"সর্বদা আপনার সব বিষয় মনে রাখবেন।"
প্রাসঙ্গিক লেখার ক্ষেত্রে, সুখবিন্দর কৌর আশা ও সাহসের আলোকবর্তিকা।
তার স্ব-সহায়ক বই, টানেলের শেষে আলো আছে একাকীত্ব, 28 জুলাই, 2024 এ মুক্তি পায়।
চিন্তা-প্ররোচনামূলক বইটি মানসিক স্বাস্থ্যের থিমগুলিকে অন্বেষণ করে কারণ সুখবিন্দর সাহসের সাথে তার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে অনুপ্রেরণা পান।
তিনি সব কিছু শেয়ার করেন যা তাকে সাহায্য করেছে যাতে পাঠকরা সুখী, আরও পরিপূর্ণ জীবন যাপন করতে পারে।
যারা একাকীত্বের সাথে মোকাবিলা করছেন তাদের জন্য সুখবিন্দর টিপস, সংস্থান এবং সহায়তা প্রদান করে।
DESIblitz-এর সাথে একচেটিয়া চ্যাটে, সুখবিন্দর কৌর বইটি সম্পর্কে কথা বলেছেন, এবং আমরা আপনার সাথে তার অন্তর্দৃষ্টি শেয়ার করতে পেরে রোমাঞ্চিত।
একাকীত্বের টানেলের শেষে সেখানে আলো লেখার জন্য আপনাকে কী অনুপ্রাণিত করেছিল?
আমি এই স্ব-সহায়ক বইটি লেখার কারণ হল আমার একটি সুন্দর শৈশব ছিল। আমি সুন্দর পিতামাতার দ্বারা বড় হয়েছি।
কিন্তু আমার প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে, আমার বিয়ে ভেঙ্গে গিয়েছিল এবং একাকীত্ব আমাকে গ্রাস করেছিল। যখন আমার প্রাক্তন স্বামী চলে গেলেন, তখন আমার দুটি ছোট বাচ্চা ছিল।
আমার যখন এখনও আমার পরিবার ছিল, আমার কাছে গিয়ে কথা বলার জন্য একটি সম্প্রদায় ছিল। কিন্তু রাতে একা ছিলাম আর ঘুম আসছিল না।
আমি এমন সব ধরণের জিনিস নিয়ে ভাবতাম যা আমার সাথে অনুরণিতও হয়নি। আমি সত্যিই বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েছি।
আমি আমার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল থেকে বেরিয়ে এসে ভাবলাম: "অন্য কেউ কি এইরকম অনুভব করছে?"
আমি যখন গবেষণা করেছি, আমি আমার কাজের সহকর্মী এবং আমার সম্প্রদায়ের সাথে কথা বলেছি।
আমি দশ বছরেরও বেশি সময় ধরে গবেষণা এবং নোট গ্রহণ করছি। আমি সেই সমর্থন পেয়েছি যা আমি একাকীত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং সুখী জীবনযাপন করতে ব্যবহার করি।
সুতরাং, আমার কাছে এই সমস্ত নোট ছিল, এবং সেখানে লোকেদের সাহায্য প্রয়োজন। আমি আমার একাকীত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য যা ব্যবহার করেছি তার সবকিছুই সেখানে রাখতে চেয়েছিলাম যাতে অন্যরাও এটি ব্যবহার করতে পারে।
আমি সঠিক সমর্থন খুঁজে পাচ্ছি না. কেউ সমর্থন গোষ্ঠী বা কর্মশালা গঠন করতে চায়নি, এবং তহবিলের অভাব ছিল।
সুতরাং, এটি নেমে এসেছে: "চলুন একটি বই লিখি।"
এটা আমার প্রথম বই.
একজন নতুন লেখক হিসেবে, আপনি কি মনে করেন লেখালেখি একটি বার্তা যোগাযোগ করতে পারে?
আপনি যখন কিছু লিখছেন, আপনি আপনার মন, চিন্তা এবং অনুভূতি ঢেলে দিচ্ছেন।
আমি অনুভব করেছি যদি আমি এই স্ব-সহায়ক বইটি লিখি, আমি আশা করেছিলাম যে পাঠকরা বই থেকে শান্তির সাথে সংযুক্ত হবেন।
তারা নাগালের মধ্যে নিরাময়ের জন্য সম্পদ খুঁজে পেতে পারেন.
আমি সেখানে দক্ষতা, সমর্থন এবং সংস্থান রাখতে চেয়েছিলাম। আমি একাকীত্বের মধ্য দিয়ে গিয়েছিলাম, এবং আমি যত্নশীল।
এই কারণেই আমি এই বইটি অন্যদের জন্য লিখেছি। এটা সবার জন্য। আমি খুঁজে পেয়েছি যে জীবন একটি ভ্রমণ এবং একাকীত্ব যে কোনও সময় ঘটতে পারে।
যদি একটি শিশু একাকীত্বের মধ্য দিয়ে যায়, তবে তারা এটিকে তাদের প্রাপ্তবয়স্ক পর্যন্ত নিয়ে যেতে পারে। তারা এটা কাটিয়ে উঠতে জানে না।
আমি যখন এই বইটি লিখেছিলাম, এটি প্রতিটি একক ব্যক্তির জন্য ছিল।
আপনি কি মনে করেন যে মানসিক স্বাস্থ্য এখনও দেশি সম্প্রদায়ের মধ্যে একটি নিষিদ্ধ এবং কী পদক্ষেপ নেওয়া দরকার?
আমাদের সম্প্রদায়ে, এই আধুনিক সময় সত্ত্বেও, মানসিক স্বাস্থ্যের চারপাশে এখনও একটি কলঙ্ক রয়েছে।
এর চারপাশে একটি প্রতিবন্ধকতা রয়েছে, যা থেকে বেরিয়ে আসতে হবে।
সম্পদ এবং সমর্থন আছে. সবাই এটা সম্পর্কে জানে না।
আমাদের অনেক দূর যেতে হবে কারণ দোষ, অপরাধবোধ এবং লজ্জাও আছে। আমাদের ঘর এবং পরিবারের বাইরেও এটি সম্পর্কে কথা বলা দরকার।
অনেক কলঙ্ক আছে, কিন্তু আমরা সঠিক পথে আছি।
একাকীত্ব একটি হত্যাকারী হতে পারে, এবং মানুষ আত্মহত্যা অনুভব করতে পারে। লোকেরা নিজের যত্ন নেয় না এবং এটি অসুস্থতার কারণ হতে পারে।
এটি আমার এই বইটি লেখার আরেকটি কারণ। মানুষ তাদের জীবনে অসুস্থতার মধ্য দিয়ে যায়, কিন্তু তারা ওষুধ দ্বারা পরিচালিত হয়।
আমরা যখন একাকীত্ব সম্পর্কে কথা বলি, তখন আপনি আত্মহত্যা করতে পারেন, যা অন্যান্য জিনিসের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
আমাদের সম্প্রদায়ে, এখনও কাজ করা বাকি আছে। আমরা একটি বহুসংস্কৃতির সমাজে বাস করি, যা প্রতিটি সমাজকে অন্তর্ভুক্ত করে।
আমাদের বাবা-মা এবং দাদা-দাদি আমাদের মূল্যবোধ এবং বিশ্বাস শিখিয়েছেন এবং আমরা সেগুলিকে আমাদের প্রজন্মের মধ্যে রেখেছি।
আমি বলব যে এই স্ব-সহায়তা বইটি আপনাকে থেরাপির জন্য অপেক্ষা করা থেকে বাঁচাবে। আমি কার্যকরভাবে এই বইটিতে সবকিছু করার জন্য ডিজাইন করেছি।
আপনি যদি এই বইটি পড়েন তবে এটি আপনাকে সর্বদা সমর্থন করবে।
মানসিক স্বাস্থ্য দাতব্য প্রতিষ্ঠানগুলো কতটা গুরুত্বপূর্ণ বলে আপনি মনে করেন?
মানসিক স্বাস্থ্য আমার হৃদয়ের খুব প্রিয়, এবং সেই কারণেই বই থেকে উত্থাপিত সমস্ত অর্থ মানসিক স্বাস্থ্য দাতব্য সংস্থায় যাচ্ছে।
আমি দাতব্য সংস্থা এবং হাসপাতাল এবং তারা কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে অনেক গবেষণা করেছি।
আমি বলব যে আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট উপায় অনুভব করেন তবে তাদের কাছে পৌঁছানো গুরুত্বপূর্ণ।
আমি জানি যে আপনি যদি 111 নম্বরে কল করেন এবং আপনি 'বিকল্প দুই' চাপেন, আপনি অবিলম্বে একটি ক্রাইসিস হেল্প টিমের কাছে যেতে পারেন।
কিন্তু তা যথেষ্ট নয়। আমি নিজে এটি চেষ্টা করেছি, তবে প্রক্রিয়াটিতে অনেকগুলি পদক্ষেপ রয়েছে।
আমাদের অনেক দূর যেতে হবে। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক সময়, রোগীদের 24 ঘন্টার ভিত্তিতে মানসিক স্বাস্থ্যসেবা পাওয়ার জন্য শুধুমাত্র একটি ইউনিট থাকে।
হাসপাতালগুলোতে পর্যাপ্ত শয্যা নেই। যদি আপনার শহরে কোনো সুবিধা না থাকে, তাহলে তারা আপনাকে যুক্তরাজ্যের যেকোনো জায়গায় রাখতে পারে।
এটিও খুব কঠিন - আপনার প্রিয়জনকে ছেড়ে যাওয়া এবং অবিলম্বে সমর্থন খুঁজে পাওয়া।
এই 111 পরিষেবা যথেষ্ট নয়। আমার গবেষণা দেখে, পর্যাপ্ত ওষুধ নেই।
মানসিক স্বাস্থ্য দাতব্য সংস্থাগুলিকে তারা পেতে পারে এমন সমস্ত সহায়তার প্রয়োজন। আমি আগেই বলেছি, অনেক দূর যেতে হবে, কিন্তু আমরা সঠিক পথেই যাচ্ছি।
আপনি কি আশা করেন পাঠকরা এই বই থেকে দূরে নিয়ে যাবে?
সঙ্গে একাকীত্বের সুড়ঙ্গের শেষে আলো আছে, আমি লোকেদের বৃদ্ধিকে স্বাগত জানাতে অনুপ্রাণিত করা এবং উন্নতির জন্য প্রচেষ্টা বন্ধ না করার লক্ষ্য রাখি।
আমি পাঠকদের মানুষ এবং বিশ্বের সৌন্দর্য পুনরায় আবিষ্কার করতে উত্সাহিত করি।
আমি আপনাকে আপনার স্বপ্ন অনুসরণ করতে উত্সাহিত করি। সব সময় আপনি সব ব্যাপার মনে রাখবেন.
আপনারা সবাই এই পৃথিবীতে এমন কিছু নিয়ে আসেন যা আর কেউ করে না।
আমি চাই পাঠকরা ঝড়কে সাহসী করতে এবং আরও শক্তিশালী হয়ে বেরিয়ে আসার জন্য তাদের যে সাহস, আনন্দ এবং ভালবাসা প্রয়োজন তা খুঁজে বের করুন।
আমি এই বইটি আশার একটি শক্তিশালী আলোকবর্তিকা হতে চাই, আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে অন্ধকারতম সময়েও সর্বদা আলো থাকে।
একাকীত্ব সম্পর্কে সুখবিন্দর কৌরের অনুপ্রেরণামূলক কথাগুলি এবং আরও শক্তিশালী হয়ে উঠছে তা অমূল্য।
তার প্রজ্ঞা এবং সাহস তার বইয়ের প্রতিটি পাতায় জ্বলজ্বল করে।
একাকীত্বের সুড়ঙ্গের শেষে আলো আছে, যা সুখবিন্দর কৌরের বিবরণ রয়েছে।
তিনি যোগ করেছেন: "যদি কেউ পৌঁছাতে চায়, দয়া করে তা করুন। আপনার কাছ থেকে শুনতে খুব ভালো লাগবে।”
এই বইটি একটি অসামান্য সম্পদ যা লক্ষ লক্ষ সাহায্য করবে।
সুখবিন্দর কৌরের বইটিও মুক্তি পাওয়ার কথা পাঞ্জাবি, যা ইংরেজি-ভাষী সীমানা অতিক্রম করবে।
এই বইটি একটি আকর্ষণীয় পঠন এবং আপনি আপনার ইংরেজি কপি কিনতে পারেন এখানে.
লোড হচ্ছে ...