কেন সবুজ মরিচ আপনার জন্য সত্যিই ভাল

আপনার তরকারীতে জ্বলন্ত মুষ্ট্যাঘাতের পাশাপাশি, সবুজ মরিচগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত উপকারী। আপনার জন্য সবুজ মরিচগুলি এত ভাল কেন ডেসিব্লিটজ সন্ধান করে।

কেন সবুজ মরিচ আপনার জন্য সত্যিই ভাল

সবুজ মরিচে শূন্য ক্যালোরি রয়েছে!

কোনও দেশি ডায়েট মশলাদার সবুজ মরিচের যোগ ছাড়া সম্পূর্ণ হয় না যা জ্বলন্ত ঘুষি দেয়।

গড় তরকারী ডিশে গন্ধ, তাপ এবং গার্নিশ যোগ করতে ব্যবহৃত হয়, মরিচগুলি হ'ল এশিয়ান খাবারের যে কোনও ধরণের খাবারের উপাদান।

তবে আপনি কি জানেন যে সবুজ মরিচগুলি আপনার প্রতিদিনের দেশি থালাটিতে স্নেহের সাথে যুক্ত হয় যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল?

সবুজ মরিচ ফসল কাটা হওয়ার কারণে লাল মরিচের থেকেও রঙের চেয়ে আলাদা fer

সবুজ মরিচ পাকা হয়ে লাল হয়ে যাওয়ার আগে বাছাই করা হয়। আপনার লাল মরিচগুলির সাথে এগুলি প্রায়শই তীক্ষ্ণ বা গরম স্বাদযুক্ত হয় যা সামান্য টেদার হতে পারে।

সবুজ মরিচ কেন আপনার জন্য ভাল

গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার ডায়েটে এই সবুজ মরিচগুলি থাকার অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে।

ডেসিবলিটজ আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য সবুজ মরিচ কেন দুর্দান্ত 7 কারণগুলির তালিকা করে।

1. আপনার অনাক্রম্যতা উন্নত করে

সবুজ মরিচ ভিটামিন সি এর উত্স সরবরাহ করে ভিটামিন সি আপনার প্রাকৃতিক প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

আপনার সাধারণ সর্দিজনিত কারণে নাক বন্ধ হয়ে গেলে তারা অনুনাসিক উত্তরণকে আশ্চর্য করে।

২. ক্যান্সার বৃদ্ধি প্রতিরোধ করতে পারে

সবুজ মরিচ মশলার জন্য দায়ী যৌগিক ক্যাপসাইকিন ধারণ করে।

একটি মরিচ যত ক্যাপস্যাকিন থাকে ততই স্পাইসিয়ার। গবেষণা রিপোর্টে দেখা গেছে যে ক্যাপসাইকিন সমৃদ্ধ মরিচগুলি খাওয়ার ফলে ক্যান্সার কোষগুলির বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে।

সবুজ মরিচ কেন আপনার জন্য ভাল

৩. আপনার ত্বকের জন্য দুর্দান্ত

ভিটামিন ই সবুজ মরিচের মধ্যে উপস্থিত। এই ভিটামিন নির্দিষ্ট প্রাকৃতিক ত্বকের তেল উত্পাদন করার জন্য অত্যাবশ্যক।

এগুলি গ্রহণ আপনাকে সুস্বাস্থ্যযুক্ত ত্বক রাখতে সহায়তা করতে পারে।

৪. এটিতে জিরো ক্যালোরি রয়েছে

বেশিরভাগ দুর্দান্ত দেশি খাবারগুলিতে উচ্চ ক্যালোরি মাত্রা থাকে। যাইহোক, সবুজ মরিচ সম্পর্কে ভাল জিনিস তাদের শূন্য ক্যালোরি আছে!

আপনি যখন ডায়েট করছেন এবং কিছু নরম, ডায়েট খাবারের স্বাদ যুক্ত করতে চান এটির জন্য এটি দুর্দান্ত।

৫. রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে

ডায়াবেটিস একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা দক্ষিণ এশিয়ার সম্প্রদায়ের মধ্যে বিশিষ্ট।

কাঁচা মরিচ আপনার দেহে রক্তে চিনির মাত্রা ভারসাম্যপূর্ণ করতে পারে। যখন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা ভারসাম্যপূর্ণ হয়, আপনি মিষ্টির উপর ছড়িয়ে পড়ার প্রয়োজন বোধ করবেন না।

সবুজ মরিচ কেন আপনার জন্য ভাল

6. ডাইজেস্ট খাদ্য দ্রুত সাহায্য করতে পারে

সবুজ মরিচে প্রাকৃতিক আঁশ থাকে। এই ফাইবারগুলি খাদ্য হজমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

মরিচে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উপাদান রয়েছে যা আবার হজমের প্রক্রিয়া দ্রুত করতে সহায়তা করে।

7. আপনার মেজাজ উন্নত করে

স্বাস্থ্যের কথা বলার সময় আমরা মানসিক সুস্থতা ভুলতে পারি না।

মরিচ সেবন করার পরে মস্তিষ্কে এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশ করে। এই এন্ডোরফিনগুলি আপনাকে আনন্দিত করে তোলে।

সবুজ মরিচ খাদ্য জগতের আন্ডারডগ og

যদিও তারা দেশি সম্প্রদায়ের বেশিরভাগের জন্য প্রধান খাদ্যের অংশ, তবুও অনেকে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আশ্চর্য কাজ করতে পারে এই সত্যটি উপেক্ষা করে।

তারা কেবল ত্বককে বাহ্যিকভাবেই উপকৃত করতে পারে না, তারা ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির বিভিন্ন সংমিশ্রণ দ্বারা শরীরকে বজায় রাখতে সহায়তা করে, প্রায়শই ভাল এনডোরফিনগুলি বোধ করে।

যে কোনও খাবারের মতো, অতিরিক্ত পরিমাণে সবুজ মরিচ ক্ষতিকারক হতে পারে, ফলস্বরূপ পেট এগিয়ে যায় তাই পরিমিত ব্যবহার করুন।

তবে এগুলি বাদ দিয়ে আপনার খাবারগুলিতে একটি গরম উপাদান যুক্ত করতে দ্বিধা করবেন না।

আপনার শরীরটি আপনার জীবনকে বাড়িয়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে!

হানিফা একজন পূর্ণকালীন শিক্ষার্থী এবং খণ্ডকালীন বিড়াল উত্সাহী। তিনি ভাল খাবার, ভাল সংগীত এবং ভাল রসিকতার ভক্ত। তার মূলমন্ত্রটি হ'ল: "এটি একটি বিস্কুটের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ করুন।"


নতুন কোন খবর আছে

আরও
  • DESIblitz.com এশিয়ান মিডিয়া পুরষ্কার 2013, 2015 এবং 2017 এর বিজয়ী
  • "উদ্ধৃত"

  • পোল

    আপনার প্রিয় দেশী ক্রিকেট দল কোনটি?

    ফলাফল দেখুন

    লোড হচ্ছে ... লোড হচ্ছে ...