ফারহান আখতার কীভাবে তার ফিজিক রক্ষণাবেক্ষণ করে

ফারহান আক্তার 'তুফান' চরিত্রে তার ভূমিকার জন্য প্রয়োজনীয় ফিটনেস স্তর অর্জন করতে চারিদিক কাজ করেছিলেন। এখন, তিনি তার শারীরিক রক্ষণাবেক্ষণ করছেন।

ফারহান আখতার কীভাবে তার ফিজিক রক্ষণাবেক্ষণ এফ

"বক্সিংয়ের ক্ষেত্রে ফারহানের শূন্য অভিজ্ঞতা ছিল।"

বলিউড অভিনেতা ফারহান আক্তার অত্যন্ত প্রত্যাশিত ছবিতে উপস্থিত হতে চলেছেন টুফান.

ছবিটি একটি স্পোর্টস ড্রামা, যাতে মৃণাল ঠাকুর এবং পরেশ রাওয়ালের পাশাপাশি পেশাদার বক্সারের ভূমিকায় অভিনয় করেছেন আখতার।

আক্তার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করা সহ তার সর্বশেষ ভূমিকার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করার জন্য একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ সময় ব্যয় করেছেন।

সেলিব্রিটি ফিটনেস প্রশিক্ষক ড্রু নিল ফারহান আক্তারকে তার বর্তমান শারীরিক ও ফিটনেস স্তর অর্জন করতে সহায়তা করেছে।

তার প্রশিক্ষণের শিকড় যুদ্ধের খেলাধুলায় রয়েছে, যা তাকে আখতার্তাকে বক্সে শেখানোর উপযুক্ত ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তুলেছিল।

নীলের মতে, ফারহান আখতারের ভূমিকা নেওয়ার আগে বক্সিংয়ের কোনও পূর্ব অভিজ্ঞতা ছিল না টুফান.

অতএব, অভিনেতাকে তার চরিত্রটিকে সত্যরূপে চিত্রিত করতে দ্বিগুণ কঠোর পরিশ্রম করতে হয়েছিল।

তাদের প্রশিক্ষণের কথা বলতে গিয়ে ড্রইউ নিল ড জিকিউ ইন্ডিয়া:

“আমাদের দেখা হওয়ার আগে, ফারহানের বক্সিংয়ে শূন্য অভিজ্ঞতা ছিল।

"সুতরাং, আমাকে তাকে একজন পুরোপুরি শিক্ষানবিস থেকে এমন কাউকে পরিণত করতে হয়েছিল যিনি পর্দার একজন দক্ষ বক্সারকে চিত্রিত করতে পারেন।"

সে যুক্ত করেছিল:

“বিষয়গুলিকে আরও জটিল করার জন্য ফারহানের তিনটি শারীরিক চেহারা ছিল যা অর্জনের জন্য তার প্রয়োজন ছিল টুফান.

"এর অর্থ এই যে তার প্রশিক্ষণটি তার পুষ্টি প্রয়োজনীয়তা এবং বডি-কন্ডিশনার সেশনগুলির পাশাপাশি চলতে হয়েছিল।"

ফারহান আখতারকে তার ভূমিকার জন্য প্রস্তুতি নিতে সাহায্য করার সময়, ড্রু নিল নিশ্চিত করতে চেয়েছিলেন যে বক্সিং তাঁর কাছে দ্বিতীয় প্রকৃতি হয়ে উঠেছে, তাই তাকে এতটা অংশ অভিনয়ের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে না।

নীলের মতে, এই লক্ষ্য অর্জনে কয়েক বছর সময় লাগে - তবে তার ও আক্তারের এক বছরেরও কম সময় ছিল।

সুতরাং, ফারহান আখতার উভয়ই ড্রু নিলের সাথে বক্সিং করে নিজের বর্তমান শারীরিক ও ফিটনেস স্তর অর্জন করেছেন এবং বজায় রেখেছেন।

নীলের মতে, বক্সিং এবং কিকবক্সিং যে কারও পক্ষে উপযোগী এবং বিভিন্ন ধরণের সুবিধা রয়েছে।

সে বিশ্বাস করে:

“লড়াইয়ের খেলাগুলি অন্যান্য ধরণের ফিটনেসের থেকে আলাদা করে তোলে তা হ'ল আস্থা এবং দক্ষতা যা লোকেরা এ থেকে অর্জন করতে পারে।

"আপনি নিরাপদ এবং সুরক্ষিত পরিবেশে অন্তর্নির্মিত উত্তেজনা মুক্ত করার সময়ও প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি জ্বালিয়ে দেন” "

বক্সিং আপনার নমনীয়তা, তত্পরতা, সমন্বয়, গতি, শক্তি, ধৈর্য এবং সামগ্রিক ফিটনেস উন্নত করে।

ড্রু নিল বিশ্বাস করেন যে, ফারহান আখতারের সাথে যেমন তিনি প্রদর্শন করেছেন, কারও বক্স করার দক্ষতা রয়েছে।

নতুনদের শুরু করার জন্য, নীল আপনার ফিটনেস উন্নত করতে সহায়তার জন্য স্কিপিং এবং বার্পিজের মতো অনুশীলনগুলির পরামর্শ দেয়।

সমন্বয় এবং গতিতে সহায়তা করার জন্য তিনি প্রশিক্ষকের সাথে ফোকাস প্যাডের কাজ করারও পরামর্শ দেন।

তবে, আপনি যদি একা প্রশিক্ষণ দিতে পছন্দ করেন তবে নীলের বিশ্বাস শ্যাডো বক্সিং আপনার দক্ষতা উন্নত করতে পারে।

কীভাবে এটি করা হয় তার কথা বলতে গিয়ে তিনি বলেছিলেন:

“ছায়া বক্সিংয়ে আপনি কেবল ঘুরে দেখেন এবং বক্সিং বা কিকবক্সিং থেকে বিভিন্ন স্ট্রাইক মুভ অনুশীলন করেন।

"এটি একটি খোলা আয়নাতে করা যেতে পারে।"

ড্রু নিল আরও বলেছিলেন যে, আপনি যদি নিজের বক্সিংকে ফোকাস করার জন্য কিছু শারীরিক বিষয় পছন্দ করেন তবে ব্যাগের কাজ আপনার পক্ষে অনুশীলন। সে বলেছিল:

"ভারী ব্যাগকে আঘাত করা স্ট্রেস মুক্ত করার এক দুর্দান্ত উপায় এবং শক্তি এবং পেশী সহিষ্ণুতা তৈরি করার জন্য উপযুক্ত” "

ফারহান আক্তারের আসন্ন ছবি টুফান পাওয়া যাবে অ্যামাজন প্রাইম ভিডিও শুক্রবার, 16 জুলাই, 2021।

লুইস একটি ইংরেজি এবং লেখার স্নাতক যিনি ভ্রমণ, স্কিইং এবং পিয়ানো বাজানোর আগ্রহের সাথে স্নাতক। তার একটি ব্যক্তিগত ব্লগ রয়েছে যা সে নিয়মিত আপডেট করে। তার মূলমন্ত্রটি হ'ল "আপনি বিশ্বের যে পরিবর্তন দেখতে চান তা হোন"।

ছবি সৌজন্যে ফারহান আখতার ইনস্টাগ্রাম




  • নতুন কোন খবর আছে

    আরও
  • DESIblitz.com এশিয়ান মিডিয়া পুরষ্কার 2013, 2015 এবং 2017 এর বিজয়ী
  • "উদ্ধৃত"

  • পোল

    এক দিনে আপনি কত জল পান করেন?

    ফলাফল দেখুন

    লোড হচ্ছে ... লোড হচ্ছে ...