"ঠিক না থাকাটা ঠিক আছে।"
শিশু অধিকারের জন্য ইউনিসেফ পাকিস্তানের প্রথম জাতীয় রাষ্ট্রদূত সাবা কামার মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা সম্পর্কে কথা বলার জন্য তার প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করেছিলেন।
বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মাস উপলক্ষে, তিনি একটি হৃদয়গ্রাহী ভিডিও মানুষকে আবেগপূর্ণ কথোপকথন শুনতে, যত্ন নিতে এবং স্বাভাবিক করার আহ্বান জানানো।
তার বার্তায় জোর দেওয়া হয়েছে যে মানসিক স্বাস্থ্য লুকানোর বা ফিসফিসানি করার মতো কিছু নয়, বরং এটি শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ।
তিনি বলেন: "আমরা মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে যথেষ্ট কথা বলি না। আর যখন আমরা বলি, তখন প্রায়শই ফিসফিসিয়ে বলা হয়, যেন এটা লুকানোর মতো কিছু।"
"কিন্তু তা নয়। মানসিক স্বাস্থ্য শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ।"
সাবা তার ব্যক্তিগত মানসিক সংগ্রামের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে অকপটে কথা বলেছেন, স্বীকার করেছেন যে কিছু দিন অত্যন্ত ভারী মনে হয়েছিল।
তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে অনিশ্চয়তা এবং চাপের মুহূর্তগুলি তাকে গ্রাউন্ডিং রুটিনগুলিতে পৌঁছানোর এবং অনুশীলন করার মূল্য শিখিয়েছিল।
সাবা শেয়ার করেছেন: "আমার জন্য, প্রার্থনা, ডায়েরি লেখা, পড়া, ব্যায়াম, ছবি আঁকা, এমনকি গান শোনা, এগুলো এমন অভ্যাস যা আমাকে শান্ত রাখে।"
তার কথাগুলো অনেকের কাছেই অনুরণিত হয়েছে, বিশেষ করে তরুণ দর্শকদের কাছে যারা প্রায়শই উদ্বেগ বা চাপের সাথে মোকাবিলা করার সময় বিচ্ছিন্ন বোধ করেন।
অভিনেতা শিশুদের মানসিক সুস্থতার প্রতি মনোযোগ দেওয়ার গুরুত্বও তুলে ধরেন।
তিনি জোর দিয়ে বলেন যে, যত্নের ছোট ছোট পদক্ষেপগুলি রূপান্তরকামী হতে পারে।
সাবা বলেন: "কখনও কখনও, কেবল একটি শিশুর কথা শোনা বা তাদের অনুভূতি যাচাই করা সবচেয়ে বড় পার্থক্য আনতে পারে।"
ইউনিসেফ পাকিস্তানের সাথে তার কাজের মাধ্যমে, তিনি মানসিক স্বাস্থ্যের চারপাশের কলঙ্ক ভাঙার জন্য ধারাবাহিকভাবে সমর্থন করে আসছেন।
তার সর্বশেষ বার্তাটি এই ধারণাটিকে আরও জোরদার করেছে যে সহানুভূতি এবং সক্রিয় শ্রবণ মানসিক সুস্থতা বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য হাতিয়ার।
জনসাধারণের আলোচনায় প্রায়শই এড়িয়ে যাওয়া বিষয় নিয়ে তার প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করার জন্য ভক্ত এবং অ্যাডভোকেসি গোষ্ঠীগুলি তার প্রশংসা করেছে।
ইনস্টাগ্রাম ভিডিওটি আন্তরিক এবং ব্যক্তিগত মনে হয়েছে, সাবার শান্ত আচরণ দর্শকদের তাদের নিজস্ব মানসিক স্বাস্থ্য অভ্যাস নিয়ে চিন্তা করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছে।
তিনি সকলকে আবেগ সম্পর্কে কথোপকথন স্বাভাবিক করার জন্য উৎসাহিত করেছিলেন, মনে করিয়ে দিয়েছিলেন যে সাহায্য চাওয়া কোনও দুর্বলতা নয়।
অভিনেত্রী উপসংহারে বলেন: "চলো কথা বলতে থাকি, শুনতে থাকি, এবং একে অপরকে মনে করিয়ে দিতে থাকি, ঠিক না থাকা ঠিক আছে।"
সাবার কথাগুলো আমাদের সময়োপযোগী মনে করিয়ে দেয় যে প্রতিটি পরিবারে মানসিক সুস্থতা মনোযোগ, যত্ন এবং সহানুভূতির দাবি রাখে।
যে সমাজে প্রায়শই পরিপূর্ণতা উদযাপন করা হয়, সেখানে তার বার্তা আশ্বস্ত করেছিল যে দুর্বলতা স্বীকার করা সাহসের কাজ।
তার জনসাধারণের প্রভাবকে একত্রিত করে ইউনিসেফসাবা কামারের লক্ষ্য, মানসিক স্বাস্থ্য এবং শিশু কল্যাণের উপর আলোকপাত করে চলেছেন।
তার প্রচেষ্টা দেখায় যে শোনা এবং সহানুভূতির ছোট ছোট কাজ পাকিস্তানের সম্প্রদায়গুলিতে অর্থপূর্ণ পরিবর্তন আনতে পারে।
লোড হচ্ছে ...