শীতে স্বাস্থ্যকর থাকার সহজ রেসিপি

শীতকালীন স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য একটি শক্ত মরসুম কারণ শীতকালে মাসে মোটাতাজাকরণ এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার থেকে দূরে থাকা কঠিন।

স্বাদ এবং স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য উত্সর্গকারী স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি চেষ্টা করার পরিবর্তে, এই রেসিপিগুলির মধ্যে একটি খাবারের জন্য চেষ্টা করুন যা প্রতিটি প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে।

আপনি যদি খাবারের প্রস্তুতিতে রেসিপি বা হুট করে তৈরি করা যায় এমন রেসিপিগুলি সন্ধান করছেন, তবে এই তালিকাটি আপনার জন্য একটি। 

ডেসিব্লিটজ সেরা সুগন্ধযুক্ত এবং সাধারণ রেসিপিগুলি সংকলন করেছেন যাতে আপনি শীতে এই খাবারটি ভালভাবে খেতে পারেন এবং সত্যই আপনার খাবার উপভোগ করতে পারবেন।

মশলাদার গাজর এবং মসুরের স্যুপ

এই মশলাদার স্যুপ স্বাদ এবং পুষ্টি দিয়ে প্যাক করা হয়। জিরা এবং মরিচ আপনাকে শীতে গরম রাখার জন্য স্যুপের গভীরতা এবং সেই তাপের স্পর্শ দেয়।

মসুর ডাল সেখানে পুষ্টিকর খাবারগুলির মধ্যে একটি। এগুলি আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য এবং আপনার কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করার জন্য ভাল। এগুলি প্রোটিন এবং ফাইবারের একটি দুর্দান্ত উত্সও।

মসুর ডালও খুব সস্তা, যদি আপনি তৃষ্ণার্ত বোধ করেন তবে এর মতো স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি ভাল। এমনকি বাঁচানোর অতিরিক্ত পদক্ষেপের জন্য আপনি বাকী গাজর এবং খোসা ব্যবহার করতে পারেন।

এই সহজ এবং মশলাদার স্যুপ ব্যবহার করে দেখুন এখানে. 

স্বাস্থ্যকর ধীর কুকার ডাল

এই রেসিপিটি মশালায় ভরা: লবঙ্গ, আদা, হলুদ এবং আরও অনেক কিছু। সুতরাং, এটি কেবল গন্ধ দিয়ে একটি পাঞ্চ প্যাক করে না, আপনি মশলা সরবরাহ করে এমন স্বাস্থ্য উপকারগুলিও কাটাবেন।

মসুর ডাল এই রেসিপিটিতে এবং আরও ভাল কারণের জন্য অন্য চেহারা উপস্থিত করে। আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল হওয়ার পাশাপাশি এগুলিকে ধীর কুকারে তৈরি করার অর্থ তারা স্বাভাবিকের চেয়েও সহজ।

আপনি যদি নতুন ডায়েট শুরু করার বা আপনার খাদ্যাভাস পরিবর্তন করার চেষ্টা করছেন তবে আপনার বেল্টের নিচে কয়েকটি ধীরে ধীরে কুকারের রেসিপিগুলি রাখা ভাল। এইটি নিখুঁত কারণ আপনি একাধিক পরিবেশন অগ্রিম তৈরি করতে পারেন, তাই আপনি প্রিপ খাবার খেয়ে যেতে পারেন।

এই সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর রেসিপি চেষ্টা করুন এখানে. 

কড়িত ফুলকপি স্যুপ

এই স্বাস্থ্যকর রেসিপিটি মাংসমুক্ত এবং দুগ্ধ-মুক্ত হতে পারে তবে এটি অবশ্যই স্বাদমুক্ত নয়।

নারকেল দুধ এবং তরকারী পেস্ট ব্যবহার ভরাট এবং উষ্ণায়িত একটি রেসিপি তৈরি করে; নিখুঁত শীতের আনন্দ

এই রেসিপিটিতে ভাজা ফুলকপিও রয়েছে, যা এই অপরাধমূলক আন্ডাররেটেড শাকগুলিতে স্বাদের আরেকটি নোট নিয়ে আসে। ফুলকপি এই মশলাদার স্যুপে টেক্সচার এবং ক্রিমিনেস যোগ করতেও কাজ করে।

স্যুপ সত্যিই শীতের জন্য নিখুঁত স্বাস্থ্যকর রেসিপি। শীতের সেই শীতে আপনার হাত গরম করার জন্য থার্মোসে forালাই আদর্শ।

এই ভেজানটিকে একবার চেষ্টা করুন এখানে. 

10 মিনিট ছানা এবং পালং কারি

বাইরে শীত পড়লে কখনও কখনও আপনি সুস্বাদু খাবারের জন্য কয়েক ঘন্টা অপেক্ষা করতে চান না। ধীর কুকার এবং স্যুপগুলি খাবার প্রিপ্পিং বা কাজ করার জন্য নিখুঁত হতে পারে, একবারে আপনি একবারে স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি চান যা একটি ফ্ল্যাশে প্রস্তুত।

পরিবেশন করা মাত্র 200 ক্যালোরিতে, এই মশলাদার আনন্দ পুষ্টিতে ভরা। পালং শাক এবং ছোলা উভয়ই প্রোটিনের উজ্জ্বল উত্স।

এই রেসিপিটি তাদের জন্য আদর্শ যারা প্রভাবিত করতে চান তবে অনেক সময় নেই।

আপনি সময়সীমায় থাকাকালীন ভাল খাওয়া কঠিন হতে পারে। এই স্বাস্থ্যকর রেসিপিটি আপনাকে ঝামেলা ছাড়াই পুষ্টিকর খাবারের বিকল্প দেয়।

এই অলৌকিক সময়-বাঁচার চেষ্টা করুন এখানে. 

স্বাস্থ্যকর ধীর কুকার বাটার চিকেন

বাটার মুরগি সেই ধনী, সুস্বাদু খাবারগুলির মধ্যে একটি যা কেবল আপনাকে ভিতরে গরম অনুভব করে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে মাখন মুরগি প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট দিয়ে তৈরি। সুতরাং এই রেসিপিটি আদর্শ: আপনার জন্য সহজ এবং ভাল মাখন মুরগির জন্য স্বাস্থ্যকর রেসিপি।

পতনশীল এবং স্বাদযুক্ত, শীতের দিনে হিমশীতল হওয়ার জন্য এটি নিখুঁত স্বাচ্ছন্দ্যের খাবার। আপনি এটিকে ধীর কুকারের সাথে আগেই তৈরি করতে পারেন তাই এটি প্রস্তুত এবং আপনার যখন পিক-মাই-আপের প্রয়োজন হয় তখন অপেক্ষা করুন।

নারকেল দুধ এবং গ্রীক দই ব্যবহার করে, এই রেসিপিটি সাধারণ মাখনের মুরগির চর্বি হ্রাস করে তবে মশালার বিস্তৃত অ্যারের সাথে সমস্ত স্বাদই রাখে।

এই মসৃণ এবং সুগন্ধযুক্ত খাবারটি একবার ব্যবহার করে দেখুন এখানে. 

সুতরাং আপনি যখন নতুন বছরে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন তবে স্বাদ বা আরামের জন্য ত্যাগ করার দরকার নেই।

শীত আবহাওয়ার অর্থ হট এবং হৃৎপিণ্ডযুক্ত খাবার এবং খাবার যা আপনাকে ভাল বোধ করে। এই তালিকা থেকে স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি খাবারের জন্য চেষ্টা করুন যা সমস্ত বাক্সে টিক দেবে।