অনেক নৃত্যশিল্পী মাস, এমনকি বছরের পর বছর ধরে প্রশিক্ষণ নেন
বছরের পর বছর ধরে, ভারতে পোল ড্যান্সিং কেবল বার এবং স্ট্রিপ ক্লাবের সাথে যুক্ত ছিল, যা একটি কলঙ্ক বহন করে যা অনেকের কাছে এটিকে নিষিদ্ধ করে তুলেছিল।
এটি শুধুমাত্র বিদেশী নৃত্যশিল্পী বা অপ্রচলিত প্রতিষ্ঠানের শিল্পীদের জন্য, এই ধারণাটি মূলধারার ফিটনেস সংস্কৃতি থেকে এটিকে লুকিয়ে রেখেছিল।
তবে, এই ধারণাটি এখন পরিবর্তিত হচ্ছে কারণ আরও বেশি সংখ্যক ভারতীয় এই নৃত্যধারাকে গ্রহণ করছেন।
দেশজুড়ে নিবেদিতপ্রাণ স্টুডিও খোলার সাথে সাথে এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় এর সুবিধাগুলি দেখানোর সাথে সাথে, পোল ড্যান্সিং তার পুরানো ভাবমূর্তি নষ্ট করছে।
আজ, এটি একটি অসাধারণ নৃত্য এবং একটি পূর্ণ-শরীরের ওয়ার্কআউট উভয় হিসাবেই স্বীকৃত যা শক্তি, নমনীয়তা এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করে, জীবনের সকল স্তরের মানুষকে আকর্ষণ করে।
আমরা এই ক্রমবর্ধমান প্রবণতা এবং এটি কীভাবে স্টেরিওটাইপ ভেঙে দিচ্ছে তা অন্বেষণ করি।
ক্রমবর্ধমান ফিটনেস ট্রেন্ড
ভারতের ফিটনেস শিল্পে পোল ড্যান্সিং দ্রুত জনপ্রিয়তা পাচ্ছে।
তরুণ পেশাদার, শিক্ষার্থী এবং এমনকি বয়স্ক ব্যক্তিরাও ঐতিহ্যবাহী জিম ওয়ার্কআউটের একটি মজাদার এবং কার্যকর বিকল্প হিসেবে এটির দিকে ঝুঁকছেন।
এটি সমগ্র শরীরকে নিযুক্ত করে, যার জন্য সমন্বয়, ভারসাম্য এবং নিয়ন্ত্রিত নড়াচড়ার প্রয়োজন হয়, যা এটিকে জিমন্যাস্টিকস এবং ক্যালিসথেনিক্সের সাথে তুলনীয় করে তোলে।
তানিয়া সুদান ওয়াহাল, দিল্লি ভিত্তিক পোল ড্যান্স ক্রীড়াশিক্ষক, বলেছেন:
“আমাদের ক্লাসে অংশগ্রহণকারী বেশিরভাগ মানুষই হয় শখ হিসেবে নতুন কিছু শিখতে চান, নয়তো নিয়মিত জিমে যাওয়ার জন্য লড়াই করতে চান।
"তারা আমাদের ক্লাসগুলিকে আকর্ষণীয় এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করা সহজ বলে মনে করে।"
৭,০০০-এরও বেশি শিক্ষার্থীকে প্রশিক্ষণ দেওয়া তানিয়া, চিরাগ এনক্লেভে দিল্লির প্রথম ডেডিকেটেড পোল ড্যান্স স্টুডিও চালু করছেন, যা নৃত্যের ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তা তুলে ধরে।
মেরু নৃত্যের কৌশল আয়ত্ত করা
পোল ড্যান্সিং কেবল একটি খুঁটির চারপাশে সুন্দরভাবে ঘুরার মতো নয়; এর জন্য শক্তি এবং সহনশীলতা বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন কৌশল আয়ত্ত করা প্রয়োজন।
স্ট্যাটিক পোল ট্রিকস হলো পেশী শক্তি ব্যবহার করে ভঙ্গি ধরে রাখা, যার জন্য প্রচুর শরীরের উপরের অংশ এবং মূল শক্তি প্রয়োজন।
ঘূর্ণায়মান খুঁটির নড়াচড়া তরল রূপান্তর এবং সুন্দর বায়বীয় ভঙ্গি তৈরি করতে ভরবেগ ব্যবহার করে।
বহিরাগত পোল নৃত্যে ইন্দ্রিয়গ্রাহ্য নৃত্য পরিচালনা করা হয়, যা প্রায়শই হিল পরে পরিবেশিত হয়, জটিল মেঝের কাজ এবং অভিব্যক্তিপূর্ণ নৃত্য সহ।
নতুনদের অগ্রগতির সাথে সাথে, তারা ফায়ারম্যান স্পিনের মতো গুরুত্বপূর্ণ চালগুলি শিখে, যা তাদের নিয়ন্ত্রিত ঘূর্ণনের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয় এবং ইনভার্ট, যেখানে তারা মূল শক্তি ব্যবহার করে তাদের শরীরকে উল্টে তোলে।
আয়রন এক্সের মতো উন্নত পদক্ষেপের জন্য উচ্চ মাত্রার পেশী সম্পৃক্ততা, ভারসাম্য এবং শৃঙ্খলা প্রয়োজন।
অনেক নৃত্যশিল্পী এই কৌশলগুলি নিখুঁত করার জন্য মাসের পর মাস এমনকি বছরের পর বছর ধরে প্রশিক্ষণ নেন, যা প্রয়োজনীয় শারীরিক এবং শৈল্পিক নিষ্ঠা প্রদর্শন করে।
ভুল ধারণা কাটিয়ে ওঠা
শারীরিক চাহিদা থাকা সত্ত্বেও, পোল ড্যান্সিং এখনও ভারতে সামাজিক কলঙ্কের সম্মুখীন কারণ এটি স্ট্রিপ ক্লাবের সাথে সম্পর্কিত। অনেক অনুশীলনকারী বিচারের ভয়ে পরিবারের সদস্যদের সাথে তাদের আবেগ ভাগ করে নিতে দ্বিধা করেন।
দিল্লির একজন কন্টেন্ট স্রষ্টা কিরপিত কৌর অরোরা, অনলাইনে প্রথম পোল ডান্সের ভিডিও পোস্ট করার সময় তিনি যে প্রতিক্রিয়া পেয়েছিলেন তা স্মরণ করেন।
সে শেয়ার করে: “আমার মনে আছে ঘৃণামূলক মন্তব্যগুলো: 'তুমি কি একজন স্ট্রিপার?' 'তুমি এত কিছু প্রকাশ করছো কেন?'”
এমনকি তার বড় বোনও প্রথমে তাকে বেলি ড্যান্স করার পরামর্শ দিয়েছিলেন।
তবে, স্টুডিওতে কিরপিটের পারফর্ম দেখার পর, তার ধারণা বদলে যায়, যা দেখায় যে কীভাবে স্টেরিওটাইপ ভাঙার জন্য এক্সপোজার এবং সচেতনতা গুরুত্বপূর্ণ।
বলিউড সেলিব্রিটি যেমন জ্যাকলিন ফার্নান্দেজ, ইয়ামি গৌতম এবং মালাইকা অরোরাও পোল ড্যান্সিং সম্পর্কে জনসাধারণের ধারণা পুনর্গঠনে ভূমিকা পালন করেছেন।
মূলধারার মিডিয়াতে এর ক্রমবর্ধমান দৃশ্যমানতার সাথে সাথে, এই কার্যকলাপটি আর দিল্লি, মুম্বাই এবং বেঙ্গালুরুর সাধারণ ফিটনেস হাবগুলিতে সীমাবদ্ধ নেই।
কলকাতা, আহমেদাবাদ এবং দেরাদুনের মতো শহরে এখন স্টুডিওগুলি খোলা হচ্ছে, যার ফলে ভারতজুড়ে পোল ড্যান্সিং আরও সহজলভ্য হয়ে উঠছে।
প্রশিক্ষণের ক্রমবর্ধমান চাহিদা
পোল ড্যান্সিং যত জনপ্রিয় হচ্ছে, পেশাদার প্রশিক্ষণ তত সহজলভ্য হয়ে উঠছে।
ব্যক্তিগত ক্লাসের খরচ প্রতি সেশনে ১,৫০০ টাকা থেকে ৫,০০০ টাকা (£১৩ – £৪৫) পর্যন্ত, অন্যদিকে গ্রুপ সেশনগুলি আরও সাশ্রয়ী। বিশেষজ্ঞরা ব্যক্তিগত লক্ষ্যের উপর নির্ভর করে প্রতি সপ্তাহে এক থেকে তিনটি ক্লাসের পরামর্শ দেন।
তানিয়া বলেন: “যদি কেউ এটিকে শখ হিসেবে নিতে চান, তাহলে সপ্তাহে একটি ক্লাস ঠিক আছে।
"কিন্তু ফিটনেসের জন্য, দুই থেকে তিনটি ক্লাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়।"
বাড়িতে অনুশীলনের চাহিদাও বাড়ছে।
পোল ড্যান্স সরঞ্জামের শীর্ষস্থানীয় নির্মাতা এক্স-পোলের ভারতে বিক্রি বেড়েছে।
ব্র্যান্ডের গ্লোবাল মার্কেটিং ডিরেক্টর, কাশ সুন্থারমূর্তি, বলেছেন:
"আমাদের অনেক গ্রাহক ব্যায়াম এবং চলাচল অনুশীলনের জন্য বাড়িতে খুঁটি স্থাপন করেন।"
সময়ের সাথে সাথে, অনেক গৃহ অনুশীলনকারী প্রশিক্ষক বা প্রতিযোগীতে রূপান্তরিত হয়।
বেঙ্গালুরু, চেন্নাই, মুম্বাই, দিল্লি, হায়দ্রাবাদ, আহমেদাবাদ এবং গোয়ার মতো শহরগুলিতে বিশেষভাবে উচ্চ চাহিদা লক্ষ্য করা যাচ্ছে।
এটা কি সব বয়সী এবং সব ধরণের শারীরিক গঠনের জন্য?
পোল ড্যান্স সম্পর্কে সবচেয়ে বড় ভুল ধারণা হল এটি শুধুমাত্র তরুণ, পাতলা ব্যক্তিদের জন্য। বাস্তবে, সব বয়সের এবং শরীরের ধরণ অনুসারে মানুষ এতে পারদর্শী।
আহমেদাবাদের একজন পোল ড্যান্স প্রশিক্ষক প্রিয়াঙ্কা গুলাবানি প্রথমে মাত্র দুজন ছাত্রী নিয়ে শুরু করেছিলেন কিন্তু এখন তিনি ৫০ জনেরও বেশি ছাত্রীকে পড়ান।
"চল্লিশ এমনকি ষাটের কোঠার মহিলারাও আমার ক্লাসে যোগ দিচ্ছেন।"
ইতিমধ্যে, তানিয়া ৬৩ বছর বয়সী এক ছাত্রীকে প্রশিক্ষণ দিয়েছেন, যা প্রমাণ করেছে যে পোল ড্যান্স শেখার ক্ষেত্রে বয়স কোনও বাধা নয়।
পোল ড্যান্সিং শরীরের ইতিবাচকতাও বাড়ায়।
কিরপিট বলেন: "এটি একটি শরীর-ইতিবাচক কার্যকলাপ। আমি এমন অনেক মহিলাকে দেখেছি যারা আমার চেয়ে অনেক বেশি ওজনের, তারা অবিশ্বাস্য শক্তি এবং সৌন্দর্যের সাথে কৌশলগুলি করে।"
যেহেতু ভালো গ্রিপের জন্য ন্যূনতম পোশাকের প্রয়োজন হয়, তাই অনেক শিক্ষার্থী প্রথমে আত্মসচেতন বোধ করে কিন্তু পরে আত্মবিশ্বাসের সাথে তাদের শরীরকে আলিঙ্গন করে।
তানিয়া আরও বলেন: “কোনও আন্দোলনে নিজেদের দক্ষ করে তোলা দেখলে তাদের আত্মমর্যাদা অবিশ্বাস্যভাবে বৃদ্ধি পায়।”
পোল ড্যান্সিংয়ের চ্যালেঞ্জ এবং পুরষ্কার
পোল ড্যান্সিং চ্যালেঞ্জ ছাড়া নয়।
নতুনদের প্রায়ই ক্ষত দেখা দেয়, যাকে নৃত্যশিল্পীরা "পোল কিস" বলে।
পোল ড্যান্সারদের মধ্যে কিরপিট একটি সাধারণ নিয়ম ভাগ করে নেন:
"যদি আমার বাম পাশে আঘাত লাগে, তাহলে আমার ডান পাশেও একটি আঘাত করা উচিত। এটি নিশ্চিত করে যে শরীরের উভয় দিক সমানভাবে জড়িত।"
এই চ্যালেঞ্জগুলি সত্ত্বেও, পুরুষদের মধ্যেও এই খেলাটি ক্রমবর্ধমান হচ্ছে, যেমন কিরপিট প্রকাশ করেছেন:
"আমার আটজন ছাত্রের ব্যাচে তিনজন পুরুষ আছে।"
এই পরিবর্তনটি তুলে ধরে যে কীভাবে মেরু নৃত্য ধীরে ধীরে লিঙ্গ-ভিত্তিক স্টেরিওটাইপ থেকে মুক্ত হচ্ছে, এটিকে একটি অন্তর্ভুক্তিমূলক শৃঙ্খলায় পরিণত করছে।
অলিম্পিক স্বীকৃতির জন্য চাপ দেওয়া
ভারতে মেরু নৃত্য এখনও প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে, তবে এটি বিশ্বব্যাপী স্বীকৃতি পাচ্ছে।
২০১৭ সালে, গ্লোবাল অ্যাসোসিয়েশন অফ ইন্টারন্যাশনাল স্পোর্টস ফেডারেশনস (GAISF) আনুষ্ঠানিকভাবে এটিকে একটি খেলা হিসেবে স্বীকৃতি দেয়।
এখন, অনুশীলনকারীরা অলিম্পিক অন্তর্ভুক্তির জন্য চাপ দিচ্ছেন।
২০২৪ সালের প্যারিস অলিম্পিকে ব্রেকিং নৃত্যের অভিষেক মেরু নৃত্যশিল্পীদের আশা জাগিয়েছে যে তাদের নৃত্যের ধরণটি পরবর্তী হতে পারে।
ফরাসি পোল নৃত্য প্রশিক্ষক ক্লারা পাউচে বলেছেন:
"যখন আমি দেখি যে পোল ড্যান্সিং শরীরের জন্য কী প্রয়োজন, তখন আমি সমান্তরাল বার এবং উল্লম্ব পোলের সাথে জিমন্যাস্টিকসের মধ্যে কোনও পার্থক্য দেখতে পাই না।"
অলিম্পিকে গৃহীত হলে, এটি মেরু নৃত্যকে আরও বৈধতা দিতে পারে এবং এর দীর্ঘস্থায়ী কলঙ্কের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।
ভারতে পোল ড্যান্সিং দ্রুত একটি ভূগর্ভস্থ ফিটনেস আন্দোলন থেকে ব্যাপকভাবে গৃহীত একটি আন্দোলনে রূপান্তরিত হচ্ছে।
নিবেদিতপ্রাণ স্টুডিওগুলির উত্থান, সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের ক্রমবর্ধমান সমর্থন এবং ক্রমবর্ধমান ছাত্রসংখ্যার সাথে সাথে এর জনপ্রিয়তা দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে।
শক্তি তৈরি, আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি এবং প্রচলিত ওয়ার্কআউটের একটি অনন্য বিকল্প প্রদানের ক্ষমতা এটিকে বৈচিত্র্যময় দর্শকদের কাছে আকর্ষণীয় করে তোলে।
সচেতনতা যত ছড়িয়ে পড়বে, পোল ড্যান্স সম্পর্কে পুরনো ধারণাগুলিও ততই ম্লান হয়ে যাবে।
ফিটনেস প্রভাবশালী ব্যক্তিত্ব এবং বলিউড তারকারা এর সুবিধার পক্ষে কথা বলার সাথে সাথে, এই আন্দোলন আরও বৃহত্তর প্রসারের জন্য প্রস্তুত।
ফিটনেস, মজা, অথবা পেশাদার আকাঙ্ক্ষা যাই হোক না কেন, পোল ড্যান্সিং ভারতের সুস্থতার দৃশ্যপটকে নতুন করে সংজ্ঞায়িত করছে এবং পথে বাধা ভেঙে ফেলছে।
লোড হচ্ছে ...