ডাঃ তালহা সামি তার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কভিড -১৯ এর প্রভাবের কথা বলেছেন

COVID-19 চিকিত্সকদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর একটি বিরাট প্রভাব ফেলেছে। ডঃ তালহা সামি একচেটিয়াভাবে তাঁর গল্পটি ডিইএসব্লিটজ-এর সাথে ভাগ করেছেন।

ডাঃ তালহা সামি তার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর COVID-19 এর প্রভাব - F

“চুপ করে থাকবেন না। মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে দু'বার ভাবুন ”

কওআইডি -19-এর সময় অনেক চিকিত্সকই মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়েছিলেন - ডাঃ তালহা সামি তাদের মধ্যে অন্যতম।

সারে থেকে জেনারেল প্র্যাকটিশনার এবং এএন্ডই রেজিস্ট্রার যুক্তরাজ্যে করোনাভাইরাস মহামারী আক্রান্ত হওয়ার পরে উদ্বেগ ও স্ট্রেসে ভুগছিলেন।

ডাঃ তালহা সামির জন্য, COVID-19 এর সাথে আসা চাপগুলির সাথে পেশাদার দৃষ্টিভঙ্গিতে একটি বড় প্রভাব ফেলেছিল।

COVID-19 এর প্রভাবগুলি তার ব্যক্তিগত জীবনেও প্রভাব ফেলেছিল। গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে তিনি এতে একা নন।

২০২০ সালের অক্টোবরে মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র বলেছে যে মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধিগুলির জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন এমন এক কোটি লোক থাকবে।

The Olymp Trade প্লার্টফর্মে ৩ টি উপায়ে প্রবেশ করা যায়। প্রথমত রয়েছে ওয়েব ভার্শন যাতে আপনি প্রধান ওয়েবসাইটের মাধ্যমে প্রবেশ করতে পারবেন। দ্বিতয়ত রয়েছে, উইন্ডোজ এবং ম্যাক উভয়ের জন্যেই ডেস্কটপ অ্যাপলিকেশন। এই অ্যাপটিতে রয়েছে অতিরিক্ত কিছু ফিচার যা আপনি ওয়েব ভার্শনে পাবেন না। এরপরে রয়েছে Olymp Trade এর এন্ড্রয়েড এবং অ্যাপল মোবাইল অ্যাপ। ব্রিটিশ মেডিকেল সমিতি চিকিৎসকদের সাথে সম্পর্কিত কিছু উদ্বেগজনক পরিসংখ্যান প্রকাশ করেছে, যা ২০২০ সালের জুনে প্রকাশিত হয়েছিল:

"সমীক্ষায় ... প্রমাণিত হয়েছে যে ৪১% চিকিৎসক হতাশা, উদ্বেগ, মানসিক চাপ, উদ্বেগ, মানসিক চাপ বা অন্য কোনও মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত ছিলেন যা তাদের কাজ করে বা খারাপ করে দিয়েছিল, ২৯% বলেছেন যে এই মহামারীটির সময় আরও খারাপ হয়েছে।"

ডাঃ তালহা সামি তার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কভিড -১৯ এর প্রভাব - আইএ ১-এর কথা বলেছেন

এর অষ্টম সমীক্ষা চিকিৎসকদের রয়্যাল কলেজ (আরসিপি) কোভিড -১৯ এর প্রথম দিকে ডাক্তারদের সাথে সম্পর্কিত কিছু মূল তথ্য এবং ডেটা প্রকাশ করেছে:

“এনওএসএস সবচেয়ে চ্যালেঞ্জী পরিস্থিতির মধ্যে প্রায় এক বছর ধরে কাজ করা ফ্রন্টলাইন চিকিত্সকদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কোভিড -১৯ এর প্রভাব, এটি দেখাতে শুরু করেছে ...

“প্রায় পঞ্চম (১৯%) বলেছেন মহামারী হওয়ার সময় তারা অনানুষ্ঠানিক মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা চেয়েছিলেন।

“১০% বলেছেন তারা তাদের নিয়োগকর্তা, জিপি বা বাহ্যিক পরিষেবাগুলির কাছ থেকে আনুষ্ঠানিক মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা চেয়েছিলেন।

"যদিও উত্তরদাতাদের এক তৃতীয়াংশ সমর্থিত (35%) অনুভূত এবং নির্ধারিত (37%) বোধ করেন, তবে বেশিরভাগ চিকিত্সক (% tired%) ক্লান্ত বা ক্লান্ত বোধ করেন এবং অনেকেই উদ্বিগ্ন (৪৮%)"।

ডঃ তালহা সামি দৃ strongly়ভাবে ফিরে এসেছিলেন, অন্যরা এখনও ভোগান্তি পোহাতে হচ্ছে।

ডিইএসব্লিটজের সাথে একান্ত আলাপচারিতায় ডাঃ তালহা সামি কীভাবে কোভিড -১৯ এর মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ঝুঁকির মুখে পড়েছিলেন তা প্রকাশ করেছিলেন।

তিনি তার সফল পুনরুদ্ধার, একটি ব্যক্তিগত ডায়েরি লিখে এবং অন্যকে সমর্থন করার বিষয়ে কথা বলেন।

COVID-19 ইমপ্যাক্ট, পেশাদার সহায়তা এবং সহায়তা

ডাঃ তালহা সামি তার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কভিড -১৯ এর প্রভাব - আইএ ১-এর কথা বলেছেন

ডাঃ তালহা সামি প্রকাশ করেছেন যে সবচেয়ে ভাল সময়েও একজন চিকিৎসক হিসাবে কাজ করার চাপ রয়েছে।

যাইহোক, তিনি COVID-19 চলাকালীন সময়ে শীর্ষে কাজ করছেন প্রায় তাত্ক্ষণিক প্রভাব ছিল:

“ফ্রন্টলাইনে কাজ করা শক্ত ছিল। আমি আমাদের সবাইকে এর মধ্য দিয়ে যেতে দেখলাম। ”

ব্যক্তিগত স্তরে, তিনি যোগ করে চলেছেন:

“ব্যক্তিগতভাবে, আমার নিজের মধ্যে ভাইরাসটি ঘরে ফিরিয়ে আনার সমস্যা এবং উদ্বেগ ছিল। আমার হানিমুন বাতিল হয়ে গেল।

“আমার বিয়েতে দেরি হয়েছিল। আমি জিপি হওয়ার জন্য আমার প্রয়োজনীয় শেষ পরীক্ষায় ব্যর্থ হয়েছি। বলা হচ্ছে পরীক্ষা স্থগিত করা হয়েছিল।

“এই সময়ের মধ্যে। আমি নিজেকে আরও বেশি, উদ্বিগ্ন, আরও উদ্বিগ্ন, আরও উত্তেজনাকর অবস্থায় পেয়েছি। এগুলো আমার জন্য নতুন অনুভূতি ছিল। ”

ডঃ তালহা স্বীকার করেছেন, মহামারীটি তার প্রতিদিনের কর্মকাণ্ডে প্রভাব ফেললেও তিনি অন্যান্য সহকর্মীদের মধ্যেও কিছু মিল খুঁজে পেয়েছিলেন।

তিনি অনুভব করেছিলেন যে পেশাদার দক্ষতার সাথে কারও সাথে কথা বলার সত্যিকারের তাগিদ নেই।

তবে প্রতিবিম্বিত অবস্থায় ডঃ তালহা মনে করেন এটি তাঁর অসুবিধা, পাশাপাশি এর মনোভাবও অর্জন করেছেন:

“আমার উদ্বেগ ও উদ্বেগের বিষয়ে কারও সাথে কথা বলার প্রয়োজন আমি তখন অনুভব করিনি। আমার মনে হয় আমি ইচ্ছা করলেই করতাম।

"একজন মানুষ হিসাবে প্রায়শই আমরা কেবল এটির মধ্য দিয়ে যেতে চাই” "

“আমাদের সম্প্রদায়গুলিতেও এটি বলা হচ্ছে, আমরা প্রায়শই মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে কথা বলি না। এটি সর্বদা সাহায্য করে না ”

ডাঃ তালহা বলেছেন, সহায়ক নেটওয়ার্ক থাকার পরেও তিনি ভাগ্যবান ছিলেন, যার ফলে সমস্ত তফাত্ ছিল।

তিনি স্বীকার করেছেন যে কিছু লোকের একটি সমর্থন বেস নেই, যা মানুষকে বহন করতে অতীব গুরুত্বপূর্ণ।

ডাঃ তালহা নিশ্চিত করেছেন যে সহকর্মীদের সাথে একটি সংক্ষিপ্তসারটি সহায়ক ছিল। তিনি আরও ভেবেছিলেন যে এই অভূতপূর্ব সময়ে সবাই aক্যবদ্ধ শক্তি হিসাবে একত্রিত হয়েছিল।

মানসিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক চাপ কাটিয়ে উঠতে পর্যবেক্ষণ করা

ডাঃ তালহা সামি তার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কভিড -১৯ এর প্রভাব - আইএ ১-এর কথা বলেছেন

ডাঃ তালহা সামি বলেছেন যে তিনি তার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নজরদারি রেখেছিলেন, যা একটি কার্যকর মুক্তির মতো ছিল:

“আমি জার্নাল করে আমার মানসিক স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করেছি। এটি সমস্ত খুঁজে পেতে এটি এত সহায়ক ছিল। এটিকে সমস্ত পৃষ্ঠাতে রেখে দেওয়ার জন্য। এটা আমার কাছে সত্যিকারের নিরাপদ জায়গা ছিল। ”

তিনি জার্নালিংয়ের মাধ্যমে বলেছেন তাঁর বই, একটা গভীর শ্বাস নাও (2021) এসেছিল, যার আবার প্রভাব পড়ে:

“আমার সমস্ত ব্যক্তিগত উদ্বেগ নিয়ে গত ১০০ বছরে সবচেয়ে খারাপ স্বাস্থ্য সংকটের মধ্য দিয়ে কাজ করার বিষয়ে কথা বলতে পেরে এক মুক্তি ছিল।

“আমি মনে করি আমার জন্য যা ছিল তা যখন আমি সেখানে নতুন উদ্বেগ পেলাম, তখন এটি ক্রপিং ছিল।

"আমি মনে করি না যে আমি এটি উপলব্ধি করেছি এবং আমার উদ্বেগ এবং উত্তেজনা ছিল - আমি কীভাবে এটি প্রক্রিয়া করব তা জানতাম না।"

"তবুও এটি আমার জন্য নতুন ছিল, তবুও এটি এমন কিছু যা সত্যই সহায়তা করেছিল” "

তিনি জোর দিয়েছিলেন যে উদ্বেগগুলি তার কিছু সংবেদনশীল রোগীদের জন্যও প্রসারিত হয়েছিল যারা মারা যাওয়ার ভয়ে ছিল।

ডাঃ তালহা আমাদের বলেছিলেন যে তিনি বিভিন্নভাবে তার স্ট্রেস হ্রাস করতে চলেছেন:

“আমি বিভিন্নভাবে চাপের সাথে লড়াই করার চেষ্টা করেছি। একটি সমর্থক সামাজিক নেটওয়ার্ক থাকা সত্যই সহায়ক ছিল, এই জেনে যে আমরা সকলেই এর মধ্য দিয়ে যাচ্ছি।

“অধিকন্তু, অনুশীলন এবং জার্নালিংও সত্যই সহায়ক ছিল। অতএব, আমি আমার নিজের নিজস্ব ছোট্ট জিম স্থাপন করেছি এবং জিনিসগুলি লিখতে শুরু করি। "

তাঁর বিশ্বাসও তাঁর জন্য অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ ছিল, বিশেষত যখন তাঁর পক্ষে সমস্ত কিছুই নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়।

একটি গভীর শ্বাস এবং পরামর্শ নিন

ডাঃ তালহা সামি তার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কভিড -১৯ এর প্রভাব - আইএ ১-এর কথা বলেছেন

ডাঃ তালহা সামি তা আমাদের জানান একটা গভীর শ্বাস নাও এটি একটি বেসরকারী ডায়েরির মতো, প্রথম COVID তরঙ্গ আমলে নিলে: আরও ব্যাখ্যা করে তিনি বলেছেন:

“আমাদের সকলের জন্য উদ্বেগজনক সময় ছিল। জিনিসগুলি চলছিল যে আমরা কীভাবে মোকাবেলা করতে পারি তা সত্যই জানতাম না।

"তদ্ব্যতীত, এর অর্থ হ'ল আমার মতো মূল কর্মীরা ভাইরাসটির বিরুদ্ধে লড়াই করা, অন্য লোককে সহায়তা করা সত্যিই তাঁর পক্ষে খুব কঠিন ছিল, তবে তারপরে আমাদেরও নিজের উদ্বেগ ছিল” "

তিনি বইয়ের বিষয়বস্তু সম্পর্কে আরও কথা বলেছেন, এরপরের সংযোজন সহ, তিনি বলেছেন:

“এটি উঁচু এবং নিচু, আমার রোম্যান্স, মানসিক স্বাস্থ্য, শারীরিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির ইতিহাস উল্লেখ করে।

“আমি এটির জন্য ফলো-আপ টুকরোতেও কাজ করছি। এটি বলা হয়, আমার দ্বিতীয় মতামত দরকার।

"সাথে কথা বলার জন্য একটি কথ্য শব্দ রয়েছে, একটি গভীর শ্বাস নিন a"

তার স্ত্রী জুনিয়র ডাক্তার হওয়ার সাথে সাথে তার কিছু আকর্ষণীয় বিষয় রয়েছে। তাঁর স্ত্রী পরবর্তী বইয়ের সহ-লেখক।

তিনি উল্লেখ করেছেন যে এই বইটি দ্বিতীয় তরঙ্গের মধ্য দিয়ে কাজ করা দম্পতির উপরে মনোনিবেশ করবে।

উদ্বেগ ও টানাপড়েনের চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হয়ে ডাঃ তালহা সামি বিশ্বাস করেন যে তিনি মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে একটি নতুন পদ্ধতির সন্ধান করেছেন:

“কভিড মহামারীর মাধ্যমে। আমি ভাবতে চাই আমি আরও কিছুটা সহায়ক।

“আমি আরও অনেক কিছু শিখেছি। এটি প্রত্যেকের জন্য, সবার জন্য সত্যিই কঠিন সময়।

"আমি সর্বদা চেষ্টা করতে চাই এবং যখন লোকেরা তাদের বুক থেকে নামার জন্য জিনিস পেয়ে থাকে তখন তাদেরকে অতিরিক্ত সময় দিতে চাই” "

"আমি মনে করি একটি সহায়ক সামাজিক নেটওয়ার্ক থাকার গুরুত্ব অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ।"

তিনি প্রত্যেককে ব্যায়াম, সঠিক ঘুম এবং ডায়েট সংশোধন করার পরামর্শ দেন - মনোচিকিত্সকরা যা বলেন তা সবই।

ডঃ তালহা ইয়েল গবেষকদের হাতে নেওয়া একটি গবেষণা তুলে ধরেছিলেন, যা প্রকাশিত হয়েছিল ল্যানসেট জার্নাল আগস্ট 2018 এ

গবেষণাটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের উপকারগুলি নির্দেশ করে:

“মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ১.২ মিলিয়ন লোকের সমীক্ষায় দেখা গেছে যে অনুশীলন করেন না এমন লোকদের তুলনায় যারা মাসে এক মাসের 1.2 দিন কম মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতিবেদন করেন তারা ব্যায়াম করেন।

"গবেষণায় দেখা গেছে যে টিম স্পোর্টস, সাইকেলিং, বায়বীয় এবং জিমে যাওয়া সবচেয়ে বড় হ্রাসের সাথে জড়িত।"

তিনি সহায়তাও নেওয়া জরুরী মনে করেন - এটি কোনও ডাক্তারের সাথে আড্ডা হোক।

জাতিগত সম্প্রদায় এবং চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা

ডাঃ তালহা সামি তার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কভিড -১৯ এর প্রভাব - আইএ ১-এর কথা বলেছেন

ডাঃ তালহা সামি বিশ্বাস করেন যে নৃগোষ্ঠী জনগোষ্ঠীগুলি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বেশি ঝুঁকিপূর্ণ, কারণ অনেক ব্যক্তি প্রায়শই তাদের সংগ্রামের বিষয়ে যথেষ্ট কথা বলেন না।

তিনি এই বিষয়টিকেও ঘৃণা করেন যে এই সম্প্রদায়ের মধ্যে এই বিষয়টিকে ঘিরে একটি কলঙ্ক রয়েছে।

ফলস্বরূপ, ডঃ তালহা প্রকাশ করেছেন যে তিনি কীভাবে মহামারীটি একটি জাতিগত পটভূমির মূল কর্মী এবং ব্যক্তিদের উপর প্রভাব ফেলছে তা অন্বেষণ করতে চেয়েছিলেন।

ডাঃ তালহা মনে করেন যে এই ক্ষেত্রটি আরও বেশি মনোযোগ, পুনর্-শিক্ষার প্রয়োজন, যা তিনি একজন চিকিত্সক হিসাবে প্রবর্তন শুরু করেছেন:

“মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে যারা ভোগেন তাদের জন্য আরও অনেক কিছু করা যেতে পারে। এ কারণেই আমি এ নিয়ে দু'বার চিন্তা করার চেষ্টা করছি।

“আমি সামগ্রিকভাবে কিছু মানসিক স্বাস্থ্য কর্মশালা স্থাপন করেছি। আমি মনে করি এটি সম্পর্কে আরও বোঝার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। "

"মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণগুলি সনাক্ত করা, এটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা সে নিজেই বা কোনও ডাক্তারের সাথেই হোক” "

তিনি একটি দৃ strong় বার্তা দিয়ে শেষ করেছেন:

“চুপ করে থাকবেন না। মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে দু'বার ভাবুন ”

সব মিলিয়ে ডঃ তালহা সামি ও তাঁর গল্পের আলোকে আলোচনার পাশাপাশি সেখানে ভুক্তভোগী অন্যান্যরাও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিকে আরও গুরুত্ব সহকারে নেওয়া জরুরি।

ডঃ তালহা সামির সাথে এখানে একটি এক্সক্লুসিভ ভিডিও সাক্ষাত্কার দেখুন:

ভিডিও

মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি অবশ্যই আকাশচুম্বী হয়েছে, বিশেষত কভিড -১৯ এর সময়।

কেউ যদি ভোগেন মানসিক সাস্থ্য সমস্যাগুলি, তাদের অবশ্যই আরও পরামর্শ এবং দিকনির্দেশনার জন্য তাদের জিপির সাথে পরামর্শ করতে হবে।

ডাঃ তালহা সামির ক্ষেত্রে এটি প্রমাণ করে যে ডাক্তাররাও মানুষ। ধন্যবাদ তার ক্ষেত্রে, তিনি সাফল্যের সাথে মানসিক স্বাস্থ্যকে কাটিয়ে উঠলেন এবং হাসি দূরে রাখছেন।

ডঃ তালহা সামি একটি ইউটিউব চ্যানেল শুরু করেছেন এতদূর অবসাইদ.

তিনি এই চ্যানেলটি চিকিত্সক হিসাবে কাজ করে তাঁর যাত্রার দলিল হিসাবে তৈরি করেছেন, তার হৃদয়ের কাছাকাছি বিষয়গুলি যেমন জাতি, মানসিক স্বাস্থ্য এবং আধ্যাত্মিকতার মতো আরও গভীরতার সাথে অনুসন্ধান করেছেন।

ফয়সালের মিডিয়া এবং যোগাযোগ ও গবেষণার সংমিশ্রণে সৃজনশীল অভিজ্ঞতা রয়েছে যা যুদ্ধ-পরবর্তী, উদীয়মান এবং গণতান্ত্রিক সমাজগুলিতে বৈশ্বিক ইস্যু সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করে। তাঁর জীবনের মূলমন্ত্রটি হ'ল: "অধ্যবসায় করুন, কারণ সাফল্য নিকটে ..."

জাতীয় লটারি সম্প্রদায় তহবিল ধন্যবাদ।




  • নতুন কোন খবর আছে

    আরও
  • DESIblitz.com এশিয়ান মিডিয়া পুরষ্কার 2013, 2015 এবং 2017 এর বিজয়ী
  • "উদ্ধৃত"

  • পোল

    আপনার সিনেমাগুলি থেকে আপনার প্রিয় দিলজিৎ দোসন্ধের গানটি কোনটি?

    ফলাফল দেখুন

    লোড হচ্ছে ... লোড হচ্ছে ...