দুধ যেমন ত্বককে হাইড্রেট করে তেমনি এটি এক্সফোলিয়েট করে ব্যবহার করা হয়।
Bollywoodশ্বরিয়া রাই বচ্চন বলিউডের অন্যতম আইকোনিক এবং চমকপ্রদ অভিনেত্রী যিনি সর্বদা তাকে সেরা দেখছেন তা নিশ্চিত করার জন্য বিভিন্ন সৌন্দর্যের ব্যবস্থা গ্রহণ করেন।
অভিনেত্রী ভারতের দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চলে জন্মগ্রহণ করেছিলেন এবং খুব অল্প বয়স থেকেই মডেলিং শুরু করেছিলেন।
সবুজ বর্ণের নীল চোখের সৌন্দর্য পেপসির মতো অনেক বিজ্ঞাপনেও হাজির হয়েছিল।
১৯৯৪ সালে মিস ইন্ডিয়া রানারআপ হওয়ার সময় তার সবচেয়ে সফল বছরগুলির মধ্যে একটি এসেছিল। তারপরে তিনি একই বছরে মিস ওয়ার্ল্ড জিতেছিলেন।
তিনি তার সৌন্দর্যে মডেলিংয়ের জগতকে কেবল রক করেননি, তিনি তার অভিনয় দক্ষতায় বড় পর্দার প্রশংসনীয় করেছেন।
তিনি কেবল তাঁর জাতিরই নয়, অন্যান্য জাতির অনেকের হৃদয়ও জয় করেছেন।
যখন ishশ্বরিয়ার সৌন্দর্যের কথা আসে, তখন সমস্ত বয়সের মেয়েরা এবং মহিলারা তার মতো দেখতে কোনও দৈর্ঘ্যে যাবে!
তবে, তার সৌন্দর্য রহস্যগুলি মাস্টার হিসাবে খুব সহজ তবে কার্যকর। নির্দোষ নির্দোষ সৌন্দর্যে রূপান্তরিত করতে অভিনেত্রীটি ব্যবহার করেন এমন সাতটি বিউটি টিপস।
উবতন
উবটান হল একটি সহজ কৌশল যা বলিউড সুপারস্টার ব্যবহার করেন। কোনও ব্যয়বহুল ক্রিমের প্রয়োজন নেই, এই সাধারণ হলুদ পেস্টটি বাড়িতে তৈরি করা যায়।
রান্নাঘরের আলমারিগুলিতে অনেকগুলি উপাদান পাওয়া যায় যা এই সৌন্দর্যের গোপনীয়তাটিকে আরও ভাল করে তোলে।
উপকরণ
- গ্রাম আটা
- হলুদ
- চন্দন পাউডার
- গোলাপ জল
- দুধ
দিকনির্দেশ
- সব উপকরণ একসাথে মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন।
- পেস্টটি পুরো মুখে লাগান এবং আধা ঘন্টা রেখে দিন। হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
এই পদ্ধতির সেরা ফলাফলের জন্য নিয়মিত প্রয়োগ করা প্রয়োজন। এটি অন্তত এক মাসের জন্য সপ্তাহে তিনবার ব্যবহার করুন।
দুধ যেমন ত্বককে হাইড্রেট করে তেমনি এটি এক্সফোলিয়েটেড হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি আপনার মুখের প্রাকৃতিক তেলও বজায় রাখে এবং গভীরভাবে যে কোনও অশুচিতা পরিষ্কার করে।
চন্দন কাঠ ত্বককে প্রশান্ত করে, যখন ময়দার আটাটি তা ফুটিয়ে তোলে এবং মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয়। হলুদ একটি এন্টিসেপটিক হিসাবে কাজ করে এবং রঙ্গকতাতে সহায়তা করে।
শসা এবং দইয়ের মুখোশ
Faceশ্বরিয়া রাই মুখের সতেজতা বোধ করতে দই এবং শসা মাস্ক ব্যবহার করে। যখন সঠিক দইটি বেছে নেওয়ার কথা আসে, অচিহ্নিত এবং সরল একটি ব্যবহার করুন।
শসা এবং দইয়ের মুখোশ তৈরির উপায়টি যেমন শোনা যায় তত সহজ।
উপকরণ
- লস্সি
- শসা
দিকনির্দেশ
- বেশিরভাগ তরল বের না হওয়া অবধি শসাটিকে ম্যাশ বা ব্লেন্ড করুন। এক চামচ দইয়ের সাথে মিশিয়ে নিন।
- এটি আপনার মুখে প্রয়োগ করুন এবং এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন। হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
শসা মুখকে হালকা করে, আলোকিত করে এবং হাইড্রেট করে। বারবার ব্যবহার এটি সেভাবেই রাখবে।
ল্যাকটিক অ্যাসিড উত্পাদন দই এর মৌলিক কাঠামো এবং গঠন গঠন করে। এটি একটি এক্সফোলিয়েটার হিসাবে কাজ করে যেখানে প্রাকৃতিক ব্যাকটিরিয়া মুখটি মসৃণ রাখতে সহায়তা করে।
ক্যালসিয়াম ত্বকের স্বাস্থ্য এবং আর্দ্রতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটিও খুব সস্তা তাই আপনি কেন এটি চাইবেন না।
পানি
Wশ্বরিয়া রাই বচ্চনের চিরন্তন আভা রহস্য জল। তিনি তার যৌবনের ত্বকের জলে কৃতিত্ব দেন। আপনি চাইলে ডিটক্স পানীয়ও নিতে পারেন for
আপনার জলে ফল বা সবজি যুক্ত করুন এবং এটি পান করুন। আপনি স্বাদটি পছন্দ করবেন এবং আপনার ত্বকে একটি প্রাকৃতিক আভা দেখতে পাবেন।
নিয়মিত জল পান করা আপনার চোখের চারপাশের অন্ধকার বৃত্তগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে।
জল ত্বকের অসুস্থতার পাশাপাশি অকাল কুঁচকে যাওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, জল আপনাকে এবং আপনার ত্বকে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করে stay
যখন আপনার মুখটি আপনার মুখটি শুকিয়ে যায় তখন যারা ঘৃণা করেন তাদের জন্য, প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন যাতে এটি হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়।
সকালে লেবু এবং মধু জল
Lemonশ্বরিয়া রাই বচ্চন তার দিনটি লেবু এবং মধু স্বাদযুক্ত জল দিয়ে শুরু করার বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন। এটি ভাল বিপাক এবং ত্বককে সতেজ করার জন্য উপকারী।
উপকরণ
- এক গ্লাস গরম জল water
- ½ চামচ মধু
- Mon লেবু, রসালো
দিকনির্দেশ
- তিনটি উপাদান একসাথে মেশান এবং কিছু খাওয়ার আগে এটি পান করুন।
খালি পেটে এটি পান করা নিশ্চিত করে যে ত্বক হাইড্রেটেড থাকে এবং এটি রক্তের সঞ্চালন বৃদ্ধি করে যা ওজন হারাতে সহায়তা করে।
যারা ওজন হ্রাস করতে চান বা চকচকে ত্বক চান, উভয় অর্জনের জন্য এটি এমন একটি সহজ তবে কার্যকর পদ্ধতি।
সুষম খাদ্য
সারা দিন ভারসাম্যপূর্ণ ডায়েট খাওয়া Aশ্বরিয়ার অন্যতম প্রধান বিষয় is
Dayশ্বরিয়া বাদাম, ডিমের সাদা অংশ এবং রস দিয়ে তার দিন শুরু করে। তিনি এটিকে হালকা এবং সতেজ রাখতে পছন্দ করেন।
অভিনেত্রী ভাজা খাবারের তুলনায় সেদ্ধ খাবার খেতে পছন্দ করেন তাই তার মধ্যাহ্নভোজনের জন্য তিনি সেদ্ধ শাকসব্জী বা রান্না করা ডাল খান।
অ্যাশ কোনও ধরণের প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে দূরে থাকে কারণ তারা এনজাইমের ক্ষমতাকে হ্রাস করে যা টক্সিনগুলি বের করে দিতে এবং প্রয়োজনীয় হাইড্রেশনের মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
শাকসবজি খাওয়া হজমে সহায়তা করে। এটি কোলেস্টেরলের শোষণ কমাতেও সহায়তা করে এবং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ রাখে।
অধিকন্তু, শাকসব্জীগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন সি এবং ই, বিটা ক্যারোটিন, ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং আরও অনেক কিছুতে পুষ্টি থাকে।
আপনি শাকসব্জি যত কম রান্না করবেন তত বেশি পুষ্টি আপনি খাবেন। পালং শাক এবং কালের মতো গা dark় পাতলা সবুজ শাক খেয়ে পুরাতন ত্বক আবার নতুনের মতো বেড়ে ওঠে। সবজির রঙ যত গভীর হবে আপনি তত বেশি পুষ্টি পাবেন।
Wশ্বরিয়া তার অংশগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখেন এবং সারা দিন ছোট খাবার খেতে পছন্দ করেন।
সুষম ডায়েট প্রতিটি গ্রুপের সঠিক পরিমাণে খাবার খাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করে।
ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) এর মতে সুখী ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে সুষম ও বৈচিত্র্যযুক্ত খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ diet
খাদ্যতালিকায় ভিটামিন এবং খনিজগুলি অনাক্রম্যতা এবং স্বাস্থ্যকর বিকাশের জন্য জরুরী এবং একটি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য মানব দেহকে নির্দিষ্ট ধরণের রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে।
অ্যালকোহল বা ধূমপান নেই
Eventsশ্বরিয়া এমন একটি বড় সেলিব্রিটি হতে পারে যিনি ইভেন্টগুলিতে অংশ নিতে পছন্দ করেন তবে তিনি এমন ব্যক্তি যিনি অ্যালকোহল বা ধূমপান থেকে বিরত থাকেন।
Traditionalতিহ্যবাহী লালিত-পালনের কারণে সে পান করে না ধূমপান করে না। এবং উভয়ই নয়, পরবর্তী জীবনেও সে এই জাতীয় জিনিসের প্রতি আকৃষ্ট হয়েছিল।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে নিকোটিন এবং অ্যালকোহল আয়রনের শোষণকে হ্রাস করে এবং ঠোঁট এবং ডিহাইড্রেশনকে কালো করে তোলে to এটি ক্লান্ত চেহারার ত্বকে বাড়ে।
ফিট থাকা
Ymশ্বরিয়া জিমে যাওয়ার চেয়ে দ্রুত হাঁটাচলা এবং যোগাকে পছন্দ করেন। ভারসাম্যহীন ডায়েটের সাথে সামান্য ব্যায়াম হওয়াই তার প্রধান অগ্রাধিকার হ'ল নিজের অনাহারে এবং জিমে সময় কাটানোর চেয়ে।
ইউনিভার্সিটি অফ ইউটা স্কুল অফ মেডিসিনের গবেষকরা দেখতে পান যে লোকেরা প্রতি ঘণ্টায় বসার জন্য কমপক্ষে দুই মিনিটের জন্য ঘুরে বেড়াত তাদের স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি বৃদ্ধির ঝুঁকি 33% কম থাকে lower
ব্যায়াম ত্বকের উপকার করে কারণ ব্যায়াম ঘামতে থাকে, এবং ত্বককে ঝলমলে করার জন্য ঘাম হয়। এটি ছোটাছুটি আটকাতে পারে এবং ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে এমন বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি পায়।
তদুপরি, একটি ভাল অনুশীলন শরীরকে কোলাজেন তৈরি করতে সহায়তা করে, এটি ত্বককে দৃ firm় এবং কুঁচকে মুক্ত রাখে।
অনুশীলন এবং চকচকে ত্বকের মধ্যে লিঙ্ক
অনুশীলন করার সাথে সাথে আপনার হার্টের হার আরও বেড়ে যায়। এটি হওয়ার সাথে সাথে আপনার ত্বক অক্সিজেনযুক্ত রক্তের একটি ভাল ডোজ গ্রহণ করে।
আপনার ত্বক এর প্রাকৃতিক তেলও বেশি উত্পাদন শুরু করে। এটি ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিকভাবে ময়শ্চারাইজড দেখতে সহায়তা করে।
শ্বরিয়ার সূক্ষ্ম মেকআপ লুক
তার ত্বক সুস্থ থাকবে তা নিশ্চিত করার জন্য এই পদক্ষেপগুলি নেওয়ার পরে, workingশ্বরিয়া যখন কাজ করছেন না তখন প্রাকৃতিক চেহারার জন্য কিছু সূক্ষ্ম মেকআপ নিয়ে এটি অনুসরণ করেন।
আরও ভাল দেখতে দেখতে ইতিমধ্যে তার চকচকে ত্বকে গোলাপী এবং পীচের ছায়াগুলি ব্যবহার করে Ash
Useশ্বরিয়ার চেহারাটি প্রতিদিনের ব্যবহারের পাশাপাশি যে কোনও অনুষ্ঠানের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। মেকআপের ইঙ্গিতটি স্বাস্থ্যকর চেহারাকে যুক্ত করে।
Skinশ্বরিয়া হয়ত দুর্দান্ত ত্বক দিয়ে আশীর্বাদ পেয়েছেন তবে সেভাবে রাখার জন্য তিনি এই পদ্ধতিগুলি গ্রহণ করেন।
এই স্কিনকেয়ার পদ্ধতিগুলি করা খুব সহজ এবং আপনি সহজেই বাড়ির চারপাশের উপাদানগুলি খুঁজে পেতে পারেন।
সরল উবটান ফেস মাস্ক থেকে শুরু করে হালকা ব্যায়াম পর্যন্ত তারা ishশ্বরিয়ার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে এবং সব সময় অনুভূত করে তোলে।
এই বিউটি টিপসগুলি ব্যবহার করে আপনার ত্বককে একটি জনপ্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর চেহারা অর্জনে সহায়তা করবে, জনপ্রিয় বলিউড আইকনের গোপনীয়তা ব্যবহার করে।
লোড হচ্ছে ...