মিলিন্দ সোমান মুদ্গারের সাথে 'হালকা অনুশীলন' করেন

মিলিন্দ সোমান ইনস্টাগ্রামে গিয়ে মুডগার দিয়ে কিছু "হালকা অনুশীলন" করেছিলেন। আমরা তাঁর অনন্য প্রশিক্ষণের দিকে আরও নজর রাখি।

মিলিন্দ সোমান মুদগার এফ দিয়ে 'হালকা অনুশীলন' করেন

"একটি মুদগার দিয়ে কিছু হালকা অনুশীলনের চেষ্টা করা হচ্ছে।"

মিলগার সোমান মুদগার দিয়ে কিছুটা হালকা অনুশীলন করে নিজের ফিটনেস বজায় রেখেছিলেন।

অভিনেতা এবং ফিটনেস উত্সাহী পূর্বে কোভিড -১৯ এর জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করেছিলেন এবং ভাইরাসের বিস্তার রোধে 19 দিনের জন্য পৃথক ছিলেন।

সেই সময়ে, মিলিন্দ তার পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া এবং তাঁর অনুগামীদের সাথে তাঁর যাত্রা ভাগ করে নেওয়ার বিষয়ে সোচ্চার ছিলেন যাতে কোনও বিভ্রান্তি থেকে যায় এবং কোনও প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন।

সে সব প্রকাশ করে চলেছে। তার শরীরের তাপমাত্রা সম্পর্কে কথা বলা থেকে শুরু করে তিনি কীভাবে আলাদাভাবে তার সময় কাটাচ্ছেন।

মিলিণ্ড পূর্বে প্রকাশ করেছিলেন যে তিনি "শক্তিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন"।

যাইহোক, তিনি সক্রিয়ভাবে তার অনুশীলন দিয়ে চালিয়ে যাচ্ছেন। স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের অনুশীলনের সুবিধা সম্পর্কে মিলিন্দ সর্বদা উন্মুক্ত ছিলেন open

তাকে অনন্য একটি ওয়ার্কআউট করতে দেখা যায় বলে ক্যারানটাইন আলাদা ছিল না।

তার ইনস্টাগ্রামে মিলিন্দকে ভারতের মুদগার বা মুদগাল নামে এক ধরণের গদি দিয়ে কিছু বাহু অনুশীলন করতে দেখা গিয়েছিল।

এটি সাধারণত কাঠ দিয়ে তৈরি তবে এটি লোহা দিয়েও তৈরি হতে পারে।

মিলিন্দের ওয়ার্কআউট ভিডিওটি চিত্রগ্রহণ করেছিলেন তাঁর স্ত্রী এবং সহকর্মী ফিটনেস উত্সাহী অঙ্কিতা কোনোয়ার।

ভিডিওটির পাশাপাশি ছিল ক্যাপশন:

"একটি মুদ্গার দিয়ে কিছু হালকা অনুশীলন চেষ্টা করছি।"

ভিডিওতে, মিলিন্দ সোমানকে মাথার পেছনের অংশটি ধরে রাখার আগে ডান হাতে মুদগার ধরে আছে এবং এটি আবার বুকের সামনে নিয়ে আসতে দেখা গেছে।

তিনি বাহু অনুশীলনের পরবর্তী সেটটিতে যাওয়ার আগে বেশ কয়েকটি রেপ করেন।

মিলিন্দ তখন মুডগারটি কয়েকবার তার দেহের সামনে একটি গোলাকার গতিতে স্থানান্তর করতে ব্যবহার করেন।

তাঁর ইনস্টাগ্রাম অনুসারীরা অনন্য অনুশীলন পদ্ধতির প্রশংসা করেছেন। আবার কেউ কেউ ভাবতেন যে মুদগারটি কতটা ভারী।

মিলিন্ড তখন থেকেই কোভিড -১৯ থেকে সেরে এসেছিলেন এবং ঘোষণা দিয়েছিলেন যে ২০২১ সালের April এপ্রিল তিনি নেতিবাচক পরীক্ষার ফলাফল পেয়েছেন।

মুদগার প্রশিক্ষণ কী?

এছাড়াও ভারতীয় ক্লাব বলা হয়, মুদগার প্রশিক্ষণ পেশী তৈরি করতে এবং হ্যান্ডগ্রিপ শক্তি তৈরি করতে সহায়তা করে এবং কাঁধের শক্তিও উন্নত করে।

ভারী ক্লাবগুলি জয়েন্টগুলিতে গতির পরিধি বাড়াতে সহায়তা করে।

মুডগার প্রশিক্ষণ অ্যাথলিটদের এবং লড়াইয়ের মতো জড়িতদের যেমন কুস্তির মতো তাদের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী বলে মনে করা হয়।

মুদগার প্রশিক্ষণ কেবল শারীরিক সুবিধা দেয় না।

এটি সমন্বয় ও ঘনত্বকেও উন্নত করতে পারে কারণ চিকিত্সকের পদক্ষেপের পাশাপাশি পদক্ষেপ এবং তালের উপরেও মনোনিবেশ করা প্রয়োজন।

এটি মূল শক্তি তৈরি করতে সহায়তা করে যা কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেসকে সহায়তা করে।

অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মতো, মুদগার প্রশিক্ষণের জন্যও উষ্ণতা প্রয়োজনীয়।

দেহ পুনরুদ্ধারের পর্যায়ে থাকা অবস্থায় আঘাতের পরেও তদারকির অধীনে ধীর, নিয়ন্ত্রিত চলাচলগুলি শরীরের উপরের শক্তি বৃদ্ধি করতে পরিচিত।

ধীরেন হলেন সাংবাদিকতা স্নাতক, গেমিং, ফিল্ম এবং খেলাধুলার অনুরাগের সাথে। তিনি সময়ে সময়ে রান্না উপভোগ করেন। তাঁর উদ্দেশ্য "একবারে একদিন জীবন যাপন"।


নতুন কোন খবর আছে

আরও
  • DESIblitz.com এশিয়ান মিডিয়া পুরষ্কার 2013, 2015 এবং 2017 এর বিজয়ী
  • "উদ্ধৃত"

  • পোল

    আপনি কি কখনও ডায়েট করেছেন?

    লোড হচ্ছে ... লোড হচ্ছে ...