'রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে' ট্রেন্ডিং ড্রিংক রেসিপি শেয়ার করেছেন ডাঃ আমির খান

আপনি যদি শীতের আগমনের সাথে সাথে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় খুঁজছেন, ডঃ আমির খানের একটি পরামর্শ রয়েছে।

চিকিত্সক "অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য" এবং সম্ভাব্য এমনকি "অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যগুলিও" সহ একটি শট প্রকাশ করেছেন।

এটি একটি আদার শট, বর্তমানে প্রবণতা রয়েছে কারণ লোকেরা বিশ্বাস করে যে তারা অনাক্রম্যতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

যদিও সুপারমার্কেটগুলিতে সহজলভ্য, আদার শট কেনা বেশ ব্যয়বহুল হতে পারে।

একটি সস্তা বিকল্প হল এটি বাড়িতে তৈরি করা এবং ডাঃ আমির খান একটি রেসিপি শেয়ার করেছেন।

TikTok-এ, তিনি বলেছিলেন: "আপনি যখন সেগুলি কিনবেন তখন আদার শটগুলির জন্য একটি সৌভাগ্য খরচ হতে পারে, তবে আপনি সেগুলিকে অর্ধেক দামে বাড়িতে তৈরি করতে পারেন এবং বরফের ঘনক ট্রেতে জমা করতে পারেন এবং প্রয়োজনে সেগুলি ডিফ্রোস্ট করতে পারেন।"

তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে "আদাকে প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে মনে করা হয়," যা "ভাল ইমিউন স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে"।

ডক্টর খান সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে এই গবেষণার বেশিরভাগই আদার শটগুলির উপর বিশেষভাবে পরিচালিত হয়নি তবে তারা একই সুবিধা প্রদান করতে পারে।

তিনি অব্যাহত রেখেছিলেন: "লেবুর রসে অবশ্যই ভিটামিন সি রয়েছে এবং মধু গলা ব্যথায় উষ্ণ এবং প্রশান্তিদায়ক বোধ করে।"

ডক্টর খান ব্যাখ্যা করেছেন যে তিনি "বাড়িত ফাইবারের জন্য আদার চামড়া ছেড়ে দেন" এবং আপনি "মরিচ বা হলুদ গুঁড়ো ছিটিয়েও যোগ করতে পারেন"।

আদা শট সুস্থতা শিল্পের সর্বশেষ প্রবণতা.

তারা বেশ কিছুদিন ধরেই ঘুরে বেড়াচ্ছে।

বাড়িতে তৈরি করতে, আপনার আদা প্রয়োজন, ত্বকের সাথে বা ছাড়াই - আপনার পছন্দের উপর নির্ভর করে - মধু, লেবু, গোলমরিচ এবং আপেল।

@dramir.khan আদার শট এখনই সব রাগ এবং আমরা জানি আদার নিজেই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে (এবং সম্ভবত অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যও) #ডক্টরমিরখান #ডক্টরমিরখান #মামাখান # ডক্টর #ডক্টরমির ? অরিজিনাল সাউন্ড- এম আর আমির খান

অনুসারে হেলথলাইন, আদার শটগুলি অসুস্থতা থেকে রক্ষা করে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় বলে বিশ্বাস করা হয়।

যাইহোক, তারা সতর্ক করে: "এই শক্তিশালী মূলের উচ্চ ঘনত্বের কারণে, আদার শটগুলি মশলাদার এবং পান করা অপ্রীতিকর হতে পারে।

"এইভাবে, এগুলি অল্প পরিমাণে তৈরি করা হয় এবং সাধারণত এক বা দুটি সুইগগুলিতে খাওয়া হয়।"

হেলথলাইন আরও উল্লেখ করেছে যে "আদা জিঞ্জেরোল, প্যারাডল, সেসকুইটারপেনস, শোগাওল এবং জিঞ্জেরোন দ্বারা পরিপূর্ণ, যার সবকটিতেই শক্তিশালী প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে"।

এটি ডঃ আমির খানের মন্তব্যের প্রতিধ্বনি করে যে আদার শট নিয়ে নির্দিষ্ট গবেষণার এখনও অভাব রয়েছে।

হেলথলাইন যোগ করেছে: "অসংখ্য টেস্ট-টিউব এবং প্রাণীজ গবেষণায় দেখা যায় যে আদার নির্যাস যাদের রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ, হাঁপানি এবং নির্দিষ্ট কিছু ক্যান্সারের মতো অবস্থা রয়েছে তাদের প্রদাহ কমায়।"