অ্যাপল সিডার ভিনেগার কীভাবে ওজন হ্রাস, ফিটনেস এবং আরও অনেক কিছুতে সহায়তা করতে পারে

অ্যাপল সিডার ভিনেগার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের নতুন ভেষজ প্রতিকারে পরিণত হয়েছে। এটি কীভাবে হজম, ব্রণ ব্রেকআউট এবং ওজন হ্রাসকে সহায়তা করতে পারে তা সন্ধান করুন।

অ্যাপল সিডার ভিনেগার কীভাবে ওজন হ্রাস, ফিটনেস এবং আরও অনেক কিছুতে সহায়তা করতে পারে

অ্যাপল সিডার ভিনেগার ত্বক পরিষ্কার করতে সাহায্য করার জন্য একটি আশ্চর্যজনক সরঞ্জাম হিসাবে কাজ করতে পারে।

আপনার ওজন হ্রাস করতে বা এমনকি দাগগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখতে নতুন ভেষজ প্রতিকারের সন্ধান করছেন? তারপরে আপনার সর্বশেষ সৌন্দর্য ত্রাণকর্তা, অ্যাপল সিডার ভিনেগারটি বিবেচনা করা উচিত।

আপনার সৌন্দর্য বা ফিটনেস প্রশাসনের অংশ হিসাবে গ্রহণ করার জন্য স্বীকার করা একটি অস্বাভাবিক পছন্দ। তবে, এটি আপেল সিডার ভিনেগারে বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে বলে মনে হয়।

তবে, আপনি নিজেকে ভাবতে পারেন: "এটি ঠিক কী?"

সিডার বা আপেল অবশ্যই তৈরি করা হয়েছে, ভিনেগারের একটি অ্যাম্বার রঙ রয়েছে। এটিতে "ভিনেগারের মা" রয়েছে যা এটি একটি কোব্বের মত চেহারা দেয়।

এর সুবিধার জন্য পরিচিত হওয়ার আগে এটি মূলত সালাদ বা এমনকি চাটনিগুলির উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হত।

তবে এখন, বিভিন্ন সেলিব্রিটিরা এর পুরো সুবিধা পেয়েছে বলে দাবি করেছে। এবং, এখন অনেকেই মামলা অনুসরণ করেছে। আসুন এক নজরে দেখে নেওয়া যাক এই ভেষজ প্রতিকার কীভাবে ওজন হ্রাস এবং আরও অনেক কিছুতে সহায়তা করতে পারে।

ওজন কমানো

অ্যাপল সিডার ভিনেগার কীভাবে ওজন হ্রাস, ফিটনেস এবং আরও অনেক কিছুতে সহায়তা করতে পারে

আপেল সিডার ভিনেগারকে ঘিরে অন্যতম বড় দাবি ওজন হ্রাসকে সহায়তা করে। তবে, কীভাবে এটি আপনাকে পাউন্ডগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে?

তবে এটি রাতারাতি প্রক্রিয়া নয়। এটি আপনার প্রতিদিনের ডায়েটের অংশ হিসাবে নেওয়া উচিত। খাবারের আগে এক গ্লাস জলের সাথে ভিনেগার মিশিয়ে খাওয়ার ফলে আপনাকে পূর্ণ বোধ করতে সাহায্য করতে পারে, যার অর্থ আপনি কম খাবেন।

আপেল সিডার ভিনেগারে আপেল থেকে আগত উচ্চ স্তরের পেকটিন থাকে। আপনার ডায়েটে পেকটিন পরিপূর্ণতা বোধকে উত্সাহ দেয়।

এছাড়াও, ভিনেগার অ্যাসিডিক প্রকৃতির কারণে অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি দ্রুত ভাঙ্গতে সহায়তা করে। হজমশক্তি কেবলমাত্র ত্বরান্বিত করবে না, এর অর্থ হ'ল প্রোটিনগুলি আপনার সিস্টেমে যাওয়ার জন্য আরও সহজলভ্য।

এটি পটাসিয়ামের দুর্দান্ত উত্স হিসাবেও কাজ করে, যা স্বাস্থ্যকর ডায়েটের জন্য প্রয়োজন।

জুত

অ্যাপল সিডার ভিনেগার কীভাবে ওজন হ্রাস, ফিটনেস এবং আরও অনেক কিছুতে সহায়তা করতে পারে

ফিটনেস বিভিন্ন রূপে আসে। গ্রীষ্মের জন্য একটি নিখুঁত সৈকত শরীরের লক্ষ্য থেকে শুরু করে উন্নত সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ফিটনেস ব্যবস্থার উন্নতি করা।

তবে ফিটনেস ক্লান্তি সহ অনেক অসুবিধা নিয়ে আসে। বিশেষত একটি সরকারের প্রথম পর্যায়ে।

আপনি যখন কোনও ওয়ার্কআউট থেকে ক্লান্ত বোধ করেন, তাড়াতাড়ি স্টপ করার জন্য খুব লোভনীয় বোধ করতে পারে এবং এমনকি পরবর্তী তারিখের জন্য জিমের পরবর্তী দর্শন বন্ধ করতে পারে।

ফিটনেস ব্যবস্থাতে সহায়তা করতে, আপেল সিডার ভিনেগার কিছু সময়ের জন্য ক্লান্তির প্রভাবগুলি প্রতিরোধ করতে পারে।

ওয়ার্কআউট সেশনের পরে এটি আপনার বোতল জলে যুক্ত করে এবং মিশ্রণটি পান করে, ভিনেগার থেকে পাওয়া অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি ল্যাকটিক অ্যাসিডের টনিক হিসাবে কাজ করে। সুতরাং, ক্লান্তি শুরু রোধ।

ফেসিয়াল টোনার

অ্যাপল সিডার ভিনেগার কীভাবে ওজন হ্রাস, ফিটনেস এবং আরও অনেক কিছুতে সহায়তা করতে পারে

স্পট প্রবণ ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করছেন?

অ্যাপল সিডার ভিনেগার ত্বক পরিষ্কার এবং আনলগ ছিদ্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করার জন্য একটি আশ্চর্যজনক সরঞ্জাম হিসাবে কাজ করতে পারে যা ব্রণ হতে পারে to

ভিনেগার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি ভেঙে দেয়। এটি কেবল ছিদ্রগুলিকেই খুলবে না, তবে এটি আপনার ত্বকে আরও নতুন রঙ তৈরি করবে।

আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলার পরে এটি আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তুলোর উল দিয়ে আপনার মুখের চারপাশে ভিনেগারে ছোঁয়া। এটি মেকআপ অপসারণ করতে এমনকি সহায়তা করতে পারে।

আপনি এটি একটি গরম স্নানের সাথেও যুক্ত করতে পারেন, যেখানে এটি ত্বক থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে ফেলতে পারে।

হজম সমস্যা

অ্যাপল সিডার ভিনেগার কীভাবে ওজন হ্রাস, ফিটনেস এবং আরও অনেক কিছুতে সহায়তা করতে পারে

অনেক লোকই প্রায়শই বদহজম এবং ফোলাভাবের সমস্যায় ভুগতে পারে। আইবিএস বা অসহিষ্ণুতার মতো পরিস্থিতিগুলির মধ্যেই হজম প্রায়শই কিছু নির্দিষ্ট খাবার থেকে দূরে থাকে।

তবে আপেল সিডার ভিনেগার এই অস্বস্তিকর অনুভূতি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। এক কাপ জলে এক টেবিল চামচ ভিনেগার মিশিয়ে খাওয়ার আগে আপনি এটি পান করলে বদহজম থেকে মুক্তি পেতে পারে। মিষ্টি স্বাদ জন্য এক ফোঁটা মধু যোগ করুন।

এটি মনে করা হয় অম্বল সামলানোর ক্ষেত্রেও সহায়তা করে। এটি ভিনেগার থেকে আপনার পেটের অ্যাসিডিক স্তর বাড়িয়ে হজমশক্তি বাড়িয়ে তোলে।

কনসোকশন অস্থির পেটের জন্যও ভাল কাজ করে বিশেষত যখন এতে আদা যুক্ত হয়।

ডিটক্সিফিকেসন

আপেল সিডার ভিনেগার ডিটক্স

আপেল সিডার ভিনেগার আপনার দেহের ডিটক্সিফিকেশনকে সহায়তা করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

এটি শরীরের অন্যান্য অনেক পরিষ্কারের সুবিধার পাশাপাশি আপনার লিভারকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে বলে জানা যায়।

এক গ্লাস জলে এক টেবিল চামচ কাঁচা ছাপছাড়া আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে প্রতিটি খাবারের আগে এটি পান করা আপনার প্রতিদিনের ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা করার জন্য একটি দুর্দান্ত টনিক।

অন্যান্য ধরণের ডিটক্সের জন্য আপনার আরও বেশি ডোজ প্রয়োজন হতে পারে তবে আপনার শরীরকে সুসংগত রাখার জন্য প্রতিদিনের রুটিনের জন্য এটি আপনার স্বাস্থ্যকর ডায়েটে যুক্ত করা প্রচুর পরিমাণে সহায়তা করতে পারে।

ডায়াবেটিসে সহায়তা

আপেল সিডার ভিনেগার ডায়াবেটিস

ভাল কাঁচা এবং অপরিবর্তিত আপেল সিডার ভিনেগারে উচ্চ মাত্রায় অ্যাসিটিক অ্যাসিড রয়েছে এবং এটি আপনার শরীরে রক্তে শর্করার পরিমাণগুলি সংক্ষিপ্ত উচ্চতা এবং উচ্চ কার্ব ডায়েটের দীর্ঘ পা থেকে নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করতে পারে।

অ্যাসিড সাধারণ কার্বসের হজমকে কমিয়ে দিয়ে সহায়তা করে।

অ্যাপল সিডার ভিনেগারের এই অ্যান্টি-গ্লাইসেমিক বৈশিষ্ট্য ডায়াবেটিসে ভীষণভাবে সাহায্য করার জন্য অনেক গবেষণায় পাওয়া গেছে।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত ডায়াবেটিস রোগীদের একটি গ্রুপকে প্রতিদিন ডোজ আপেল সিডার ভিনেগার দেওয়ার ফলে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে 19% তাদের ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে।

অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে “[আপেল সিডার] ভিনেগার ইনসুলিন-প্রতিরোধী বিষয়ে পোস্ট-প্র্যান্ডিয়াল ইনসুলিন এবং সংবেদনশীলতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। সুতরাং, ভিনেগার অ্যারোবোজ বা মেটফর্মিন (অ্যান্টি-ডায়াবেটিক ড্রাগ) এর মতো শারীরবৃত্তীয় প্রভাবগুলি ধারণ করতে পারে। "

ডায়াবেটিস দক্ষিণ এশীয় সম্প্রদায়ের একটি বড় অসুখ হিসাবে, প্রতিদিনের ডায়েটে আপেল সিডার ভিনেগার যুক্ত করা এই জাতীয় অসুস্থতা পরিচালিত করতে সহায়তা করতে পারে।

খারাপ শ্বাস

আপেল সিডার ভিনেগার খারাপ শ্বাস

দুর্গন্ধ শ্বাস মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি একটি বড় অফ-প্লেং দিক হতে পারে। বিশেষত, সামাজিক পরিস্থিতিতে।

দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস প্রধানত মুখের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয় যা আপনার দাঁত, মাড়ি এবং আপনার জিহ্বার চারপাশে তৈরি করে।

ডায়েটে থাকায় দুর্গন্ধও হতে পারে। এটি শরীরের চর্বি ছিন্ন করতে পারে, যা কেটোনস নামে রাসায়নিক তৈরি করে যা দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাসকে অবদান রাখে।

আপেল সিডার ভিনেগারটি দুর্গন্ধ দূর করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা হ্যালিটোসিস নামেও পরিচিত।

আসল অ্যাপল সিডার ভিনেগারের প্রাকৃতিক অ্যাসিড, এসিটিক এবং ম্যালিক অ্যাসিডের মতো আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলি হ্রাস করতে পারে যা দুর্গন্ধের কারণ হয়।

দুর্গন্ধের সাথে লড়াই করতে, এক কাপ পানির তৃতীয় অংশে এক টেবিল চামচ যোগ করুন এবং এটি প্রায় 20 সেকেন্ডের জন্য গার্গেল করুন। বিশেষত রাতের সময় এবং ভোর

চুলের উন্নতি

অ্যাপল সিডার ভিনেগার কীভাবে ওজন হ্রাস, ফিটনেস এবং আরও অনেক কিছুতে সহায়তা করতে পারে

আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহারের আর একটি অবাক করার সুবিধা আপনার চুলের সাথে জড়িত। এটি চুলের বৃদ্ধিকে সমর্থন করতে পারে, এটি চকচকে, স্বাস্থ্যকর লক দেওয়ার জন্য সমৃদ্ধ করে।

স্ক্যাম্পগুলির পিএইচ আনসেটল করার জন্য শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার কুখ্যাত। এগুলি বেশি ব্যবহার করলে চুলে প্রাকৃতিক তেল দূর হয় remove এটি লকগুলি দ্রুত চিটচিটে হয়ে যায় এবং প্রাণহীন প্রদর্শিত হয় leaves

তবে আপেল সিডার ভিনেগারে থাকা অ্যাসিড এই পিএইচটিকে তার ভারসাম্যে ফিরিয়ে আনতে পারে। এটি আপনার স্ক্যাল্পে প্রয়োগ করে ভিনেগার আপনার চুলের মান উন্নত করতে পারে। তবে, এটি আপনার চুলের যত্নের রুটিনের অংশ হয়ে উঠতে হবে।

শ্যাম্পু করার পরে আপনার চুলে ভিনেগার যুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এরপরে, ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন। সময়ের সাথে সাথে আপনার চুলগুলি একটি স্বাস্থ্যকর অবস্থায় ফেরাতে হবে।

এই সমস্ত সুবিধাগুলি অফার করে অবাক হওয়ার কিছু নেই, বহু সেলিব্রিটি আপেল সিডার ভিনেগারে পরিণত হয়েছে!

সুতরাং, যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর এবং নিজেকে ফিটার হওয়ার জন্য নতুন কোনও উপায় সন্ধান করছেন। অথবা আপনার ত্বক বা চুলের যত্নের রুটিনে একটি নতুন সংযোজন সন্ধান করুন। এটি সময় চেষ্টা করে আপেল সিডার ভিনেগার দেওয়ার!

সারা হলেন একজন ইংলিশ এবং ক্রিয়েটিভ রাইটিং স্নাতক যিনি ভিডিও গেমস, বই পছন্দ করেন এবং তার দুষ্টু বিড়াল প্রিন্সের দেখাশোনা করেন। তার উদ্দেশ্যটি হাউস ল্যানিস্টারের "শুনুন আমার গর্জন" অনুসরণ করে।

চিত্র সৌজন্যে: কর্তৃপক্ষের পুষ্টি, গ্লোবাল কসমেস্টিক নিউজ এবং বাংলা ম্যাগ।



নতুন কোন খবর আছে

আরও
  • DESIblitz.com এশিয়ান মিডিয়া পুরষ্কার 2013, 2015 এবং 2017 এর বিজয়ী
  • পোল

    হত্যাকারীর ধর্মের জন্য আপনি কোন সেটিংটি পছন্দ করেন?

    ফলাফল দেখুন

    লোড হচ্ছে ... লোড হচ্ছে ...