প্রায় দশজন ব্রিটিশের মধ্যে চারজন মানসিক চাপের সময় অতিরিক্ত খেয়ে ফেলে।
নতুন ওয়ার্কপ্লেস সাইলেন্ট স্ট্রেস সার্ভে ২০২৫ অনুসারে, কর্মক্ষেত্রের চাপের কারণে প্রতি দশজন ব্রিটিশের মধ্যে প্রায় তিনজন, অর্থাৎ ২৮.৬%, বেশি মদ্যপান এবং ধূমপান করেন।
৫৫৩ জনেরও বেশি অংশগ্রহণকারীর উপর পরিচালিত এই জরিপে, চাপ কীভাবে কর্মীদের স্বাস্থ্য, আচরণ এবং উৎপাদনশীলতার উপর প্রভাব ফেলে তা তুলে ধরা হয়েছে, যা কর্মী এবং ব্যবসা উভয়ের জন্য লুকানো খরচ প্রকাশ করে।
গবেষণার পেছনে কর্মক্ষেত্র প্রশিক্ষণ প্রদানকারী প্রতিষ্ঠান আস্তুটিস দেখেছেন যে, দশজনের মধ্যে চারজন ব্রিটিশ মানসিক চাপের সময় অতিরিক্ত খায়, যেখানে ১৫.৭% কম খায়, যা দেখায় যে কর্মক্ষেত্রে চাপ কীভাবে স্বাভাবিক রুটিন এবং খাদ্যাভ্যাসকে ব্যাহত করে।
ঘুমের ব্যাঘাত সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে, প্রায় তিন-চতুর্থাংশ উত্তরদাতা, ৭২.৭%, রিপোর্ট করেছেন যে কর্মক্ষেত্র থেকে বাড়িতে আসা চাপ বিশ্রাম এবং সামগ্রিক সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলে।
ব্রেনিগ মুর, টেকনিক্যাল ডিরেক্টর আস্তুতিস, ব্যাখ্যা করেছেন যে ক্ষতিকারক আচরণের অভ্যাস, যেমন বর্ধিত মদ্যপান এবং ধূমপান, দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ায়, যার মধ্যে রয়েছে হৃদরোগ, লিভারের সমস্যা এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা।
তিনি আরও বলেন যে, মানসিক চাপ উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতার মতো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির ক্ষেত্রেও অবদান রাখে, যখন খারাপ ঘুম এবং অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি মনোযোগ, শক্তি এবং কর্মক্ষেত্রের কর্মক্ষমতা আরও হ্রাস করে।
জরিপে কর্মক্ষেত্রে চাপের প্রধান কারণগুলি চিহ্নিত করা হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে উচ্চ কাজের চাপ এবং কঠোর সময়সীমা, কাজের উপর নিয়ন্ত্রণের অভাব, ধমক দেওয়া বা দুর্বল সম্পর্ক, অস্পষ্ট ভূমিকা, চাকরির নিরাপত্তাহীনতা এবং কর্মজীবনের সাথে দুর্বল ভারসাম্য।
কাজের চাপের লক্ষণগুলি মানসিক, আচরণগত এবং শারীরিকভাবে দেখা দিতে পারে।
আবেগগত লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বিরক্তি, মেজাজের পরিবর্তন, বিষণ্ণতা, উদ্বেগ এবং অতিরিক্ত চাপ অনুভব করা।
আচরণগত লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে উৎপাদনশীলতা হ্রাস, সামাজিকভাবে প্রত্যাহার, প্রেরণা হ্রাস এবং ভুল, অন্যদিকে শারীরিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্লান্তি, মাথাব্যথা, পেশীতে টান, পেটের সমস্যা এবং অনিদ্রা।
অর্ধেকেরও বেশি ব্রিটিশ স্বীকার করেন যে কর্মক্ষেত্রের চাপ কর্মক্ষেত্রে ভুলের কারণ হয়, ছোটখাটো ভুল থেকে শুরু করে ব্যয়বহুল তদারকি পর্যন্ত, যা সমাধান না করা হলে ব্যবসার লক্ষ লক্ষ ক্ষতি হতে পারে।
অমীমাংসিত থাকলে, এই চক্রটি মনোবলের ক্ষতি করে, কর্মীদের টার্নওভার বৃদ্ধি করে, ব্যস্ততা হ্রাস করে এবং কর্মক্ষেত্রের সংস্কৃতির ক্ষতি করে, যা প্রতিষ্ঠানের জন্য আর্থিক এবং পরিচালনাগত উভয় পরিণতি তৈরি করে।
জরিপে দেখা গেছে যে ৬৩.২% অংশগ্রহণকারী মানসিক চাপের কারণে তাদের চাকরি ছেড়ে দেওয়ার কথা ভেবেছিলেন, যা কর্মক্ষেত্রে চাপ কীভাবে কর্মীদের ক্লান্তির দ্বারপ্রান্তে ঠেলে দিতে পারে তা তুলে ধরে।
মুর কর্মক্ষেত্রের চাপ পরিচালনা এবং প্রতিরোধের উপায়গুলি তুলে ধরেন, যার মধ্যে রয়েছে পরিচালকদের সাথে খোলামেলা যোগাযোগ, দিনের বেলায় আরও বেশি ঘোরাফেরা, কার্যকরভাবে কাজগুলি সংগঠিত করা এবং কর্মচারী সহায়তা কর্মসূচি ব্যবহার করা।
নমনীয় কাজের ব্যবস্থা এবং সুস্থতার উদ্যোগ কর্মীদের চাপ নিয়ন্ত্রণে, ক্ষতিকারক অভ্যাস কমাতে এবং উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধির সাথে সাথে উন্নত মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
আস্তুটিসের অনুসন্ধানে দেখা গেছে যে চাপ কেবল ব্যক্তিগত উদ্বেগ নয় বরং এটি একটি ব্যবসায়িক-গুরুত্বপূর্ণ চ্যালেঞ্জ, যা স্বাস্থ্য, কর্মক্ষমতা এবং কর্মী গোষ্ঠী জুড়ে দীর্ঘমেয়াদী সাংগঠনিক সাফল্যকে প্রভাবিত করে।
লোড হচ্ছে ...