"চ্যাটবটগুলি এমন কিছু করে যা তাদের করার উদ্দেশ্য নয়।"
কিশোর-কিশোরীদের জীবনের একটি কেন্দ্রীয় অংশ হয়ে উঠছে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা (এআই) চ্যাটবট, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে দিয়েছেন যে এগুলি মানসিক স্বাস্থ্য এবং সামাজিক বিকাশের জন্য গুরুতর ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
সাম্প্রতিক গবেষণা এবং অভিভাবকদের সাক্ষ্য থেকে দেখা যায় যে চ্যাটবটের সাথে দীর্ঘক্ষণ মিথস্ক্রিয়া কিশোর-কিশোরীদের বিরক্তিকর বিষয়বস্তুর দিকে ঠেলে দিতে পারে, ক্ষতিকারক আচরণকে আরও শক্তিশালী করতে পারে এবং এমনকি দুঃখজনক পরিণতি.
কিশোর-কিশোরীদের ডিজিটাল মিডিয়া নিয়ে গবেষণা করা শিশু বিশেষজ্ঞ ডঃ জেসন নাগাটা বলেছেন:
“এটি খুবই নতুন প্রযুক্তি।
"এখন ঝুঁকির জন্য আরও সুযোগ রয়েছে কারণ আমরা এখনও পুরো প্রক্রিয়াটিতে এক ধরণের গিনিপিগ।"
সঙ্গে 64% কিশোর-কিশোরী চ্যাটবট ব্যবহার করে এবং প্রায় এক-তৃতীয়াংশ প্রতিদিন যোগাযোগ করে, ক্ষতি কীভাবে কমানো যায় তা বোঝা আগের চেয়ে বেশি জরুরি ছিল।
কিশোর-কিশোরীদের নিরাপদে প্রযুক্তি ব্যবহারে সহায়তা করার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল।
ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন থাকুন
সাম্প্রতিক রিপোর্ট অনলাইন নিরাপত্তা সংস্থা অরার এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, ৪২% কিশোর-কিশোরী যারা এআই চ্যাটবট ব্যবহার করেন তারা সাহচর্যের জন্য এটি করেন।
এই গবেষণায় ৩,০০০ কিশোর-কিশোরীর দৈনিক ডিভাইস ট্র্যাকিং এবং তাদের পরিবারের জরিপ জড়িত ছিল। অরার মনোবিজ্ঞানী স্কট কলিন্সের মতে, কিছু কথোপকথনে সহিংসতা বা যৌন বিষয়বস্তু জড়িত।
তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন: "এটি হল ভূমিকা পালন যা অন্য কারো ক্ষতি করার, তাদের শারীরিকভাবে আঘাত করার, নির্যাতন করার বিষয়ে [একটি] মিথস্ক্রিয়া।"
কলিন্স আরও বলেন যে যৌনতা সম্পর্কে কৌতূহল স্বাভাবিক হলেও, বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে চ্যাটবট থেকে যৌন মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে শেখা সমস্যাযুক্ত।
ডঃ নাগাতা উল্লেখ করেছেন যে চ্যাটবটগুলি ব্যবহারকারীদের সাথে একমত হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা ক্ষতিকর প্রশ্নের।
দীর্ঘমেয়াদী মিথস্ক্রিয়া কিশোর-কিশোরীদের সহানুভূতি, শারীরিক ভাষা পড়া এবং পার্থক্যগুলি নিয়ে আলোচনা করার মতো প্রয়োজনীয় সামাজিক দক্ষতা বিকাশে বাধা দিতে পারে।
মনোবিজ্ঞানীরাও উত্থাপন করেছেন মানসিক স্বাস্থ্য উদ্বেগ, দীর্ঘক্ষণ চ্যাটবট ব্যবহারের ফলে AI মনোবিকার এবং আত্মহত্যার ঝুঁকির রিপোর্ট উদ্ধৃত করে।
মানসিক স্বাস্থ্য অলাভজনক সংস্থা নাউ ম্যাটার্স নাউ-এর সিইও উরসুলা হোয়াইটসাইড সতর্ক করে বলেছেন:
"আমরা দেখতে পাই যে যখন লোকেরা দীর্ঘ সময় ধরে [চ্যাটবটগুলির] সাথে যোগাযোগ করে, তখন জিনিসগুলি অবনতি হতে শুরু করে, চ্যাটবটগুলি এমন কিছু করে যা তাদের করার উদ্দেশ্য নয়।"
বাচ্চাদের অনলাইন লাইভের সাথে জড়িত থাকুন
ডাঃ নাগাতা বলেন, আপনার সন্তানের সাথে খোলামেলা সংলাপ রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, নাগাতা বলেন।
তিনি বলেন: “অভিভাবকদের কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বিশেষজ্ঞ হওয়ার প্রয়োজন নেই।
"তাদের কেবল তাদের সন্তানদের জীবন সম্পর্কে কৌতূহলী হতে হবে এবং তাদের জিজ্ঞাসা করতে হবে যে তারা কী ধরণের প্রযুক্তি ব্যবহার করছে এবং কেন।"
কলিন্স একমত, ঘন ঘন, স্পষ্ট এবং বিচারহীন কথোপকথনের উপর জোর দিয়ে। তিনি অভিভাবকদের প্রযুক্তি অন্বেষণের জন্য বাচ্চাদের দোষারোপ না করার পরামর্শও দেন:
"শিশুর স্বাভাবিক কৌতূহল এবং অন্বেষণ মেটানোর জন্য বাইরে যা আছে তা প্রকাশ করার বা তার সদ্ব্যবহার করার জন্য তাকে দোষারোপ করবেন না।"
উন্মুক্ত আলোচনা কিশোর-কিশোরীদের অনলাইনে তাদের সম্মুখীন হওয়া সমস্যা বা অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ করে দেয়, যা অভিভাবকদের তাদের ব্যবহার কার্যকরভাবে পর্যবেক্ষণ এবং নির্দেশনা দিতে সাহায্য করে।
ডিজিটাল সাক্ষরতা বিকাশ করুন
AI এর সুবিধা এবং অসুবিধা উভয়ই বোঝা অপরিহার্য।
মনোবিজ্ঞানী জ্যাকলিন নেসির মতে, বাবা-মা এবং কিশোর-কিশোরীদের উচিত গবেষণা একসাথে প্রযুক্তি:
"একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ডিজিটাল সাক্ষরতা এবং সাক্ষরতা বাড়িতেই হওয়া দরকার।"
ডঃ নাগাতা ব্যাখ্যা করেছেন যে চ্যাটবটগুলি গবেষণায় সহায়তা করতে পারে, তবে তারা ভুলও করতে পারে। কিশোর-কিশোরীদের তথ্যের সমালোচনামূলক মূল্যায়ন শেখানো গুরুত্বপূর্ণ।
তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন: "শিশুদের জন্য এই শিক্ষা প্রক্রিয়ার একটি অংশ হল তাদের বুঝতে সাহায্য করা যে এটিই চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নয়।"
তথ্য-পরীক্ষা এবং সুস্থ সংশয়বাদকে উৎসাহিত করা ভুল তথ্য এবং ঝুঁকিপূর্ণ মিথস্ক্রিয়ার বিরুদ্ধে স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করে।
পিতামাতার নিয়ন্ত্রণ
যদি কোন শিশু AI চ্যাটবট ব্যবহার করে, তাহলে তাদের জন্য নিজের অ্যাকাউন্ট সেট আপ করা ভালো হতে পারে।
নেসি বলেন: "এই অভিভাবকীয় নিয়ন্ত্রণগুলি কার্যকর করার জন্য, একটি শিশুর নিজস্ব অ্যাকাউন্ট থাকা প্রয়োজন।"
কলিন্স উল্লেখ করেছেন যে ডজন ডজন এআই চ্যাটবট উপলব্ধ রয়েছে, যার মধ্যে কেবল তার গবেষণায় ৮৮টি প্ল্যাটফর্ম চিহ্নিত করা হয়েছে।
এটি আপনার সন্তান কী ব্যবহার করছে সে সম্পর্কে সচেতন থাকার গুরুত্ব তুলে ধরে।
তারা যে অ্যাপ এবং প্ল্যাটফর্মগুলির সাথে জড়িত সেগুলি সম্পর্কে খোলামেলা যোগাযোগ নিশ্চিত করে যে পিতামাতার নিয়ন্ত্রণগুলি কার্যকরভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
সময় সীমা সেট করুন
বিশেষ করে রাতে, চ্যাটবটের অবাধ ব্যবহার মানসিক এবং শারীরিক উভয় স্বাস্থ্যের উপরই প্রভাব ফেলতে পারে।
ডাঃ নাগাতা বলেন: "জেনারেটিভ এআই-এর একটি সম্ভাব্য দিক যা মানসিক স্বাস্থ্য এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে তা হল [যখন] বাচ্চারা সারা রাত ধরে আড্ডা দেয় এবং এটি সত্যিই তাদের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।"
অত্যন্ত ব্যক্তিগতকৃত এবং আকর্ষণীয় কথোপকথন কিশোর-কিশোরীদের জন্য প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার সহজ করে তোলে।
যদি কোনও শিশু অতিরিক্ত ব্যস্ততার লক্ষণ দেখায়, তাহলে তিনি সময়সীমা নির্ধারণ এবং নির্দিষ্ট ধরণের সামগ্রী সীমাবদ্ধ করার পরামর্শ দেন।
ব্যবহারের ক্ষেত্রে সুনির্দিষ্ট সীমানা উপকারী সরঞ্জামগুলির অ্যাক্সেস সম্পূর্ণরূপে বন্ধ না করে ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
আরও দুর্বল কিশোর-কিশোরীদের জন্য সাহায্য নিন
যেসব কিশোর-কিশোরী ইতিমধ্যেই সামাজিক দক্ষতা বা মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে লড়াই করছে তারা বিশেষ করে চ্যাটবটের ঝুঁকির জন্য সংবেদনশীল।
নেসি বলেন: "তাই যদি তারা ইতিমধ্যেই একাকী থাকে, যদি তারা ইতিমধ্যেই বিচ্ছিন্ন থাকে, তাহলে আমার মনে হয় একটি বড় ঝুঁকি রয়েছে যে সম্ভবত একটি চ্যাটবট সেই সমস্যাগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।"
মেজাজের হঠাৎ পরিবর্তন, সামাজিকভাবে দূরে থাকা, অথবা চ্যাটবটের সাথে আচ্ছন্নতার মতো সতর্কতামূলক লক্ষণগুলির দিকে অভিভাবকদের নজর রাখা উচিত।
তিনি জিজ্ঞাসা করলেন: "তারা কি বন্ধুর পরিবর্তে, থেরাপিস্টের পরিবর্তে, অথবা গুরুতর সমস্যা নিয়ে দায়িত্বশীল প্রাপ্তবয়স্কদের পরিবর্তে চ্যাটবটে যাচ্ছে?"
নির্ভরতা বা আসক্তির লক্ষণগুলি পিতামাতাদের পেশাদার সাহায্য চাইতে প্ররোচিত করবে।
নেসি যোগ করেছেন:
"শিশুর শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা সর্বদা একটি ভালো প্রথম পদক্ষেপ।"
কিশোর-কিশোরীর সুস্থতা রক্ষার জন্য একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন হতে পারে।
কিশোর-কিশোরীদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠছে AI চ্যাটবট, যা গুরুতর ঝুঁকি তৈরি করার পাশাপাশি সুবিধা এবং সাহচর্য প্রদান করে।
কিশোর-কিশোরীদের এই প্রযুক্তি নিরাপদে ব্যবহারে সহায়তা করার জন্য অভিভাবকদের সচেতনতা, উন্মুক্ত যোগাযোগ এবং সক্রিয় নির্দেশনা অপরিহার্য।
ডিজিটাল সাক্ষরতাকে উৎসাহিত করা, পিতামাতার নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করা, সময়সীমা নির্ধারণ করা এবং দুর্বল কিশোর-কিশোরীদের উপর নজরদারি করা সম্ভাব্য ক্ষতি কমাতে পারে।
পরিশেষে, ভয়ের পরিবর্তে আস্থা এবং কৌতূহল জাগিয়ে তোলা কিশোর-কিশোরীদের কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা (AI) থেকে দায়িত্বশীলভাবে উপকৃত হতে সজ্জিত করে।
লোড হচ্ছে ...