একটি হতাশ পত্নী সমর্থন কিভাবে

হতাশার সাথে মোকাবিলা করা যে কোনও ব্যক্তির জন্য একটি দীক্ষা হতে পারে তবে হতাশ স্বামী / স্ত্রীকে সমর্থন করা চ্যালেঞ্জ হতে পারে। আপনার সম্পর্কের মধ্যে কীভাবে হতাশা মোকাবেলা করতে পারে তার উপর ডিসিআইব্লিটজ অন্তর্দৃষ্টি দেয়।

একটি হতাশ পত্নী সমর্থন কিভাবে

"হতাশা হ'ল মেজাজের ব্যাধি যা অবিরাম অনুভূতির অনুভূতি এবং আগ্রহ হ্রাস করে।"

সম্পর্কগুলি সুস্বাদু স্বপ্নগুলি থেকে সময়ের সাথে মিষ্টি এবং দুষ্টু স্বপ্নগুলিতে রূপান্তর করতে পারে।

মেজাজ দোল এবং উচ্চতর আবেগ বিবাহের মিথস্ক্রিয়া মার্ড করতে পারে।

এটি অংশীদারদের বিভ্রান্ত, নষ্ট, দুর্বল এবং বোধহয় সংবেদনশীল জল বোর্ডিংয়ের দিকে নিয়ে যায়।

বিশেষত যখন সম্পর্কটি দীর্ঘ এবং প্রসারিত হয় তখন এক ব্যক্তির বিচ্ছিন্ন এবং ঘৃণিত বোধ হওয়ার উচ্চ সম্ভাবনা থাকে।

হতাশাগ্রস্ত অংশীদারের সাথে বাস করা আপনাকে যন্ত্রণা দিতে পারে এবং অবশেষে আপনার এবং আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যজনের মধ্যে ভাগ হওয়া আস্থা এবং বন্ধনকে ধ্বংস করতে পারে।

বিশেষত এশীয়দের ক্ষেত্রে মানসিক স্বাস্থ্য হ'ল একটি বিষয় যা প্রকাশ্যে আলোচনা করা হয় না, অনেকে হতাশার অর্থ কী তা বোঝে না।

স্বাস্থ্য গবেষণা ক্লিনিক, মায়ো ব্যাখ্যা করেছেন: “হতাশা হ'ল মেজাজ ব্যাধি যা অবিরাম অনুভূতির অনুভূতি এবং আগ্রহ হ্রাস করে।

"এটিকে মেজর ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডার বা ক্লিনিকাল ডিপ্রেশনও বলা হয়, এটি আপনাকে কীভাবে অনুভব করে, চিন্তাভাবনা করে এবং আচরণ করে এবং বিভিন্ন ধরণের মানসিক এবং শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে তা প্রভাবিত করে।"

হতাশার ফলে মস্তিষ্কের রসায়নের পরিবর্তনের ফলে মেজাজ, চিন্তাভাবনা, ঘুম, ক্ষুধা এবং যৌন ইচ্ছা প্রভাবিত হয়।

সুতরাং আপনি কীভাবে আপনার স্ত্রীকে হতাশাগ্রস্থ অবস্থায় সহায়তা করতে পারেন?

আপনার অংশীদারের অবস্থা বুঝুন

হতাশা কারও চরিত্রের ত্রুটি নয় বরং মস্তিষ্কের রসায়নের পরিবর্তন। এর অর্থ এটি যে কারওর সাথে ঘটতে পারে।
একটি হতাশ পত্নী সমর্থন কিভাবে
আপনার সঙ্গীর পরিস্থিতি বোঝা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

“হতাশা আপনাকে বিচ্ছিন্ন করে তোলে। আপনি যখন দু: খের দীর্ঘায়িত কম্বলে জড়িয়ে পড়ে থাকেন এবং আপনার নিজের ব্যথার জন্য আপনি যা ভাবতে পারেন সেগুলি অন্য লোকদের সম্পর্কে ভাবতে খুব কষ্ট হয়। "

সম্ভবত আপনি যখন আপনার সঙ্গীকে সুখী রাখতে এবং সম্পর্ককে দৃ keep় রাখার জন্য সর্বাত্মক চেষ্টা করছেন তখন আপনি হতাশ এবং বিরক্ত বোধ করতে পারেন।

হতাশ স্বামী / স্ত্রীরা আক্রমণাত্মক, অহঙ্কারী এবং প্রভাবশালী জঙ্গি হতে পারে। তারা যে কোনও কিছুর জন্য যুক্তি বাছাই করতে পারে। আপনার সামাজিক জীবন এবং কর্মজীবন এগুলি হতাশায় নিয়ে আসতে পারে এবং তারা প্রায়শই অনুভব করতে পারে যে তারা প্রেমবিহীন বা প্রতারিত।

হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তি খুব বেশি ঘুমোতে পারে বা অনিদ্রায় ভুগতে পারে। তারা প্রায়শই বেশি পরিমাণে খেতে বা খাবার এড়িয়ে যেতে পারে।

তারা তাদের শরীর সম্পর্কে কম যত্ন করবে এবং মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হতে পারে এবং তারা কথোপকথনে হুড়োহুড়ি করতে পারে।

হতাশার বিষয়ে নিজেকে শিক্ষিত করুন এবং আপনার স্ত্রী কেন নির্দিষ্ট উপায়ে অভিনয় করছেন তা বুঝতে পারেন।

পরিস্থিতি যথাযথভাবে বোঝা হ'ল তাদের হতাশার হাত থেকে বাইরে আনার প্রথম পদক্ষেপ।

সহায়ক এবং ধৈর্যশীল হন

ধৈর্যশীল হওয়া শক্ত যখন আপনি যখন অনুভব করেন যে আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করছেন এবং আপনার স্ত্রী তা উপলব্ধি করতে পারে না। আপনার সঙ্গীকে প্রেম, ইতিবাচকতা এবং বোঝার সাথে শক্তিশালী করুন।
একটি হতাশ পত্নী সমর্থন কিভাবে
সমালোচনা করা বন্ধ করুন এবং তাদের আচরণ নিয়ে ক্ষোভ প্রদর্শন বন্ধ করুন। বুঝতে হবে যে এই প্রতিবন্ধকতা কাটিয়ে উঠতে তাদের সহায়তা এবং সহায়তা প্রয়োজন।

“তিনি বলেছেন তিনি ভাল আছেন তবে তিনি উন্মাদ হয়ে যাচ্ছেন। তিনি বলেন তিনি ভাল অনুভব করছেন তবে তিনি প্রচন্ড ব্যথায় রয়েছেন। তিনি বলেন এটি আসলে কিছুই না তবে কিছুই নয়। সে বলে ঠিক আছে। তবে আসলে সে নেই। ”

আপনার অংশীদারকে একটি মুক্ত এবং গ্রহণযোগ্য হৃদয় দিয়ে শুনানো খুব গুরুত্বপূর্ণ। তবে তাদের কথা বলার জন্য চাপ না দেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।

আপনার স্ত্রীর দায়িত্ব কিছুক্ষণ নেবেন এবং তারা যা কিছু করতে চান তা করার জন্য তাদের স্থান দিন।

তাদের নিয়মিত আপনার ভালবাসা এবং যত্ন সম্পর্কে আশ্বাস দিন। আপনার সম্পর্কের হানিমুন পর্বে আপনি যেগুলি ব্যবহার করতেন তা এক সাথে করুন।

আপনার স্ত্রীকে জানিয়ে দিন যে আপনি তার জন্য থাকবেন।

চক্রটি ভেঙে দিন

এই চক্রটি একটি নিকৃষ্টতর দুষ্টচক্র। চক্রটি ভাঙ্গার জন্য আপনাকে অবশ্যই যথেষ্ট সাহসী হতে হবে।
একটি হতাশ পত্নী সমর্থন কিভাবে
যদি আপনার সঙ্গী রাগান্বিত হন বা প্রতিরক্ষামূলক হন এবং আপনি বিভ্রান্ত বা বিরক্ত বোধ করেন তবে একটি শব্দও বলবেন না।

"হতাশা এমন একটি কারাগার যেখানে আপনি দু: খিত বন্দী এবং নিষ্ঠুর জেলর উভয়ই।"

যখন আপনার সঙ্গী অনিরাপদ হয়ে পড়ে এবং আপনার দিকে চিৎকার শুরু করে, সম্ভবত আপনি রাগান্বিত হতে পারেন এবং চিৎকার করবেন। এবং পরে আপনি নিজেকে দোষী ও বিক্ষুব্ধ বোধ করবেন।

আপনি দুটি জিনিস করতে পারেন। হয় আপনি তার বা তার কাছে যেতে পারেন এবং সবকিছু ভুলে একটি আরামদায়ক আলিঙ্গন দিতে পারেন, বা নিজেকে শান্ত করার জন্য নিজের থেকে কিছুটা সময় নিতে পারেন।

যখনই আপনার স্ত্রী কোনও বিতর্ক শুরু করেন, অতীত থেকে একটি সুন্দর স্মৃতি এনে বা একসাথে মজার কিছু করার পরামর্শ দিয়ে এগুলিকে সরিয়ে দিন।

সাহায্য খোঁজ

আপনার হতাশ অংশীদারটির জন্য আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হ'ল তাদের যথাযথ চিকিত্সা করার পরে একটি সঠিক রোগ নির্ণয় করতে সহায়তা করা।

একটি হতাশ পত্নী সমর্থন কিভাবে
সমস্যা হতাশার, আপনার স্ত্রী নয়। তাই একে অপরের বিরুদ্ধে লড়াই না করে রোগ নির্মূল করার জন্য আপনাকে একসাথে লড়াই করতে হবে।

“আমি কাউকে দেখতে চাই না। আমি শোবার ঘরে শুয়ে আছি curtain

“আমার সাথে যা ঘটছে তা আমার নিজের দোষ। আমি কিছু ভুল করেছি, এত বিশাল কিছু আমি এটি দেখতেও পাচ্ছি না, এমন কিছু যা আমাকে ডুবেছে।

“আমি অযোগ্য এবং বোকা, মূল্য ছাড়াই। আমিও মরে যেতে পারি। "

চিকিত্সা এবং চিকিত্সার সাহায্যে প্রাথমিক চিকিত্সা করার সময় হতাশা, সাধারণ সর্দি এবং ডায়াবেটিসের মতোই চিকিত্সা করা যেতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে, জ্ঞানীয় থেরাপি এবং সাইকোডায়নামিক থেরাপি হতাশার চিকিত্সার ক্ষেত্রে খুব কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। একজন প্রশিক্ষিত থেরাপিস্ট হতাশাগ্রস্ত পত্নীকে অনেকাংশে সনাক্ত এবং সহায়তা করতে পারে।

আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং রোগীর জন্য একচেটিয়াভাবে তৈরি একটি চিকিত্সা পরিকল্পনাটি সাজান। মারাত্মক হতাশায় ওষুধের প্রয়োজন হবে।

চিকিত্সা সাইকোথেরাপি, medicationষধ এবং অন্যান্য বিকল্প চিকিত্সার যেমন আকুপাংচারের সংমিশ্রণ হতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে হতাশা এবং এর শিকড়গুলির দিকে নজর রাখা এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পেশাদারের সহায়তা নেওয়া প্রয়োজন।

প্রবাদটি যেমন রয়েছে, 'যখন জীবন আপনাকে একটি ইট ছুঁড়ে দেয় একটি বাড়ি তৈরি করবে'। আপনি যদি তাড়াতাড়ি হতাশাগুলি পরিচালনা না করেন তবে এটি অবশ্যই একটি সুন্দর সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে।



শামিলা শ্রীলঙ্কার একজন সৃজনশীল সাংবাদিক, গবেষক এবং প্রকাশিত লেখক। সাংবাদিকতায় স্নাতকোত্তর এবং সমাজবিজ্ঞানে স্নাতকোত্তর, তিনি এমফিলের জন্য পড়ছেন। শিল্প ও সাহিত্যের একটি আফ্রিকার কথা, তিনি রুমির উক্তিটি পছন্দ করেন “এত ছোট অভিনয় করা বন্ধ করুন। আপনি পরম গতিতে মহাবিশ্ব। "

ক্যান স্টক ফটোগুলির শীর্ষ চিত্র সৌজন্যে




নতুন কোন খবর আছে

আরও

"উদ্ধৃত"

  • পোল

    আপনার পরিবারে কেউ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়েছেন বা করেছেন?

    লোড হচ্ছে ... লোড হচ্ছে ...
  • শেয়ার করুন...