"এটি মিশ্রিত করুন এবং ওজন তুলতে এবং কিছু প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ নিতে ভয় পাবেন না"
বডিপাওয়ার এক্সপো 2016 13-15 মে মে 2016 এর মধ্যে বার্মিংহামে অবতরণ করেছে, পেশী, ফিটনেস, সৌন্দর্য, পুষ্টি এবং অনুশীলনের জ্যাম-প্যাকড বহিরাগত একত্রিত করে together
ডেসিব্লিটজ অনুষ্ঠানে ব্রিটিশ এশীয় দর্শকদের সাথে দেখা করতে এবং আড্ডায় গিয়েছিলেন এবং এই অতি উত্সাহী শোতে আশ্চর্য কিছু অ্যাথলিটের সাথে দেখা করেছিলেন।
ঘটনা
বার্মিংহামের এনইসি-তে 90,000 এরও বেশি লোক এই অনুষ্ঠানে অংশ নিয়েছিল বডি পাওয়ার বিশ্বের বৃহত্তম ইনডোর ফিটনেস ইভেন্ট।
এনইসি শোতে অংশ নেওয়া স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস ভক্তদের সাথে গুঞ্জন করেছিল। ফিটনেসের জন্য সর্বশেষতম পণ্য এবং পরিপূরক থেকে শুরু করে পুরো শরীরের ট্যান পাওয়া, ইভেন্ট এবং প্রতিযোগিতায় অংশ নেওয়া, দর্শকদের ব্যস্ত রাখার জন্য অবশ্যই অনেক কিছু ছিল।
প্রশিক্ষণ সেশনে যোগদানের জন্য যে কোনও ব্যক্তির জন্য ফ্রি জিম অঞ্চলগুলি সেট আপ করা হয়েছিল।
প্রদর্শক এবং ব্র্যান্ড
বডিপাওয়ার এক্সপো প্রদর্শনী হলটি 450 টিরও বেশি প্রদর্শক এবং ব্র্যান্ডের উপস্থিতির সাথে সুবিন্যস্ত ছিল। অনেকে বিশেষত তাদের নিজস্ব স্পনসর করা অ্যাথলিটদের শোতে নিয়ে এসেছিলেন।
এর একটি উদাহরণ হ'ল ব্রিটেনের ২৪ ইঞ্চি রেকর্ড বাইসেপস পাওয়া টিনি আয়রন, যিনি বুলেট'র একটি প্রাক-ওয়ার্কআউট পরিপূরক প্রচার করছেন, যে সংস্থাটি আপনার চর্বি ফুটিয়ে তুলতে এবং আপনার কর্মক্ষমতা বাড়ানোর লক্ষ্যে কাজ করে cutting
বিশেষায়িত ফিটনেস পণ্য বিক্রয় করার জন্য প্রচুর স্ট্যান্ড ছিল এবং বিভিন্ন ধরণের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন খাবার এবং উচ্চ প্রোটিন জাতীয় খাবারের রান্নাটি দর্শকদের চেষ্টা করার জন্য উপলব্ধ ছিল।
আমরা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ একাডেমির সদস্যদের সাথে কথা বলেছি যারা তাদের ফিটনেস এবং ডায়েট পদ্ধতি সম্পর্কে আমাদের জানিয়েছিল।
পিটি একাডেমির প্রতিষ্ঠাতা অ্যাডাম কিয়ানী আমাদের বলেছিলেন: “আমি 300 টি ওয়ার্কআউট পছন্দ করি। এটি কিছুটা তারিখযুক্ত তবে এর যৌগিক অনুশীলন, আমি খুব অল্প সময়ের মধ্যে এটি করতে পারি। স্পষ্টতই, আমরা কোর্সগুলি চালাতে ব্যস্ত। এবং আমিও ভ্রমণ করার সময় এটি নিখুঁত।
“আমার পটভূমি কিকবক্সিং। তাই আমরা উচ্চ তীব্রতা কিছু। উত্সাহী, ”তিনি যোগ করেছেন।
পিটি একাডেমির কিউএ ডিরেক্টর হারভীত সিং আমাদের বলেছিলেন যে তিনি তাঁর নিখুঁত অনুশীলন হিসাবে স্কোয়াট উপভোগ করেছেন এবং পর্থা খাওয়া থেকে দূরে রয়েছেন!
2015 সালে পিটি একাডেমিতে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক প্যারাগ দেপালা ('পি') টিউটর অফ দ্য ইয়ার জিতেছে। একচেটিয়াভাবে, তিনি আমাদের জন্য বারগুলিতে তাঁর পদক্ষেপগুলি প্রদর্শন করেছিলেন। তিনি আমাদের বলেছিলেন: “আমি ক্যালিস্টেনিক্সে বিশেষী যা মূলত দেহের ওজন প্রশিক্ষণ। এটা খুব কার্যকরী। এবং যে কেউ এটি শিশু থেকে সবচেয়ে বয়স্ক ব্যক্তি পর্যন্ত করতে পারেন।
একাডেমির আরেক জনপ্রিয় সদস্য, টেরল লুইস, একজন ইউটিউবার যিনি ব্লক ওয়ার্কআউট পরিচালনা করেন, আমাদের তার সংগ্রাম এবং কারাগারে থাকাকালীন তিনি কীভাবে প্রশিক্ষণ শুরু করেছিলেন সে সম্পর্কে বলেছিলেন।
ইউএসএন ব্র্যান্ডটি এর পণ্যগুলি এবং অফারগুলিতে দর্শকদের কাছ থেকে প্রচুর আগ্রহ নিয়ে শোতে খুব বিশিষ্ট ছিল।
শোতে ইউএসএন ব্র্যান্ডের রাষ্ট্রদূত সান্দ্রা রাগভ আমাদের বলেছিলেন: “ইউএসএন ব্র্যান্ডটি জীবনধারা সম্পর্কে। আমাদের পোশাকের পরিসর রয়েছে। আমাদের একটি পরিপূরক পরিসীমা আছে এবং আমরা দুর্দান্ত ক্রীড়াবিদ পেয়েছি। এটি কেবলমাত্র পরিপূরক নয়, পুরোপুরি ব্র্যান্ড।
ফিটনেস টিপসে পূর্ণ বডি পাওয়ার পাওয়ার এক্সপো 2016 থেকে আমাদের হাইলাইটগুলি দেখুন:
ক্রীড়াবিদ এবং আকর্ষণ
শোতে স্টার অ্যাথলিটদের অভাব ছিল না যারা অবশ্যই শারীরিক শক্তি ২০১ at এ জনপ্রিয় ছিলেন These এর মধ্যে রয়েছে মিশেল লেভিন, পাইগে হাথওয়ে, কাই গ্রিন, স্টিভ কুক, ফিল হিথ এবং কিংবদন্তি 2016 এক্স মিঃ অলিম্পিয়া রনি কলম্যান le
তাদের অনেক ফিটনেস নায়িকা বা তাদের নায়িকার সাথে ব্যক্তিগত সেলফি তোলার জন্য অনেক দীর্ঘ এবং ধৈর্যশীল কাতাগুলি ছিল। মূলত ভেনিজুয়েলা থেকে আসা ফিটনেস ডিভা মিশেল লেউইনের অবশ্যই তাঁর অনুরাগীদের বেশ কিছু অংশ ছিল যারা বেশ আবেগপ্রবণ হয়েছিলেন তাদের সাথে দেখা করতে আগ্রহী ছিলেন। তার সাথে তাঁর স্বামী জিমি লেউইন ছিলেন, যার সুইডিশ পটভূমি।
একটি গার্ল পাওয়ার ক্ষেত্র প্রশ্নোত্তর সেশনগুলির সাথে মহিলা ক্রীড়াবিদদের বক্তৃতা, উত্সাহ এবং অভিজ্ঞতাগুলিতে মনোনিবেশ করেছে focused জনপ্রিয় মহিলা বডি বিল্ডার ডানা লিন বেইলির উপস্থিতি ছিল একটি বড় আকর্ষণ। অন্যান্য বক্তাদের মধ্যে কিংবদন্তি পোজিং কোচ অড্রে কাইপিও, আইএফবিবি প্রসেস মিশেল ব্রান্নান এবং মেলিসা হায়উড অন্তর্ভুক্ত ছিল।
ব্রিটিশ বক্সার ডেভিড হেই শোয়ের এমএমএ অঞ্চলে উপস্থিত ছিলেন এবং ভক্তদের জন্য অটোগ্রাফ স্বাক্ষর করেছিলেন।
এছাড়াও, উপস্থিত অনেক অ্যাথলেট এবং ফিটনেস উত্সাহী যারা তাদের দেহ এবং ফিটনেস প্রদর্শন করে শোতে এসেছিলেন।
ডাব্লুবিএফএফ প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নাইজেল কলুন আমাদের বলেছিলেন: "এই মুহুর্তে এটি রেপস, ড্রপ সেট, সুপারসেটগুলি উডিংয়ের মতো। এটি সত্যিই তীব্র রাখার চেষ্টা করছি। "
অত্যাশ্চর্য শারীরিক মডেলগুলির শারীরিক উপস্থিতিতে তাদের কঠোর পরিশ্রম প্রদর্শন করার কোনও অভাব ছিল না।
জন প্রতিক্রিয়া
আমরা শোতে দর্শকদের তাদের আগ্রহ এবং তাদের নির্দিষ্ট ফিটনেস ব্যবস্থা এবং ডায়েট সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছি। আমাদের কিছু খুব আকর্ষণীয় প্রতিক্রিয়া ছিল।
হরবানস বানসালকে জিজ্ঞাসা করা হয় কেন তিনি পরিপূরক গ্রহণ করেন, তিনি বলেছিলেন: "কেবল প্রশিক্ষণ ও পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য।" তিনি যোগ করেছেন যে তারা প্রশিক্ষণ সেশন থেকে ক্লান্তিতেও সহায়তা করে।
পাভের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক স্টিভ কুকের সাথে সাক্ষাত করতে এবং ফিটনেসের প্রবণতা সম্পর্কে আরও জানার জন্য একজন ক্লায়েন্ট রুপিন্ডারের সাথে এসেছিলেন। পাভ তার ডায়েট সম্পর্কে আমাদের বলেছিলেন: “আমার ডায়েট ফর্সা হতে বেশ ভালো। ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে আমি যা প্রচার করি তা অনুশীলন করতে হয়। তোমার প্রাতঃরাশ করতে হবে পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর প্রোটিন এবং কার্বস।
ইন্ডি খেলালা, যিনি নিজে স্বর্ণপদক চ্যাম্পিয়ন তিনি এই বছর এই শোতে আলাদাভাবে উপস্থিত হয়েছিলেন এবং বলেছিলেন: “আমি সাধারণত প্রতি বছর স্ট্যান্ডে কাজ করি। সুতরাং, দর্শকদের মতো নেমে এসে আনন্দিত উত্তরগুলি দেখুন প্রতি বছর কীভাবে শোটি বিকশিত হচ্ছে see "
জাগি সিধু যিনি ইউকেবিএফএফ কুম্ব্রিয়ান ক্লাসিক 2016 এ প্রতিযোগিতা করতে চলেছেন, বিশেষত মহিলাদের জন্য প্রশিক্ষণ সম্পর্কে কিছু টিপস দিয়েছেন:
“আপনার এই সমস্ত ক্লাসে যাওয়ার দরকার নেই। তারা কিছুটা বাজে। যদি আপনি কেবল ভাল ফর্ম [ওজন প্রশিক্ষণ] স্কোয়াট, যৌগিক লিফটগুলিতে মনোনিবেশ করেন এবং আপনার ব্যবহারের চেয়ে খানিকটা ভারী উত্তোলন করেন। আপনি এটি উপভোগ করবেন। "
শেফিল্ডের আয়রন অ্যাথলেট জিমের মালিক ফাদি হুসেন আমাদের বলেছিলেন যে খুব বেশি খাওয়া একটি সমস্যা এবং অনেকগুলি পরিপূরক এবং বার কেবল চালানো। তিনি এক দিনের জন্য তার সাধারণ ডায়েট প্রকাশ করেছিলেন: “আমি সকালে ডিম পাব, চার। তারপরে আমি শাকসব্জী সম্পর্কে প্রশিক্ষণের পরে একটি তেলাপিয়া ফিললেট এবং বাড়ীতে উঠলে কিছু বাদাম দিয়ে অন্য একটি তেলাপিয়া ফিললেট আনব। এটাই."
পশ্চিম লন্ডন অঞ্চলে বুটক্যাম্প চালায় এবং ফাইট ক্লাব চালায় এমন ফিটনেস প্রশিক্ষক সীতল জৈন ব্রিটিশ এশীয় মহিলাদের কিছু কার্যকর পরামর্শ দিয়েছিলেন: “এটি মিশ্রিত করুন এবং ওজন বাড়াতে এবং প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ নিতে ভয় পাবেন না। খুব বেশি কার্ডিও করবেন না। ”
কম্পিটিসনস
বডিপাওয়ার ২০১ 2016 এ অনেক প্রতিযোগিতা এবং প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়েছিল Body সহ, বডিপাওয়ার গেমস, স্ট্রংম্যান এবং স্ট্রংউউম্যান, পাওয়ারলিফিং এবং ইউএসএন বডিপাওয়ার ক্লাসিক।
বডি পাইকেট, একজন ক্রসফিট অ্যাথলিট অংশ নিয়ে এবং বডিপাওয়ার গেমসে সহায়তা করা আমাদের প্রশিক্ষণ সম্পর্কে বলেছিলেন: “আমার প্রশিক্ষণটি মূলত সমস্ত কিছুর জন্য ফিট হওয়ার জন্য। সুতরাং, যা আছে তার কোনও বিশেষত্ব নেই। সুতরাং, আমাকে সাঁতার, রান, ওজন উত্তোলন, জিমন্যাস্ট, পুল-আপস এবং টোস্টা বার করতে সক্ষম হতে হবে। সব ধরণের জিনিস। "
মূলত ভারতবর্ষের কিন্তু বর্তমানে নরউইচে বসবাসকারী অজন্তা স্ট্রংউউম্যান প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়েছিলেন। আমরা তার প্রশিক্ষণের প্রস্তুতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছি। তিনি বলেছিলেন: “আমি অনেক ওজন উত্তোলন করি। অনেক ওজন তোলা। স্ট্রংম্যান ট্রেনিং সবকিছু বেশ ভারী এবং কিছুই গিলি এবং সুন্দর নয়! "
স্ট্রংউউম্যান ইভেন্টের একজন বিচারক ছিলেন বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী মহিলা ডোনা মুর। যখন জিজ্ঞাসা করা হয় আপনি কীভাবে এই জাতীয় শক্তির প্রশিক্ষণ পান? তিনি বলেছিলেন: “আপনি যদি শক্তিশালী মহিলা করতে চান। যান এবং একটি শক্তিশালী মহিলা জিম সন্ধান করুন যার সরঞ্জাম রয়েছে এবং সেখান থেকে কেবল অগ্রসর হন।
পাওয়ারলিফিং পুরুষ এবং মহিলা উভয় বিভাগেই কিছু অবিশ্বাস্য উত্তোলন সহ ভিড়কে বিনোদন দেয়। মহিলারা ১৮০ কেজির ওপরে ডেড-লিফটিং লিফটিং করছিলেন এবং পুরুষরা স্কোয়াটগুলিতে একটি দুর্দান্ত 180 কেজি অর্জন করেছিল।
বডিপাওয়ার ২০১ US এ ইউএসএন বডিপাওয়ার ক্লাসিক দর্শকদের উভয় পুরুষ এবং মহিলা প্রতিযোগীদের ফিজিক, ফিটনেস, ক্লাসিক এবং বিকিনি ক্লাসে তাদের আশ্চর্যজনক ভাস্কর্যযুক্ত দেহের চিত্র প্রদর্শন করেছে।
জনশক্তি এবং ক্রীড়াবিদরা উপস্থিত থেকে একটি অপ্রতিরোধ্য সাড়া সঙ্গে প্রতি বছর বডি পাওয়ার বাড়ছে। পরের বডিপাওয়ার ভারতের মুম্বাইতে অনুষ্ঠিত হওয়ার সাথে সাথে শোটির বৈশ্বিক দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে এবং প্রিমিয়ার ফিটনেস শো হিসাবে অবশ্যই যুক্তরাজ্যের প্রত্যেককে অনুপ্রেরণা সরবরাহ করে।
লোড হচ্ছে ...