ডিটক্স ডায়েটসের পিছনে সত্য

অপেক্ষাকৃত স্বল্প সময়ের মধ্যে (গড় ডিটক্সগুলি 7-৯ দিনের মধ্যে স্থায়ী হয়) স্বল্প সময়ের মধ্যে সাধারণ অসুস্থতা সংশোধন করতে সহায়তা করবে বলে প্রতিশ্রুতির কারণে ডিটক্সিকেশন (ডিটক্স) ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।

আমরা আমাদের দেহকে ডিঅক্সাইফাই করা যেতে পারে এমন অনেক উপায়ে রূপরেখা বিশিষ্ট বই এবং ওয়েবসাইটগুলিতে অ্যাক্সেস করতে সক্ষম হয়েছি তবে এটি কি কার্যকর বা এমনকি প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য চিকিত্সা?

চিকিত্সক পেশাদাররা প্রদত্ত টক্সিনগুলির অস্পষ্ট বর্ণনার কারণে ক্রমাগত তাদের মান নিয়ে প্রশ্ন তোলেন এবং যেহেতু আমাদের শরীর প্রাকৃতিকভাবে নিজেকে ডিটক্সাইফাই করতে সজ্জিত করে।

ডেসিব্লিটজ সর্বাধিক জনপ্রিয় ডিটক্স প্যাকেজগুলিকে আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখেন এবং তাদের প্রস্তাবিত স্বাস্থ্য সুবিধা এবং সমালোচনা পর্যালোচনা করেন।

একটি ডিটক্স হ'ল বিকল্প ওষুধের এমন একটি পদ্ধতি যা কথিতভাবে টক্সিন নামক ক্ষতিকারক পদার্থগুলির শরীরকে মুক্তি দেয় বলে দাবি করা হয় যা সম্ভবত কোনও ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর অনাকাঙ্ক্ষিত প্রভাব ফেলে।

টক্সিনগুলি চর্বিযুক্ত কোষগুলিতে সংরক্ষণ করা হয় এবং ত্বক, প্রস্রাব, মল এবং শ্বাসের মাধ্যমে সাধারণ ফাইবার সমৃদ্ধ ডিটক্স ডায়েটের মাধ্যমে তা সরিয়ে দেওয়া হয়। ডিটক্সগুলি ডিটক্স ডায়েট, কোলন ক্লিনিজিং এবং ডিটক্সিফিকেশন ডিভাইস সহ বিভিন্ন রূপে আসে।

ডিটক্স ডায়েটস

ডিটক্সিফিকেশনের সর্বাধিক সাধারণ রূপটি কীটনাশক এবং প্রিজারভেটিভগুলির মতো বিষাক্ত পদার্থগুলি মুক্ত করতে শরীরকে কিক করার উপায় হিসাবে কঠোর ডায়েটরি প্ল্যান অনুসরণ করে, যা মানুষের ক্রিয়াকলাপের জন্য অপ্রয়োজনীয়।

আপনার মৌলিক সাংবিধানিক ধরণের বিষয়টি বিবেচনায় নেওয়া হলে এগুলি আপনার দেহকে পরিষ্কার করে দেবে এবং সেগুলি সবচেয়ে কার্যকর হয় believed নিম্নলিখিতটি থেকে আপনার মৌলিক সাংবিধানিক প্রকারটি সনাক্ত করুন:

ভ্যাট-টাইপ ক্লিনজারের ভারসাম্যহীনতা: সম্ভাব্যভাবে কম ওজন, উদ্বেগ, শুষ্ক ত্বক, কোষ্ঠকাঠিন্য, ফোলাভাব, প্রায়শই ঠান্ডা, পিএমএস: বাধা, ফোলাভাব এবং ক্লান্তি।

পিট্টা ধরণের ক্লিনজারের ভারসাম্যহীনতা: মাঝারি শরীরের ফ্যাট, স্ট্রেস, পারফেকশনিস্ট, ক্রোধ, প্রদাহজনক ত্বকের অবস্থা, ব্রণ; আলগা অন্ত্র, পিএমএস: ব্রণ ক্রোধ।

কাফা-টাইপ ক্লিনজারের ভারসাম্যহীনতা: প্রচুর শরীরের ফ্যাট (অগত্যা অতিরিক্ত ওজন নয়), অলস, হতাশাগ্রস্ত, আট থেকে দশ ঘন্টা ঘুমের পরেও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, স্থবিরতার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে তবে অনুশীলনের মাধ্যমে উন্নতি হবে, পিএমএস: স্তনের কোমলতা এবং জল ধরে রাখা।

আপনার সংবিধানের ধরণটি আপনার পরিষ্কার প্যাকেজটিকে উপযুক্ত করবে। নিম্নলিখিত পরিষ্কারগুলি সবচেয়ে সাধারণ:

জল পরিষ্কার

এটি কেবল কাফা প্রকারের জন্যই আদর্শ এবং কাজের মতো কোনও প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার ভিত্তিতে কেবল অল্প সময়ের মধ্যেই করা উচিত, কারণ প্রচুর বিশ্রাম প্রয়োজন।

সম্পর্কিত ক্রিয়াকলাপগুলি এড়ানো উচিত কারণ তারা প্রলোভন যেমন: বন্ধুদের সাথে দেখা করা, টেলিভিশন দেখাতে পারে। তবে সতর্কতা অবলম্বন করুন কেননা অবিরাম উপবাসের ফলে স্বাস্থ্যকর পরিণতি হতে পারে।

রস শুদ্ধি

প্রতিদিনের রসগুলিতে ব্যবহৃত শাকসব্জী থেকে তাদের ভারসাম্য ফিরে পেতে পিত্ত এবং কাফার ধরণের জন্য সর্বাধিক জনপ্রিয় ক্লিঞ্জ ideal

তবে একমাত্র তরল খাবার মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে, হালকা মাথাব্যাথা বোধ করে এবং ক্রমাগত ক্ষুধা বোধ করে।

রস কাঁচা ফল এবং শাকসব্জি থেকে তৈরি করা হয় এবং এটি একবারে কেবল তিন দিন পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পুরো খাদ্য শুদ্ধ

ফল এবং শাকসব্জির মতো প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক খাবার গ্রহণের উপায় তৈরি করার জন্য এই পরিস্কার সমস্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার, পরিশোধিত শর্করা, ক্যাফিন এবং অ্যালকোহলকে বিদায় জানায়।

পুরো খাবারগুলি আপনার হজমে উন্নতি করবে এবং আপনার রক্ত ​​এবং দেহের টিস্যু থেকে টক্সিনকে সহজেই নির্মূল করতে সহায়তা করবে।

কেবল প্রাকৃতিক উপাদানগুলি সেবন করা আপনার শক্তি বাড়িয়ে তোলে এবং আপনাকে চাঙ্গা বোধ করতে পারে।

কিছড়ি শুদ্ধি

কিচচারি মুগ ডাল, চাল, ঘি এবং মশালার একটি ofতিহ্যবাহী খাবার যা আয়ুর্বেদ পরিষ্কারের মধ্যে খাওয়া হয়।

এটি সম্পূর্ণ প্রোটিন, সহজে হজমযোগ্য এবং স্নায়ুতন্ত্রকে প্রশান্ত করে তোলে বলে কিচচারির অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।

আয়ুর্বেদ শুদ্ধি হ'ল পঞ্চকর্মা ডায়েটের একটি হালকা সংস্করণ, যা দেহ, মন এবং চেতনা জন্য একটি ক্লিনিজিং প্রোগ্রাম যা কেবলমাত্র একজন উপযুক্ত অনুশীলনের তত্ত্বাবধানে করা উচিত।

ভারতে একটি ক্লিনিকাল ইন্টার্নশিপ সেন্টার গতবছর আয়ুর্বেদিক অনুশীলনকারীদের প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় খোলা হয়েছিল, যারা পঞ্চকর্ম গ্রহণ করতে চান এমন ক্লায়েন্টদের চিকিত্সা করছেন।

কোলন সাফাই

একটি উপনিবেশ সুস্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য কোলন থেকে খাদ্য কণা অপসারণের জন্য লবণ, কফি বা ভেষজ ব্যবহার করে পরিচালিত হয়।

জল প্রবাহিত টক্সিনগুলির পাশাপাশি রক্তের প্রবাহে অন্ত্রের মধ্য দিয়ে ভাল অণুগুলিকে একটি অপ্রয়োজনীয় প্রক্রিয়া বলে দাবি করা হয় কারণ কোলন নিজেই পরিষ্কারের ক্ষেত্রে স্বয়ংসম্পূর্ণ।

ডিটক্সিফিকেশন ডিভাইসগুলি

এই ডিভাইসগুলি শরীরকে বিশুদ্ধ করার দাবি করে এবং ত্বকে প্রয়োগ করা একটি হালকা বৈদ্যুতিক প্রবাহের সাথে হালকা বৈদ্যুতিক কারেন্ট দিয়ে পায়ের গোসল সজ্জিত করে।

চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা এই দাবিগুলি থেকে ক্লান্ত হন যে মানব দেহে রক্ত ​​এবং অন্ত্রে পরিষ্কার করার জন্য ডিজাইন করা কিডনি এবং লিভার সহ বিভিন্ন অঙ্গ রয়েছে as

একবারে পরা আঠালো প্যাডগুলিতে বাদামি টক্সিন প্রদর্শিত হয় প্যাডগুলিতে থাকা উপাদানগুলির জারণ থেকে এবং ইলেক্ট্রোডগুলি থেকে মরিচা লোহা লিচিং থেকে খাবার স্নানের মধ্য থেকে বাদামী বর্ণের উপস্থিতি দেখা দেয়।

চিকিত্সা পেশাদাররা জানিয়েছেন যে বিষাক্ত পদার্থগুলি ডিটক্সের মাধ্যমে অপসারণের দাবি করা হয় তাদের কোনও বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই কারণ আমাদের লিভার এবং কিডনিগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিরাপদ উপায়ে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দেয়। ডিটক্সগুলি বিপজ্জনকভাবে দ্রুত প্রক্রিয়ায় বিষাক্ত পদার্থগুলি হ্রাস করার ঝুঁকিটি চালায়।

যাইহোক, কিটচারি ক্লিনেস এবং পুরো খাদ্য ক্লিঞ্জের মতো ডিটক্স ডায়েটগুলি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার উত্সাহ দেয়, যা টাইপ 2 ডায়াবেটিস ভারতে মহামারী সংখ্যায় দেখা যায় এবং দক্ষিণ এশীয় সম্প্রদায়ের মধ্যে বসবাসকারীদের মধ্যে সাধারণ হয়ে ওঠা উচিত at ব্রিটেন।