"কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, এটি যৌনতাকে সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে যাওয়ার দিকে পরিচালিত করে"
গবেষণায় দেখা গেছে যে সোশ্যাল মিডিয়া ব্রিটিশদের মধ্যে যৌন আত্মবিশ্বাসকে ক্রমশ ক্ষতিগ্রস্ত করছে।
নুমান ২০০০ যুক্তরাজ্যের প্রাপ্তবয়স্কদের উপর একটি আদমশুমারি-ব্যাপী জরিপ পরিচালনা করে এবং দেখা যায় যে ৬০% যৌনতার সময় নিরাপত্তাহীন বোধ করেন। যদি জাতীয়তার প্রতিফলন করা হয়, তাহলে এটি প্রায় ৩২ মিলিয়ন মানুষের সমান।
অনেকের কাছে, এই নিরাপত্তাহীনতা সোশ্যাল মিডিয়ার তুলনা, সেলিব্রিটিদের ছবি এবং অবাস্তব অনলাইন থেকে উদ্ভূত হয় শরীরের মান.
প্রতি চারজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একজন বলেছেন যে তারা প্রতিবার ঘনিষ্ঠ হওয়ার সময় নিরাপত্তাহীন বোধ করেন, যা যুক্তরাজ্য জুড়ে প্রায় ১ কোটি ২০ থেকে ১৩ মিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে।
তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, সমস্যাটি আরও তীব্র, ১৮ থেকে ২৪ বছর বয়সীদের মধ্যে ৪২% অনলাইন প্রভাবের সাথে সম্পর্কিত ক্রমাগত নিরাপত্তাহীনতার কথা জানিয়েছেন।
সামগ্রিকভাবে, ১৮ থেকে ৩৪ বছর বয়সী ৮০% মানুষ বলেছেন যে সোশ্যাল মিডিয়া যৌনতার সময় তাদের শরীর সম্পর্কে কেমন অনুভূতি প্রকাশ করে তা সরাসরি প্রভাবিত করে।
এর মধ্যে ১৮ থেকে ২৪ বছর বয়সীদের ৭৯% এবং ২৫ থেকে ৩৪ বছর বয়সীদের ৮২% অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা ইঙ্গিত দেয় যে অনলাইন সংস্কৃতি তরুণ প্রজন্মের মধ্যে যৌন আত্ম-ধারণাকে নতুন আকার দিচ্ছে।
লাইসেন্সপ্রাপ্ত যৌন বিশেষজ্ঞ এবং সম্পর্ক থেরাপিস্ট সোফি রুস, যিনি একজন লেখকও প্যাশনেরাদ, DESIblitz কে বলেছেন:
"যেহেতু সোশ্যাল মিডিয়া আমাদের সর্বদা 'নিখুঁত' শরীর, যৌন জীবন এবং সম্পর্ক দেখায়, তাই এর সাথে নিজেকে তুলনা করা অত্যন্ত সহজ হয়ে ওঠে এবং তরুণদের জন্য ঝুঁকি অতিরিক্ত বড়।"
তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন, এই তুলনা ধীরে ধীরে যৌন আত্মসম্মানকে ক্ষুণ্ন করতে পারে:
"অবাস্তব আদর্শের সাথে এই তুলনা করার ফলে শোবার ঘরেও যথেষ্ট না থাকার অনুভূতি তৈরি হয় এবং দীর্ঘমেয়াদে, এটি একজনের যৌন আত্মসম্মানকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যেখানে আপনি যৌনতার সময় আসলে কেমন অনুভূতি হয় তার চেয়ে নিজেকে কেমন দেখায় তার উপর বেশি মনোযোগ দিতে শুরু করেন, যা অত্যন্ত সমস্যাযুক্ত।"
এর প্রভাব তরুণদের বাইরেও বিস্তৃত, ৫৫ বছর বা তার বেশি বয়সী ৩৮% প্রাপ্তবয়স্কও ডিজিটাল শরীরের আদর্শের সাথে জড়িত নিরাপত্তাহীনতার কথা জানিয়েছেন।
যদিও তরুণদের তুলনায় এই সংখ্যা কম, পরিসংখ্যানগুলি ইঙ্গিত দেয় যে যৌন আত্মবিশ্বাসের উপর সোশ্যাল মিডিয়ার প্রভাব সমস্ত বয়সের গোষ্ঠীর মধ্যে রয়েছে।
রুস সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে শরীর-সম্পর্কিত উদ্বেগ উত্তেজনা, ঘনিষ্ঠতা এবং উপভোগকে ব্যাহত করতে পারে:
“এবং আপনার শরীর সম্পর্কে চিন্তিত হওয়ার প্রভাব, কর্মক্ষমতা অনুভব করার জন্য উদ্বেগ অথবা সামগ্রিকভাবে ভাবার বিষয় হলো, ঘনিষ্ঠতার সময় তোমাকে কেমন দেখাবে, তা হলো, তোমার আরাম করতে, কামনা অনুভব করতে এবং সম্পূর্ণরূপে মুহূর্তের মধ্যে থাকতে অনেক বেশি কষ্ট হয়।
"কারও কারো কাছে, এটি যৌনতাকে সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে যাওয়ার দিকে পরিচালিত করে, আবার কারো কারো কাছে এটি ঘনিষ্ঠতাকে এমন কিছুর মতো করে তোলে যেখানে নিজেকে উপভোগ করার চেয়ে পারফর্ম করা উচিত।"
নারীরা পুরুষদের তুলনায় বেশি নিরাপত্তাহীনতার কথা জানান, ৩১% বলেছেন যে তাদের যৌন আত্মবিশ্বাস কম, ১৬% পুরুষের তুলনায়।
সোশ্যাল মিডিয়া বা সেলিব্রিটিদের ছবির কারণে যৌনমিলনের সময় নারীরা কিছুটা বেশি নিরাপত্তাহীন বোধ করেন, যা পুরুষদের চেহারা-সম্পর্কিত চাপের দ্বারা প্রভাবিত না হওয়ার ধারণাকে চ্যালেঞ্জ করে।
যৌন আত্মবিশ্বাস নষ্ট করার ক্ষেত্রে ওজন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, ৩২% প্রাপ্তবয়স্ক বলেছেন যে তাদের ওজন সক্রিয়ভাবে তাদের যৌন জীবনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।
প্রায় এক-চতুর্থাংশ উত্তরদাতা স্বীকার করেছেন যে তাদের যৌন শারীরিক আত্মবিশ্বাস খুব কম বা একেবারেই নেই, যা ইঙ্গিত করে যে শোবার ঘরে নিরাপত্তাহীনতা আত্ম-চিত্রের সাথে বৃহত্তর সংগ্রামকে প্রতিফলিত করে।
এই ফলাফলগুলি নুমানের সাথে মিলে যায় স্থূলতার অবস্থা প্রতিবেদন ২০২৫, যা তুলে ধরে যে কীভাবে ওজনের কলঙ্ক এবং সামাজিক চাপ মানুষ শোবার ঘরে পৌঁছানোর অনেক আগেই আত্ম-মূল্য নষ্ট করে দেয়।
প্রতিবেদনে দেখা গেছে যে অনেক মানুষ তাদের শরীরের আকারের কারণে উদ্বিগ্ন, আত্ম-সমালোচনামূলক বা সামাজিক জীবনযাপনের অযোগ্য বোধ করে, যা আরও জোরদার করে যে কীভাবে অনলাইন তুলনা সংস্কৃতি আত্মবিশ্বাস, ঘনিষ্ঠতা এবং সামগ্রিক সুস্থতাকে দমন করতে পারে।
আন্তর্জাতিক গবেষণা একইভাবে, অতিরিক্ত সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের ব্যবহারের সাথে যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস, উত্তেজনার অসুবিধা এবং তৃপ্তি হ্রাসের সম্পর্ক রয়েছে।
রুস বলেন, যৌন আত্মবিশ্বাস পুনর্গঠনের শুরু হয় অনলাইন কন্টেন্টের সত্যতা নিয়ে প্রশ্ন তোলা এবং ক্ষতিকারক তুলনা প্রতিরোধ করার মাধ্যমে। তিনি বলেন, "সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনি যে ছবি এবং গল্প শোনেন তার বেশিরভাগই বাস্তব দেহ বা মানুষের প্রকৃত যৌন জীবনকে প্রতিফলিত করে না"।
তিনি জনগণকে তাদের সোশ্যাল মিডিয়া ফিডের নিয়ন্ত্রণ নিতেও অনুরোধ করেছেন যাতে ট্রিগারিং কন্টেন্টের সংস্পর্শ কমানো যায়।
ব্যক্তিগত স্তরে, রুস সুপারিশ করেন: “আমি লোকেদের চেহারা থেকে অভিজ্ঞতার দিকে মনোযোগ পরিবর্তন করার চেষ্টা করার পরামর্শ দিচ্ছি।
“আপনারা দুজনের জন্য কেমন লাগছে, একে অপরের সাথে নিরাপদ কিনা এবং মানসিকভাবে দেখা করতে পারেন কিনা, এবং আপনি এই মুহূর্তে আছেন কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন।
"এইভাবে, আপনি আশ্চর্যজনক যৌনতা অর্জনের বিষয়ে কথা বলার সময় আসলে কী গুরুত্বপূর্ণ তা নিয়ে যোগাযোগ শুরু করতে পারেন!"
রুস বলেন, মননশীলতা এবং আত্ম-অনুসন্ধান মানুষকে আকাঙ্ক্ষার সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে এবং কর্মক্ষমতার চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে:
"মাইন্ডফুলনেস, হস্তমৈথুন এবং যৌনতার সময় নিজেকে আরও আবিষ্কার করা, এবং আপনি কীভাবে পারফর্ম করেন তা নিয়ে খুব বেশি চিন্তা না করার চেষ্টা করা, কামনার সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে সাহায্য করবে এবং সময়ের সাথে সাথে, আপনার যৌন আত্মবিশ্বাসও ফিরে আসতে শুরু করবে!"
দম্পতিদের জন্য, রুস সৎ যোগাযোগের উপর জোর দেন:
"আপনাকে নিজেকে বাইরে ফেলে দিতে হবে এবং কী ভীতিকর, কী নিয়ে চিন্তিত, সেইসাথে আপনার চাপ এবং প্রত্যাশা সম্পর্কে কথা বলার সাহস করতে হবে - যা লজ্জা এবং উদ্বেগের অনুভূতি কমাতে পারে এবং নিরাপত্তা পুনর্নির্মাণ করতে পারে।"
রুস হাইলাইট করেছেন: "ধীরগতি, 'নিখুঁত' যৌনতার চেয়ে মানসিক এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতাকে অগ্রাধিকার দেওয়া, এবং আপনার চেহারার বাইরেও একে অপরকে নিশ্চিত করা সময়ের সাথে সাথে আত্মবিশ্বাস ফিরিয়ে আনার উপায়!"
যারা লড়াই চালিয়ে যাচ্ছেন, তাদের জন্য পেশাদার সহায়তা প্রয়োজন হতে পারে বলে রুস বলেন, তিনি আরও বলেন:
"আর যদি তুমি এই সব চেষ্টা করেও থাকো, কিন্তু তারপরও মনে করো যে তুমি কোথাও যেতে পারছো না, তাহলে একজন যৌন বিশেষজ্ঞ বা সম্পর্ক থেরাপিস্টের সাথে কয়েকটি সেশন নেওয়ার কথা বিবেচনা করা উচিত কারণ তারা তোমার পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে যৌনতার প্রতি আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং ইতিবাচক সম্পর্ক ফিরে পেতে প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি দিতে পারে!"
লোড হচ্ছে ...