দক্ষিণ এশিয়ার মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়গুলির বিষয়ে সচেতনতা বাড়ানো

মানসিক স্বাস্থ্য দক্ষিণ এশীয় সম্প্রদায়ের যে কারও পক্ষে কথা বলার পক্ষে সমস্যা হতে পারে। 'আমি নই (কী) ব্রোকেন' প্রকল্পটির উদ্দেশ্য হ'ল লিখিত এবং চাক্ষুষ গল্প বলার মাধ্যমে প্রবাস জুড়ে থেকে মানসিক স্বাস্থ্য অভিজ্ঞতা উদ্ঘাটন করা।

দক্ষিণ এশিয়ার মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়গুলির বিষয়ে সচেতনতা বাড়ানো

"চিকিৎসকরা তাকে সতর্ক করেছিলেন যে তিনি মানসিক বা শারীরিকভাবে স্থিতিশীল নন।"

সোমবার 14 মে 2018, 'আমি নই (কী) ব্রোকেন' প্রকল্পটি জাতিগত এবং দক্ষিণ এশীয় সম্প্রদায়ের তাদের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে যখন মুখোমুখি হতে পারে তখন লড়াই করতে পারে এমন আলোচনা নিয়ে একটি বিস্ময়কর তথ্যবহুল লঞ্চ ইভেন্ট অনুষ্ঠিত হয়েছিল।

জাভায়রিয়া মাসউদ দ্বারা উপস্থাপনাটি হোস্ট করা হয়েছিল এবং এতে কথ্য শব্দ, কবিতা এবং সংক্ষিপ্ত ভিডিও এবং চলচ্চিত্রের লোকেরা তাদের অভিজ্ঞতাগুলি মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে ভাগ করে নিয়েছিল।

আর্টিকুলেট প্যানেলের সাথে একটি প্রাণবন্ত প্রশ্নোত্তর ছিল। তাদের মধ্যে আয়েশা আসলাম - 'সাকুন ইসলামিক কাউন্সেলিং-এর পরিচালক,' ফলুক টেলর - কাউন্সেলর, স্বাধীন সমাজকর্মী এবং একটি থেরাপি লেখক, ডাঃ গুড়প্রীত কৌর - এনএইচএসের ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট, এবং সনাহ আহসান - প্রশিক্ষণার্থী ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানী এবং কবি।

মাসুদ হ'ল 'আমি নই (কী তা হ'ল) ​​ভাঙা' প্রকল্পের সম্পাদক, যেগুলি বিভিন্ন প্রবাসী ব্যাকগ্রাউন্ড থেকে "লিখিত এবং ভিজ্যুয়াল আকারে গল্পগুলি একত্রিত করার" চেষ্টা করে।

জীবনের বিভিন্ন সময় মানসিক স্বাস্থ্যের অভিজ্ঞতা অর্জনকারী অনেকগুলি স্পিকার এবং ব্যক্তিদের দ্বারা নিযুক্ত করে, সংগ্রহটি সংস্কৃতি এবং জাতিগত সম্পর্কে একটি স্পষ্ট বোঝা কীভাবে একজন ব্যক্তির কল্যাণে ভূমিকা রাখতে পারে সে সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ানোর চেষ্টা করে।

যেমন মাসউদ নোট করেছেন: "গল্প বলাও নিরাময়ের একটি অংশ তৈরি করতে পারে।"

বন্ধ সম্প্রদায় এবং সাংস্কৃতিক ট্যাবু

সন্দেহ নেই, মানসিক স্বাস্থ্যের চারপাশে আলোচনা করা হয় ক নিষিদ্ধ বিষয় যুক্তরাজ্যে দক্ষিণ এশীয় এবং আফ্রিকান সম্প্রদায়গুলিতে। বিশ্বাস এবং সংস্কৃতি উভয়ই মূল ভূমিকা পালন করে play

এছাড়াও, মাসউদ যেমন উল্লেখ করেছেন, মানসিক স্বাস্থ্যের ছত্রছায়ায় পড়ে এমন অনেকগুলি বিভিন্ন শর্ত রয়েছে।

উদাহরণস্বরূপ, মানসিক স্বাস্থ্য উল্লেখ করতে পারেন বিষণ্নতা, উদ্বেগ, খাওয়ার ব্যাধি এবং আরও অনেক কিছু।

মানসিক স্বাস্থ্য নিজেই যেমন একটি বিস্তৃত শব্দ, ব্যক্তিদের মুখোমুখি হওয়া নির্দিষ্ট কিছু বিষয় বোঝা চ্যালেঞ্জক হতে পারে। বিশেষত যে সম্প্রদায়গুলিতে মানসিক স্বাস্থ্যের জ্ঞান সীমাবদ্ধ সেখানে তাদের শুরু।

ডাঃ গুরপ্রীত কৌর তার নিজের পরিবারের মানসিক স্বাস্থ্যের অভিজ্ঞতার কথা বলেছিলেন। কিশোর বয়সে, তার ভাই উদ্বেগজনক লক্ষণগুলি দেখাতে শুরু করেছিলেন এবং অনেক পরে মনোবিজ্ঞান দ্বারা নির্ণয় করা হয়েছিল। কৌর বলেছেন:

“পরিবারে যখন মানসিক অসুস্থতা এসেছিল, আমি সত্যি বলতে পারি যে আমার জীবনটা উল্টে পাল্টে যাওয়ার মতো হয়েছিল।

“আমরা কী ঘটছে তা পরিবার হিসাবে বোঝার চেষ্টা করেছি। একদিকে আমাদের সম্প্রদায়টি বলেছিল যে সে নষ্ট হয়ে গেছে, এটি ছিল 'যাদু' বা 'নাজার'। যার কোনটিই বিশেষভাবে সহায়ক ছিল না। ”

কৌর বর্ণনা করেছেন যে কী সমাধান রয়েছে তা বোঝার জন্য পরিবারটি অনেক সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিল এবং তারা সম্প্রদায়ের কাছ থেকে খুব কম সমর্থন পেয়েছিল। এখন তিনি নিজে একজন চিকিত্সা পেশাদার হিসাবে, এটি দেখতে "কষ্টকর" দেখতে পান যেহেতু এখন থেকে খুব বেশি কিছু পরিবর্তন হয়নি।

সহপাঠী আয়েশা আসলাম তার এক মেয়েকে নিয়ে একবার পরামর্শ দেওয়ার আরও একটি ঘটনা প্রকাশ করেছিলেন: “সে অ্যানোরিক্সিক ছিল, তবে রমজান আসছিল।

"চিকিত্সকরা তাকে সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে অনশন করতে তিনি মানসিক বা শারীরিকভাবে স্থিতিশীল নন। তবে, অনেক সম্প্রদায় বলছে যে কেবলমাত্র তার গর্ভবতী হয় বা গর্ভবতী হয় তার জন্য রোজা রাখার একমাত্র গ্রহণযোগ্য কারণ নয়।

“তার পরিবার ভেবেছিল এটি লজ্জা পাবে। তার পরিবারের চাপের কাছে পড়ে মেয়েটি কেবল পুনরায় সংস্কারের জন্য দ্রুত কাজ করেছিল। "

আমাদের সম্প্রদায়ের মধ্যে ঘটে যাওয়া এমন অনেক ঘটনার মধ্যে এটি কেবল একটি, ভাগ্যক্রমে এই ব্যক্তি বেঁচে গিয়েছিলেন, তবে অনেকে তা করেনি।

সানাহ আহসান আরও বলেছেন: "আমরা মাঝে মাঝে আমাদের সংস্কৃতিগুলিকে আমাদের বিশ্বাস বা ধর্ম হিসাবে উপলব্ধি করি।"

দর্শকদের মধ্যে অনেকে আহসানের বক্তব্যের সাথে একমত হন। কতগুলি সম্প্রদায় সাধারণত সংস্কৃতি এবং traditionতিহ্যকে ধর্মের সাথে মিশে দেয় যা সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে তা নিয়ে আলোচনা হয়েছিল।

উদাহরণস্বরূপ, পিতা-মাতা এবং প্রবীণ প্রজন্ম নিয়মিত বিশ্বাস করে যে বিশ্বাস নিজে থেকেই একটি কার্যকর আচরণ যা সবকিছুকে আরও ভাল করে তুলতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি কীভাবে কাজ করে না।

যেমন তথ্যমূলক প্যানেল ব্যাখ্যা করেছে, মানসিক স্বাস্থ্যের একটি শর্ত হিসাবে যা হওয়া দরকার তার পরিষ্কার বোঝা ধরা এবং চিকিত্সা হ'ল একমাত্র উপায় যা ব্যক্তিরা নিরাপদ উপায়ে পুনরুদ্ধার আশা করতে পারে।

বর্ণবাদ এবং ভুল ধারণা

আমাদের সম্প্রদায়ের মানসিক স্বাস্থ্য বিদ্যমান থাকার আরেকটি কারণ হ'ল বর্ণবাদ যে পরিমাণে ঘটেছিল তার কারণ। এমনকি 2018 সালে, এখনও অনেক নৃগোষ্ঠী এটি মোকাবেলা করতে হয়েছে।

জাভেরিয়া তার শৈশব এবং নাম ডাকার সাথে বেড়ে উঠার কথা বলেছিলেন। বিশেষত, তাকে বলা হচ্ছে "তরকারি গন্ধযুক্ত" এবং তাকে "পাকি" বলা হচ্ছে called

এটি সম্ভবত খুব খারাপ নাও লাগতে পারে তবে বাস্তবে অনেক শিশু এই জাতীয় কৌতুক দিয়ে বড় হয়। অবিচ্ছিন্ন নামকরণ সত্যিই একজন তরুণীর মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

সাইকোথেরাপিস্ট ফলুক টেলর বলেছেন: "এর বাস্তবতা, বর্ণবাদ বিদ্যমান এবং এটি একটি বড় ভূমিকা পালন করে।"

পাঁচ সন্তানের পিতা বা মাতা হিসাবে তিনি বলেছেন:

"আমার বাচ্চারা আমাকে প্রথম দিক থেকে মোটামুটি শিখিয়েছিল, আমি যে বিষয়গুলি থেকে তাদের রক্ষা করতে পারিনি তা হ'ল বর্ণবাদ health

টেলর যোগ করেছেন যে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার হিসাবে তাঁর কাজের অন্যতম প্রধান আগ্রহ হ'ল প্রতিরোধের উপায় হিসাবে বেঁচে থাকার বা বেঁচে থাকার ধারণা। তাদের নিজস্ব গল্পের নায়ক বা নায়িকা হয়ে, একজন ব্যক্তি তাদের নিজের জীবনের নিয়ন্ত্রণ ফিরে নিতে শুরু করতে পারে।

এবং এটি এই গল্পগুলি শুনছে যা কেবল নিজেরাই নয়, অন্যদের জন্যও নিরাময়ের অংশ তৈরি করতে পারে।

নিরাময় এবং থেরাপি

অনুষ্ঠানের সময় আলোচিত মূল বিষয়গুলির মধ্যে একটি ছিল 'স্ব-স্বীকৃতি' এবং 'স্ব-দায়বদ্ধতা'। যেমন সানা আষাhad় বলেছেন: "এখানে 'দুর্ভোগ পোহানো ঠিক নয়' এর একটি বিবৃত বিবরণ রয়েছে।"

আরোগ্য লাভের জন্য, একজনকে অবশ্যই তাদের দুর্ভোগের বিষয়টি মেনে নিতে হবে এবং বুঝতে হবে যে এটি ঠিক আছে।

একবার আপনি নিজের কষ্ট বুঝতে এবং গ্রহণ করতে পারলে আপনি থেরাপিতে পদক্ষেপ নিতে এবং নিজেকে নিরাময় করতে সক্ষম হবেন। দুর্ভোগ দীর্ঘমেয়াদে একজনকে আরও শক্তিশালী করে তোলে। ইভেন্ট লঞ্চ উপস্থাপনা প্রশ্নোত্তর চলাকালীন, প্যানেলস্টরা আলোচনা করেন যে ব্যক্তিরা কীভাবে কোনও সময়ে দুর্বল হতে পারে এবং কম অনুভূত হলে থেরাপি কীভাবে প্রথম বিকল্প হয়।

তবে অনেকগুলি ভুল ধারণা রয়েছে যা পরামর্শ এবং থেরাপি নিয়ে আসে। অনেকে মনে করেন এটি বেশ ব্যয়বহুল রুট হতে পারে। তবে অনেকগুলি নিখরচায় অনলাইন সংস্থান রয়েছে যা লোকদের সহায়তা করতে পারে।

কলঙ্ক এছাড়াও চিকিত্সা ঘিরে, বিশেষত দক্ষিণ এশীয় এবং কালো চেনাশোনা মধ্যে, আরও একটি চ্যালেঞ্জ উপস্থাপন।

যা উল্লেখযোগ্য তা হ'ল কীভাবে খুব কম জাতিগত থেরাপিস্ট রয়েছে। সানাহ বলেছেন: "থেরাপিস্টদের ৮০% মধ্যবয়সী, সাদা মহিলা are"

একটি সম্প্রদায় হিসাবে আমরা কীভাবে যাচ্ছি সে সম্পর্কে কোনও চিকিত্সককে সম্পর্কিত করার জন্য এটি ব্যাখ্যা করা কঠিন।

থেরাপিস্টের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সক্ষম হওয়া জরুরী।

ডঃ গুরপ্রীত কাউর তারপরে এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং মানসিক অসুস্থতার নিরাময়ের চিকিত্সার দিক নিয়ে কথা বলেছেন। প্যানেল বা শ্রোতাদের মধ্যে অনেকেই এই পদ্ধতিটি গ্রহণ করতে ইচ্ছুক ছিল না। ফলুক টেলর বলেছেন: "কারও সাথে কথা বলাই এক বিকল্প হতে হবে।"

তিনি আরও যোগ করেন যে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, যদিও স্বল্প মেয়াদে সহায়ক হতে পারে তবে এটি আসক্তি এবং অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ঘটাতে পারে।

আমি নই (কি) ভাঙা

সামগ্রিকভাবে ইভেন্টটি চূড়ান্তভাবে চলমান এবং তথ্যবহুল ছিল। যারা অভিজ্ঞতা বলতে পারেন তাদের সাথে ভাগ করে নেওয়া এবং কথা বলা খুব গুরুত্বপূর্ণ is

নির্দিষ্ট সম্প্রদায়ের জন্য ক্রমবর্ধমান আরও বেশি গ্রুপ থেরাপি ক্লাস রয়েছে যদি আপনি মনে করেন যে আপনি এটি একা পরিচালনা করতে পারবেন না।

আপনি নীচের পুরো ইভেন্টটি দেখতে পারেন:

ভিডিও

ভিডিও এবং গল্পগুলি সহ এই প্রকল্প সম্পর্কে আরও তথ্য 'আমি নই (কী) ব্রোকেন' ওয়েবসাইটে পাওয়া যাবে এখানে.

প্রিয়াঙ্কা একজন ফিল্ম অ্যান্ড টেলিভিশন শিক্ষার্থী, যিনি পড়া, ব্যাডমিন্টন এবং কোরিওগ্রাফ নাচ পছন্দ করেন। তিনি পরিবারের সাথে থাকতে উপভোগ করেন এবং একজন বলিউড উত্সাহী। তার উদ্দেশ্য: "এত বেশি পরিশ্রম করুন যে আপনার প্রতিমাগুলি এখন আপনার সমান প্রতিযোগী হয়ে উঠবে” "



নতুন কোন খবর আছে

আরও
  • DESIblitz.com এশিয়ান মিডিয়া পুরষ্কার 2013, 2015 এবং 2017 এর বিজয়ী
  • "উদ্ধৃত"

  • পোল

    আপনি সুপারম্যান লিলি সিংকে কেন পছন্দ করেন?

    ফলাফল দেখুন

    লোড হচ্ছে ... লোড হচ্ছে ...