গ্যাস্ট্রাইটিস এবং হজমের সমস্যার কার্যকর for টি দেশী প্রতিকার

গ্যাস্ট্রাইটিস এবং হজমে সমস্যা ব্যথা এবং ভোগান্তিতে খুব অস্বস্তি হতে পারে। এই কার্যকর দেশি প্রতিকারগুলি পাকস্থলীর উপদ্রবগুলি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।

গ্যাস্ট্রাইটিসের সাহায্যে 7 দেশী প্রতিকার চ

"চিন্তা করবেন না, যতক্ষণ না আপনার জীবনে ত্রিফলা থাকবে আপনি ভাল থাকবেন!"

গ্যাস্ট্রাইটিস এবং হজমের সমস্যার জন্য দেশী প্রতিকার প্রচুর এবং দীর্ঘকাল ধরে রয়েছে।

গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য কয়েকটি কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডিএস) এর দীর্ঘ ব্যবহার, অ্যালকোহল সেবনের অমিত ব্যবহার এবং সংক্রমণ হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি.

গ্যাস্ট্রাইটিস হ'ল একটি গুরুতর পরিস্থিতি যা প্রায়শই খারাপ ডায়েটে বেড়ে যায়, যা সারা বিশ্ব জুড়ে বহু ব্রিটিশ এশীয় এবং দক্ষিণ এশীয়রা অনুসরণ করে।

নিবন্ধ অনুযায়ী, 'পূর্ব এবং পশ্চিমের মধ্যে গ্যাস্ট্রাইটিসের বিভিন্ন প্যাথোফিজিওলজি? একটি এশীয় দৃষ্টিভঙ্গি'হিদেকাজু সুজুকি এবং হিদেকী মরি দ্বারা, এর বিস্তৃতি হার এইচ। পাইলোরি ভারতে ছিল .79.0৯.০%।

সুতরাং, ব্রিটিশ দক্ষিণ এশীয় পটভূমির বহু লোককে গ্যাস্ট্রাইটিস প্রভাবিত করার সাথে সাথে ডাক্তার কর্তৃক নির্ধারিত callষধগুলি কলের প্রথম বন্দর হিসাবে পরামর্শ দেওয়া হয়।

তবে ভুলভাবে গ্রহণ করা হলে ওষুধ আরও জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। পাশাপাশি, কোনও ওষুধের মতো, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও হতে পারে।

যেসব খাবারে চর্বি বেশি, গভীর ভাজা বা খুব মশলাদার রয়েছে সেগুলি লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে দেবে।

সুতরাং, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং হজমের সমস্যার এই অবস্থার চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ভাল বিকল্প বিকল্প।

সুতরাং, আপনার রান্নাঘরে একবার দেখে নিন এবং কী কী দুর্দান্ত এবং আশ্চর্যজনক প্রতিকারগুলি হ্রাস পেতে পারেন এবং আপনার গ্যাস্ট্রাইটিস এবং হজমের সমস্যাগুলিও নিরাময় করতে পারেন see

চুরান (ত্রিফলা গুঁড়ো)

গ্যাস্ট্রাইটিস এবং হজমের সমস্যাগুলির জন্য সাহায্যের জন্য 7 দেশী প্রতিকার - চুরান ত্রিফলা গুঁড়ো

আমাদের বেশিরভাগ লোক মনে রাখবে, আমাদের মায়ের পেটের ব্যথা প্রশমিত করার জন্য চুরান গিলে ফেলতে বলে আমাদের মুখ টানতে।

এটি অন্যতম কার্যকর এবং প্রাকৃতিক দেশী প্রতিকার যা বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

কভেন্ট্রি থেকে আসা রেনা আমাদের বলেছিলেন যে তিনি চুরানের শক্তিতে দৃran়ভাবে বিশ্বাসী:

“আমার যখন গ্যাস্ট্রাইটিসের লক্ষণ রয়েছে বা পেট খারাপ হয়েছে তখন আর কিছুই করবে না। এটি বিস্ময়কর কাজ করে এবং স্বাদও বেশ ভাল ”

Triphala তিনটি খুব শক্তিশালী ফলের সংমিশ্রণ যা একসাথে ত্রিফলা পাউডার তৈরি করে।

ত্রিফালার অর্থ আসলে 'তিনটি ফল' এবং এটি একটি traditionalতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক ভেষজ সূত্র। তিনটি ফলের উত্স ভারতীয় উপমহাদেশে এবং এর স্থানীয়।

তাদের অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে এবং প্রাকৃতিক পরিষ্কারকরণে সহায়তা করতে পারে। ত্রিফলা স্বাস্থ্যকর শোষণ এবং হজমে সহায়তা ও সহায়তা করবে।

এগুলি ছাড়াও এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং দেহকে ফ্রি র‌্যাডিকালের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করবে will

ত্রিফালার উপকারিতা

  • স্বাস্থ্যকর হজম এবং শোষণ সমর্থন করে
  • নিয়মিততা বজায় রাখতে সহায়তা করে
  • টিস্যুগুলিকে পুষ্টি এবং পুনর্জীবিত করে
  • প্রাকৃতিক অভ্যন্তরীণ পরিষ্কারের ক্ষেত্রে সহায়তা করে
  • এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট

এই শক্তিশালী গুঁড়োটি তৈরি করে এমন 3 টি ফল হ'ল:

Amalaki - এই ফলটির শীতল প্রভাব রয়েছে এবং এটি লিভার এবং ইমিউন সিস্টেমের প্রাকৃতিক কার্যগুলিতে সহায়তা করবে। এটি ভিটামিন সি এর পরিমাণ অনেক বেশি এবং সাধারণ সর্দি এবং জ্বরের নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।

bibhitaki - এই ফলটি শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে সমর্থন করার ক্ষেত্রে বিশেষভাবে ভাল। এটি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং বাতজনিত নিয়ন্ত্রণেও সহায়তা করবে।

Haritaki - এই ফলটি বিষাক্ত পদার্থগুলি দূর করবে এবং ওজনের স্বাস্থ্যকর মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করবে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, ডিমেনশিয়া এবং ডায়াবেটিস পরিচালনায় সহায়তা করে।

সুতরাং পরের বার আপনি গ্যাস্ট্রাইটিসের সমস্যাগুলির মুখোমুখি হয়ে কিছু চুরান পৌঁছান এবং এই লক্ষণগুলি স্বাচ্ছন্দ্যে এক চা চামচ গরম পানিতে মিশিয়ে নিন।

একটি প্রাচীন ভারতীয় কথা আছে যা এইভাবে চলে:

“তোমার মা নেই? চিন্তা করবেন না, যতক্ষণ না আপনার জীবনে ত্রিফলা থাকবে আপনি ভাল থাকবেন! "

তাজা আদা

গ্যাস্ট্রাইটিস এবং হজমের সমস্যাগুলির জন্য 7 দেশী প্রতিকার - আদা

আদা যে কোনও দেশি খাবারের নিখুঁত সঙ্গতি। তাজা মূলের আদা বিশেষত, প্রতিদিনের রান্নায় ব্যবহৃত হয়। আসলে এটি যে কোনও এশিয়ান কারির অন্যতম প্রধান উপাদান।

গ্যাস্ট্রাইটিস এবং হজমে সমস্যাজনিত অস্বস্তিকর এবং বেদনাদায়ক অনুভূতি প্রশান্ত করার জন্য এটি দুর্দান্ত।

এটিতে প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা জ্বালা ও অস্বস্তি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

তাজা আদা যেমন হয় তেমন নেওয়া যেতে পারে; কেবল একটি টুকরা উপর চিবানো এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আদা চা তৈরির জন্য কষানো বা সূক্ষ্ণ কাটা এবং পানিতে সিদ্ধ করার সময় এটি ভাল কাজ করে।

এগুলি ছাড়াও, প্রতিদিনের রান্নার নিয়মিত ব্যবহার গ্যাস্ট্রাইটিসের লক্ষণগুলিকে উপসাগরীয় স্থানে রাখতে সহায়তা করতে পারে।

অনুযায়ী হেলথলাইন ওয়েবসাইট, অল্প পরিমাণে আদা অ্যাসিড রিফ্লাক্স নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে:

"এর ফেনলিক যৌগগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল জ্বালা উপশম করতে এবং গ্যাস্ট্রিক সংকোচনের পরিমাণ হ্রাস করতে বলা হয়।"

"এর অর্থ আদা আপনার পেট থেকে আপনার খাদ্যনালীতে ফিরে এসিডের সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে।"

আসলে, আদার মধ্যে যে রাসায়নিকগুলি পাওয়া যায় তার মধ্যে একটি হ'ল বেশিরভাগ অ্যান্টাসিড ওষুধে একটি উপাদান সাধারণ।

গ্যাস্ট্রাইটিস স্বাচ্ছন্দ্যে সাহায্য করার জন্য আদার সেরা ফর্মটি খাঁটি মূল রূপ, তবে তারপরেও এটি সংযম হওয়া উচিত। যদি নিশ্চিত না হন তবে আপনার জিপি থেকে উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ নিন।

গুঁড়ো আদা সাধারণত গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য ব্যবহার করা হয় না কারণ এটি লক্ষণগুলি বাড়িয়ে তোলে।

রসুন

গ্যাস্ট্রাইটিস এবং হজমের সমস্যা - রসুন

আদা জাতীয় রসুনও দেশি রান্নার অন্যতম প্রাথমিক উপাদান। এতে রসুনের তীব্র সুগন্ধ যোগ করা ছাড়া তরকারি এক নয়।

উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি বহু শতাব্দী ধরে দক্ষিণ এশিয়াতে পরিচিত।

রসুনের লবঙ্গগুলি বাল্বের আকারে ভূগর্ভস্থ বৃদ্ধি পায় এবং রসুনকে একটি বিভাগে স্থাপন করা কঠিন। এটি আসলে কোনও শাকসব্জী নয় তবে এটি ভেষজ হিসাবে আরও যথাযথভাবে শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে।

তবে, যেমন পেঁয়াজ এবং শিটগুলি ভূগর্ভস্থ বৃদ্ধি পায়, এটি তাদের লিলি পরিবারের সমস্ত সদস্য করে তোলে।

রসুন কাঁচা খেতে পুরোপুরি নিরাপদ, তবে শক্তিশালী স্বাদ এবং গন্ধ এটি গিলতে একটি শক্ত বড়ি তৈরি করে। কেউ কেউ এটি রসুনের আচার আকারে উপভোগ করতে পারেন।

এই তীব্র herষধি, এই কারণে, প্রায়শই রান্না করা খাওয়া হয় কারণ এটি স্বাদকে গলে যায় এবং এটি আরও সম্মত করে তোলে।

রসুনের সুবিধাগুলি বিশাল। মূলত যদিও সর্বাধিক তীক্ষ্ণতা নিশ্চিত করার জন্য লবঙ্গগুলি কাটা কাটার পরিবর্তে পিষিত, গ্রেড বা পাউন্ড করা উচিত।

এটি অ্যালিসিন নামক একটি যৌগ প্রকাশ করতে সহায়তা করে যা রসুনের বহু অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল প্রভাবের জন্য দায়ী।

কাঁচা রসুন খাওয়ার ফলে 'প্যাথোজেনিক মাইক্রো-অর্গানিজম' মারা যাবে যা গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের প্রধান কারণ।

যাঁরা প্রতিদিনের রান্নায় রসুন অন্তর্ভুক্ত করেন তারা দেখতে পাবেন যে তাদের পেটের স্বাস্থ্য ভাল। এটি তখন বদহজম এবং ফলস্বরূপ অম্লতা রোধ করতে সহায়তা করবে।

আজওয়াইন (ক্যারাম বীজ) এবং হিং (হিংফ)

গ্যাস্ট্রাইটিস এবং হজমের সমস্যাগুলির জন্য সহায়তার জন্য 7 দেশী প্রতিকার - আজওয়ান হিং

ক্যারাম বীজ এবং Hing হজম সমস্যার চিকিত্সার জন্য একসাথে নেওয়া যেতে পারে। অস্বস্তি কমাতে এটি একটি খুব কার্যকর দেশি প্রতিকার।

আজওয়াইন, যাকে ক্যারাম বীজও বলা হয়, এতে প্রোটিন, ফ্যাট, খনিজ এবং শর্করা পূর্ণ থাকে।

এগুলি পরিবর্তে ক্যালসিয়াম, থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন, ফসফরাস, আয়রন এবং নিয়াসিনের মতো অনেকগুলি প্রয়োজনীয় উপাদান ধারণ করে।

আজওয়াইনে উপস্থিত থাইমল অ্যাসিড রিফ্লাক্স হ্রাস করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ এতে অ্যান্টাসিড বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

এটি পেটে অ্যাসিডের উত্পাদন ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। অজওয়াইন গ্যাস্ট্রাইটিস হ্রাস এবং পুরোপুরি হজম উন্নতির জন্য দুর্দান্ত।

এসিডিটি, ফোলাভাব, বদহজম, পেটে ব্যথা এবং পেট ফাঁপা ইত্যাদির মতো সমস্ত হজম সমস্যার জন্য এই বীজগুলির তাত্ক্ষণিক প্রতিকার।

আজওয়াইন নেওয়ার সেরা উপায় হ'ল কালো লবণ দিয়ে।

কেবল এক চা চামচ নিন এবং এক চিমটি কালো লবণ যুক্ত করুন। হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

হিংয়ের উৎপত্তি দানবিক মৌরি গাছের রজন থেকে, যা আফগানিস্তান ও ইরানে দেখা যায়।

যাইহোক, এটি বহু দেশী পরিবারগুলি থালা - বাসনগুলিতে দৃ strong় সুস্বাদু গন্ধ যুক্ত করতে ব্যবহার করে।

যারা হিং অভ্যস্ত না হন তাদের পক্ষে অতিশক্তিযুক্ত গন্ধ এবং স্বাদের জন্য অবশ্যই কিছুটা অভ্যস্ত হওয়া প্রয়োজন।

ইউরোপীয়রা এটিকে 'শয়তানের গোবর' বলে অভিহিত করেছে। এমনকি যে ইংরেজি নামটি এটি সাধারণভাবে পরিচিত, হিংগাটি 'ফেটিড' শব্দটির লাতিন শব্দ থেকে এসেছে, যার অর্থ অত্যন্ত অপ্রীতিকর গন্ধ।

যাইহোক, হজম সম্পর্কিত সমস্যাগুলির জন্য এটি অমূল্য।

সুতরাং, যখন হিং এবং অজওয়াইন একসাথে নেওয়া একটি শক্তিশালী সংমিশ্রণ তৈরি করে এবং কোনও গ্যাস্ট্রাইটিসের লক্ষণগুলি দূর করতে পারে।

অজওয়াইন এবং কালো লবণের এক চা চামচে কেবল এক চিমটি শিং যুক্ত করুন এবং জল দিয়ে গিলে ফেলুন।

সানফ (মৌরি বীজ)

গ্যাস্ট্রাইটিস এবং হজম সমস্যাগুলির জন্য সহায়তার জন্য 7 দেশী প্রতিকার - সাওনফ

মৌরি বীজ দুর্দান্ত স্বাদ। অনেক দক্ষিণ এশিয়ার রেস্তোঁরাগুলি রাতের খাবারের পরে দম সতেজ করার জন্য এবং পরিপাকতন্ত্রটিকে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখার জন্য মৌরি বীজ সরবরাহ করবে।

এগুলি একেবারে ভিটামিন, খনিজ এবং ডায়েটারি ফাইবারে পূর্ণ এবং এনাথোল নামে একটি যৌগ থাকে।

এই যৌগটি পেট ফাঁপা করতে বাধা দেয় এবং ভাল হজমে সহায়তা করে কারণ এটি পাকস্থলীর জন্য প্রশান্তকারী হিসাবে কাজ করে।

বদহজম, অম্লতা এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে কার্যকর করার জন্য এই প্রশংসনীয় কার্য কার্যকরভাবে কার্যকর হয় functions

তারা এমন মহিলাদের জন্য খুব কার্যকরী হয় যারা একটি শিশুও প্রত্যাশা করে। গর্ভাবস্থা মারাত্মক জ্বলন্ত জ্বলন সৃষ্টি করতে পারে তবে এই সময়ে অনেকগুলি ওষুধ নিষিদ্ধ করা হয়।

মৌরি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির অতিরিক্ত উদ্বেগ ছাড়াই কোনও বদহজম সমস্যা হ্রাস করতে পারে।

লন্ডন থেকে করিনা আমাদের বলেছেন যে:

“আমার বাচ্চার পেটে খারাপ লাগলে আমি কিছুটা সাফ পানিতে সিদ্ধ করে তাকে কয়েক চা-চামচ দেই। এটি একটি ট্রিট কাজ করে এবং তার হজমে সহায়তা করে। "

সন্দেহ নেই যে এই সুগন্ধযুক্ত বীজগুলি কোনও দেশী বাড়িতে পাওয়া যাবে এবং সেগুলি গ্রহণ করা খুব সহজ। আপনি একটি মুষ্টিমেয় উপর চিবানো এবং আনন্দদায়ক গন্ধ স্বাদ নিতে পারেন।

আরেকটি পদ্ধতি হ'ল এগুলি ভাজা এবং ভারী খাবারের পরে তাদের উপর চিবানো। এক কাপ পানিতে এক চা চামচ মৌরি বীজ যুক্ত করে ফোঁড়ায় আনা এক সতেজ পানীয় করে তোলে।

কয়েক মিনিটের জন্য এটি সিদ্ধ করার জন্য মনে রাখবেন এবং বীজগুলি পানিতে খাড়া দিন। এতে সামান্য বিট মধু বা গুড় যুক্ত খাবার প্রয়োজন হলে পানীয়কে মধুর করবে।

পুদিনা (পুদিনা পাতা)

গ্যাস্ট্রাইটিস এবং হজমের সমস্যাগুলির জন্য সাহায্যের জন্য 7 দেশী প্রতিকার - পুদিনা পুদিনা

গন্ধ সতেজ, শীতল এবং সুগন্ধযুক্ত। এটি আপনাকে অনুভব করে যে আপনি কেবল দাঁত ব্রাশ করেছেন।

পুদিনা পাতাগুলি প্রাকৃতিক শীতল হয় এবং এটি প্রকৃতির সর্বোত্তম উপলব্ধ। সুতরাং, আশ্চর্যজনকভাবে, শীতল প্রভাব তাদের অম্লতা এবং বদহজমের জ্বলন্ত ব্যথা হ্রাস করার জন্য আদর্শ করে তোলে।

উদ্ভিদটি পেটের অ্যাসিডের পরিমাণ হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং হজমকে সমর্থন করে এবং দুর্দান্ত জিনিসটি আপনি বাড়িতে এটি বাড়িয়ে নিতে পারেন।

আপনি বিভিন্নভাবে পুডিনা পাতা গ্রাস করতে পারেন। এখানে কিছু ধারণা দেওয়া হল:

  • কয়েক পাতা জলে সিদ্ধ করে একবার ঠান্ডা করে পান করুন।
  • গ্রীক দই এবং তাজা বেরিগুলিতে কিছুটা কাটা পুদিনা পাতা যুক্ত করুন।
  • কিছু পাতা কাটা এবং আপনার সালাদ এ যোগ করুন।
  • টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো হয়ে গেলে এতে কয়েক ঘন্টা ভিজিয়ে রাখতে হবে।
  • পুদিনা বরফ কিউব সঙ্গে মজা করুন। এগুলি আপনার পানীয়গুলিতে যুক্ত করুন এবং বাচ্চারা তাদের খুব পছন্দ করবে।
  • তাজা রস তৈরি করার সময় আপনার ব্লেন্ডারে পুদিনা পাতা যুক্ত করুন।
  • এখন, এটি কেবল দুর্দান্ত! আপনার প্রিয় গলিত চকোলেটে পুদিনা পাতা ডুবিয়ে ফ্রিজে ঠাণ্ডা রেখে দিন।

জলে পুদিনা পাতা যুক্ত করে রাতারাতি রেখে যাওয়া এই ভেষজ থেকে উপকার পাওয়ার বেশ জনপ্রিয় পদ্ধতি বলে মনে হয়।

বার্মিংহামে বসবাসকারী তালবিন্দর বলেছেন:

“এটি একটি পরিবারের প্রিয় পানীয়। আমরা এটি পছন্দ করি, বিশেষত প্রচণ্ড গ্রীষ্মের মাসে ”

"প্রত্যেকের হজম যত্নের জন্য এটি দুর্দান্ত great"

কাজুবাদাম

গ্যাস্ট্রাইটিস এবং হজম সমস্যা - বাদামের সাহায্যে 7 দেশী প্রতিকার

এটি একটি ঘরোয়া প্রতিকার, যা অ্যাসিডিটি দূর করতে ভাল কাজ করে।

কাঁচা বাদাম প্রাকৃতিক তেল সমৃদ্ধ, যা পেটে অ্যাসিড প্রশমিত এবং নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে।

তাদের মধ্যে একটি খুব উচ্চ ফাইবার সামগ্রী রয়েছে এবং এটি হজম প্রক্রিয়াটি সুষ্ঠুভাবে চালিয়ে যেতে সহায়তা করে।

সমস্ত সুপারমার্কেটে পাওয়া বাদামের দুধ পেটকে সুস্বাস্থ্যের জন্য এবং গ্যাস্ট্রাইটিসের উপসাগরে রাখার জন্যও ভাল।

বাদাম কলাতে যোগ করা যায় এবং একসাথে নেওয়া হলে অম্লতাজনিতের জন্য প্রতিষেধক।

সুতরাং, পরের বার আপনি গ্যাস্ট্রাইটিসের ব্যথার সেই ভয়ঙ্কর অনুভূতিটি উপস্থিত হওয়ার পরে, মুষ্টিমেয় বাদামকে ধরুন।

গ্যাস্ট্রাইটিস এবং হজমে সমস্যাগুলির জন্য এই দেশী প্রতিকারগুলি আশা করি, একটি পার্থক্য আনবে, বিশেষত যদি প্রচলিত medicineষধ কার্যকর না হয়।

এগুলি সহজেই উপলব্ধ এবং কোনও সন্দেহ নেই, বেশিরভাগই ইতিমধ্যে প্রতিটি দেশী রান্নাঘরের আলমারি বা লর্ডারে থাকবে।

আপনার যদি তাদের উত্স উত্সের প্রয়োজন হয় তবে এগুলি সমস্ত দক্ষিণ এশীয় স্টোরগুলিতে পাওয়া যাবে এবং এমনকি আরও কিছু সুপরিচিত সুপারমার্কেটগুলি তাদের স্টক করবে।

আমরা সকলেই জানি যে ব্রিটিশ এশিয়ান ডায়েট ভাজা খাবার এবং চিনি এবং ঘি পূর্ণ খাবারের জন্য কুখ্যাত তবে সবসময় স্বাস্থ্যকর বিকল্প রয়েছে।

অবশ্যই, কিছু হিসাবে, প্রতিরোধ নিরাময় চেয়ে ভাল। গ্যাস্ট্রাইটিস এবং হজমের সমস্যা এড়ানোর সহজ উপায় হ'ল স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং জীবনধারা অনুসরণ করা।

ইন্দিরা একজন মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষক যিনি পড়া এবং লেখাকে ভালবাসেন। তার আবেগ বিভিন্ন সংস্কৃতি অন্বেষণ করতে এবং আশ্চর্যজনক দর্শনীয় স্থানগুলির জন্য বহিরাগত এবং আকর্ষণীয় গন্তব্যে ভ্রমণ করছে। তার মূলমন্ত্রটি হ'ল লাইভ এবং বেঁচে থাকুন '।



  • নতুন কোন খবর আছে

    আরও
  • DESIblitz.com এশিয়ান মিডিয়া পুরষ্কার 2013, 2015 এবং 2017 এর বিজয়ী
  • "উদ্ধৃত"

  • পোল

    আপনি কি দেশী বা নন-দেশি খাবার পছন্দ করেন?

    ফলাফল দেখুন

    লোড হচ্ছে ... লোড হচ্ছে ...