প্রতিদিন এই উপাদানগুলি ব্যবহার করে, আপনি অবশ্যই দীর্ঘকালীন herষধিগুলির স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখতে পাবেন।
অনেকগুলি খাবারের মধ্যে ভেষজগুলি মশলার জন্য প্রায়শই কিছুটা ব্যাকসেট নিতে পারেন। আপনি টেবিল চামচ তরকারি গুঁড়া ব্যবহার করবেন তবে, পার্সলে ছিটিয়ে নিজের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখতে পারেন। আপনি আসলে দেখতে পাবেন যে ভেষজগুলির স্বাস্থ্য উপকারগুলি প্রচুর।
তাজা বা শুকনো, ভেষজগুলি খাবারকে স্বাদযুক্ত ও সুন্দর দেখায়। টাটকা গুল্ম সুস্বাদু এবং স্বাদে পূর্ণ হতে পারে। তবে, শুকনো গুল্মগুলি অনেকগুলি খাবারকে যাদুতে স্বাদযুক্ত করতে পারে।
এগুলি পরীক্ষায় দুর্দান্ত এবং আপনার পছন্দসই মশালার মতো বহুমুখী। আপনি স্যালাডগুলিতে তাজা ব্যবহার করতে পারেন এবং প্রায় প্রতিটি থালায় শুকনো গুল্ম যুক্ত করতে পারেন।
সুতরাং, আপনার প্রিয় উদ্ভিদগুলিকে একটি নতুন থালায় যুক্ত করার চেষ্টা করুন, এমন খাবারের জন্য যা উত্তেজনাপূর্ণ এবং আপনার জন্য ভাল! তবে, এগুলি যুক্ত করার সময়, তাদের দুর্দান্ত স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলি জানার পক্ষে এটি সম্পূর্ণ মূল্যবান।
পুদিনা
তুলসী হ'ল সর্বাধিক সুগন্ধযুক্ত গুল্মগুলির মধ্যে একটি যা আপনি একটি খাবারে যোগ করতে পারেন। এটি তীক্ষ্ণ এবং স্বাদে পূর্ণ।
বিশেষত এটি টমেটোর থালা বা খাবারের সাথে যুক্ত করা হয় যা পাস্তা জড়িত। একটি মূল্যবান উদ্ভিদ, যা কেবল সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্যকর।
এটিতে প্রচুর পরিমাণে রাসায়নিক রয়েছে বিটা-ক্যারিওফিলিন। এই রাসায়নিকটি চিকিত্সা করতে আসলে সহায়তা করতে পারে বাত.
এর প্রদাহ বিরোধী প্রকৃতির সাথে, বেসিল ফোলাভাব কমাতে কাজ করে। সুতরাং এটি আপনার ঘা জয়েন্টগুলির জন্য উপকারী।
তুলসীও অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল, যার অর্থ আপনি কেবল এই ভেষজটি যুক্ত করে আপনার খাবারের জীবাণু হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারেন।
ওরেগানো
ওরেগানো হ'ল সুগন্ধে ভরা আরেকটি উপাদেয় herষধি। এটি শুকনো বা তাজা সুস্বাদু, এই উপাদানগুলির স্বাস্থ্যগত সুবিধাগুলি প্রচুর।
এটিতে প্রচুর ভিটামিন কে রয়েছে যা হাড়ের বৃদ্ধি প্রচারে গুরুত্বপূর্ণ।
এটি শিশুদের বিকাশের জন্য দুর্দান্ত। প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আপনার হাড়গুলি সুস্থ রাখার জন্যও।
ওরেগানোও প্রচুর পরিমাণে রয়েছে বলে পাওয়া গেছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের, যা আপনার কোষগুলি রক্ষা করতে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
ভেষজগুলির স্বাস্থ্য উপকারগুলি প্রায়শই একই রকম হয়। তুলসির মতো ওরেগানোতেও অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল গুণ রয়েছে। সিদ্ধ হওয়ার পরেও হিমালয় ওরেগানো তার অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য বহন করে।
টাইম
থাইমে প্রায়শই ভাজা মাংসের স্বাদ দিতে ব্যবহৃত হয়। এটি একটি সুস্বাদু bষধি, যা ঘরে বাড়ানো সহজ এবং স্বাদে পূর্ণ। ভেষজগুলির স্বাস্থ্য উপকারগুলিও থাইমে প্রসারিত।
এই স্বাদযুক্ত পাতাগুলি আসলে আপনার কমাতে সহায়তা করতে পারে রক্তচাপ। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ একটি অস্বাস্থ্যকর ডায়েট প্রায়শই উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে। যদি আপনি কেবল আপনার খাবারে কিছু থাইম যোগ করেন তবে আপনি এটিকে মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারেন।
এই oreষধিটি গলার গলাতে সহায়তা করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। থাইম আসলে পুদিনার মতো একই পরিবার থেকে এসেছে, তাই আপনি এটি দিয়ে চাও তৈরি করতে পারেন।
যদি আপনি গলার ব্যথা অনুভব করছেন এবং প্রচুর পরিমাণে ম্যারিনেটযুক্ত মাংস খাওয়া বোধ করেন না, তবে থাইম চা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
রোজমেরি
রোজমেরি হ'ল অন্য স্বাদ যা আপনি সম্ভবত ভুনা মাংসের সাথে যুক্ত করবেন। এটি আলুতেও সুস্বাদু বা স্টুতে স্বাদ যুক্ত করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
যদি আপনার দিনটি খারাপ হয়, তবে রোজমেরি হ'ল ভেষজ যা আপনার খাবারে যুক্ত করতে চান। এটি প্রদর্শিত হয়েছে যে রোজমেরি আসলে করতে পারে আপনার মেজাজ উন্নতি করুন এবং চাপ কমাতে। এই কারণে এটি সাধারণত ব্যবহৃত হয় অ্যারোমাথেরাপি।
এছাড়াও, এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে। তুলসির মতো একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান হিসাবে এটি আপনার জয়েন্টগুলির জন্যও ভাল।
শেষ অবধি, যদিও এটি গুল্মগুলির স্বাস্থ্যগত সুবিধার মধ্যে আসলেই এক নয়, রোজমেরি আসলে একটি দুর্দান্ত শ্বাসকষ্ট। গার্গল করার জন্য কেবল এক কাপ গরম রোজমেরি চা তৈরি করুন এবং আপনি সেট হয়ে যাবেন!
পার্সলে
পার্সলে এর নিজের মধ্যে একটি সুস্বাদু স্বাদ থাকে তবে এটি প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়, এবং সজ্জায় সজ্জায় ব্যবহৃত হয়।
আপনার কাছে সম্ভবত আপনার আলমারিটির পিছনে কিছু শুকনো পার্সলে থাকবে, যা মশালায় অতিরিক্ত বোঝা। তো, সময় বেরিয়ে আসার!
আশ্চর্যের বিষয়, পার্সলেতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা সাধারণত ফলের সাথে যুক্ত। তবুও, এটি আপনার ইমিউন সিস্টেমের জন্য প্রয়োজনীয়।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি এই ভিটামিনের পরিমাণ যথেষ্ট পরিমাণে পাচ্ছেন না, তবে আপনার খাবারে পার্সলে যোগ করা শুরু করুন, কেবল কোনও গার্নিশের চেয়ে বেশি।
পার্সলে ফলিক অ্যাসিডের একটি ভাল উত্স, যা আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি প্রচুর ফ্যাটযুক্ত খাবার খান তবে হার্টের স্বাস্থ্য একটি বড় সমস্যা হতে পারে। সুতরাং আপনার ডায়েটে পার্সলে পরিচয় করিয়ে দেওয়া সাহায্যের একটি উপায়।
এই উদ্ভিদে একটি রাসায়নিক নামেও রয়েছে অ্যাপিগিন, যার আকার হ্রাস করার ক্ষমতা রয়েছে টিউমার.
গুল্মের স্বাস্থ্য উপকারগুলি সহজেই তৈরি
এখন যেহেতু আপনি ভেষজগুলির স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জানেন, আপনার কেবল সেগুলি আপনার ডায়েটে যুক্ত করা দরকার।
নতুন স্বাদ নিয়ে পরীক্ষা করা কঠিন হতে পারে। তবে, এই পাঁচটি গুল্ম প্রায় কোনও কিছুর সাথেই যাবে।
প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য শুকনো গুল্ম এবং নির্দিষ্ট খাবারের জন্য টাটকা গুল্ম ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। টাটকা গুল্ম সালাদগুলিতে দুর্দান্ত এবং আপনি এটিও করতে পারেন বরফে পরিণত করা ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য তাদের।
প্রতিদিন এই উপাদানগুলি ব্যবহার করে, আপনি অবশ্যই দীর্ঘকালীন herষধিগুলির স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখতে পাবেন।
লোড হচ্ছে ...