মহিলারা খেলাধুলা করার সময় আকর্ষণীয় বোধ করতে চায়।
ফ্যাশন এবং খেলাধুলার বিশ্বের খুব কমই একসাথে মিশ্রিত করা হয়েছে।
অতীতে, মহিলাদের বাইরে কাজ করার সময় ব্যবহারিকতা এবং স্টাইলের মধ্যে পছন্দ করতে হয়েছিল।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্পোর্টসওয়্যারগুলি তার নিজস্ব ফ্যাশন স্টেটমেন্টে পরিণত হয়েছে।
গবেষণায় দেখা যায় যে মহিলারা নিখুঁত ওয়ার্কআউট পোশাক পরে একবার তাদের অনুশীলন ব্যবস্থা শুরু করার দিকে ঝুঁকছেন।
এটি মাথায় রেখেই, ডিইএসব্লিটজ একটি মহিলা ওয়ার্কআউট ওয়ার্ড্রোবগুলিতে অবশ্যই আইটেমগুলির জন্য একটি প্রয়োজনীয় গাইডকে একত্রিত করেছেন।
1. ক্রীড়া ব্রা
কোনও মহিলার ওয়ার্কআউট কিটের একটি পঞ্চম অংশটি একটি বিশ্বস্ত স্পোর্টস ব্রা। ভুল ফিট নির্বাচন করা স্তনের টিস্যুগুলিকে ক্ষতি করতে পারে এবং আপনার ত্বকে ঝাঁকুনির কারণ হতে পারে।
তিনটি প্রধান স্পোর্টস ব্রা বেছে নিতে বেছে নেওয়া হয়েছে:
সংক্ষেপণ ব্রা: এটি বুকের প্রাচীরের বিপরীতে স্তনগুলি সংকুচিত করে এবং সাধারণত ছোট স্তনের দিকে উপযুক্ত।
এনক্যাপসুলেশন ব্রা: এটি একটি দৈনন্দিন ব্রায়ের সাথে মিল রয়েছে তবে নিরাপদে স্তনগুলি উত্তোলন করে এবং মাঝারি থেকে বড় স্তনের দিকে উপযুক্ত।
কম্বিনেশন ব্রা: একসাথে সংক্ষেপণ এবং এনক্যাপসুলেশন ব্রাসকে ইনফিউজ করে, এটির সহায়ক উপাদানগুলির কারণে এটি বৃহত্তর কাপের আকারগুলির পক্ষে উপযুক্ত।
স্পোর্টস ব্রা অবশ্যই কোনও মহিলাদের ওয়ার্কআউটের পোশাকের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিনিয়োগ, তাই এর গুরুত্বকে উপেক্ষা করবেন না।
২. যোগ প্যান্ট এবং চলমান প্যান্ট
যোগ প্যান্ট হ'ল মহিলা স্পোর্টওয়্যারগুলির পবিত্র কচুর। এই সস্তা পোশাকগুলি অত্যন্ত বহুমুখী, কারণ তাদের স্থিতিস্থাপকতা অবিরাম আরাম দেয়, তাই পাইলেট বা স্কোয়াটের মতো ওয়ার্কআউটগুলির জন্য আদর্শ।
ভারি ওয়ার্কআউটের জন্য, প্যান্টগুলি চালানোর পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। তারা উপাদান এবং নিয়ন্ত্রণের ঘাম হালকা হয়।
তাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের এবং স্থিতিস্থাপক সিন্থেটিকস আপনার দেহের গতিবিধির সাথে আরও অবাধে চলাচল করে, যার অর্থ আপনি যখন ঘামছেন তখন তা দ্রুত বাষ্পীভূত হয়।
টপশপের স্টেলা ম্যাককার্টনির 'স্টেলাস্পোর্ট' লাইনটি 19 ডলার থেকে 60 ডলার পর্যন্ত স্পোর্টস সেভি লেডিস ওয়ার্কআউট-চিক প্যান্ট সরবরাহ করে।
3. প্রশিক্ষক
মহিলারা জুতো কেনাকাটা পছন্দ করেন তবে আপনার ওয়ার্কআউটের জন্য সঠিক পাদুকা সন্ধানের জন্য একটি ডিগ্রি প্রয়োজন বলে মনে হচ্ছে। এত অফার সহ, কোন প্রশিক্ষক আপনার প্রয়োজন অনুসারে এটি জেনে রাখা শক্ত know
ন্যূনতম থেকে মধ্যম ব্যায়াম দৈনিক প্রশিক্ষকদের জন্য উপযুক্ত। Id 24.99 থেকে শুরু হয়ে এই ধরণের পাদুকাগুলির জন্য অ্যাডিডাসের একটি বিশাল সংগ্রহ রয়েছে।
কার্ডিওর অনুরাগীদের হালকা ওজনের প্রশিক্ষক বা রেসিং ফ্ল্যাটের জন্য নির্বাচন করা উচিত। এগুলি আপনার পায়ে কুশন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং প্রতিদিনের প্রশিক্ষকদের চেয়ে কিছুটা হালকা বোধ করে।
এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি প্রতিটি ওয়ার্কআউটের জন্য বিভিন্ন প্রশিক্ষক বেছে নিন। উচ্চ তীব্রতা ব্যায়ামের জন্য দৈনিক প্রশিক্ষক পরিধানের ফলে আহত হয় এবং তদ্বিপরীত হয়। অতএব, workout পাদুকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
4. স্যুটব্যান্ডস
ওয়ার্কআউটের পরে অনেক লোক নিজের দেহগুলি মুছে ফেলার জন্য তোয়ালে ব্যবহার করে, স্যুটব্যান্ডগুলি একটি দুর্দান্ত বিকল্প।
এই সাধারণ 80 এর আনুষাঙ্গিক মহিলা অনুশীলনকারীদের কাছে একটি জনপ্রিয় পছন্দ কারণ এটি ঘামের বিস্তার রোধ করার একটি দ্রুত সমাধান is
তাদের লাইটওয়েট অনুভূতি দ্রুত গতিযুক্ত অনুশীলনের জন্য আদর্শ। এগুলি ডিজাইন, রঙ এবং আকারের আকার ধারণ করে এবং একটি জিম প্রয়োজনীয়তার পাশাপাশি ফ্যাশন স্টেটমেন্টে পরিণত হয়েছে।
5. অন্তরক জ্যাকেট
আপনি যদি বাইরে বাইরের অনুশীলন করেন তবে শীতকালে আপনার লেয়ারিংয়ের কথা বিবেচনা করা উচিত। তাপীয় পদার্থগুলির জন্য বেছে নিন কারণ তারা আপনার ওয়ার্কআউট চলাকালীন আপনাকে অন্তরক করে তুলবে।
চলমান জ্যাকেটগুলি হালকা ওজনের, টেকসই এবং জল প্রতিরোধী, আপনাকে সমস্ত আগাছা থেকে রক্ষা করে।
কারও কারও কাছে, ঘরে জ্যাকেট পরা বেশি ঘাম এবং কার্যকরভাবে উচ্চতর ওজন হ্রাস করে। এর জন্য হুডিগুলি আদর্শ। এগুলির ঘন, ময়দার উপকরণগুলি আপনার পছন্দসই ফলাফলগুলি সরবরাহ করবে, যখন অত্যধিক স্টাইলিশও দেখায়।
6. উইকিং শীর্ষ
উইকিং শীর্ষগুলি গরম দিন এবং গ্রীষ্মের মাসগুলির জন্য উপযুক্ত। তাদের হাই-টেক সিনথেটিকস আপনাকে অতিরিক্ত উত্তাপ বোধ করে এবং আলোর আলো অনুভব করে।
তারা ক্রীড়া ব্রা এবং যোগ প্যান্টের সাথে এক সাথে কাজ করে। বেশিরভাগ শ্বাস ফেলার স্পোর্টস টপগুলি হাই স্ট্রিট স্টোরগুলিতে বিক্রি হয়।
যারা একটি সস্তা বিকল্প চান তাদের জন্য, স্ট্যান্ডার্ড টি-শার্টগুলি হ'ল ওয়ার্কআউটের জন্য প্রয়োজনীয় আরাম এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যবস্থা আপনাকে দেবে।
7. চুল এবং মেকআপ
অনেক মহিলারা মেকআপ মুক্ত মুখের জন্য বেছে নেওয়ার সময়, নির্বাচিত কয়েকজন ন্যূনতম কভার আপ না করে ঘর ছেড়ে যাওয়ার স্বপ্ন দেখবেন না। যদি আপনি প্রসাধনী পরতে পছন্দ করেন, সঠিক পণ্যগুলি চয়ন করুন।
ম্যাট ফাউন্ডেশনগুলি পরিষ্কারভাবে চালিত করুন কারণ আপনি যখন ঘামবেন তখন এগুলি কেবল আপনার মুখের চারপাশে ছড়িয়ে যাবে। পরিবর্তে, নিখুঁত ফাউন্ডেশন বা রঙযুক্ত ময়শ্চারাইজারগুলি ব্যবহার করুন, কারণ এগুলি জমিন এবং প্রয়োগের ক্ষেত্রে হালকা।
জলরোধী মাসকারাও প্রয়োজনীয়। এটি আপনার দাবদাহকে ধোঁকা দেওয়া থেকে রোধ করবে এবং আপনার পুরো ওয়ার্কআউট জুড়ে থাকবে।
মহিলারা খেলাধুলা করার সময় আকর্ষণীয় বোধ করতে চায়। লাইটওয়েট মেকআপ যে প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে।
ঘাম ভাঙ্গার অর্থ এই নয় যে আপনার ফ্যাশনে আপোষ করা উচিত।
ইউ কে জুড়ে হাই স্ট্রিট স্টোরগুলি স্টাইলিশ এবং সস্তা অ্যাক্টিভওয়্যার চালু করেছে। ডান অনুশীলন কিট আপনার আত্মবিশ্বাস এবং কাজ করার পদ্ধতির জন্য আশ্চর্য কাজ করে।
ভাল লাগা এবং দেখাও ঠিক যেমন ওয়ার্কআউটের মতো গুরুত্বপূর্ণ। আপনার প্রয়োজনের জন্য সঠিক স্পোর্টসওয়্যার নির্বাচন করা আপনাকে চূড়ান্তভাবে একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনযাপন করতে আপনার যাত্রায় সহায়তা করবে।
তাই মহিলারা, আসুন আমরা একটি ঘাম কাজ করব, তবে আসুন এটি স্টাইলে করি।