পর্ণ আসক্তিকে কীভাবে চিহ্নিত করবেন এবং চিকিত্সা করবেন

ব্যাপক অথচ উপেক্ষিত, পর্ন আসক্তি দক্ষিণ এশীয় সম্প্রদায় এবং এর বাইরেও একটি গুরুত্বপূর্ণ উদ্বেগের বিষয়। এখানে একটি চিকিত্সা গাইড আছে.

পর্ণ আসক্তিকে কীভাবে চিহ্নিত করবেন এবং চিকিত্সা করবেন

পর্ন দেখা মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়াশীলতা হ্রাস করতে পারে

আজকের ডিজিটাল যুগে, যেখানে স্পষ্ট বিষয়বস্তুতে অ্যাক্সেস মাত্র এক ক্লিকের দূরত্বে, পর্ণ আসক্তির ঘটনাটি ক্রমবর্ধমানভাবে প্রচলিত হয়ে উঠেছে।

যদিও পর্ন দেখা একটি স্বাভাবিক কাজ হতে পারে, তবে তা টিক না থাকলে তা উল্লেখযোগ্য পরিণতি সহ সমস্যাযুক্ত আচরণে পরিণত হতে পারে।

পর্ণ আসক্তির প্রভাব বোঝা, এর লক্ষণগুলি সনাক্ত করা এবং উপযুক্ত সাহায্য চাওয়া এই সমস্যাটিকে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।

পর্ণ আসক্তি একটি বাধ্যতামূলক আচরণকে বোঝায় যা পর্নোগ্রাফিক সামগ্রী খাওয়ার জন্য একটি অত্যধিক এবং অনিয়ন্ত্রিত তাগিদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

যন্ত্রণাদায়ক ব্যক্তিরা তাদের জীবনের বিভিন্ন দিক যেমন সম্পর্ক, কাজ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের নেতিবাচক পরিণতি সত্ত্বেও তাদের সেবন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।

স্টাডিজ অনুমান করে যে এই সমস্যা জনসংখ্যার একটি উল্লেখযোগ্য অংশকে প্রভাবিত করে, জনসংখ্যা এবং ভৌগলিক অঞ্চল জুড়ে ব্যাপকতার হার পরিবর্তিত হয়।

পর্ণ আসক্তির কারণ কী?

পর্ণ আসক্তিকে কীভাবে চিহ্নিত করবেন এবং চিকিত্সা করবেন

অনেক ব্যক্তি অল্প বয়স থেকেই পর্ণ আসক্তি তৈরি করে, কেউ কেউ 13 বছর বয়সে শুরু করে, হয় একা বা সহকর্মীদের সাথে।

যদিও পর্ণ কিছু সম্পর্কের মধ্যে কামশক্তি বাড়াতে পারে, তবে এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্যের প্রভাব সম্পর্কে উদ্বেগ দেখা দেয়।

চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা নিয়মিত পর্ন সেবনের বিরুদ্ধে সতর্কতা অবলম্বন করেন, কারণ এটি মস্তিষ্ককে ডোপামিন নিঃসরণে অভ্যস্ত করে নতুনভাবে চালিত করতে পারে, যা আনন্দদায়ক নিউরোট্রান্সমিটার।

ইউকে রিহ্যাবের মতে, জার্মান গবেষণায় দেখা গেছে যে পর্ন দেখা ডোপামিনের প্রতি মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়াশীলতা হ্রাস করতে পারে, যার ফলে একই প্রভাব অর্জনের জন্য সেবন বৃদ্ধি পায়।

এই বৃদ্ধি ব্যক্তিদের ক্রমবর্ধমান গ্রাফিক বিষয়বস্তু খোঁজার দিকে পরিচালিত করতে পারে, সাধারণ যৌন কার্যকলাপ থেকে আনন্দ হ্রাস করে।

অধিকন্তু, একই গবেষকরা পরামর্শ দেন যে পর্ন মস্তিষ্ককে সঙ্কুচিত করতে পারে।

তারা দাবি করেছে যে নিয়মিত দর্শকরা পুরষ্কার এবং অনুপ্রেরণার সাথে যুক্ত একটি হ্রাস স্ট্রাইটাম এলাকা দেখিয়েছেন।

একটি 2013 কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় দেখা গেছে যে পর্ণ আসক্তিযুক্ত ব্যক্তিদের মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ ড্রাগ বা মাদকের মতোই দেখায়। মদ আসক্তি যখন ইরোটিক ইমেজ উন্মুক্ত.

পর্নো আসক্তির ইটিওলজি বহুমুখী এবং এতে জৈবিক, সাংস্কৃতিক, মনস্তাত্ত্বিক এবং আন্তঃব্যক্তিক কারণগুলির সংমিশ্রণ জড়িত।

মস্তিষ্কের রসায়ন এবং গঠনে স্নায়ুজীবতাত্ত্বিক পার্থক্য ব্যক্তিদের আসক্তিমূলক আচরণের জন্য প্রবণতা দিতে পারে।

সাংস্কৃতিক এবং সামাজিক প্রভাব, যেমন স্পষ্ট বিষয়বস্তু সহজে অ্যাক্সেস এবং যৌনতা আশেপাশের সামাজিক নিয়ম, এছাড়াও মনোভাব গঠনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

মানসিক এবং সম্পর্কের কারণ, যেমন স্ট্রেস, ট্রমা এবং আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব, পর্ণ আসক্তির বিকাশ এবং রক্ষণাবেক্ষণেও অবদান রাখতে পারে।

পর্ন আসক্তির প্রভাব

পর্ণ আসক্তিকে কীভাবে চিহ্নিত করবেন এবং চিকিত্সা করবেন

পর্ণ আসক্তি একজন ব্যক্তির জীবনের বিভিন্ন দিকের উপর গভীর প্রভাব ফেলতে পারে।

অত্যধিক সেবন মস্তিষ্কের রসায়ন এবং পুরস্কারের পথের পরিবর্তন ঘটাতে পারে, যার ফলে লোভ বেড়ে যায়।

অধিকন্তু, পর্ণ আসক্তি ঘনিষ্ঠতা এবং সম্পর্ককে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে অংশীদারদের মধ্যে বিচ্ছিন্নতা, বিশ্বাসঘাতকতা এবং অপর্যাপ্ততার অনুভূতি হয়।

মনস্তাত্ত্বিকভাবে, ব্যক্তিরা উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং কম আত্মসম্মান অনুভব করতে পারে।

অধিকন্তু, এটি দৈনন্দিন কার্যকারিতা, উৎপাদনশীলতা, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং সামগ্রিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

বিশেষজ্ঞ আসক্তির চিকিত্সার অভাবে, পর্ণ আসক্তি গুরুতর এবং স্থায়ী পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।

পর্ন আসক্তির দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলি এইভাবে প্রকাশ করতে পারে:

  • অর্থপূর্ণ সামাজিক এবং রোমান্টিক সংযোগ গঠন এবং বজায় রাখতে অসুবিধা
  • অংশীদারদের সাথে ক্রমাগত যৌন কর্মহীনতা ইরেক্টাইল ডিসফাংশন, অকাল বীর্যপাত এবং উত্তেজনা বা প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জনে অসুবিধার মতো সমস্যাগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে
  • রোমান্টিক অংশীদার, পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুদের সাথে সম্পর্কের অবনতি
  • বিষণ্নতা, লজ্জা এবং বিচ্ছিন্নতার উচ্চতর অনুভূতি
  • কাজ, শখ, সামাজিকীকরণ এবং ব্যায়ামের মতো অ-পর্ণ-সম্পর্কিত ক্রিয়াকলাপের প্রতি আগ্রহ হ্রাস, যা প্রত্যাহার এবং বিচ্ছিন্নতার দিকে পরিচালিত করে
  • কর্ম-সম্পর্কিত চ্যালেঞ্জগুলি কর্মক্ষমতা হ্রাস বা অশ্লীল ব্যবহারের জন্য কোম্পানির সরঞ্জামগুলির অনুপযুক্ত ব্যবহার থেকে উদ্ভূত
  • বেআইনি পর্নোগ্রাফিতে জড়িত থাকার কারণে আইনগত প্রভাব

আমার কি পর্ন আসক্তি আছে?

পর্ণ আসক্তিকে কীভাবে চিহ্নিত করবেন এবং চিকিত্সা করবেন

পর্ন আসক্তির লক্ষণগুলি সনাক্ত করা প্রাথমিক হস্তক্ষেপ এবং চিকিত্সার জন্য অপরিহার্য।

পর্ন আসক্তির সাথে যুক্ত অস্বাস্থ্যকর নিদর্শনগুলির মধ্যে দায়িত্ব এবং বাধ্যবাধকতা অবহেলা করা এবং থামানোর চেষ্টা করার সময় কষ্টের সম্মুখীন হওয়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

বেশ কিছু ঝুঁকির কারণ, যেমন জেনেটিক প্রবণতা, পরিবেশগত প্রভাব এবং অন্তর্নিহিত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, পর্ণ আসক্তির বিকাশে অবদান রাখতে পারে।

আচরণের লক্ষণ: 

  • পর্নোগ্রাফির সাথে অত্যধিকভাবে জড়িত হওয়া আপনার জীবন বা সম্পর্কের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে
  • অনলাইনে ক্রমবর্ধমান পরিমাণে সময় গ্রাসকারী পর্নোগ্রাফিক সামগ্রী ব্যয় করা
  • অসাধুভাবে আপনার সেবনের পরিমাণ কমিয়ে বা গোপন করা
  • সন্তুষ্টি অর্জনের জন্য আরও চরম বা অস্বাভাবিক উপাদানের প্রয়োজন আবিষ্কার করা
  • অনলাইন পর্নোগ্রাফি থেকে বেনামী বা অর্থ প্রদানের যৌন এনকাউন্টার খোঁজার দিকে রূপান্তর, হয় ব্যক্তিগতভাবে বা ভার্চুয়াল মাধ্যমে
  • পর্নোগ্রাফি ব্যবহারের কারণে আপনার সম্পর্কের উপর ক্ষতিকর প্রভাবের সম্মুখীন হচ্ছেন

মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণ:

  • পর্ণ ব্যবহার বন্ধ করার পরে বিরক্তি বা মানসিক কষ্ট অনুভব করা
  • পর্ণ সেবন সম্পর্কে মুখোমুখি হলে রাগ বা আত্মরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া দেখান
  • এর নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সত্ত্বেও পর্ন ছেড়ে দিতে শক্তিহীন বোধ করা
  • পর্নোগ্রাফিক বিষয়বস্তুর জন্য তীব্র আকাঙ্ক্ষার সম্মুখীন হওয়া
  • আপনার সঙ্গীর প্রতি যৌন আচরণে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন লক্ষ্য করা, যেমন আধিপত্য বৃদ্ধি বা মানসিক বিচ্ছিন্নতা
  • মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পর্ণের উপর নির্ভর করা, স্ট্রেস বা উদ্বেগ কমানোর জন্য এটি খুঁজে বের করা

সাহায্য পাচ্ছেন

পর্ণ আসক্তিকে কীভাবে চিহ্নিত করবেন এবং চিকিত্সা করবেন

পর্ণ আসক্তির জন্য সাহায্য চাওয়া হল পুনরুদ্ধার এবং নিরাময়ের দিকে প্রথম ধাপ।

চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে সাইকোথেরাপি, জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি, এবং সংগ্রামরত ব্যক্তিদের অনন্য চাহিদা পূরণের জন্য তৈরি করা সহায়তা গোষ্ঠী অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

কিছু ক্ষেত্রে, ওষুধ, যেমন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস বা অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধ, পর্ন আসক্তির সাথে সম্পর্কিত অন্তর্নিহিত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি পরিচালনা করার জন্য নির্ধারিত হতে পারে।

যোগ্য থেরাপিস্ট এবং পরামর্শদাতাদের পেশাদার দিকনির্দেশনা এবং সমর্থন একজনের জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধারে অমূল্য সহায়তা প্রদান করতে পারে।

উপসংহারে, পর্ণ আসক্তি একটি জটিল এবং চ্যালেঞ্জিং সমস্যা যার জন্য বোঝাপড়া, সহানুভূতি এবং সমর্থন প্রয়োজন।

ব্যক্তিরা লক্ষণগুলি চিনতে, অন্তর্নিহিত কারণগুলি বুঝতে এবং উপযুক্ত সাহায্য এবং চিকিত্সা চাওয়ার মাধ্যমে এই চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে পারে।

পুনরুদ্ধার সম্ভব, এবং সঠিক সংস্থান এবং সহায়তার সাথে, ব্যক্তিরা নিরাময় এবং সুস্থতার দিকে যাত্রা শুরু করতে পারে।

মনে রাখবেন, আপনি একা নন, এবং সাহায্য পাওয়া যায়।



বলরাজ একটি উত্সাহী ক্রিয়েটিভ রাইটিং এমএ স্নাতক। তিনি প্রকাশ্য আলোচনা পছন্দ করেন এবং তাঁর আগ্রহগুলি হ'ল ফিটনেস, সংগীত, ফ্যাশন এবং কবিতা। তার প্রিয় একটি উদ্ধৃতি হ'ল "একদিন বা একদিন। তুমি ঠিক কর."





  • নতুন কোন খবর আছে

    আরও

    "উদ্ধৃত"

  • পোল

    আপনি কি কল অফ ডিউটির একক রিলিজ কিনবেন: মডার্ন ওয়ারফেয়ার রিমাস্টারড?

    লোড হচ্ছে ... লোড হচ্ছে ...
  • শেয়ার করুন...