাগড়া

আপনার কসরত এবং অনুশীলন আইআই 15 এর জন্য 3 টি ভাঙ্গার গান

'লাল ঘাগড়া' (2015) শোনার সময় একটি দীর্ঘ, ক্লান্তিকর workout চেষ্টা করুন। আপনার প্রতিদিনের অনুশীলনের রুটিনে উঠার সময় এটি নিখুঁত ভাঙড়া গান।

গানটি জীবন, শক্তিতে ভরপুর এবং উত্সাহী সংগীত নিয়ে গঠিত। লাল ঘাগড়া আপনাকে সহজেই আপনার পুরো ওয়ার্কআউট এবং ব্যায়ামের রুটিন সম্পূর্ণ করতে মেজাজে রাখে।

এই ভাঙড়া গানটি শোনার সময় আমরা আপনাকে স্কোয়াট করার পরামর্শ দিই। এর কারণ এটি এই অনুশীলনের স্ট্রেন অনুভব করার সময় আপনাকে চালিয়ে যেতে চাইবে। কোনও ব্যথা, কোনও লাভের কথা মনে রাখবেন না।

তবে আশ্বস্ত বোধ করুন যে 'লাল ঝাড়ার' (২০১৫) মানসিকভাবে অবশ্যই এই চাপটাকে সহজ করবে।

লাল ঘাগড়া শুনুন

ভিডিও

আরি আড়ি লিখেছেন জোগা সিংহ ও দেশি মা

আপনার কসরত এবং অনুশীলন আইআই 15 এর জন্য 4 টি ভাঙ্গার গান

'আরি আরি' (2017) আপনার জিম এবং ওয়ার্কআউট প্লেলিস্টে একটি দুর্দান্ত স্পর্শ করে। এই গানে নিজেই এটিতে একটি আধুনিক মোড় রয়েছে এবং এটি আপনার সাধারণ ভাঙড়ার গান নয়।

আবার, আপনার স্কোয়াট এবং স্কোয়াট ডাল ওয়ার্কআউটগুলির মাধ্যমে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এটি দুর্দান্ত একটি গান।

উঠুন এবং এই গানের ভলিউমটি চালু করুন এবং সেই স্কোয়াটগুলি সম্পন্ন করুন!

ব্রিজ, উরু ট্যাপস এবং আরও অনেক কিছু যেমন এই প্রাণবন্ত গানটি পেতে পারেন তবে প্রচুর পরিমাণে অন্যান্য ব্যায়াম এবং অনুশীলনের রুটিন রয়েছে।

শুনি আরি আরি

ভিডিও

পলিটুলা পেগ দিল দিলজিৎ দোসন্ধের

আপনার কসরত এবং অনুশীলন আইআই 15 এর জন্য 5 টি ভাঙ্গার গান

ধারাবাহিকতা অব্যাহত রাখার সাথে সাথে দিলঞ্জিত দোসাঞ্জ আধুনিক ভাঙড়া সংগীতের রাজা। তাঁর গানের প্রায় প্রতিটি গানই আমাদের দেশীকে উঠতে এবং দু'একটি পদক্ষেপে আবদ্ধ করে তোলে।

'পাতিয়ালা পেগ' (২০১৪) এত ক্যারিশমাতে ভরপুর একটি শক্তিশালী, মজাদার ভাংরা গান।

এই সাহসী ভাঙড়া নম্বরটি আপনি এমন অনুশীলন করবেন যা আপনি আগে কখনও করেন নি।

সুতরাং, একেবারেই সন্দেহ নেই যে এটি অনুশীলন এবং কাজ করার জন্য দুর্দান্ত হবে না। এটি যেহেতু একটি আশ্চর্যজনক নৃত্যের সংখ্যা, তাই কেন বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে নাচের রুটিন তৈরি করবেন না?

নৃত্য হ'ল কার্ডিওর একটি কার্যকর ফর্ম যা আপনাকে আপনার পুরো শরীরকে সংগীতের তালিকায় সরিয়ে দেয়। মজা করার সময় এটি ক্যালোরি বার্ন করার উপযুক্ত উপায়।

পতিয়ালা পেগ শুনুন

ভিডিও

শ্যারি মাননের 3 পেগ

আপনার কসরত এবং অনুশীলন আইআই 15 এর জন্য 6 টি ভাঙ্গার গান

২০১ 2016 সালে যখন '3 পেগ' অসাধারণ শ্যারি মান দ্বারা প্রকাশ করা হয়েছিল, তখন এই ভাঙড়া গানটি দেশী পক্ষগুলির মধ্যে হিট হয়েছিল এবং বিবাহ.

ডিজে এই গানটি বাজানোর সাথে সাথেই এটি ভিড় ও ডান্সফ্লোরগুলিতে উঠে আসে। এর কারণে, আমরা স্থির করেছি যে এটি ব্যায়াম এবং অনুশীলনের জন্য সেরা গানের একটি।

বিশেষত, এই গানটি বাজানোর সময় কেন শক্তি ব্যায়াম চেষ্টা করবেন না। আপনার workout রুটিনে ওজন অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আপনার হৃদয়কে '3 পেগ' (2016) এ গাইতে ওজন তুলুন।

আপনার জিম প্লেলিস্টে এই উত্সাহী ব্যানারটি যুক্ত করুন এবং এটি কীভাবে হয় তা প্রত্যেককে দেখান!

3 পেগ শুনুন

ভিডিও

গুরু রন্ধাওয়ার পাতোলা

আপনার কসরত এবং অনুশীলন আইআই 15 এর জন্য 7 টি ভাঙ্গার গান

2018 সালে, গুরু রন্ধাওয়া সিনেমাটির জন্য 'পাটোলা' ভাঙড়া গান প্রকাশ করেছেন ব্ল্যাকমেল। এটি চর্চা এবং চর্বি জ্বালানোর সময় শোনার উপযুক্ত গান।

আপনি বাড়িতে বা জিমের বাইরে কাজ করছেন, এই গানটি কোনওভাবেই দুর্দান্ত। বাইসপ কার্লস, একটি সাইড প্ল্যাঙ্ক এবং এমন কি কিছু পুশ-আপ করুন যখন এই গানটি বাজায়।

শারীরিকভাবে দাবি করা এই অনুশীলনের অবশ্যই দুর্দান্ত শক্তি প্রয়োজন এবং এটির সাথে মেলে, 'ওয়ার্ডআউটটি পেরে যাওয়ার জন্য আপনাকে সহায়তা করার জন্য' পাটোলা 'সঠিক গান।

পাতোলা শুনি

ভিডিও

লেদবার হুসেনপুরি লিখেছেন সাদি গালী

আপনার কসরত এবং অনুশীলন আইআই 15 এর জন্য 8 টি ভাঙ্গার গান

'সাদি গালি' (২০১১) একটি ভাঙ্গার গান যা আপনি নাচতে পারেন, কিছুটা ঘাম মুক্তি এবং কিছু ক্যালোরি জ্বালিয়ে দিতে পারেন। এই গানে আপনার প্রতিদিনের অনুশীলনের জন্য নৃত্যের রুটিন একসাথে রাখুন এবং চেতনাতে যান।

আপনি যদি নাচের জন্য এক না হন তবে এই গানটি অন্য কোনও ওয়ার্কআউট বা অনুশীলনের রুটিনের জন্যও উপযুক্ত।

এর মধ্যে এমন রুটিন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা দড়ি দিয়ে স্কিপিং, দৌড়াদৌড়ি বা সার্কিটের মতো বাইরের অনুশীলনের সাথে জড়িত। আপনার প্রয়োজনীয় ওয়ার্কআউটগুলি সম্পন্ন করার সময় বাইরে ভঙ্গরা গানগুলি ব্লাস্ট করতে ভয় পাবেন না।

শুনুন সাদি গালী

ভিডিও

মুন্ডিয়ান তো বাচ কে পাঞ্জাবি এমসি দ্বারা

আপনার কসরত এবং অনুশীলন আইআই 15 এর জন্য 9 টি ভাঙ্গার গান

'মুন্ডিয়ান তো বাচ কে' ১৯৯ 1997 সালে প্রথম প্রকাশিত হয়েছিল এবং তখন থেকেই ভঙ্গরা গানটিতে যেতে চলেছে। প্রতিটি দেশী এই গানটি পাশাপাশি বিভিন্ন জাতির লোকদেরও জানেন। এটি বিশ্বব্যাপী উপভোগ করা হয়।

এই কিংবদন্তি গানটি যদি আপনাকে অনুশীলনের চেতনায় না নিয়ে যায় তবে আমরা জানি না কী হবে! এটি কোনও ওয়ার্কআউট রুটিনের জন্য উপযুক্ত এবং আপনার অনুপ্রেরণা এবং শক্তি বাড়ায়।

এই গানের ছন্দে কিছু লঙ্গ বা কিছু সিঙ্গল-লেড ডেড লিফ্ট করুন। নিঃসন্দেহে, এই গানটি দিয়ে আপনি যে কোনও কিছু করতে পারেন।

মুন্ডিয়ান তো বাচ কে শুনুন

ভিডিও

জুঁই স্যান্ডলাসের সিপ সিপ

আপনার কসরত এবং অনুশীলন আইআই 15 এর জন্য 10 টি ভাঙ্গার গান

জুঁই স্যান্ডলস এমন কয়েকজন মহিলা যিনি ভাল ভাঙড়া গান গেয়ে থাকেন।

এই গানটি নারীদের ক্ষমতায়িত করার এবং অনুপ্রেরণার জন্য অনুশীলনের সময় আরও আকর্ষণীয় হিসাবে দেখা যেতে পারে।

'সিপ সিপ' 2018 সালে প্রকাশিত হয়েছিল এবং বিবাহ বা পার্টিগুলিতে অনেক দেশি নাচেন। জেসমিন স্যান্ডলসের আরও একটি ভাঙ্গার গান রয়েছে যা গ্যারি সান্ধুর সাথে 'অবৈধ অস্ত্র' (2017) নামে অনুশীলন করার সময় শুনতে শুনতে দুর্দান্ত।

পুরো গতিতে এই গানের সাহায্যে চলমান মেশিনে কেবল 30 মিনিটের ব্যায়াম করুন বা সংগীত ভিডিওতে জেসমিন যেভাবে নৃত্য করে তা অনুলিপি করুন!

সিপ সিপ শুনুন

ভিডিও

মিস পূজা নখরেয়া মারি Mari

আপনার কসরত এবং অনুশীলন আইআই 15 এর জন্য 11 টি ভাঙ্গার গান

মিস পূজা ২০১৩ সালে এই ভাঙ্গার মঙ্গলভাব প্রকাশ করেছিলেন যেখানে জেনারটি শীর্ষে ছিল its তবে এই গানটি এখনও অব্যাহতভাবে উপভোগ করা হয়েছে এবং বিশ্বব্যাপী শোনা যাচ্ছে।

কয়েকজন বন্ধুকে আমন্ত্রণ জানান এবং ব্যবসায় নেমে আসুন, আপনার অনুশীলনের ম্যাটগুলি টানুন এবং ঘাম ভেঙে নিন। এই ভাঙড়া গানটি কিছু বার্পি, সিট-আপস বা এমনকি 10 টি রেপস করার জন্য ভাল।

নাখরেয়া মারি শুনি

ভিডিও

তেরে হুসান দে মেরে লিখেছেন ডিজে সঞ্জ ও মাস্টার সলিম

আপনার কসরত এবং অনুশীলন আইআই 15 এর জন্য 12 টি ভাঙ্গার গান

'তেরে হুসান দে মেরে' (২০১০) একটি চিরসবুজ ভাঙড়ার গান। আপনার প্রতিদিনের কসরত বা অনুশীলনের রুটিন করার সময় এটি অবশ্যই আপনার অনুপ্রেরণা এবং শক্তির মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

নিজের কানে জাগাতে আপনার কানে বাজানো এই গানটি নিয়ে খুব ভোরের দিকে যান। বিকল্পভাবে, আপনি সাইক্লিং মেশিনে থাকাকালীন এটি জিমে শুনুন।

শুনুন তেরে হুসান দে মারে

ভিডিও

মুরনি বানেকে রুন গাঁ রন্ধাওয়া

আপনার কসরত এবং অনুশীলন আইআই 15 এর জন্য 13 টি ভাঙ্গার গান

2018 সালে, গুরু রন্ধাওয়া মুভিটির জন্য বিখ্যাত ভাঙড়া গান 'মুরনি বাঁকে' পুনরায় তৈরি করেছিলেন বাধাই হো. আপনি আপনার পুরো শক্তি ব্যবহার করছেন তা সুনিশ্চিত করে গানটি কাজ করে ও অনুশীলনের জন্য উপযুক্ত।

এটি কয়েকটি তক্তা, লুঙ্গাগুলি করার জন্য বা সন্ধ্যা দৌড়ে যাওয়ার জন্য দুর্দান্ত। এই গানটি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনাকে যায় এবং অনুশীলনের মুডে ফেলে দেয়।

প্রাণবন্ত বীট এবং আকর্ষণীয় গানের জন্য আপনার ব্যায়ামের রুটিনটি সম্পূর্ণ করার চেষ্টা করার সময় আপনাকে নৃত্যের চালগুলি ভেঙে ফেলা হবে।

শুনুন মুরনি বাঁকে

ভিডিও

পিচা নি চাদ দে বাই পাঞ্জাবি এমসি ফু সাহেব

আপনার কসরত এবং অনুশীলন আইআই 15 এর জন্য 14 টি ভাঙ্গার গান

পরের দিকে, আমাদের পাঞ্জাবি এমসির আর একটি আশ্চর্যজনক ভাঙ্গা হিট হয়েছে, যা এবার ২০১ 2016 সালে সাহেবের বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

এই গানটি অবশ্যই আপনার ওয়ার্কআউট প্লেলিস্টে থাকা দরকার।

বাড়িতে বা জিম এমনকি ট্রেডমিলের উপর দৌড়ানোর সময় এটি শুনুন। এই গানটি এত ভাল, আপনি অনুশীলন বন্ধ করতে চাইবেন না!

শুনুন পিচা নি চাদ দে

ভিডিও

গ্যাব্রু হানি সিংহ ফুট জে স্টার

আপনার কসরত এবং অনুশীলন আইআই 15 এর জন্য 15 টি ভাঙ্গার গান

2011 সালে, কুখ্যাত ইয়ো ইয়ো হানি সিং এবং জে স্টার ভ্যাংরা গান 'গাবরু' প্রকাশ করেছেন। এটি তখন থেকেই একটি বড় হিট হয়েছে এবং নিশ্চিত যে আপনি চলাফেরা করেন।

আপনার প্লেলিস্টে এই গানের সাথে, আপনি সহজ বা শক্ত যে কোনও ধরণের অনুশীলন করতে সক্ষম। যে কোনও কিছুর চেয়েও বেশি, এটি আপনাকে আপনার পায়ে নেচে নেবে!

গাবরুর কথা শুনুন

ভিডিও

ছাত্রী, রাবিয়া খান ভ্যাংড়া সংগীত শোনার সময় অনুশীলনের প্রতি তার ভালবাসার বিষয়ে ডেসিব্লিটজের সাথে কথা বলেছেন, তিনি বলেছেন:

“আমি এখন এক বছর ধরে কাজ করছি এবং আমি বুঝতে পেরেছি যে কোনও ভাঙ্গার গান এলে আমি আরও শক্তিশালী হয়ে উঠি।

“ভাঙড়া সম্পর্কে কিছু আছে, এটি আমাকে সত্যিই পেয়ে যায়। আমি তার কারণেই সর্বদা আমার পরবর্তী কসরতটির অপেক্ষায় থাকি ”"

আমাদের ভাঙড়া গানের ক্লাসিক তালিকাটি ব্যবহার করে, আপনি যখন পরবর্তী কাজটি করবেন তখন আপনি পছন্দের জন্য নষ্ট হয়ে যাবেন। অনেকগুলি আশ্চর্যজনক গান চয়ন করার সাথে আপনার ব্যায়ামের রুটিনকে পুরোপুরি সহজ করে দেওয়া হয়েছে।

সুতরাং, আপনার প্লেলিস্টে এই 15 টি গান যুক্ত করুন এবং চলুন, আপনার এখন কোনও অজুহাত নেই!

সুনিয়া একটি সাংবাদিকতা এবং মিডিয়া স্নাতক লেখার এবং ডিজাইনের অনুরাগ নিয়ে with তিনি সৃজনশীল এবং সংস্কৃতি, খাদ্য, ফ্যাশন, সৌন্দর্য এবং নিষিদ্ধ বিষয়গুলির প্রতি তার দৃ interest় আগ্রহ রয়েছে। তার মূলমন্ত্রটি হ'ল "সমস্ত কিছু একটা কারণে হয়।"

চিত্রগুলি পিক্সেল, আতমিতিটক, সমস্ত সংগীত এবং পাঞ্জাব 2000 এর সৌজন্যে।



নতুন কোন খবর আছে

আরও
  • DESIblitz.com এশিয়ান মিডিয়া পুরষ্কার 2013, 2015 এবং 2017 এর বিজয়ী
  • "উদ্ধৃত"

  • পোল

    শুটআউট এ ওডালার সেরা আইটেম গার্ল কে?

    ফলাফল দেখুন

    লোড হচ্ছে ... লোড হচ্ছে ...