'ফ্লাডলাইটিং' কী, বিষাক্ত নতুন ডেটিং ট্রেন্ড?

প্রতি সপ্তাহে নতুন ডেটিং ট্রেন্ডের আবির্ভাব ঘটে, এবং টিকটকে সর্বশেষ যে শব্দটি গুঞ্জনিত হচ্ছে তা হল ফ্লাডলাইটিং।

কিন্তু এই প্রবণতার সাথে খেলার মাঠ বা মঞ্চ আলোকিত করার আলোর রশ্মির কোনও সম্পর্ক নেই।

সম্পর্কের শুরুতেই গভীর ব্যক্তিগত তথ্য অতিরিক্ত ভাগ করে নেওয়ার জন্য ফ্লাডলাইটিং একটি প্রেরণা।

মাইন্ডফুল কাউন্সেলিং-এর এলপিসি, এমা কোবিল বলেন, তিনি আরও বেশি সংখ্যক ক্লায়েন্টকে এই ক্রমবর্ধমান অভ্যাসের সাথে লড়াই করতে দেখছেন।

তিনি বলেন: "এই ধারণাটি প্রতিধ্বনিত হয় কারণ অনেক মানুষ - বিশেষ করে যাদের অমীমাংসিত ট্রমা আছে - তারা গভীর সংযোগের জন্য মরিয়া, কিন্তু কীভাবে এটি নিরাপদে তৈরি করা যায় তা নিশ্চিত নয়।"

ফ্লাডলাইটিং কী?

কোবিল ফ্লাডলাইটিংকে সংজ্ঞায়িত করেছেন "যখন কেউ সম্পর্কের শুরুতে, বিশ্বাস এবং ঘনিষ্ঠতা প্রতিষ্ঠিত হওয়ার আগেই, নিজের সম্পর্কে অত্যন্ত ব্যক্তিগত, প্রায়শই আবেগপূর্ণ, বিবরণ শেয়ার করে"।

হেডস্পেসের এলএমএফটি এবং থেরাপি নেটওয়ার্ক ম্যানেজার সারাহ হজেস একমত।

তিনি এই প্রবণতাকে অনলাইন সংস্কৃতির পরিবর্তনের সাথে যুক্ত করেছেন:

“আমি ডেটিংয়ে এমনটা ঘটতে দেখেছি যেখানে কেউ সত্যিই সংযোগ স্থাপন করতে চায়, তাই তারা গভীর ব্যক্তিগত কিছু শেয়ার করে এই আশায় যে এটি ঘনিষ্ঠতা তৈরি করবে।

"দুর্ভাগ্যবশত, কিছু ক্ষেত্রে বন্ধনের পরিবর্তে, এটি অন্য ব্যক্তিকে অজ্ঞান করে ফেলতে পারে এবং সংযোগের পরিবর্তে চাপ তৈরি করতে পারে।"

সোশ্যাল মিডিয়া, বিশেষ করে টিকটক, ওভারশেয়ারিংকে স্বাভাবিক করেছে, কিন্তু বাস্তব জীবনের ডেটিংয়ে এটি ভালোভাবে ব্যবহৃত হয় না।

হজেস আরও বলেন: "আমি মনে করি আরও বেশি মানুষ এর প্রভাব লক্ষ্য করতে শুরু করেছে।"

কোবিল বলেন: “এই ভাগাভাগি ঘনিষ্ঠতার একটি শর্টকাট মনে হতে পারে, কিন্তু এটি প্রায়শই শ্রোতাকে অভিভূত করে, সংযোগটিকে তীব্র কিন্তু অস্থির করে তোলে।

"ইচ্ছাকৃত দুর্বলতার বিপরীতে, যা সময়ের সাথে সাথে প্রকাশ পায় এবং পারস্পরিকভাবে ঘটে, ফ্লাডলাইটিং একতরফা হতে থাকে এবং কখনও কখনও অন্য ব্যক্তিকে দূরে ঠেলে দিতে পারে।"

এটা কেন ঘটে?

ফ্লাডলাইটিং সাধারণত ক্ষতিকারক নয়। আসলে, এটি প্রায়শই ভালো উদ্দেশ্য এবং ঘনিষ্ঠতার আকাঙ্ক্ষা থেকে উদ্ভূত হয়।

কিন্তু হজেস পরামর্শ দেন যে এটি প্রায়শই উদ্বিগ্ন সংযুক্তি শৈলীর মধ্যে নিহিত।

তিনি ব্যাখ্যা করেন: “কিছু লোক বুঝতেও পারে না যে তারা এটা করছে।

"কখনও কখনও এটি একজন নতুন সঙ্গীর মানসিক প্রাপ্যতা পরীক্ষা করার একটি উপায় [যেমন] কেউ প্রথম বা দ্বিতীয় ডেটে শৈশবের ট্রমা বা গভীর নিরাপত্তাহীনতা তুলে ধরে, আশ্বাসের আশায়।"

যদিও দুর্বলতা শক্তিশালী হতে পারে, সময় গুরুত্বপূর্ণ।

হজেস বলেন: “হ্যাঁ, দুর্বলতা দুর্দান্ত।

"কিন্তু সম্পর্ক তখনই সমৃদ্ধ হয় যখন উভয় ব্যক্তিই আরও স্বাভাবিক গতিতে খোলামেলাভাবে কথা বলেন, যখন একটি নিরাপদ মানসিক ভিত্তি তৈরি হয়।"

মানসিক ঝুঁকি

খুব তাড়াতাড়ি ওভারশেয়ারিং ঘনিষ্ঠতার মায়া দিতে পারে, কিন্তু এটি মানসিক নিরাপত্তার নিশ্চয়তা দেয় না।

হজেস বলেন: "বিশ্বাসকে স্বাভাবিকভাবে বিকশিত হতে দেওয়ার পরিবর্তে, এটি ভিত্তি তৈরি হওয়ার আগেই সম্পর্কের সবচেয়ে তীব্র অংশে চলে যাওয়ার মতো।"

এমনকি যখন উদ্দেশ্য সংযোগের হয়, ফলাফল চাপ হতে পারে।

শ্রোতার কাছে, এটি আবেগগতভাবে আচ্ছন্ন হওয়ার মতো মনে হতে পারে, প্রস্তুত বোধ করার আগে সহানুভূতি এবং দুর্বলতার সাথে প্রতিক্রিয়া জানানোর আশা করা যেতে পারে।

ফ্লাডলাইটিং কীভাবে এড়ানো যায়?

যেকোনো সাধারণ ডেটিং ভুলের মতো, ফ্লাডলাইটিং শেখাও অধরা হতে পারে। প্রথম ধাপ? আবেগকে চিনুন এবং থেমে যান।

কোবিল একটি সহজ প্রশ্নের পরামর্শ দেন:

"আমি কি সংযোগ তৈরি করার জন্য এটি শেয়ার করছি, নাকি আমি আশ্বাস খুঁজছি?"

তিনি বলেন, থেরাপি, বিশেষ করে EMDR বা IFS-এর মতো ট্রমা-কেন্দ্রিক পদ্ধতিগুলি মানুষকে মানসিক নিরাপত্তা বিকাশে সাহায্য করতে পারে। এইভাবে, দুর্বলতা ভাগ করে নেওয়া হয়, প্রকাশ করা হয় না।

হজেস ক্লায়েন্টদের মনে করিয়ে দেয় যে সংযোগকে ধীরগতির একটি বিল্ড হিসেবে ভাবতে হবে।

তিনি বলেন: “ধীরগতি এবং সময়ের সাথে সাথে বিশ্বাস গড়ে উঠতে দেওয়া সম্পর্ককে আরও শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে।

"ডেট করাটা থেরাপি সেশনের মতো নয়, বরং একটা কথোপকথনের মতো মনে হওয়া উচিত।"

আপনি আপনার বিশের কোঠায় ডেটিং করছেন অথবা জীবনের শেষের দিকে প্রেমকে নতুন করে আবিষ্কার করছেন, এখানে একটি শিক্ষা আছে: ঘনিষ্ঠতা তাৎক্ষণিক নয়।

আর যখন ভালোবাসার কথা আসে, তখন একটু ধৈর্য প্রায়শই শক্তিশালী ভিত্তি তৈরি করে এবং অস্বস্তিকর ওভারশেয়ার কম করে।