"আমরা আশার বার্তা দিতে চাই।"
২০২৫ সালের বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস যত এগিয়ে আসছে, সুখবিন্দর কৌর কণ্ঠহীনদের জন্য একজন অপরিহার্য কণ্ঠস্বর।
সুখবিন্দর একজন লেখক যিনি লিখেছেন একাকীত্বের সুড়ঙ্গের শেষে আলো আছে (2024).
বইটিতে, তিনি মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়গুলি অন্বেষণ করেছেন এবং একাকীত্বের তার নিজের অভিজ্ঞতাগুলি প্রশংসনীয়ভাবে প্রতিফলিত করেছেন।
লেখক একটি স্মরণীয় কর্মশালায় এই ধারণাগুলি আরও গভীরভাবে অধ্যয়ন করতে প্রস্তুত।
সুখবিন্দর কৌর যখন তার প্রথম কর্মশালাটি আয়োজন করবেন, তখন তার সাথে যোগ দেবেন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একজন সংশোধনমূলক ব্যায়াম বিশেষজ্ঞ ম্যাট পিল।
ম্যাট একটি বইও লিখেছেন যার শিরোনাম জীবনের খেলায় ক্রীড়াবিদ (2021).
বইটিতে, ম্যাট পাঠকদের তাদের দৈনন্দিন জীবনকে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি এবং সহায়ক ব্যায়ামের মাধ্যমে শক্তিশালী করতে অনুপ্রাণিত করেন।
কর্মশালায়, ম্যাট দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নিয়ে আলোচনা করবেন, যা একাকীত্বের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
এটি দর্শনার্থী এবং শ্রোতাদের জন্য একটি নিমগ্ন, তথ্যবহুল এবং সহায়ক অভিজ্ঞতা তৈরি করে।
DESIblitz-এর সাথে একান্তভাবে কথা বলতে গিয়ে, সুখবিন্দর ম্যাটকে পাশে রেখে তার কর্মশালা উপস্থাপনের কথা প্রকাশ করেন।
তিনি বলেন: “যেহেতু এটি আমার প্রথম কর্মশালা, তাই আমি অবিশ্বাস্যভাবে সৌভাগ্যবান এবং সম্মানিত বোধ করছি যে ম্যাট মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র থেকে সহযোগিতা করার জন্য সম্পূর্ণভাবে এগিয়ে এসেছেন।
“আমি এই প্রকল্পটি নিয়ে খুবই উত্তেজিত, এবং যদিও আমি নিঃসন্দেহে একটু নার্ভাস কারণ আমি চাই সবকিছু সুষ্ঠুভাবে চলুক, আমার প্রধান আবেগ হল উৎসাহ।
“আমি আবার ম্যাটের সাথে কাজ করতে পেরে বিশেষভাবে আনন্দিত, বিশেষ করে যেহেতু আমরা সম্প্রতি আমার প্রকাশিত বইয়ের জন্য একটি সাক্ষাৎকারে সহযোগিতা করেছি।
“তার কাজ আমার কাছে অবিশ্বাস্যভাবে আকর্ষণীয় মনে হয়, বিশেষ করে শারীরিক দৃষ্টিকোণের মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্যের উপর তার মনোযোগ, ব্যায়াম কীভাবে মনকে শক্তিশালী করতে পারে তা অন্বেষণ করা।
“এই পদ্ধতিটি আমার নিজের আবেগের সাথে পুরোপুরি মিলে যায়: দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্বের অনুভূতি মোকাবেলায় মানুষকে সাহায্য করা।
"আমি যে মূল পদ্ধতিগুলি সমর্থন করি তার মধ্যে একটি হল বাইরে বেরোনো এবং কার্যকলাপ এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে অন্যদের সাথে জড়িত হওয়া, যা আমাদের সম্মিলিত বার্তাকে অত্যন্ত পরিপূরক করে তোলে।"
কর্মশালায় কী কী বিষয় অন্তর্ভুক্ত থাকবে তা বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করে সুখবিন্দর কৌর ব্যাখ্যা করেছেন:
“আমাদের তিনজন বক্তাকে নিয়ে একটি অসাধারণ, বৈচিত্র্যময় লাইনআপ রয়েছে, যাদের প্রত্যেকেই তাদের অনন্য যাত্রা ভাগ করে নেবেন - একজন ADHD কোচ যিনি তার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেবেন এবং একজন বক্তা সংস্কৃতি-সম্পর্কিত ট্রমা এবং পারিবারিক সহিংসতা মোকাবেলার জন্য তার পদ্ধতিগুলি নিয়ে আলোচনা করবেন।
“একজন উপস্থাপকও থাকবেন যিনি মানসিক সুস্থতার জন্য বিভিন্ন সৃজনশীল এবং শৈল্পিক পদ্ধতি ভাগ করে নেবেন।
“এই আলোচনার পরে একটি চমৎকার ইন্টারেক্টিভ অধিবেশন অনুষ্ঠিত হবে যেখানে অংশগ্রহণকারীরা তাদের নিজস্ব কিছু তৈরি করবে যা তারা গ্রহণ করতে পারবে।
"মানসিক স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করার জন্য পরিকল্পিত ব্যবহারিক অনুশীলনের মাধ্যমে ম্যাট দলটিকে নেতৃত্ব দেবেন বলে আমরা শেষ করব।"
“আমাদের অতিথিদের জন্য, গরম পানীয় এবং জলখাবার কেনার সুযোগ থাকবে।
“আমরা আমাদের বইগুলি অর্ধেক দামে অফার করব, আমার বই থেকে প্রাপ্ত সমস্ত আয় স্থানীয় মানসিক স্বাস্থ্য দাতব্য প্রতিষ্ঠানে দান করা হবে।
"পুরো কর্মশালাটি প্রায় দুই ঘন্টা স্থায়ী হওয়ার কথা রয়েছে।"
কর্মশালার লক্ষ্য সম্পর্কে, সুখবিন্দর উপসংহারে বলেছেন:
“এই কর্মশালার আমাদের প্রাথমিক লক্ষ্য হলো মানসিক স্বাস্থ্যের সমর্থক হিসেবে সম্প্রদায়ের সাথে সম্পৃক্ত হওয়া, তাদের নিজস্ব মানসিক সুস্থতার জন্য কার্যকর উপায় আবিষ্কার করার ক্ষমতায়ন করা।
“অবশেষে, আমরা আশা এবং সংহতির বার্তা দিতে চাই - মানুষকে মনে করিয়ে দিতে যে তারা একা নন, তাদের বর্তমান পরিস্থিতি যাই হোক না কেন।
“আমরা দেখাতে চাই যে এমন কিছু মানুষ আছেন যারা সত্যিকার অর্থে তাদের যত্ন নেন এবং তাদের উন্নতি দেখতে চান এবং তাদের ক্ষমতায়িত বোধ করতে সাহায্য করতে চান, কারণ তারা জানেন যে এমনকি অন্ধকার সময়েও, সর্বদা আলোর একটি বাতিঘর থাকে: একটি স্মারক যে আশা বিদ্যমান।
"আমরা আশাবাদী যে এই প্রথম অনুষ্ঠানের সাফল্য ভবিষ্যতের কর্মশালার ভিত্তি স্থাপন করবে, যা আমাদের স্থানীয় এলাকার চমৎকার মানুষদের সাথে এই গুরুত্বপূর্ণ কাজ চালিয়ে যাওয়ার সুযোগ করে দেবে।"
কর্মশালাটি ১১ অক্টোবর, ২০২৫, শনিবার, বিকাল ৩টায়, হাউস অফ লেইলা, ১৪৭ মিল্টন রোড, গ্রেভসেন্ড, কেন্ট, DA12 2RG-তে অনুষ্ঠিত হবে।
আপনি সুখবিন্দর কৌরের বই সম্পর্কে DESIblitz-এর একটি এক্সক্লুসিভ সাক্ষাৎকারও দেখতে পারেন। এখানে.
লোড হচ্ছে ...