উন্নত যৌনজীবনের জন্য দুর্দান্ত যোগাসনের অবস্থান

যোগব্যায়াম মন এবং শরীরের জন্য উপকারী, উভয়ই ভাল লিঙ্গের জন্য প্রয়োজন। আপনার যৌনজীবনের উন্নতি করার জন্য পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য দশটি সেরা যোগ পজিশন এখানে!

আরও ভাল যৌনজীবনের জন্য দুর্দান্ত যোগ অবস্থানগুলি f

বো পোজ ইরেক্টাইল ডিসঅংশ্য়েশনে সহায়তা করে এবং অকাল বীর্যপাত নিরাময় করে।

যোগব্যায়ামগুলি যৌনজীবনের জন্য উপকারী কারণ যৌন উপস্থিতি উপস্থিত রয়েছে। শারীরিক আনন্দ উপভোগ করার জন্য আপনার মাথা থেকে বের হয়ে আপনার শরীরে সুর করা প্রয়োজন।

শরীরকে স্বাচ্ছন্দ্য দেওয়া যৌন আনন্দকে সর্বাধিকতর করার একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় factor নমনীয় শরীর বিভিন্ন যৌন ভঙ্গিতে পরীক্ষার সম্ভাবনাও খোলে।

যোগশাস্ত্র মহিলাদের জন্য যৌন ক্রিয়াকলাপ উন্নত করে কারণ আপনার শরীরকে প্রসারিত করা এটিকে আরও নমনীয়, গ্রহণযোগ্য করে তোলে এবং যৌনতার সময় ব্যথা প্রতিরোধ করে।

একটি অধ্যয়ন, যোগব্যায়ামের আগে এবং পরে মহিলারা তাদের যৌন জীবন পর্যবেক্ষণ করেছেন। তাদের মধ্যে 75% যোগব্যায়াম করার পরে তাদের যৌন জীবনে উন্নতির কথা জানিয়েছেন।

ডঃ ভিকাস hikিকাভ 12 সপ্তাহের যোগ প্রোগ্রামের সময় পুরুষদের যৌন জীবন নিয়ে একটি গবেষণা করেছিলেন। পুরুষরা জানিয়েছেন যে তাদের সঙ্গীর সাথে প্রচণ্ড উত্তেজনা, উত্থান, আত্মবিশ্বাস এবং সিঙ্ক্রোনাইজেশন সম্পর্কিত তাদের যৌন জীবনে উন্নতি হয়েছে।

অংশীদার যোগব্যায়াম ভঙ্গি আপনার এবং আপনার অংশীদারের জন্য দুর্দান্ত বন্ধনের অভিজ্ঞতা হিসাবে কাজ করতে পারে।

এখানে আমরা দশটি যোগ পজিশন (আসন) উপস্থাপন করি যা শ্রোণী তলকে শক্তিশালী করে, কামশক্তি বাড়ায় এবং যৌন কর্মহীনতা নিরাময় করে।

সন্তানের পোজ (বালাসানা)

উন্নত লিঙ্গজীবনের জন্য যোগের অবস্থানগুলি - সন্তানের ভঙ্গি (বালাসানা)

আপনার তাৎপর্যপূর্ণ অন্যের সাথে প্রেম করার সময় আসে যখন প্রতিদিনের স্ট্রেসগুলি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে।

শিশুর পিস এমন একটি সাধারণ ভঙ্গি যা আপনার মনে আটকে থাকলে আপনার দেহে ফিরে আসতে সহায়তা করে। এটি নিম্ন পিছনে উত্তেজনা শিথিল করতে সহায়তা করে।

কিভাবে চাইল্ডস পোজ করবেন

  1.  আপনার হিলের উপর বসে আপনার বিছানা বা মেঝে একটি ভ্রূণের অবস্থানে শুয়ে থাকুন।
  2. আপনার কপাল দিয়ে মেঝে স্পর্শ করুন।
  3. নিজের সামনে নিজের বাহু প্রসারিত করুন।
  4. 3 মিনিটের জন্য নিঃশ্বাস নিন এবং আপনার শ্বাসের দিকে ফোকাস করুন। আপনার যদি শ্রোণী অঞ্চলে কোনও টান অনুভূত হয় তবে সেখানে আপনার শ্বাস প্রেরণ করুন।

আপনার সঙ্গীকে পিছন থেকে আপনার ভিতরে letুকতে দিয়ে, আপনি বালাসানাকেও যৌন ভঙ্গ হিসাবে অনুশীলন করতে পারেন।

ব্রিজ পোজ (সেতু বান্ধা সর্বঙ্গাসনা)

উন্নত লিঙ্গজীবনের জন্য যোগের অবস্থানগুলি - ব্রিজ পোজ (সেতুবন্ধ সর্বঙ্গাসনা)

ব্রিজ ভঙ্গি দরকারী কারণ এটি একটি শ্রোণী তল পোজ।

শক্তিশালী শ্রোণী পেশী সেক্স ড্রাইভকে উচ্চতর করুন এবং এগুলি জরায়ু, মূত্রাশয়, ছোট অন্ত্র এবং মলদ্বার মতো মহিলাদের অঙ্গকে শক্তিশালী করে।

টাইট পেলভিক ফ্লোরটি গর্ভবতী মহিলা এবং মহিলাদের জন্য সাধারণ যাঁরা বসে প্রচুর সময় ব্যয় করেন।

শরীরের এই অঞ্চলটি অনুশীলন করার ফলে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং আরও শক্তিশালী হয় প্রচণ্ড উত্তেজনা.

তদ্ব্যতীত, ব্রিজটি পোজ দিয়ে সহায়তা করে মাসিক ব্যাথা.

এই আসন রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায় এবং মহিলার উত্তেজনা বাড়ায়।

এটি অনুশীলন হিসাবে যৌন ভঙ্গি , আপনার সঙ্গীকে আপনার অভ্যন্তরে প্রবেশ করতে আপনার পাটিকে আরও প্রশস্ত করুন।

ব্রিজ পোজ কীভাবে করবেন

  1. মাদুরের উপর রাখুন এবং আপনার পোঁদের প্রস্থের সাথে মিলে আপনার হাঁটুকে আরও প্রশস্ত করুন।
  2. আপনার পিছনে শুয়ে থাকার সময় শ্রোণী এবং আপনার পোঁদ উপরের দিকে টানুন।
  3. আপনার পোঁদকে আপনার হাঁটু এবং কাঁধের সাথে সমান্তরাল সোজা করুন।
  4. 30 - 60 সেকেন্ড থেকে ভঙ্গিতে থাকুন এবং আরও তিনটি পুনরাবৃত্তি করুন।
  5. পোজ ছেড়ে দেওয়ার জন্য নিঃশ্বাস ছাড়ান এবং আলতো করে মেঝেতে মেরুদণ্ডটি রোল করুন।

কোবরা (ভুজঙ্গাসনা)

উন্নত যৌনজীবনের জন্য যোগের অবস্থানগুলি - কোবরা (ভুজঙ্গাসনা)

বইয়ে যোগ বিজ্ঞান, উইলিয়াম ব্রোড জানতে পেরেছিলেন যে কোবরা পোজ টেস্টোস্টেরন বাড়িয়ে তোলে। একই সময়ে, এটি কর্টিসল হ্রাস করে, স্ট্রেস হরমোন।

টেস্টোস্টেরন মূলত একটি পুরুষ সেক্স হরমোন হলেও এটি মহিলা উত্তেজনাকেও বাড়ায়।

গোক্ষুরা অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি টিপায় এবং শরীরের মাধ্যমে রক্ত ​​সঞ্চালনকে আরও বাড়িয়ে তোলে। এই দুটি কারণই যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি করে increase

এই প্রভাবটি অর্জন করতে, আপনার উরুগুলি মেঝেতে টিপুন এবং এই অনুশীলন করার সময় একে অপরের দিকে টানুন।

কোবরা কীভাবে করবেন

  1. বিছানা বা মাদুরের উপরে আপনার পেটের উপর শুয়ে আপনার বালিশের নীচে মুখ করে।
  2. আপনার forearms বিছানা বা মাদুর মধ্যে টিপুন। কনুইগুলি আপনার শরীরের কাছাকাছি রাখুন, সুতরাং সেগুলি আপনার কাঁধের নীচে।
  3. আপনার পা সোজা এবং প্রসারিত করুন এবং আপনার পোঁদের প্রস্থে এগুলি আলাদা রাখুন। আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি ছড়িয়ে দিন এবং মাটিতে চাপ দিন keep
  4. আপনার পায়ের দিকে টেলবোন টিপুন এবং আপনার নীচের অংশটি দীর্ঘ করুন।
  5. প্রারম্ভগুলি প্রাথমিক অবস্থানে রাখার সময়, আপনার বুকটি উত্তোলন করুন।
  6. আপনার পিছনে উঠার সময় সাবধানে এবং ধীরে ধীরে প্রসারিত করুন। সমর্থন হিসাবে আপনার পেটের পেশী ব্যবহার করুন। আপনি যদি আত্মবিশ্বাস অনুভব না করেন তবে আপনার শরীরকে পুরোপুরি উপরের দিকে টানবেন না।
  7. 30 সেকেন্ড বা তারও কম সময়ের জন্য ভঙ্গি রাখুন। কোবার পোজে আরও দু'বার প্রবেশ করুন।
  8. নিঃশ্বাস ছাড়ুন এবং ধীরে ধীরে আপনার বুক এবং কপালকে মাদুরের কাছে নামান।

আপনি যদি যৌন অবস্থান হিসাবে কোবরা অনুশীলন করতে চান তবে আপনার পা দুটি আলাদা করুন। এই অবস্থানে একজন লোক আপনার জি স্পটে পৌঁছতে পারে!

ক্যাট-গরু প্রবাহ (মার্জারিয়ানা - বিটিলাসনা)

উন্নত লিঙ্গজীবনের জন্য যোগের অবস্থানগুলি - বিড়াল-গাভী প্রবাহ (মার্জারিয়ানা - বিটিলাসনা)

বিড়াল-গাভীর পোজের জন্য শ্রোণীটি উপরে এবং নীচে সরানো প্রয়োজন যা একটি যৌন গতি। অতএব, এটি যৌন শক্তি জাগ্রত করে।

এই ভঙ্গিটি শ্রোণী তলটির পেশীগুলিকে উত্তেজিত করে ও শক্তিশালী করে (মুলা বান্ধা) এবং আপনাকে শক্তিশালী প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করতে সহায়তা করে।

এটি আপনার নিতম্বের পেশী আরও শক্তিশালী করে তোলে।

কীভাবে বিড়াল করবেন - গরু প্রবাহ

  1. মাদুর বা বিছানায় আপনার হাঁটু এবং খেজুরকে গ্রাউন্ড করুন।
  2. আপনার পোঁদ সমানভাবে আপনার হাঁটু বিস্তৃত করুন।
  3. শ্বাস ছাড়ার সময়, আপনার মেরুদণ্ডটিকে উপরের দিকে একটি বিড়ালের ভঙ্গিতে টানুন এবং নীচে দেখুন। নীচে এবং নীচের অংশটি ভিতরে টিক করার সময় আপনার কাঁধটি উপরে তুলুন।
  4. শ্বাস নেওয়ার সময়, আপনার মেরুদণ্ড নীচের দিকে গরু ভঙ্গিতে তুলুন। আপনার পেট মেঝে এবং নীচে উপরের দিকে যেতে হবে। আপনার কাঁধের ব্লেডগুলি একসাথে সংযুক্ত করুন।
  5. সেরা প্রভাবের জন্য 10 - 20 বারের মধ্যে অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করুন।

আমরা এখন যোগ পোজগুলিতে এগিয়ে যাব যা পুরুষদের যৌন ক্রিয়াকলাপকে উন্নত করতে পারে।

নিম্নলিখিত যোগব্যায়াম পুরুষদের জন্য পোজগুলি অনুশীলনের আগে মহিলাদের উপরোক্ত পোজগুলি ব্যবহার করে নিরাপদে প্রসারিত করুন।

বো পোজ (ধনুরসানা)

উন্নত লিঙ্গজীবনের জন্য যোগের অবস্থানগুলি - বো পোজ (ধনুরসানা)

ধনুরসানা যৌন অঙ্গগুলির চারপাশে চাপ তৈরি করে এবং পুরো শরীর জুড়ে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে তোলে।

বো পোজ উত্থানজনিত কর্মহীনতায় সহায়তা করে এবং অকাল বীর্যপাত নিরাময় করে।

এটি বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী হতে এবং শক্তিশালী প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জনে সহায়তা করে।

বো পোজ কীভাবে করবেন

  1. তোমার হাতের তালু দিয়ে পেটে শুয়ে থাকো।
  2. আপনার পাছার নিকটে হিল দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন এবং হাঁটু বাঁকুন। নিজেকে উঠানোর জন্য আপনি ভাঁজ কম্বলের উপর উরু দিয়ে শুইতে পারেন।
  3. শ্বাস নিতে এবং হাঁটু এবং উরুতে উত্তোলন করুন। টেলবোনটি মেঝের দিকে ধাক্কা।
  4. বাহুগুলি পিছনের দিকে প্রসারিত করুন এবং আপনার গোড়ালি ধরে রাখুন। যদি আপনি আপনার গোড়ালিতে পৌঁছতে না পারেন তবে আপনার গোড়ালিগুলির চারপাশে একটি চাবুক জড়িয়ে রাখুন এবং এটি আপনার হাত দিয়ে টানুন।
  5. আপনার সামনে তাকান আপনার কাঁধের ব্লেডগুলি একসাথে চাপুন এবং আপনার শ্বাসকে সামঞ্জস্য রাখুন।
  6. 20 - 30 সেকেন্ডের জন্য অবস্থানে থাকুন। আরও এক বা দুটি বার এটি পুনরাবৃত্তি করুন। প্রতিটি পুনরাবৃত্তির মধ্যে গ্রিপটি যেতে দিন এবং কয়েক সেকেন্ডের জন্য আস্তে আস্তে শুয়ে দিন।

গরুর মুখোমুখি পোজ (গোমুখাসন)

উন্নত লিঙ্গজীবনের জন্য যোগের অবস্থানগুলি - গরুর মুখোমুখি পোজ (গোমুখাসানা)

গরু মুখ ভঙ্গি কাঁধ, বুক, নিতম্ব এবং উরুর নমনীয়তা এবং গতিশীলতা বৃদ্ধি করে। ফলস্বরূপ, এটি যৌন চলাচলের তত্পরতা বাড়ায়।

যৌন রোগ নিরাময়ে গোমুখাসন একটি দুর্দান্ত অবস্থান কারণ এটি রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে।

উদাহরণস্বরূপ, এটি হাইড্রোসিল নিরাময়ে সহায়তা করে, যা অণ্ডকোষের চারপাশে তরল জমার কারণে সৃষ্ট একটি স্ক্রোটাল ফোলা।

আপনার যদি পিঠে, ঘাড়ে বা হাঁটুর গুরুতর আঘাত থাকে তবে এই অবস্থানটি এড়িয়ে চলুন।

গরু ফেস পোজ কীভাবে করবেন

  1. মাটিতে বসে আপনার সামনে পা বাড়িয়ে দিন। আপনার ডান পাছার নীচে রাখার সময় আপনার বাম পাটি বাঁকুন।
  2. ডান পা ভাঁজ করুন এবং এটি আপনার বাম উরুতে রাখুন। একে অপরের উপরে আপনার হাঁটু বন্ধ আনুন।
  3. আপনার বাম হাতটি বাঁকুন এবং এটি আপনার পিছনের পিছনে রাখুন।
  4. আপনার শরীরটি সোজা এবং আলতো করে পিছনের দিকে রাখতে হবে, যখন আপনার বুকটি মুখোমুখি হবে।
  5. আপনার ডান হাতটি আপনার ডান কাঁধের উপরে আনুন। হাত দুটি তালি দাও। আপনি যদি নিজের হাতের আঙ্গুলগুলিতে পৌঁছতে না পারেন তবে আপনি আবার একটি চাবুক বা স্কেল ব্যবহার করতে পারেন।
  6. 30 থেকে 60 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি বজায় রাখার চেষ্টা করুন। পুরো অনুশীলন জুড়ে শ্বাস ফেলা।
  7. যতটা সম্ভব আরাম করতে ধীরে ধীরে শ্বাস নিন। যদি না পারো তবে তাও ঠিক আছে কারণ এই আসনে আয়ত্ত করতে সময় লাগে।
  8. নিঃশ্বাস ছাড়ুন এবং প্রাথমিক অবস্থানে ফিরে যান। বিপরীত বাহু এবং পা দিয়ে আরও একবার ব্যায়ামটি পুনরাবৃত্তি করুন।
  9. আপনার বাহু মুক্ত করুন, এগুলি মাটিতে ফিরিয়ে আনুন এবং আপনার পা ছড়িয়ে দিন।

ফলস্বরূপ, আপনার বুক, কাঁধ, বাহু এবং উপরের পিছনের পেশীগুলির একটি প্রসারিত অনুভূত হওয়া উচিত।

হাফ লর্ড অফ ফিশ অফ পোজ (অর্ধ মাতস্যেন্দ্রসন)

উন্নত লিঙ্গজীবনের জন্য যোগের অবস্থান - মৎস্য পোষনের অর্ধেক পালনকর্তা (অর্ধ মাতস্যেন্দ্রসন)

মৎস্য অর্ধেক পালনকর্তা ম্যাসেজ পোজ করে এবং যৌন অঙ্গগুলির অনুকরণ করে। এটি যৌন শক্তি বৃদ্ধি করে এবং পুরুষদের জন্য আরও তীব্র প্রচণ্ড উত্তেজনা তৈরি করে।

তদুপরি, এটি প্রজনন ব্যবস্থার কার্যকারিতা উন্নত করে কারণ এটি শ্রোণী অঞ্চলে রক্ত ​​সঞ্চালন আরও বাড়িয়ে তোলে।

সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, ঘুম থেকে ওঠার পরে এই আসনটি ঠিক করুন বা খাবারের 4 - 6 ঘন্টা পরে।

হাফ লর্ড অফ ফিশ পোজ কীভাবে করবেন

  1. মেঝেতে বসে আপনার বাম হাঁটুতে ডান হাঁটুর উপর দিয়ে যান cross
  2. তোমার হাঁটু বাঁকা কর. মেঝেতে আপনার বাম পা দিয়ে আপনার ডান পাছার পাশে আপনার বাম পায়ের পিছনে রাখুন।
  3. আপনার ডান পাটি আপনার বাম উরুর পাশে মাটিতে রাখুন।
  4. আপনার মেরুদণ্ড সোজা রাখুন এবং আপনার কোমর, ঘাড় এবং কাঁধটি ডানদিকে ঘুরিয়ে দিন।
  5. আপনার ডান হাতটি আপনার পিছনে মেঝেতে এবং আপনার বাম হাতটি ডান হাঁটুর উপরে রাখুন।
  6. 30 - 60 সেকেন্ডের জন্য অবস্থানের সময় ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন। বিপরীত বাহু এবং পা দিয়ে আরও একবার অবস্থান করুন।

এখন, আমরা দম্পতিদের জন্য কিছু সাধারণ যোগাসনের অবস্থান উপস্থাপন করেছি যা আপনি নিজের শোবার ঘরে চেষ্টা করতে পারেন।

কুকুর পোজ

উন্নত লিঙ্গজীবনের জন্য দুর্দান্ত যোগাসনের অবস্থান - কুকুর পোজ.জপিজি

 

কুকুর পোজ ঘাড় এবং পিছনে পেশী প্রসারিত এবং শক্তিশালী করে।

এটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায় পুরুষদের সেক্সের আগে এটি করা দুর্দান্ত।

আপনি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যান্য সাথে এটি ফোরপ্লেতে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন!

এটি উভয় অংশীদারদের জন্য শরীরের শক্তি এবং ধৈর্য বাড়ায়, যা আপনার যৌন জীবনকে উন্নত করে।

কুকুর পোজ থাইরয়েড গ্রন্থি এবং বিপাক সক্রিয় করে।

কিভাবে কুকুর পোজ করবেন

  1. আপনার শরীরের পাশে হাত রেখে পেটে শুয়ে থাকুন।
  2. আপনার অংশীদারিটিকে পা বাড়িয়ে এবং একসাথে কাছে যেতে আপনার পিঠে আরোহণ করুন।
  3. আপনার বাহু দিয়ে আপনার দেহটি মেঝেতে তুলুন এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলের সাহায্যে আপনার ওজনকে সমর্থন করুন।
  4. উপরের অংশীদারের উচিত তার অংশীদারের কাঁধ থেকে বাহু উঠানো উচিত। তার পা বাড়ানো উচিত এবং পায়ের উপরের অংশগুলি দিয়ে নিজেকে সমর্থন করা উচিত।
  5. উভয় অংশীদারদের যথাসম্ভব তাদের দেহ প্রসারিত করা উচিত।
  6. 30 সেকেন্ডের জন্য ভঙ্গিতে থাকুন।
  7. ভঙ্গি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য, অংশীদার যে নীচে রয়েছে তার নিজের শরীরটি মাটিতে নামিয়ে ফেলা উচিত। শীর্ষস্থানীয় অংশীদারকে তাদের শরীরকেও কমিয়ে অনুসরণ করতে হবে।

স্ট্যান্ডিং ব্যাকব্যান্ড পোজ পার্টনার (অনুবিতসনা অংশীদার)

উন্নত লিঙ্গজীবনের জন্য দুর্দান্ত অবস্থান - স্থায়ী ব্যাকব্যান্ড পোজ পার্টনার (অনুবিতসনা অংশীদার)

স্ট্যান্ডিং ব্যাকব্যান্ড পোজ পার্টনার একটি শিক্ষানবিস ভঙ্গি যা পৃথকভাবে এবং দুজন পোজ হিসাবে উভয় অংশীদারদের জন্য উপকারী।

এটি বুক এবং নীচের পিঠের জন্য উপকারী, এবং এমনকি নীচের পিঠে ব্যথা নিরাময় করতে পারে।

আপনার সঙ্গীর সাথে হাত ধরে রাখা এবং একই সাথে প্রসারিত করা ঘনিষ্ঠতা এবং বিশ্বাস বৃদ্ধি করে। রোমান্টিক মেজাজ বাড়াতে মহিলাদের জন্য মানসিক বন্ধন অপরিহার্য।

স্ট্যান্ডিং ব্যাকব্যান্ড পোজ কীভাবে করবেন

1. উভয় অংশীদারদের পা পৃথক এবং সোজা পিছনে একটি মাদুরের উপর দাঁড়ানো উচিত।
আপনার পেট টানুন, আপনার বুককে এগিয়ে রাখুন।
৩. আপনার বাহুগুলি প্রসারিত করুন এবং পার্টনার হিসাবে আপনার পার্টনারকে কব্জি করুন।
৪. নীচের পিঠে হাতের তালু রাখার সময় শ্বাসকষ্টের মাধ্যমে আপনার মেরুদণ্ডটি পিঠে চাপান। আপনার অ্যাবসকে সমর্থন হিসাবে ব্যবহার করুন এবং আপনার পিঠটি যতক্ষণ না আঘাত করবে ততক্ষণ আর্চ করুন।
৫. একই লাইনে আপনার ঘাড় এবং মেরুদণ্ডটি ধরে রাখুন এবং আপনার মাথাটি পিছনে ফেলে দিন বা কেবল সামনের দিকে তাকান।
6. 3 থেকে 5 শ্বাসের জন্য অবস্থানটি রাখুন।
The. পোজ ছেড়ে দেওয়ার জন্য, নিঃশ্বাসে এবং ধীরে ধীরে এবং সাবধানে স্থায়ী অবস্থানে ফিরে আসুন।

পিছনে চেয়ার পোজ

আরও ভাল যৌনজীবনের জন্য দুর্দান্ত যোগের অবস্থান - পিছনে চেয়ারের ভঙ্গিতে

পিছনে চেয়ার পোজ সম্পর্কটিকে শক্তিশালী করে কারণ এটি সম্পাদন করার জন্য আস্থা এবং যোগাযোগের প্রয়োজন।

আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরের পিছনে কাছাকাছি ধরে আপনার টিম ওয়ার্ক বাড়িয়ে তুলতে পারেন।

এই অংশীদার পোজটি নিয়মিত চেয়ার পোজ (উতকাতাসন) থেকে উদ্ভূত হয়।

পিছনে চেয়ার পোজ পিঠে, হাঁটু এবং চতুর্ভুজগুলি উপকারী এবং এটি সোজা ভঙ্গির জন্য ভাল।

কীভাবে ব্যাক টু ব্যাক চেয়ার পোজ দিন

  1. পিছনে থেকে পিছনে দাঁড়ানো এবং আপনার কনুই মিশ্রিত।
  2. আপনার সঙ্গীর সাথে ভঙ্গিতে থাকার জন্য আপনার অ্যাবস ব্যবহার করুন। আপনি ভারসাম্য অর্জন না করা পর্যন্ত আপনার পাটিকে আপনার পিছনে পিছনে হাঁটা দিয়ে সরিয়ে নিন।
  3. আপনার পোঁদের চেয়ে আপনার পা কিছুটা প্রশস্ত করুন। আপনার পায়ের আঙ্গুলের সাথে ননিক্যাপস এবং হিলগুলি সামঞ্জস্য হওয়া উচিত।
  4. উদ্দেশ্য হ'ল আপনার হাঁটু 90 ডিগ্রি। তাদের তুলনায় তাদের নীচে যেতে দেবেন না। অংশীদারদের মধ্যে যদি কেউ লম্বা হয় তবে তারা নিজেরাই টানতে পারে।
  5. ভঙ্গি ছেড়ে দিতে আস্তে আস্তে আপনার সঙ্গীর দিকে ফিরে যান।

আপনি যদি এই অনুশীলনগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনার যৌন জীবন এবং মানসিক অবস্থার উন্নতি করা সহজ।

আপনার ন্যূনতম সরঞ্জাম বা কোনও সরঞ্জাম প্রয়োজন নেই এবং আপনি বাড়িতে এগুলি করতে পারেন।

দম্পতিরা ইউটিউবে যোগ চ্যালেঞ্জগুলি করতে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এটি অবশ্যই একটি মজাদার এবং সতেজকর অভিজ্ঞতা হতে পারে।

তাদের চেষ্টা করে দেখুন কি ঘটে!

ভিডিও
খেলা-বৃত্তাকার-ভরাট

অংশীদার যোগব্যায়াম আপনাকে উত্তেজিত করবে এবং ধীরে ধীরে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা বাড়িয়ে তুলবে।

যোগব্যায়াম আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে একসাথে সেক্সি সময়ের জন্য প্রয়োজনীয় একটি স্বচ্ছন্দ অবস্থায় নিয়ে যেতে পারে। এটি আপনার মেজাজের উন্নতি করবে এবং বেক বা ঘাড়ের ব্যথা উপশম করবে।

আপনার সঙ্গীর সাথে যোগব্যায়াম করা আপনার সম্পর্ক এবং একে অপরের প্রতি বিশ্বাসকে উচ্চতর স্তরে উন্নীত করবে।

এর মধ্যে কিছু পোজটি সহজেই যৌন অবস্থান হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে!

লেয়া ইংরেজি এবং ক্রিয়েটিভ রাইটিংয়ের একজন শিক্ষার্থী এবং কবিতা এবং ছোট গল্পগুলি লেখার এবং পড়ার মাধ্যমে প্রতিনিয়ত নিজেকে এবং তার চারপাশের বিশ্বকে পুনর্বিবেচনা করে চলেছেন। তার উদ্দেশ্য: "আপনি প্রস্তুত হওয়ার আগে আপনার প্রথম পদক্ষেপ নিন your"



নতুন কোন খবর আছে

আরও

"উদ্ধৃত"

  • পোল

    আপনি এই AI গানগুলি কেমন মনে করেন?

    ফলাফল দেখুন

    লোড হচ্ছে ... লোড হচ্ছে ...
  • শেয়ার করুন...