"তিনি আমাকে স্বাস্থ্যের দিকে ফিরিয়ে আনার জন্য এটি নিজেই নিয়েছিলেন।"
এক ভারতীয় দাদি বয়স্ক এবং নাটিজেনদের সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে তার ওজন প্রশিক্ষণের ভিডিও দিয়ে অনুপ্রাণিত করছেন।
পঁচাশি বছর বয়সী কিরণ বাই শাড়ি পরার সময় ওজন তোলেন, স্কোয়াট এবং অন্যান্য শক্তি প্রশিক্ষণ অনুশীলন করেন।
তিনি চেন্নাইয়ের বাসিন্দা এবং শৈশব থেকেই তিনি খেলাধুলায় জড়িত।
কিরণ খেলাধুলার প্রতিযোগিতার অংশ ছিল এবং তার সক্রিয় জীবনযাত্রা তার প্রতিদিনের কাজকর্মের মধ্য দিয়ে প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে ওঠে।
এর মধ্যে রয়েছে সিঁড়ি ও হাত-পাতানো মশালির বালতিতে জল বালতি বহন included
যাইহোক, তার বয়সের সাথে সাথে স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয় এবং ২০২০ সালে, বিছানা থেকে পড়ে যাওয়ার পরে তিনি উভয় পায়ে আহত হলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়।
এরপরে তিনি তার নাতনি, চিরাগ চর্ডিয়া, একজন ফিটনেস প্রশিক্ষককে নিয়ে পুনরুদ্ধারের পথে এগিয়ে যান।
কিরণ স্মরণ করে বলেছিলেন: “আমি পতনের পরে, બેઠার জীবনযাপনকে ভয় পেয়েছিলাম।
“আমার পুনরুদ্ধারের রাস্তা দীর্ঘ ছিল এবং আমি পরিবারের অনুভূতি সত্ত্বেও আমার মনে হয়েছিল আমার শেষটি খুব কাছাকাছি এসে গেছে।
“ভাগ্যক্রমে, আমার নাতি একজন জিম প্রশিক্ষক এবং তিনি আমাকে স্বাস্থ্যের দিকে ফিরিয়ে আনার জন্য নিজেই তা গ্রহণ করেছিলেন।
“তিন মাস কেটে গেছে আমরা কাজ শুরু করেছিলাম আর আর ফিরে আর ফিরে তাকাতে হয়নি। আমি সেইসব পুরানো দিনগুলির কথা মনে করিয়ে দিই যখন আমি নির্ভীক ও সক্রিয় ছিলাম। ”
ভারতীয় নানী ওজন-প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা গ্রহণ করেছিলেন এবং তিনি তার বসার ঘরে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রেখে চলেছেন।
তিনি তার ভূমিকা ব্যাখ্যা করেছেন ভার উত্তোলন:
"প্রথমে আমি 500g দিয়ে শুরু করেছিলাম, তারপরে 10, 15 কেজি নিয়ে চলেছি এবং এখন আমি 20 কেজি ওজন সহজেই তুলতে পারি” "
কিরণ বলেছিলেন যে তিনি ব্যক্তিগত পছন্দ থেকে প্রশিক্ষণ নেওয়ার সময় শাড়ি পরেন কারণ লোকেরা "তারা যা পছন্দ করে তা পরতে পারে" work
সে বলেছিল:
"আমি আমার শক্তি বাড়াতে এবং দুর্বল বোধ না করার জন্য আমি ব্যায়াম করি এবং ওজন তুলি।"
"আমি যদি কিছু না করি তবে আমার শরীর দুর্বল হতে শুরু করে।"
নিজের শক্তি বাড়াতে তার ফিটনেস যাত্রায় যাওয়ার পরে, কিরণ একটি ইতিবাচক পার্থক্য লক্ষ্য করেছেন।
"অবশেষে, আমার শরীর ভালভাবে কাজ শুরু করে।"
কিরণ প্রকাশ করেছিলেন যে তিনি সপ্তাহে তিনবার কাজ করেন এবং এখন ক্লান্তি অনুভব না করে তিনি বেশ কয়েকবার সিঁড়ির ফ্লাইটে খুব সহজেই হাঁটতে পারবেন।
তিনি বলেছিলেন যে তার শারীরিক স্বাস্থ্যের এত উন্নতি হয়েছে যে সে ওষুধের উপর কম নির্ভর করে।
ভিডিওটি ভাইরাল হওয়ার পরে, কিরন অন্যকে ফিটনেস নিতে অনুপ্রাণিত করবেন বলে আশাবাদী।
তিনি বলেছিলেন: "কাজ করার জন্য আপনাকে ভয় পাওয়ার দরকার নেই।
"এটি প্রথম দিন ব্যথা করে কিন্তু শেষ পর্যন্ত, আপনার শরীরটি অভিযোজিত শুরু করে। এমনকি আমি প্রথম দুই ঘন্টা ব্যথা অনুভব করি তবে আমি বিশ্রাম নিই এবং পরে ভাল বোধ করি।
“কোনও কিছুর প্রতি চেষ্টা করা আমাদের কাজ, ভয় পাবেন না।
"এটি কেবল আপনার স্বার্থের জন্য নয়, আপনার সমস্ত হৃদয় ও প্রাণ দিয়ে করুন” "