"কেউ মেনোপজের কথা উল্লেখ করেনি।"
মেনোপজ জীবনচক্রের একটি প্রাকৃতিক জৈবিক অঙ্গ। তবুও মেনোপজ কল্পকাহিনী এবং বাস্তবতা স্পষ্টভাবে আলাদা করা যায় না।
এটি বিশ্বব্যাপী অনুমান করা হয় 1 বিলিয়ন 2025 সালের মধ্যে ব্যক্তি মেনোপজে আসবেন।
তবে, বাড়িতে স্কুল এবং পরিবারগুলির মধ্যে, প্রায়শই এটি আলোচনা হয় না।
স্যানিটারি পণ্যগুলির বিজ্ঞাপন দেওয়া সহ মাসিক অন্তত কিছুটা হলেও কথা হয়।
কুসুম রাজনৈতিক এবং সামাজিক মনোযোগ লাভ করে এমন একটি বিষয়।
বিপরীতে, মেনোপজকে ছায়ায় ধাক্কা দেওয়া হয় - নামবিহীন এবং ভীত।
ব্রিটিশ পাকিস্তানি, বার্মিংহামের 30 বছর বয়সী একা মা সোনিয়া বেগম তাঁর যে কথোপকথন শুনেছিলেন তা স্মরণ করে:
“যখন আমি ছোট ছিলাম, আমি একজনের মনে আছে যে একবার কীভাবে আমার বাচ্চা হয়েছিল, এবং সময়টি শেষ হয়েছিল, আমার কোনও উদ্বেগ নেই।
"কেউ মেনোপজের কথা উল্লেখ করেনি।"
সোনিয়া মেনোপজ থেকে কী প্রত্যাশা করবেন সে সম্পর্কে কথা বলতে শুরু করলেন:
"কেবল এখন যে সমস্ত লোকরা এটির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তাদের সাথে কথা বলছেন, এটির স্পষ্ট সময় শেষ হওয়ার সম্ভাবনা নারীদের যে নরকের মধ্য দিয়ে যেতে হবে তা নয়” "
কথোপকথনের অভাবে মেনোপজের মিথ ও বাস্তবতা পৃথক করা শক্ত means
অন্য মূল বিষয় হ'ল জাতিগত মহিলাদের পোস্টারগুলিতে চিত্রগুলিতে প্রতিনিধিত্ব করা হয় না, যা মেনোপজের আশেপাশের বিষয়গুলিকে তুলে ধরে।
উদাহরণস্বরূপ, যুক্তরাজ্যের পোস্টারে দক্ষিণ এশীয় এবং কৃষ্ণাঙ্গ মহিলারা প্রায়শই অনুপস্থিত থাকেন।
বিবরণ এবং উপস্থাপনা আরও বিচিত্র হতে হবে।
এটি প্ল্যাটফর্মের মতো উত্থানের দিকে পরিচালিত করে জেন এম। এটি সকল নৃগোষ্ঠীর মহিলাদের সহায়তা এবং পরামর্শ দেয়।
মেনোপজ কী?
মেনোপজের সাথে কী জড়িত সে সম্পর্কে অনেকগুলি ভুল ধারণা থাকতে পারে।
মেনোপজ একটি মহিলার জৈবিক জীবনচক্রের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায় হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। পর্যায়গুলি এর আগে এবং পরে বিদ্যমান।
প্রথম পর্যায়টি হ'ল প্রাক-মেনোপজ, যা মহিলা শরীরের মেনোপজ শুরু করে নি।
দ্বিতীয় পর্যায়টি পেরিমেনোপজ যেখানে মহিলা শরীর ধীরে ধীরে তার ইস্ট্রোজেন উত্পাদন হ্রাস করতে শুরু করে।
এটি এক বছরে বা ধীরে ধীরে বেশ কয়েক বছর ধরে হতে পারে।
পেরিমেনোপজের সময়, মেনোপজের লক্ষণগুলি যেমন গরম ঝলক শুরু হতে পারে।
এই মুহুর্তে, একজন মহিলা তার পিরিয়ডগুলি অবিরত রাখেন এবং এখনও গর্ভবতী হওয়ার পক্ষে সক্ষম।
এটি তৃতীয় পর্যায়ে নিয়ে যায়, যা মেনোপজ। এখানে মহিলা শরীরের ইস্ট্রোজেন উত্পাদন বন্ধ করে দেয়।
তৃতীয় পর্যায়ে, মহিলা শরীরটিও একটানা 12 মাস ধরে মাসিক চক্র ছাড়াই চলে যাবে।
একবার এটি হয়ে গেলে মহিলারা মেনোপজ পরবর্তী পোস্ট হয়।
পর্যায়গুলি পরিষ্কার কাটা বলে মনে হচ্ছে তবে পেরিমেনোপজের পর্যায়টি মূলত অজানা।
ব্রিটিশ বাংলাদেশী, তসলিমা সালেম, লন্ডনের এক 31 বছর বয়সী যত্ন কর্মী উল্লেখ করেছেন:
“আমি সবসময় ভাবতাম যে পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যায় মাত্র। মেজাজের দোল এবং গরম ফ্লাশ ঘটে এবং এটি ছিল মেনোপজ।
“সেই পেরি জিনিসটি আমার কোনও ক্লু হয়নি। অন্তত আমার চাচাত ভাই এর মধ্য দিয়ে যেতে শুরু না হওয়া পর্যন্ত।
"চিকিত্সক তাকে বলেছিলেন যে মেনোপজের কারণে এটি পিরিয়ড থেকে সোজা কিছুতেই সরানো যায় না।"
“আমরা কাছাকাছি, তাই আমি তার কাছ থেকে সব শুনেছি। নইলে আমি কিছুই জানতাম না। ”
মেনোপজ আরও ভালভাবে বোঝার জন্য লোকদের আরও বৃহত্তর কথোপকথন হওয়া দরকার।
পরিবর্তে, যখন মেনোপজ স্বাভাবিকভাবেই কোনও মহিলার জীবনযাত্রার অংশ হিসাবে দেখা দেয় তবে হিস্টেরেক্টমি করেও এটি ট্রিগার হতে পারে।
মেনোপজের মিথ ও বাস্তবতা পৃথক করে
আলোচনার অভাব মেনোপজদের রূপকথার কাহিনী ও বাস্তবতা একত্রে জড়িয়ে পড়েছে, বিশেষত দক্ষিণ এশিয়ার মহিলাদের ক্ষেত্রে।
মেনোপজ অবলম্বন মিথ এবং বাস্তবতা গুরুত্বপূর্ণ। এটি প্রায়শই এর সাথে জড়িত ভয়কে হ্রাস করার দিকে এক ধাপ।
ডাঃ শবনম আফ্রিদি, যারা পাকিস্তানে অবস্থিত, জোর দিয়েছিলেন যে মেনোপজ কী কী জড়িত তা বোঝার মহিলারা তাদের সহায়তা করতে পারে:
"মহিলাদের মেনোপজের সময় কী ঘটে সে সম্পর্কে সচেতন করা হলে তারা তাদের স্বাস্থ্য ও পারিবারিক জীবনে এর নেতিবাচক প্রভাবগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।"
যদিও, এটির মধ্যে একটি বাধা হ'ল স্বাক্ষরতার স্তর। পাকিস্তানে যেমন মহিলাদের সাক্ষরতার হার ছিল 28% 2013 সালে। 2021 এ এটি বেড়েছে 51.8%.
মিথ 1: মেনোপজ কখন ঘটে তা জানা সহজ
মেনোপজের অভিজ্ঞতার যেহেতু ভিন্নতা রয়েছে তাই এটি ঘটবে কি না তা জানা কঠিন be
তদ্ব্যতীত, পেরিমেনোপজ বেশ কয়েক বছর স্থায়ী হতে পারে।
অতএব, কোনও ব্যক্তির মেনোপজ পর্যায়ে প্রবেশ করেছে কিনা তা জানা খুব কঠিন।
মিথ 2: মেনোপজ সর্বদা মানুষের 50 এর দশকে ঘটে
একটি রূপকথাটি হ'ল 50 বছরের সময়কালে সমস্ত মহিলার জন্য মেনোপজ হয়। এটি অবশ্যই ঘটনা নয়।
এনএইচএস বজায় রাখে যে মেনোপজে পৌঁছানোর গড় বয়স ইউকেতে ৫১ বছর বয়সী।
বিপরীতে, পাকিস্তানে, গড় বয়স 49.3 এবং ভারতে, এটি 46.
এটি বলার পরে, গবেষণা এটিকে পরিষ্কার করে দেয় যে মেনোপজ 51 এর আগে এবং আরও অনেক পরে ঘটতে পারে।
40 বছর বয়সের আগে মেনোপজ অভিজ্ঞ হিসাবে পরিচিত অকাল মেনোপজ এটি অকাল ডিম্বাশয়ের অপ্রতুলতা (পিওআই) নামেও পরিচিত।
দক্ষিণ এশীয় সম্প্রদায়ের মধ্যে পিওআই সুপরিচিত নয়।
20 এবং 30 এর দশকে লোকেরা মেনোপজ হওয়ার ঘটনা ঘটে। কনিষ্ঠতম রিপোর্টিত বয়স বারো।
যুক্তরাজ্যে, ১২-৪০ বছর বয়সী ১১০,০০০ মহিলার অকাল মেনোপজের অভিজ্ঞতা হয়।
অকাল মেনোপজ দাতব্য, ডেইজি নেটওয়ার্ক রাজ্য পিওআই একটি বিশেষত ভীতিজনক অভিজ্ঞতা হতে পারে।
মিথ 3: পিরিয়ডস (struতুস্রাব) বন্ধ হয়ে যায়
সোনিয়া বেগমের মতো অনেকেই বিশ্বাস করেন যে মেনোপজ মানে পিরিয়ডের সমাপ্তি।
যদিও এটি সত্য, সমস্যাযুক্ত দিকটি হল পেরিমেনোপজ পর্যায়ের সচেতনতার অভাব।
কোনও মহিলা কোনও সময় ছাড়াই টানা 12 মাস না যাওয়া পর্যন্ত আনুষ্ঠানিকভাবে মেনোপজে নেই।
যদি কোনও মহিলার নয় মাস ধরে পিরিয়ড না থাকে এবং দশম মাসে একটি থাকে তবে তিনি এখনও পেরিমেনোপজে রয়েছেন। এর অর্থ ঘড়িটি পুনরায় সেট করা।
সুতরাং, যতক্ষণ না কোনও মহিলার আনুষ্ঠানিকভাবে মেনোপজ হয় না, তবুও তিনি গর্ভবতী হতে পারেন।
পৌরাণিক কাহিনী 4: প্রতিটি মহিলার উজ্জ্বল ঝলক আছে
মেনোপজের অভিজ্ঞতা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা। তীব্র ঝলকানি একটি লক্ষণ, যদিও এটি সমস্ত অভিজ্ঞতা হয় না।
কারও কারও কাছে হট ফ্লাশগুলি দুর্বল করে দিতে পারে। তবুও অন্যদের জন্য এগুলি একটি সামান্য উপদ্রব।
বার্মিংহাম ভিত্তিক গৃহবধূ ফারজানা খানের ৫৩ বছর বয়সী, তারা অপ্রীতিকর:
“আমার বোনের কোনও ছিল না, আমি যখন প্রচণ্ড ঝাপটায় আসি তখন তা বেদনাদায়ক হয়। আমার একটি পাখা এবং কাপ এবং বরফ-ঠান্ডা জল এক কাপ দরকার।
"অন্যেরা এর চেয়ে খারাপ আছে এবং দেখে মনে হচ্ছে তারা কেবল বৃষ্টিপাত করেছে” "
লক্ষণ এবং অভিজ্ঞতার মধ্যে পরিবর্তনের আরও আলোচনা হওয়া দরকার।
মিথ 5: একবার মেনোপজ হিট হয়ে গেলে যৌনজীবনকে বিদায় জানায়
মেনোপজ অনুভব করার সময়, হরমোনের পরিবর্তনগুলি কোনও মহিলার লিবিডোকে প্রভাবিত করতে পারে।
যাইহোক, মেনোপজ অনুভব করার অর্থ অগত্যা ভাল যৌন জীবন বা ক্ষতি হ্রাসের অর্থ নয় যৌন আগ্রহ।
মেনোপজ আসলে কোনও মহিলার পক্ষে মুক্তি পেতে পারে।
যৌন সংক্রমণজনিত রোগগুলির (এসটিডি) বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ অবধি, দুর্ঘটনাজনিত গর্ভধারণের আর ভয় পাওয়ার দরকার নেই।
কিছু মহিলা কামশালার বৃদ্ধি অনুভব করতে পারেন, আবার অন্যরা হ্রাস পেতে পারে।
একটি সমস্যা হ'ল অস্বস্তি সমাজ প্রায়শই যৌন-মেনোপজ পরে যৌন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে।
এই জাতীয় অস্বস্তি আলোচনা এবং এইভাবে জ্ঞানের অভাবকে ডেকে আনে।
আর একটি বিষয় হ'ল দক্ষিণ এশিয়ার মহিলাদের যৌন উপভোগ করা নিষিদ্ধ।
এর অর্থ গবেষণার মধ্যে একটি ফাঁক রয়েছে, দক্ষিণ এশীয় মহিলাদের যৌন সম্পর্কে অভিজ্ঞতা বোঝার ক্ষেত্রে। এটি মেনোপজের আগে, সময় এবং পরে।
দক্ষিণ এশীয় হোমগুলিতে মেনোপজ ট্যাবু হিসাবে
দক্ষিণ এশিয়ার বাড়ির অভ্যন্তরে বা বাইরে উভয় ক্ষেত্রেই মেনোপজ এমন একটি বিষয় রয়ে গেছে যা অস্বস্তি তৈরি করে।
মেনোপজ সম্পর্কে খুব কমই কথা হয়। অভিজ্ঞতাকে আরও অনেক বেশি শোনার এবং ভাগ করে নেওয়া দরকার এটি অতীব গুরুত্বপূর্ণ।
তদুপরি, পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই কথোপকথন এবং জ্ঞান আদান-প্রদানের অংশ হওয়া দরকার।
যদিও এটি সম্পর্কে কতটা আলোচনা হয় শিফটে ঘটেছিল, মেনোপজটি মূলত নিষিদ্ধ বিষয় হিসাবে রয়ে গেছে।
যখন তাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে মেনোপজ সম্পর্কে তিনি কতটা জানেন, বার্মিংহামের 22 বছর বয়সী স্নাতক ছাত্র এবং ব্রিটিশ পাকিস্তানি রুবি আক্তার বলেছেন:
"আম্মি (মা) এটি শুরু না করা পর্যন্ত আমি কিছুই জানতাম না ... মেনোপজ আমার আত্মীয়দের দ্বারা কথা বলা হয়নি।"
“আমার মাসি (মামা মাসি), চাচি (পিতৃ-মাসি) এবং বাকিরা সর্বদা পিরিয়ড এবং গর্ভাবস্থা সম্পর্কে কথা বলে। মেনোপজ হওয়ার পরে কিছুই নেই ”
পৌরাণিক কাহিনী এবং বাস্তবের মধ্যে ঝাপসা রেখার বিষয়টি পেশাদারদের মেনোপজ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে থাকা অস্বস্তি দ্বারাও সহজ হয়।
রুবি উল্লেখ করেছেন যে তাঁর মা যে তার 50 এর দশকের শেষের দিকে আছেন তিনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে অস্বীকার করেছেন:
“এখনও আমি আম্মির জন্য জিনিসপত্র গুগল করছি কারণ সে ডক্স [চিকিত্সকদের] সাথে কথা বলতে অপছন্দ করে।
"এছাড়াও, তিনি ভাবেন না যে তার জন্য ** কে যে লক্ষণ রয়েছে সে সম্পর্কে তার অভিযোগ করা উচিত।"
ইন্টারনেট লোকেরা সহজেই তথ্য পেতে সক্ষম করে।
তবে, যা ভুলে যেতে পারে তা হ'ল অনলাইন সমস্ত তথ্য নির্ভরযোগ্য নয়।
শরীরে জৈবিকভাবে যা ঘটে তার বেশিরভাগই সমস্যাযুক্ত হিসাবে চিহ্নিত থাকে এবং এটি গোপন করা হয়। এটি প্রায়শই দক্ষিণ এশিয়ার মহিলাদের ক্ষেত্রে ঘটে।
প্রায়শই যখন মেনোপজ সম্পর্কে কথোপকথন ঘটে, তখন বিভিন্ন স্তরের অস্বস্তি, ব্যথা এবং বিব্রতকরনের চিত্রগুলি তৈরি ও শক্তিশালী হয়।
তবুও এটি সমস্ত মহিলাদের জন্য বাস্তবতা নয়।
মেনোপজের কল্পকাহিনী এবং বাস্তবতাগুলি জড়িত থাকবে যতক্ষণ না আখ্যানগুলি পরিবর্তন হয় এবং আরও প্রকাশ্যে আলোচনা না করা হয়।
পৌরাণিক কাহিনী এবং বাস্তবের মধ্যে পার্থক্যের অভাব দক্ষিণ এশীয় মহিলাদের অভিজ্ঞতা দুর্বল জ্ঞানের দ্বারা রুপান্তরিত হতে পারে।
মেনোপজ কল্পকাহিনী এবং বাস্তবতাগুলি কী তা সম্পর্কে স্পষ্ট বোঝার অনুপস্থিতি বিচ্ছিন্নতা, ভয় এবং অনিশ্চয়তার বোধকে সহজ করতে পারে, যেহেতু মহিলারা এই জীবনের পর্যায়ে থাকেন।