6 বলিউড ওজন হ্রাস রুপান্তর অনুপ্রেরণা

বলিউড তারকারা সকলেই টোনড মৃতদেহ নয়, কেউ কেউ নাটকীয় যাত্রা শুরু করেছেন। এখানে বলিউডের ওজন হ্রাসের ছয়টি গল্প রয়েছে।

6 বলিউড ওজন হ্রাস রুপান্তর অনুপ্রেরণা এফ

"আপনি সর্বদা অগ্রগতিতে একটি ধ্রুবক কাজ হতে হবে।"

ওজন হ্রাস ভ্রমণের অনুপ্রেরণার গল্প এবং এর মধ্যে রয়েছে বলিউড ওজন হ্রাস রদবদল।

বড় পর্দায়, বলিউড সেলিব্রিটিদের টোন এবং ফিট শরীরের সাথে দেখা যায়।

তবে এমন কয়েকজন তারকা আছেন যারা নিজের ওজন নিয়ে অসন্তুষ্ট হয়ে দেহের বড় আকারের রূপান্তর করেছেন।

দৃ determination় সংকল্প এবং কঠোর ফিটনেস শাসনের মাধ্যমে এই সেলিব্রিটিরা নাটকীয় ফলাফল অর্জন করেছে।

তাদের ওজন কমানোর রূপান্তরগুলি এতটাই নাটকীয় যে কোনও কোনও ক্ষেত্রে তাদের ভক্তরা পার্থক্যটি দেখে হতবাক হয়ে যায়।

অনেকে তাদের ওজন সম্পর্কে এবং কীভাবে তারা অতিরিক্ত কিলো হারাতে গিয়েছিল সে সম্পর্কে কথা বলেছেন।

এরকম অনুপ্রেরণামূলক গল্প সহ, এখানে দেখার জন্য বলিউডের ওজন হ্রাসের ছয়টি রূপান্তর রয়েছে।

অর্জুন কাপুর

বলিউড ওজন হ্রাস রুপান্তর 6 - অনুপ্রেরণা

অর্জুন কাপুর নাটকীয় বলিউড ওজন হ্রাস করার গল্প।

বলিউডে প্রবেশের আগে অর্জুনের ওজন প্রায় ১৪০ কেজি ছিল। যখন তিনি তার আত্মপ্রকাশের ছবিতে সাইন করেছেন ইসহাকজাদে, তিনি 50 কিলোগ্রাম ওজনের।

অভিনেতা যে সত্তা স্বীকার প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন তাঁর জীবনের অংশ ছিল।

তিনি আরও বলেছিলেন যে তিনি কখনই ওজন হ্রাস করতে চাননি এবং কীভাবে দেখছিলেন তাতে সন্তুষ্ট ছিলেন।

তবে তিনি সালমান খান পরিচালিত ছিলেন এবং এই জুটি একসাথে কাজ করতেন।

অর্জুন ব্যাখ্যা করেছিলেন যে তাঁর দেহের রূপান্তর একটি অগ্রগতিমূলক কাজ এবং তাঁর মা প্রয়াত মোনা কাপুর তাঁকে অনুপ্রাণিত করেছিলেন।

একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টে তিনি বলেছেন:

“আমার মা আমাকে বলেছিলেন আপনার জীবনের প্রতিটি স্তরই একটি যাত্রা এবং আপনি সর্বদা অগ্রগতিতে একটি ধ্রুবক কাজ হয়ে থাকবেন।

"আমি এর অর্থ এখন আগের চেয়ে বেশি বুঝতে পেরেছি এবং আমি ভালোবাসি যে আমি নিজেকে উন্নত করার দিকে কাজ করছি ... প্রতি দিন খারাপ !!!"

পারণেটি চোপড়া

6 বলিউড ওজন হ্রাস রুপান্তর - অনুষঙ্গ

পরিণীতি চোপড়া অতীতে খোলামেলাভাবে নিজের ওজন নিয়ে কথা বলেছেন।

এই অভিনেত্রীটির ওজন 86 XNUMX কেজি ছিল এবং তিনি স্বীকার করেছেন যে কম বিপাকের কারণে তিনি সহজেই ওজন বাড়িয়ে তোলেন।

তিনি আরও বলেছিলেন যে তিনি প্রচুর পিজ্জা এবং পাস্তা খেয়েছেন।

তবে পরিণীতি বলেছিলেন যে পোশাকের সীমিত বিকল্প থাকা নিয়ে তিনি বিরক্ত হয়েছিলেন, আগে বলেছিলেন:

"আমি অসুস্থ এবং জামাকাপড় ফিট না করে ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম এবং কী পরা উচিত তার সীমিত বিকল্প ছিল না।"

ওজন হ্রাস যাত্রায় তার প্রথম পদক্ষেপটি পিৎজা ছেড়েছিল। তিনি বলেছিলেন:

“আমি পিজ্জা ছেড়ে দিয়েছি! এটা আমার প্রথম ভালবাসা। আমি পিজ্জা না দিয়ে কিছু যেতে দিতে পারি। তবে আমার কোন পছন্দ ছিল না। ”

পরিণীতি তারপরে অনুশীলন এবং ডায়েট উভয় ক্ষেত্রেই কঠোর শাসনকাজ শুরু করেছিলেন।

অভিনেত্রী একটি ডায়েট অনুসরণ করেন যা শাক এবং জড়িত জড়িত বাদামী খাবার.

দৌড়াদৌড়ি, নাচ এবং সাঁতারের মতো অন্যান্য যে কোনও ক্রিয়াকলাপের দ্বারা তিনি কোনও অতিরিক্ত ক্যালোরি জ্বালিয়ে দেন।

পরিণীতির ওজন হ্রাসের গল্পটি নাটকীয় হতে পারে তবে তিনি এখন দেখতে কেমন পছন্দ করেন।

সারা আলী খান

6 বলিউড ওজন হ্রাস রুপান্তর - অনুপ্রেরণা

বলিউডের ওজন হ্রাস রুপান্তরগুলির অন্যতম অনুপ্রেরণা সারা আলী খান.

অভিনেত্রী পিজ্জার মতো জাঙ্ক ফুড খাওয়ার কারণে এক পর্যায়ে 96 কেজি ওজন করতেন।

এটি পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমে (পিসিওএস) আক্রান্ত হওয়ার কারণেও হয়েছিল। পিসিওএসের অন্যতম প্রধান লক্ষণ ওজন বৃদ্ধি।

তার মা অমৃতা সিং তাকে তার ওজন হ্রাস করার পরামর্শ দিয়েছিলেন যখন সারা তার উপস্থিতির বিষয়ে কান্নাকাটি করে জানায় যে তিনি সর্বদা অভিনেত্রী হতে চান।

সারা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অধ্যয়নরত অবস্থায় সারা তার ওজন হ্রাস রুপান্তরকরণ শুরু করেছিলেন।

এটি যখন জিমে গিয়েছিল এবং ভারী বলটি ধারণ করে তিনটি ক্রাঞ্চ করতে লড়াই করতে শুরু করেছিল।

এই সংগ্রাম তার মনে কিছু সন্দেহ জাগিয়ে তোলে, কিন্তু সারা আস্তে আস্তে তীব্রতা বাড়িয়ে তোলে।

সারা 30 কেজি ওজন হ্রাস পেয়েছিল এবং ওজন হ্রাস এতটাই নাটকীয় ছিল, যখন বিমানবন্দর থেকে তাকে তুলে নেওয়ার সময় তার মা তাকে চিনতে পারেনি।

তিনি বলেছিলেন: “তিনি কেবল আমার স্যুটকেসের কারণে আমাকে বিমানবন্দরে চিনতে পেরেছিলেন। আমি একেবারে অন্যরকম দেখছিলাম ”

সারা এখন বলিউডের অন্যতম বৃহত্তম ফিটনেস ধর্মাবলম্বী, নিয়মিত তার কিছু ওয়ার্কআউট সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করে। এর মধ্যে পাইলেট এবং যোগ রয়েছে।

ফারদিনী খান

6 বলিউড ওজন হ্রাস রুপান্তর - প্রেরণা

ফারদিনী খানের ওজন কমানোর রূপান্তর সম্ভবত সাম্প্রতিক গল্পগুলির মধ্যে একটি।

এই অভিনেতা ২০১০ সালে চলচ্চিত্র ছাড়েন এবং পরিচালক মুকেশ চাববরের অফিসে ওজন বেশি দেখে তাকে সর্বশেষ প্রকাশ্যে দেখা গিয়েছিল ২০১ 2010 সালে public

ওজন বাড়ার ফলে ফারদিনকে ট্রোলড করা হয়েছিল।

২০২১ সালের মার্চ মাসে তাকে আবার চিত্রিত করা হয়েছিল যথেষ্ট পাতলা দেখতে এবং ওজন হ্রাসের জন্য তিনি প্রশংসিত হয়েছেন।

ফারদেন প্রকাশ করেছেন যে তিনি হেরে গেছেন 18 কিলোগ্রাম মাত্র ছয় মাসের মধ্যে

রূপান্তর সম্পর্কে, ফারদিনই বলেছেন:

“তারপরে, আমি আমার সেরা অনুভব করছিলাম না। আমি আমার মেয়ের বাবা, 7 এবং ছেলের, 3, তাই আমি তাদের পিছনে ছুটছি, তাদের স্কুলে নিয়ে যাই, অংশে খেলি etc.

“আমি নিজেকে কীভাবে দেখতে চাই তা নয়, আপনার শক্তির স্তরটি আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তা নিজেকে দাবি করতে চেয়েছিলাম।

"সুতরাং, ছয় মাস আগে, লকডাউনটি আমার পক্ষে কাজ করেছিল এবং আমি স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি এবং ওজন হ্রাস করার দিকে মনোনিবেশ করেছি।"

“পরে, আমি একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক পেয়েছি এবং আমি এই বছর 18 কিলো হারিয়েছি। আরও গুরুত্বপূর্ণ, আমি খুব ভাল লাগছে। আমি 25 টি অনুভব করি যা আমি ভুলে গিয়েছিলাম।

“আমরা এমন একটি ব্যবসায় রয়েছি যেখানে আপনার চেহারা ভাল দেখাবে বলে আশা করা হচ্ছে এবং এটি আবার কাজ করার প্রেরণার অংশ। আমি খুশি এবং এটা খুব ভাল লাগছে। "

তিনি বলিউডে ফেরার পরিকল্পনা করার সাথে সাথে ওজন হ্রাস পেয়েছে।

গণেশ আচার্য

6 অনুপ্রেরণামূলক রূপান্তর - গণেশ

বলিউড কোরিওগ্রাফার গণেশ আচার্য 98 কেজি ওজন হ্রাস করে একটি ওজন হ্রাস রুপান্তর হয়েছে।

তিনি 2015 সালে ওজন হ্রাস যাত্রায় যাত্রা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।

তবে, ছবিটিতে কাজ করার সময় তিনি প্রায় 40 কেজি রেখেছিলেন put এইযে ভাই.

গণেশ স্মরণ করেছিলেন: “এটা আমার পক্ষে কঠিন ছিল। আমি গত দেড় বছর ধরে আমার শরীরে কাজ করছি।

“আমি আমার চলচ্চিত্রের জন্য 30-40 কেজি পর্যন্ত রেখেছিলাম এইযে ভাই (2015) এবং আমার ওজন তখন 200 কেজি ছুঁয়েছে।

"আমি এখন সেই ওজন কমিয়ে দিচ্ছি।"

যখন তিনি "নিজের একটি আলাদা সংস্করণ দেখাতে চেয়েছিলেন", তখন গণেশ স্বীকার করেছিলেন যে প্রথম দুই মাস তাঁর জন্য "চ্যালেঞ্জিং" ছিল।

গণেশ বলেছিলেন: “ভাসতে শিখতে আমার 15 দিন লেগেছিল। আস্তে আস্তে, আমার প্রশিক্ষক অজয় ​​নাইডু আমাকে জলে ক্রাঞ্চগুলি করতে বাধ্য করেছিলেন।

“এখন আমি exercises৫ মিনিটের রুটিন ধরে একের পর এক 11 টি অনুশীলন (যেমন কাঁচি এবং পাশের উত্থাপন ইত্যাদি) চালিয়ে দিতে পারি। এটা ক্লান্তিকর, "

গণেশ এখন নিয়মিত ইনস্টাগ্রামে তাঁর নিবিড় workout রুটিনের ছবি এবং ভিডিও শেয়ার করেন।

সোনাক্ষি সিনহা

6 অনুপ্রেরণামূলক রূপান্তর - সোনাক্ষী

সোনাক্ষী সিনহা তার ওজনের ক্ষেত্রে বুলিংয়ের মুখোমুখি হয়েছিলেন।

বলিউডে প্রবেশের আগে সোনাক্ষী 30 কেজি ওজন হ্রাস করেছিলেন এবং প্রকাশ করেছিলেন যে তাঁর ওজন হ্রাস হওয়ায় এটি জিমে যাওয়ার ট্রেন্ডি ছিল।

তবে প্রাথমিকভাবে, এটি ছিল কঠিন। অভিনেত্রী স্বীকার করেছেন যে তিনি ট্রেডমিলের উপরে উঠেছিলেন এবং ক্লান্ত হওয়ার আগে কেবল 30 সেকেন্ডের জন্য দৌড়াতে পারেন।

তিনি জিমে যেতে চালিয়ে যান এবং দুই বছরে 30 কেজি হারাতে সক্ষম হন।

তবে তার ওজন কমানোর অর্জনের পরেও তিনি অন্যদের কাছ থেকে একই কৃতিত্ব পাননি যারা এখনও তার দেহের সমালোচনা করে চলেছে।

তবে সোনাক্ষী বলেছিলেন যে তাঁর সমালোচকদের মধ্যে কেউই জানেন না যে তিনি কীভাবে পেরেছেন এবং তার ফিটনেস উন্নয়নে তিনি কতটা কঠোর পরিশ্রম করেছিলেন।

এই ওজন কমানোর রূপান্তরগুলি দেখার জন্য অনুপ্রেরণাকারী যেহেতু এই তারকারা অতীতে তাদের ওজন সম্পর্কে এবং কী জিনিসগুলি পরিবর্তনের জন্য অনুপ্রাণিত করেছিল।

তাদের সুস্থতা ব্যবস্থা এবং ডায়েট পরিবর্তনগুলি তাদের দেহের রূপান্তরকে অবদান রাখে।

এত বড় ফলোয়িংয়ের সাথে তাদের ভক্তরাও তাদের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে অনুপ্রাণিত হতে পারেন।


আরও তথ্যের জন্য ক্লিক করুন/আলতো চাপুন

ধীরেন হলেন সাংবাদিকতা স্নাতক, গেমিং, ফিল্ম এবং খেলাধুলার অনুরাগের সাথে। তিনি সময়ে সময়ে রান্না উপভোগ করেন। তাঁর উদ্দেশ্য "একবারে একদিন জীবন যাপন"।



  • নতুন কোন খবর আছে

    আরও
  • DESIblitz.com এশিয়ান মিডিয়া পুরষ্কার 2013, 2015 এবং 2017 এর বিজয়ী
  • "উদ্ধৃত"

  • পোল

    আপনার অন-স্ক্রিন বলিউড দম্পতি কে?

    ফলাফল দেখুন

    লোড হচ্ছে ... লোড হচ্ছে ...