বাস্তব গল্প: এশিয়ান মহিলারা মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলেন

গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্রিটিশ এশিয়ান মহিলারা ব্রিটিশ হোয়াইট মহিলাদের তুলনায় তাদের নিজের জীবন গ্রহণের সম্ভাবনা দুই থেকে তিনগুণ বেশি। তবুও, এশীয়রা এখনও মানসিক স্বাস্থ্যকে ঘিরে কলঙ্ক ভাঙতে নারাজ।


"আমার গল্পটি ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে মনে হচ্ছে আমার অভিজ্ঞতাটি বৃথা যায়নি I আমি যদি কোনও উপায়ে লোককে সহায়তা করতে পারি তবে আমি এতে বেশি খুশি"

রক্ত ধীরে ধীরে তার হাত থেকে ঠান্ডা, মার্বেল মেঝেতে ছড়িয়ে গেল। তিনি নিরলসভাবে তার কব্জি জুড়ে ধারালো ব্লেড চালানোর সময়, তিনি উদাসীনতার দিকে তাকাচ্ছিলেন ly "এটি সাহায্য করবে", তিনি নিজেকে আশ্বস্ত করেছিলেন, তার চোখে জল। "এইটা সাহায্য করবে."

একটি মতে রিপোর্ট ২০১১ সালে সাউথহল ব্ল্যাক সিস্টার্স থেকে, ব্রিটিশ এশিয়ান মহিলারা জাতীয় গড়ের তুলনায় দ্বিগুণ আত্মহত্যা করার সম্ভাবনা রয়েছে, 2011 বছরের কম বয়সী মহিলারা অন্যান্য জাতিগোষ্ঠীর তুলনায় 35 গুণ বেশি নিজের জীবন নেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

এই উদ্বেগজনক পরিসংখ্যান সত্ত্বেও, মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষত দক্ষিণ এশীয় সম্প্রদায়ের মধ্যে বিভাজনযুক্ত বিষয় হিসাবে রয়ে গেছে।

হাজার হাজার এশিয়ান মহিলা হয়েছেন তাদের সম্প্রদায়ের দ্বারা নিরব - নির্জনতা, অসম্মান ও লজ্জার ভয়ে।

ডেসিবলিটজ এই গল্পগুলির সাহসিকতাটি প্রথমবারের জন্য বেঁচে থাকাদের অ্যাকাউন্টগুলির একটি অনন্য সংকলনে আলোকপাত করেছে।

বিঠুজার গল্প

"আমরা এখনও নির্ণয়ের নির্বিশেষে মানুষ এবং এটিই মানুষের মনে রাখা দরকার” "

যুবা যুবতী হওয়ার সময় মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে বিথুজার সমস্যা দেখা দেয়। তিনি মাধ্যমিক বিদ্যালয়ে প্রবেশের পরে, 12 বছর বয়সে কোমল বয়সে হতাশায় ধরা পড়েছিলেন:

“আপনি যেমন জানেন, অনেক এশীয় পিতা-মাতা শিক্ষার উপরে প্রচুর জোর দিয়েছেন এবং আমি অনুভব করি যে এটি উচ্চতর অর্জনকারী মাধ্যমিক বিদ্যালয়ে যাওয়ার চাপকে বাড়িয়েছে।

"আমি একটি উচ্চ অর্জনকারী স্কুলে গিয়েছিলাম, বন্ধুবান্ধব করার জন্য লড়াই করেছি, কারণগুলির সংমিশ্রণটি আমাকে সত্যই হতাশার দিকে নিয়ে যায় এবং আমি আত্মঘাতী হয়ে উঠি।"

প্রথমদিকে, তার সমস্যা মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে বরখাস্ত করা হয়েছিল:

“আমি যখন আমার শিক্ষকদের এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছি, তারা এটিকে কার্পেটের নীচে ব্রাশ করেছিল। তারা কেবল আমাকে বলেছিল যে আমি একজন 'সাধারণ কিশোরী' ছিলাম। আমি চেয়েছিলাম যে কেউ লক্ষ করুন এবং সহায়তা দিন তবে পরিবর্তে আমাকে সমস্যা হিসাবে দেখা গেছে। এক পর্যায়ে আমাকে সমাজসেবা সম্পর্কে উল্লেখ করা হয়েছিল। ”

যাইহোক, যা একটি পর্যায় বলে মনে করা হয়েছিল তা পরে আরও কৃপণ কিছু হিসাবে প্রকাশিত হয়েছিল।

“আমাকে স্কুল কর্তৃক কাউন্সেলরদের কাছে উল্লেখ করা হয়েছিল, শিক্ষকদের সাথে কথা বলেছিলেন - 12 বছর বয়সে আত্মহত্যা ব্যর্থ হওয়ার আগ পর্যন্ত আমি সত্যিকারের সহায়তা পাইনি।

"12 বছর বয়সে আমার নির্ণয়ের পরেও এবং আমি এই মুহুর্তে খুব অসুস্থ ছিলাম, তারা [শিক্ষক এবং সহকর্মীরা] এখনও অন্ধ দৃষ্টি দিয়েছে। তারা আমার নির্ণয় জানত এবং তারা এখনও জিজ্ঞাসা করেছিল যে আমি কেন আমার মতো আচরণ করছি। তারা আমার সাথে অন্যরকম আচরণ করে নি।

“এমন একটি মেয়ে ছিল যাকে আমি ভেবেছিলাম আমি খুব কাছাকাছি ছিলাম এবং যার সাথে আমি কথা বলতে পারি। দেখা গেল যে তিনি আমার লোকদের যা বলেছিলেন তা তিনি অন্য লোককে জানিয়েছিলেন। অন্যান্য ব্যক্তিরা আমার সম্পর্কে আমার বন্ধু হয়ে ওঠে এবং যখন তারা আমার সমস্যাগুলি সম্পর্কে জানতে পেরেছিল তখন তারা চলে গেল। "

তার বুলিরা প্রায়শই সোশ্যাল মিডিয়া সাইট ফর্মস্প্রিং (এখন স্প্রিং.মি) তে তার সুবিধা নিয়েছিল যেখানে ব্যবহারকারীরা বেনামে মন্তব্য পোস্ট করতে পারেন।

“তারা বলবে যে আমি আমার মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে মিথ্যা বলছিলাম এবং আমি নকল ছিলাম। তারা বলেছিল যে আমি এটি মনোযোগের জন্য করছি। একবার, একটি উত্তর বলেছিল যে আমার কেবলমাত্র নিকটস্থ বিল্ডিং থেকে ঝাঁপিয়ে পড়ে নিজেকে হত্যা করা উচিত। "

পরিচয় নিয়ে বিঠুজার লড়াইও তার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা জুড়ে কার্যকর হয়েছিল। তিনি যখন তাঁর রক্ষণশীল সংস্কৃতি এবং উদার উদ্যানের মূল্যবোধের সাথে জড়িত হয়ে পড়েন তখন তার মানসিক অবস্থা আরও খারাপ হয়ে যায়।

“আমার জন্য, আমি অনুভব করেছি যে ব্রিটিশ এবং এশিয়ান সংস্কৃতি উভয়ই মেনে চলার জন্য চাপ ছিল। এটি অবশ্যই আমার মানসিক স্বাস্থ্যের অসুবিধাগুলি বাড়িয়ে তুলেছিল এবং আমি আমার পরিবার বা বন্ধুদের সাথে এই বিষয়ে কথা বলতে পারিনি বলে মনে করি না। এটি এমন একটি বিষয় যা আমি আমার বাংলাদেশী বংশোদ্ভূত আমার এক বন্ধুর সাথেও আলোচনা করেছি এবং সে একইরকম অনুভূতি শেয়ার করেছে। "

অনেক এশীয়দের ক্ষেত্রে যেমন বিথুজা তার বাবা-মাকে বিশ্বাস করে প্রচণ্ড লড়াই করেছিলেন।

“তারা বুঝতে পারল না, আমি আমার নিকটবর্তী পরিবারে [এটি সম্পর্কে কথা বলতে পারিনি) এবং তারা আমার বৃহত্তর পরিবারের সাথে কথা বলতে সক্ষম বোধ করিনি। সুতরাং এক অর্থে, তারা আমার মতো বিচ্ছিন্ন ছিল।

"এটি সত্যিই কঠিন ছিল, মূলত কারণ আমি নিজেই মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানতাম না কিন্তু যখন আমি করেছি তখনও আমার পরিবার তা জানেনি। এটি অত্যন্ত নিষিদ্ধ বিষয় যা সত্যই তেমন আলোচিত হয় না। এখানে প্রচুর ভুল ধারণা রয়েছে এবং আমি মনে করি চারপাশে অনেক দোষ দেওয়া যেতে পারে - পিতা-মাতা অভিভাবকদের দোষ দিচ্ছেন বা আপনাকে দুর্ব্যবহারের জন্য দোষ দিচ্ছেন। "

“আমার পরিবার জিজ্ঞাসা করত আমি কেন এমনটি করছিলাম কারণ তারা কোনও ভুল করেনি যেমন শাস্তি ছিল। তারা বিশ্বাস করতে পারে না যে আমার অসুস্থতাটি আসল এবং কিশোর হরমোনগুলিতে ফেলে দেওয়া হয়েছিল।

“এটি প্রতিদিনের যুক্তিতে উঠে আসত এবং আক্রমণ হিসাবে ব্যবহৃত হত। আমার মনে হয় আমি সবচেয়ে অবহেলিত মন্তব্যটি শুনেছি হ'ল: 'আপনি যখন খুব চাপে পড়েছেন তখন সম্ভবত আপনার নিজের ক্ষতি করা উচিত'।

“যখন কেউ তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে লড়াই করছেন, আমার প্রথম পরামর্শটি হ'ল সহায়তা চাওয়া। আপনি পরিবারের সাথে কথা বলতে না পারলে এটি সম্পর্কে কথা বলুন, বন্ধুদের সাথে কথা বলুন। বিশ্ববিদ্যালয়ের সুস্থতা পরিষেবা এবং জিপি থেকে সহায়তা চাইতে হবে। পরিবারের সাথে কথা বলা মুশকিল হতে পারে, বাবা-মার চেয়ে ভাইবোনদের সাথে কথা বলা সহজ হতে পারে তবে আমি অনুমান করি কেবল মনে রাখবেন যে আপনার পরিবারটি সবচেয়ে ভাল কি চান এবং এমনকি তারা সত্যই জানেন না বা বুঝতে না পারলেও তারা চেষ্টা করবেন।

“একজন ব্রিটিশ এশিয়ান শিক্ষার্থী হিসাবে আমার ধারণা এটি আমার স্বাধীনতার উপর প্রভাব ফেলেছিল। যেহেতু আমার বাবা-মা আমার অসুবিধাগুলি সম্পর্কে সচেতন, তারা আমার চেয়ে বেশি সুরক্ষিত এবং আমি বাইরে যেতে এবং স্বাধীন হতে এবং ছাত্রজীবন উপভোগ করতে সক্ষম হতে আরও সীমাবদ্ধ বোধ করি।

“এশীয় সম্প্রদায়ের মধ্যে তাদের ধারণা রয়েছে যে যদি কিছু ভুল না হয় তবে আপনার খারাপ লাগার কারণ নেই। এশীয়দের সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের লড়াই ভাগ করে নেওয়া আরও জটিল কারণ রায় রয়েছে। আমি ভয় পেয়েছি তারা আমার এবং আমার চরিত্রটিকে যেমন দেখায় তার চেয়ে বেশি বিচার করবে - একটি অসুখ।

“কখনও কখনও যখন আমি বিরক্ত বা নিজের বিপরীতে থাকি তখন এটি আমার পক্ষে কঠিন হয়ে দেখা যায় যদিও সাধারণত আমার আবার সমস্যা হয়। উল্টোদিকে, যেহেতু আমার ইতিমধ্যে লড়াই হয়েছে, আমি বিশ্ববিদ্যালয়ের জন্য আরও ভাল প্রস্তুত বোধ করছি, আমার বাবা-মা আমাকে আরও ভালভাবে বজায় রাখতে আরও ভালভাবে সমর্থন করতে সক্ষম হয়েছেন। "

তার অভিজ্ঞতা বিঠুজাকে বিশ্ববিদ্যালয়ে সামাজিক কাজ অধ্যয়ন করতে পরিচালিত করেছে, যেখানে তিনি এমন পরিবারকে সহায়তা করতে আগ্রহী যেখানে বাবা-মা বা সন্তানের মানসিক সুস্থতায় লড়াই হয়েছে।

তিনি বাচ্চাদের বাধা ভেঙে এগিয়ে যাওয়ার জন্য পরামর্শ দেন।

“তরুণদের সহায়তা করার জন্য, আমি মনে করি যে এটি যদি স্কুলে আলোচনা করা হয় তবে এটি আরও সহায়ক হত। এটি সচেতনতা সম্পর্কেও নয়, যদিও বিভিন্ন অসুস্থতা সম্পর্কে জেনে রাখা সনাক্তকরণ সহজ করে তোলে। তরুণেরা প্রতিদিনের ছোট ছোট জিনিসগুলি করতে পারে যা হাইলাইট করা উচিত। এই পরিস্থিতিতে আমরা একে অপরের সাহায্য করার জন্য আরও কী করতে পারি?

"আমি সর্বদা উক্তিটি পছন্দ করি, 'এটি যদি আরও খারাপ না হতে পারে তবে এটি কেবল আরও ভাল হতে পারে।' যদিও আপনার মনে হয় লোকেরা যত্ন করে না, সেখানে একজন আছেন যা সে যত্ন করে। "

ধরার গল্প

"আমি এই কলঙ্ক দূর করতে এবং আমাদের সম্প্রদায়ের লোকদের জন্য একটি নিরাপদ জায়গা তৈরি করতে সহায়তা করতে চাই কারণ এটি আমাদের সত্যই প্রয়োজন।"

বিঠুজার বিপরীতে, মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে ধারের গল্পটির কোনও প্রাথমিক ট্রিগার ছিল না। তিনি তার জীবনের বেশিরভাগ অংশ তার মানসিক অসুস্থতার জন্য অবিচ্ছিন্নভাবে কাটিয়েছিলেন।

“আমি যতক্ষণ মনে করতে পারি তার জন্য আমার দুশ্চিন্তা ছিল। প্রথমদিকে, আমি এমনকি আমি জানতাম না যে আমি উদ্বেগের সাথে লড়াই করেছি বা এটি ক্ষুদ্রতম এমনকি এমনকি ছোট জিনিসগুলির জন্য অবিচ্ছিন্ন উদ্বেগ এবং অতিরঞ্জিত হওয়ার কারণে এটি আমার জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করছে।

"আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এই সমস্যাটি আমার জীবনের প্রতিটি বিষয়কে নিয়ন্ত্রণ করছে এবং আমাকে দ্বিতীয় অনুমান করা এবং উদ্বেগ উত্সাহিত চাপের একটি ধ্রুবক চক্রের মধ্যে আটকাচ্ছে।"

খুব বেশিদিন হয়নি ধারা তার চিরকালীন ওভারচিন্চনের উত্সটি চিহ্নিত করতে চেয়েছিলেন।

“আমি প্রথমে নিজেকে ভাল মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে শিক্ষিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম কারণ কৃত্রিম উপায়ে 'স্বাভাবিকতা' পৌঁছানোর চেষ্টা করার চেয়ে আমি নিজেকে বোঝার গুরুত্ব জানতাম।

“অবশেষে, আমি শিখেছি যে এই অত্যধিক চিন্তাভাবনা এবং উদ্বেগ প্রকৃতপক্ষে উদ্বেগ ছিল এবং অন্যান্য অনেক লোক এটির মধ্য দিয়ে যায়। গত কয়েক বছরে, আমি কয়েকটি জিনিস শিখেছি যা আমাকে আমার উপকারের জন্য আমার উদ্বেগকে সত্যই কাজে লাগিয়েছে - এমন একটি জিনিস যা আমাকে করতে চাওয়া এবং ব্যক্তি হওয়া থেকে আমাকে বিরত রাখার চেয়ে আরও ভাল কিছু আমাকে প্রস্তুত করে, আমি হতে চাই.

“সিদ্ধান্ত গ্রহণে আমার সর্বদা সমস্যা ছিল, তা ছোট বা বড় কিছু হোক। আমি প্রায়শই কেবল সিদ্ধান্ত নেওয়া এড়াতে এবং আটকে যেতে চাই। উদ্বেগ নিয়ে আমার পুরো যাত্রা জুড়ে, আমি এমন উপায়গুলির সন্ধান করলাম যা আমাকে এর থেকে আরও ভালভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করেছিল। "

মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে তার সংগ্রাম সম্পর্কে চুপ থাকা অবস্থায়, ধারা সাহায্য চাইতে অনিচ্ছুক ছিলেন। তার অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের মুখোমুখি হওয়ার পরে, তিনি একটি মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা দলে যোগ দেওয়ার সাহসী পদক্ষেপ নিয়েছিলেন।

"মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি আমার প্রথম প্রকাশটি ছিল আমার বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যায়ে নামি (মানসিক অসুস্থতার উপর জাতীয় জোট)।

"আমি তাদের কাছ থেকে অসংখ্য অনুষ্ঠানে ইমেল পেয়েছি তবে আমি যেখানে হারিয়ে গিয়েছি এবং একা একা অনুভব করেছি এমন জায়গায় না যাওয়া পর্যন্ত কোনও সভাতে অংশ নেওয়ার সময় নেননি।"

দীর্ঘকালীন বিচ্ছিন্নতার পরে, ধারা শীঘ্রই এনএএমআই সম্প্রদায়ের মাধ্যমে তার নিরাপদ স্থানটি খুঁজে পেয়েছিলেন এবং সমর্থন গোষ্ঠীর সক্রিয় সদস্য এবং প্রতিনিধি হয়েছিলেন।

“সভার প্রথম কয়েক মিনিটের মধ্যে আমি সম্প্রদায় এবং বোঝার একটি দৃ sense় বোধ অনুভব করেছি। আমি দ্রুত প্রতিষ্ঠানের সাথে খুব জড়িত হয়ে পড়েছিলাম এবং পরবর্তী তিন মাসের মধ্যে আমি আমার অধ্যায়ের আউটরিচ চেয়ারে পরিণত হয়েছি।

"আউটরিচ চেয়ার হিসাবে আমি অন্যান্য শিক্ষার্থীদের সাথে কাজ করেছি, ইভেন্টগুলি পরিকল্পনা করেছি এবং অন্যদের সাথে NAMI থেকে কী অর্জন করতে চাইছি তা নিয়ে কথা বলেছি। পরের বছর ইভেন্টের সমন্বয়কারী হিসাবে আমি এনএমআই-র মধ্যে আরও জড়িত হয়েছি।

“ন্যামি আমাকে এমন একটি সম্প্রদায়ের সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়ে আমার পরিচয় গঠনে একটি বড় ভূমিকা পালন করেছিল যাতে আমি যে বিষয়গুলির মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তা বুঝতে পারে এবং আমার একা আমার সমস্যা মোকাবেলা করতে হবে না তা নিশ্চিত করতে পারে। আমার পুরো জীবনের জন্য, আমি আমার নিজের উদ্বেগকে মোকাবিলা করেছি এবং সাম্প্রতিককালে আমি হুমকির মুখে পড়েছি, যা আমার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছিল। ন্যামি আমাকে একটি নিরাপদ জায়গা এবং একদল লোককে বিশ্বাস করতে পারে could

“ন্যামি যে সম্প্রদায়টি নিয়ে এসেছিল আমি তা পছন্দ করি, এটি কীভাবে অন্যকে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে শিক্ষিত করতে সহায়তা করে এবং এটি সত্যই কতটা গুরুত্বপূর্ণ। ন্যামির সাথে থাকাকালীন আমরা ক্যাম্পাসে মানসিক অসুস্থতা ঘটাতে চেষ্টা করেছি এবং দক্ষিণ এশীয় সম্প্রদায়ের কাছে প্রসারিত হওয়ার ব্যাপারে আমি আগ্রহী এমন একটি লক্ষ্য।

"অনেক দক্ষিণ এশীয়রা মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে মোকাবিলা করে, তবে তারা মনে করে যে এটির সাথে আমাদের সম্প্রদায়ের কলঙ্কের কারণে তাদের নীরবে ভুগতে হবে।"

মানসিক স্বাস্থ্যের আশেপাশের ধারণাটি পরিবর্তনের ক্ষেত্রে তার আসল উদ্দেশ্য সত্ত্বেও, তিনি সমাজের অন্যদের কাছ থেকে বিচারের ক্ষেত্রে তার ন্যায্য অংশীদার হয়েছেন।

“আমি জানতাম যে এই ক্ষেত্রের দিকে যাওয়ার পিছনে চাপ পড়ার ঝুঁকি রয়েছে কারণ মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে মানুষের অনেক ভুল ধারণা রয়েছে। তবে, আমি একজন মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা এবং মনোবিজ্ঞানের একজন শিক্ষার্থী কারণ আমি দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্যে ভোগা লোকদের সহায়তা করতে চাই।

"আমার মনে আছে আমার লক্ষ্য সম্পর্কে আমার দক্ষিণ এশীয় সম্প্রদায়ের একজন ডাক্তারের সাথে কথা হয়েছিল, এবং তিনি আমাকে বলেছিলেন," সুতরাং আপনি পাগল লোকদের সাথে কাজ করতে চান, আপনি কি ভয় পাচ্ছেন না যে আপনি প্রসেসে পাগল হয়ে যাবেন? "

"পরের কয়েক দিন ধরে, আমি আহত, ক্ষুব্ধ এবং গভীরভাবে দুঃখিত হয়েছি যে এই ক্ষেত্রটি সম্পর্কে আমি এমনকি অন্যান্য স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা অনুরাগী বোধ ছিল।"

এই অপরিশোধিত মন্তব্যটি মানসিক স্বাস্থ্যের উকিলের প্রতি তাঁর প্রতিশ্রুতির জন্য অনুঘটক হয়ে উঠেছে।

“কলঙ্ক, তথ্যের ভুল বোঝাবুঝি, এবং মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথোপকথন এবং শিক্ষার অভাব হ'ল কারণগুলিতে লোকেরা এ জাতীয় মিথ্যাচারকে বিশ্বাস করে। বিশ্বাস করার জন্য আমি সেই ব্যক্তিকে দোষ দিতে পারি না কারণ তারা মনোবিজ্ঞান এবং মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে এগুলিই জানে।

“তারা সমস্ত তথ্য, সেগুলির গুরুত্ব এবং আনুষ্ঠানিকভাবে নির্ণয়ের নির্বিশেষে প্রত্যেক মানুষের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য কীভাবে গুরুত্বপূর্ণ তা জানেন না। তাই হ্যাঁ, আমি ভীত ছিলাম, তবে আমি আর নই কারণ এটি আমাদের সম্প্রদায়ের জন্য প্রয়োজনীয় একটি বিষয় এবং এটি আমাদের অনেককেই প্রভাবিত করে। '

অনিতার * গল্প

বিঠুজার মতো অনিতা তার অসুখী স্কুল জীবন থেকে প্রাপ্ত মানসিক স্বাস্থ্যের অভিজ্ঞতা * নিয়েছে।

"আমার যখন মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি ছিল আমার বয়স মাধ্যমিক বিদ্যালয়ে যখন আমার বয়স হয়েছিল তখন আমি ১২ বছর বয়সে যথাক্রমে মেয়ে এবং ছেলেদের দ্বারা আমাকে মৌখিক এবং শারীরিকভাবে দুর্ব্যবহার করি। আমি নিজেকে এই মুহুর্তে ক্ষতি করার উপায় খুঁজে পেয়েছি। "

প্রাথমিকভাবে, অনিতা * প্রিয়জনের কাছ থেকে সহায়তা চাইতে সংগ্রাম করেছিলেন।

“আমি এই সময়ে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করি নি। সত্যি কথা বলতে কি আমি পারিনি বলে মনে হয় নি।

“আমি বিভিন্ন করেছি অনলাইন কুইজগুলি চেষ্টা করে দেখুন এবং কী ভুল ছিল তা নির্ধারণ করুন। সমস্ত কুইজ জানিয়েছিল আমি প্রচণ্ড হতাশ হয়ে পড়েছিলাম। আমার মা জানতেন যে আমার সাথে কিছু ভুল ছিল কিন্তু ঠিক কী জানেন না। আমি আমার মাকে এটি সম্পর্কে বলেছিলাম এবং তিনি আমাকে বলেছিলেন যে এটিতে কোনও লেবেল লাগানো উচিত নয়।

“আমি এক গোপনীয়তা অবধি রেখেছি যতক্ষণ না একজন স্কুল নার্স 13 বছর বয়সে আত্মহত্যা করার চেষ্টা করেছিল, যিনি আমার মা কে আমাকে জিপিতে নিয়ে যেতে বলেছিলেন, যেখানে আমাকে মানসিক স্বাস্থ্যসেবাতে রেফার করা হয়েছিল। আমি সেখানে হতাশা, উদ্বেগ এবং একটি খাওয়ার ব্যাধি সনাক্ত করেছি It

“১৪-এ আমি আত্মহত্যার চেষ্টা করে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছি। হাসপাতালে অনেক মাস পর আমার রোগ নির্ণয়ের পরিবর্তন ঘটেছিল। আমি এখন পিটিএসডি, হতাশা এবং উদ্বেগ নিয়ে ধরা পড়েছিলাম।

অবশেষে, অনিতা তার দক্ষতা অতিক্রম করেছে এবং তার পরিবারে বিশ্বাস রাখতে সক্ষম হয়েছিল।

“ধন্যবাদ, আমি খুব সমর্থক বাবা-মা দিয়ে আশীর্বাদ পেয়েছি। একবার যখন আমার আনুষ্ঠানিকভাবে নির্ণয় করা হয়েছিল তারা আমাকে পুরোপুরি সমর্থন করেছিল এবং যতবার সম্ভব তারা হাসপাতালে আমাকে দেখে।

"এখানে এবং সেখানে সবসময়ই মাঝে মাঝে কলঙ্ক ছিল। প্রাথমিকভাবে, তারা আমার ওষুধ খাওয়ার বিষয়ে খুব একটা খুশি ছিল না এবং একটি সাধারণ প্রশ্ন উঠেছিল যে 'আপনার ভবিষ্যতের স্বামী সমস্ত দাগ সম্পর্কে কী ভাববে?' "

“এশীয় সম্প্রদায়ের মধ্যে, এর প্রভাবগুলি সম্পর্কে ধারণা ভিত্তিক অনেক কিছুই। লোকেরা আপনাকে কেবল পাগল হিসাবে চিহ্নিত করবে। "

তবে তিনি দৃ the়ভাবে এই মত পোষণ করেছেন যে দক্ষিণ এশীয়রা কেবল মানসিক অসুস্থতা হ্রাসকারী সম্প্রদায় নয়।

"মানসিক স্বাস্থ্য পুরো পটভূমি এবং সংস্কৃতি জুড়ে বোর্ডকে কলঙ্কিত করা হয়েছে কারণ এটি এমন কিছু যা আপনি দেখতে পাচ্ছেন না - এটি একটি শারীরিক সত্তা - আপনি সহজেই কিছু দেখতে পাচ্ছেন না তা অস্বীকার করতে পারেন deny

“আপনার যদি ভাঙা পা থাকে তখন লোকেরা এটি অস্বীকার করতে পারে না কারণ তারা এটি দেখতে পারে। কেউ আপনাকে কেবল এটি অতিক্রম করতে বলতে পারে না। তবে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে এমনটা হয় না। আপনি কখনও কোনও ব্যক্তির মাথার লড়াইগুলি দেখতে পাচ্ছেন না। এটি সহজে নেই এমনভাবে আপনি সহজেই অভিনয় করতে পারেন।

“এমনকি মহিলাদের মধ্যে মানসিক অসুস্থতা তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি পর্যন্ত হিস্টিরিয়া হিসাবে দেখা হত।

"পুরুষদের সাথে, এটি কোনও প্রকারের আবেগ প্রকাশ করার জন্য একটি দুর্বলতা হিসাবে বিবেচিত - যদি আপনি হতাশ হন বা পিটিএসডি করেন তবে অনেক কলঙ্ক রয়েছে।

“কলঙ্কের সাথে মৃত্যু আসে - আমি জানি এটিকে রোগব্যাধি বলে মনে হচ্ছে, তবে এর চারপাশের পুরো কলঙ্ক মানুষ মারা যাওয়ার অন্যতম কারণ। তারা অনুভব করে যে কেউ তাদের সহায়তা করছে না, তাদের কেউ বুঝতে পারে না। কলঙ্ক মানুষ হত্যা করছে।

“আমরা যদি ডায়াবেটিস বা ক্যান্সারের মতো এটির বিষয়ে কথা বলতে শুরু করি তবে আমরা এতগুলি জীবন বাঁচাতে পারতাম, এটি দুর্দান্ত হবে। তারা বেঁচে থাকত। লোকেরা তাদের জীবনযাপন করতে পারত এবং এটিকে পুরোপুরি বাঁচত।

“এটা ঠিক নয় যে আমাদের শুধু কলঙ্ক ছিন্ন করা উচিত। শারীরিকভাবে আমাদের এই কলঙ্কটি ভেঙে দেওয়া দরকার, এবং এটি ভেঙে ফেলার জন্য আমাদের এটি সম্পর্কে কথা বলতে হবে। "

দক্ষিণ এশীয় সম্প্রদায়ের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্যের কলঙ্ক

বাস্তব গল্প: এশিয়ান মহিলারা মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলেন

রিথিংক মানসিক অসুস্থতা নিয়ে গবেষণা করেছেন, সময় পরিবর্তনের অংশীদার, দেখিয়েছে যে মানসিক স্বাস্থ্য একটি নিষিদ্ধ, কিছু মনোভাব দক্ষিণ এশিয়ার সম্প্রদায়ের সাথে একচেটিয়া। এর মধ্যে রয়েছে:

  • অনুসারে সামাজিক চাপ
  • মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির সাথে তাদের অসম্মান
  • বিবাহ সম্ভাবনা ক্ষতিগ্রস্থ

ব্রিটিশ ভারতীয় অভিনেত্রী এবং সাংবাদিক, মীরা সিয়াল, হিট টিভি সিরিজে তার ভূমিকার জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত, গুডিয়াস গ্রেইস মি, কারণ সমর্থন করে:

"মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সাধারণ এবং দক্ষিণ এশীয় সম্প্রদায় সহ ইংল্যান্ডের সর্বস্তরের এবং সমস্ত সম্প্রদায়ের লোককে প্রভাবিত করে। এ কারণেই আমি এই অঞ্চলে টাইম টু চেঞ্জের কাজকে সমর্থন করছি ”

বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্র অনিতা * সম্মত হন যে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে দক্ষিণ এশীয় সম্প্রদায়ের মধ্যে একটি কলঙ্ক রয়েছে: “বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমি আমার মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে অ-এশীয়দের সাথে কথা বলতে পছন্দ করি।

“আমি যখন এশীয়দের সাথে কথা বললাম তখন আমি কিছুটা উদ্বেগিত হব কারণ তারা জানত না যে তারা কীভাবে নেবে বা তারা কী ভাববে। এটি অস্বস্তিকর, বিশেষত যদি তারা বয়স্ক হয়। যদি আমার কোনও মোটামুটি দিন হয় তবে এ বিষয়ে কথা বলা শক্ত কারণ তারা এ বিষয়ে কথা বলবে না - কারণ এটি তাদের দোষ নয়, কারণ এটি সম্প্রদায়ের মধ্যে খুব কলঙ্কজনক। "

দক্ষিণ এশীয়রা কেবল মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে অন্ধ দৃষ্টি রাখেনি। ১৯ 1970০-এর দশকে শ্রম ও রক্ষণশীল উভয় সরকারই এই অঞ্চলে মানসিক স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহের জন্য আরও বেশি সংস্থান সরবরাহ করার জরুরিতার সমাধান করতে ব্যর্থ হয়েছিল।

কেবল 1984 সালেই যুক্তরাজ্য মানসিক স্বাস্থ্য আইন কার্যকর করেছে - যার মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধিজনিত ব্যক্তিদের অধিকার এবং চিকিত্সা সন্নিবেশিত করা হয়েছে।

স্ব-ক্ষতি - কেন?

ইউরোপের যেকোনও দেশে অনুমান সহ সর্বোচ্চ ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার হার যুক্তরাজ্যের রয়েছে 400 লোককে স্ব-ক্ষতি করছে।

তবুও, কেন এত লোক ধ্বংসাত্মক আসক্তি গ্রহণ করে সে সম্পর্কে খুব কম তথ্য সরবরাহ করা হয়।

স্ব-ক্ষতি করার জন্য উদ্দেশ্যগুলি পৃথক হয় - এবং প্রায়শই অবদান রাখার অসংখ্য কারণ রয়েছে:

বিঠুজা বলেছেন, "আমার ধারণা এটি খুব অনুভূতির সাথে লড়াই করার এক উপায়।

“এটি বিভিন্ন রূপে বিদ্যমান। এটি কেবল কাটা নয়। এতে নিজেকে জ্বলানো বা চুল আঁচড়ানো বা টেনে তুলতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, "অনিতা * যোগ করেছেন adds

“মানুষের নিজের ক্ষতি করার জন্য বিভিন্ন কারণ রয়েছে। আমার অন্যতম কারণ হ'ল আমি এতটাই শূন্য এবং অসাড় বোধ করলাম। আমি একটি হাঁটার শেল ছিল। আমি কিছু অনুভব করার জন্য আকুল ছিলাম। আমি পেলাম একমাত্র উপায় শারীরিক ব্যথা through

“আমি অনুভব করেছি যে আমি আঘাতের প্রাপ্য। তারা যদি আমাকে কষ্ট দিচ্ছে তবে আমার অবশ্যই কিছু ভুল হতে হবে তাই আমার বেদনা কাটাতে হবে।

“মানসিক ব্যথার চেয়ে শারীরিক ব্যথা মোকাবেলা করা সহজ ছিল। আমি শারীরিক ব্যথা থেকে একটি বিচ্যুতি চেয়েছিলাম। শারীরিক ব্যথা সহ মানসিক ব্যথা মাস্কিং।

“আমার মায়া হবে। আমি জিনিসগুলি দেখতে পেতাম, ভয়েস শুনতে পেলাম এবং ভীতু মনে হত। যখন আমাকে ধোকা দেওয়া হচ্ছে এবং কেউ আমাকে আঘাত করেছে বা আমাকে লাথি মারছে, তখন আমি অনুভব করেছি যে তারা আমার মধ্যে মন্দ স্থানান্তর করছে, তাই আমার কাছ থেকে এই খারাপ দিক থেকে বেরিয়ে আসার একমাত্র উপায় হ'ল নিজেকে কেটে ফেলা এবং তা আমার থেকে রক্ত ​​বের হওয়া watch

“এটি একটি বাঁকানো আসক্তি। আমি যদি জীবনে দুঃখ প্রকাশ করি তবে প্রথমবার নিজেকে কাটছি। এটি যে কোনও আসক্তির মতো: ধূমপান, অ্যালকোহল, মাদক। এটি করা বন্ধ করতে আমার কয়েক বছর সময় লেগেছে। দাগগুলি যখন বিবর্ণ হচ্ছিল তখন আমার মনে হয়েছিল আমার কিছু অংশ চলে যাচ্ছে। সুতরাং আমি তাদের আবার খুলতে চাই। স্ব-ক্ষতি আমার পরিচয়ের একটি অংশে পরিণত হয়েছিল।

“আমার পুরো উরুর দাগ wereাকা ছিল, তবে এখন আমার উরুর এক অংশে কিছু দাগ বাকী রয়েছে। যেখানে পেশাদার সহায়তা আসে cope এটি মোকাবেলার অন্যান্য উপায় আছে, আপনার নিজের শাস্তি দেওয়ার দরকার নেই।

"সমস্ত আসক্তি কলঙ্কিত - এটি সহ” "

বাস্তব গল্প: এশিয়ান মহিলারা মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলেন

সাহায্য পাচ্ছেন

“পেশাদারের সাহায্য নেওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ। আমি না থাকলে আমি আজ এখানে থাকতাম না, "অনিতা বলে *

“ওষুধে থাকা ঠিক আছে, খারাপ দিন কাটা এবং হাসপাতালে ভর্তি হওয়া ঠিক আছে। এটি আপনাকে কোনও ব্যক্তির চেয়ে কম, কোনও মহিলার চেয়ে কম বা কোনও পুরুষের থেকে কম করে না। এর অর্থ কেবল আপনি পুনরুদ্ধারের দিকে কাজ করছেন।

"পুনরুদ্ধার একটি যাত্রা এবং আপনি যখন এটি শুরু করার জন্য প্রস্তুত হন তখন তা করুন। পুনরুদ্ধারের এই যাত্রা শুরু করতে আমার প্রায় 5 বছর সময় লেগেছে।

“বেঁচে থাকা যতটা বেদনাদায়ক হতে পারে, আত্মহত্যা তার উত্তর নয়। এটি একটি দ্রুত সমাধান হিসাবে, অভিজ্ঞতা থেকে কথা বলা লোভনীয়। আপনি টানেলটি এখনই দেখেন বা না দেখেন তবে টানেলের শেষে সর্বদা আলো থাকে।

"সময় আসবে, আপনার লড়াই চালিয়ে যেতে হবে এবং আপনি ভাল থাকবেন। তুমি কাদা দিয়ে জলে গিয়ে এপার থেকে বেরিয়ে এসে অনেক শক্তিশালী ও ভাল হয়ে উঠবে। ”

যদিও বিথুজা, ধারা এবং অনিতা * এর মতো দুর্বল মহিলারা তাদের গল্পটি বলতে বেঁচে আছেন, অন্যদের আরও দুর্ভাগ্যজনক পরিণতি হয়।

কথা বলতে অস্বীকার করা কেবল অজ্ঞতার চক্রকেই খাওয়ায়।

যদিও মানসিক স্বাস্থ্য এখনও তাদের মধ্যে দুর্দান্ত অস্বস্তি বোধ করে সম্প্রদায়, আমরা প্রতিদিনের ভিত্তিতে যুদ্ধ করা লক্ষ লক্ষ মহিলাকে ছাড় দিতে পারি না।

যতক্ষণ না মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়টি পৃষ্ঠায় আনা হয় ততক্ষণ আত্মহত্যা এবং স্ব-ক্ষতি আমাদের মাঝে সর্বদা স্থির থাকে।

আপনি যদি এই নিবন্ধের থিমগুলির কোনও দ্বারা প্রভাবিত হন তবে দয়া করে নীচের যে কোনও সংস্থার সাথে যোগাযোগ করুন:

শীর্ষস্থানীয় সাংবাদিক এবং সিনিয়র লেখক, অরুব স্প্যানিশ গ্র্যাজুয়েট সহ আইন, তিনি নিজেকে তার চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে অবহিত করেন এবং বিতর্কিত বিষয়গুলির বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করার কোনও ভয় নেই। জীবনের তার উদ্দেশ্যটি হল "বেঁচে থাকুন এবং বেঁচে থাকুন।"

ধারা এবং বিথুজার সৌজন্যে ছবি। অন্যান্য সমস্ত চিত্র প্রতিনিধিত্বমূলক




  • নতুন কোন খবর আছে

    আরও
  • DESIblitz.com এশিয়ান মিডিয়া পুরষ্কার 2013, 2015 এবং 2017 এর বিজয়ী
  • "উদ্ধৃত"

  • পোল

    কাবাডি কি অলিম্পিক খেলা হওয়া উচিত?

    লোড হচ্ছে ... লোড হচ্ছে ...