"অনেক দিনেই আমি অপ্রতুলতা অনুভব করেছি।"
শ্রুতি হাসান মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে তার লড়াইয়ের কথা প্রকাশ করেছেন।
হাসান প্রায়শই তার মানসিক সুস্থতা এবং এটির যত্ন নেওয়ার প্রয়োজনীয়তার কথা বলে, বিশেষত কোভিড -১৯ এর সময়।
তিনি আরও প্রকাশ করেছেন যে তিনি ছোট থেকেই থেরাপি করছেন।
শ্রুতি হাসানের মতে, তার এমন অনেক দিন রয়েছে যেখানে সে নিজেকে অপ্রতুল বোধ করে এবং অভিনেত্রী হিসাবে তার স্ট্রেসিং ক্যারিয়ার মানসিক স্বাস্থ্যের ট্রিগার হতে পারে।
সুতরাং, যখন মানসিক স্বাস্থ্যের কথা আসে, হাসান বিশ্বাস করেন যে এটি কখনও কার্পেটের নিচে ঝেড়ে ফেলা উচিত নয়।
মানসিক স্বাস্থ্যের ধারণার কথা বলতে গিয়ে শ্রুতি হাসান বলেছিলেন:
“মানসিক স্বাস্থ্য একই সাথে সত্যই সহজ এবং জটিল।
“আমি সর্বদা এই উদাহরণটি ব্যবহার করি যে আপনার যদি পেটে ব্যথা হয় তবে আপনার আজওয়াইন বা দই হবে এবং মশলাদার জিনিস প্রথম দিন এড়ানো হবে।
“দ্বিতীয় দিন আপনি বলবেন 'ঠিক আছে, আমাকে ওষুধ খেতে দাও', তবে তৃতীয় দিনে যখন আপনি এখনও ব্যথা করছেন তখন আপনি ডাক্তারের কাছে গিয়ে সাহায্য চাইতে পারবেন।
"এই মুহুর্তে, আপনার পরিবারের কেউই বলে না, 'আমরা এখানে আছি, আপনার কেন ডাক্তার লাগবে?'
“আমি দেখতে পাচ্ছি পুরো ভারতে যেভাবে ভারতে ফ্যাম জ্যামের দৃশ্য রয়েছে।
"এটি এর মতো 'আপনার চাচাত ভাই, আপনার বন্ধুরা, আপনি আমার সাথে কথা বলতে পারেন না কেন?'
"আমি অনুভূতিটি বুঝতে পারি তবে যখন মানসিক স্বাস্থ্যের কথা আসে তখন আপনার পক্ষে সবচেয়ে খারাপ মনোভাবটি হতে পারে 'চিবুক আপ' বা 'আমি ভাল আছি'।"
শ্রুতি হাসান আরও বলেছিলেন যে কাউকে ছাড় দেওয়া হয়নি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং কারও কারও সচেতন নাও হতে পারে যে তাদের সহায়তা দরকার।
নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের অভিজ্ঞতার কথা বলতে গিয়ে হাসান বলেছিলেন:
“অপ্রাপ্তির অনুভূতি এতটাই অপ্রতিরোধ্য হতে পারে এবং মনে রাখবেন, আমি একজন মনোবিজ্ঞানের ছাত্র ছিলাম এবং বাদ পড়ি কিন্তু মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন অব্যাহত রেখেছিলাম।
“আমার বন্ধু আছে যাদের থেরাপিস্ট রয়েছে।
“আমি যখন ছোট ছিলাম তখনও থেরাপিতে ছিলাম এবং এখনও যখন আমার অনুভূতি এবং সংবেদনশীলতা পরিচালনার কথা আসে, এমন একটি শিল্পে যা প্রতিটি থেকে খুব বেশি বেড়ে যায় - এটি স্ট্রেস বা সৃজনশীলতা হোক - অনেক দিনেই আমি নিজেকে অপ্রতুল বোধ করতাম।
"আমাকে আমার কিছুটা সময় প্রয়োজন" বলতে সময় লাগল ”
"এটি কোনও সহজ জিনিস নয় তবে আমার কথা বলার সুযোগ রয়েছে এবং কেউ এটি পড়ছেন, এইভাবেই এই পরিবর্তনটি ছড়িয়ে পড়ে।"
শ্রুতি হাসানের মতে, কোভিড -১৯ মহামারীর কারণে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বেড়েছে।
যাইহোক, তিনি মনে করেন যে পরিস্থিতি আরও উন্নত হচ্ছে। হাছান বলেছেন:
“আমি বিশ্বাস করি বিশ্বজুড়ে মানুষ অনেক বেশি সচেতন এবং বিশেষত ভারতে মানুষ এ বিষয়ে অনেক বেশি কথা বলছে।
“আমি সত্যই বিশ্বাস করি যে মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা সবার সামনে এসে গেছে।
“লোকেরা বুঝতে অনেক উপায় আছে যে দূরত্বের কারণে আপনি অনলাইনে সহায়তা পেতে পারেন।
“মানুষ প্রযুক্তি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জানে - এটির মাধ্যমেই হোক জুম কল বা স্কাইপ কল।
“আমি সবসময় থেরাপি দীর্ঘ দূরত্বে করতাম কারণ আমার থেরাপিস্ট লন্ডনেই ছিলেন।
"সুতরাং আমি সর্বদা জানতাম যে আপনি একবার এই প্রাথমিক সংযোগটি তৈরি করার পরে এটি সম্ভব।"
লোড হচ্ছে ...