দেশি সম্প্রদায়ের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলা কেন নিষিদ্ধ?

দেশি সম্প্রদায়ের কাছে মানসিক স্বাস্থ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, তবুও এটি এখনও একটি সংবেদনশীল বিষয় যা অন্ধকারে ঢাকা।

সচেতনতা বৃদ্ধি সত্ত্বেও, বিষণ্ণতা বা উদ্বেগের মতো বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা প্রায়শই একটি কলঙ্ক বহন করে।

মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিকে প্রায়শই দুর্বলতা বা স্থিতিস্থাপকতার অভাবের লক্ষণ হিসেবে দেখা হয়, যা নীরবতার দিকে পরিচালিত করে।

সামাজিক-সাংস্কৃতিক প্রত্যাশা এবং বিশ্বাস, সেইসাথে সম্প্রদায় এবং পারিবারিক চাপ, উদাহরণস্বরূপ, পাকিস্তানি, ভারতীয় এবং বাংলাদেশী সম্প্রদায়ের নীরবতাকে অবদান রাখে।

তদনুসারে, অনেক দেশি ব্যক্তি সমর্থন চাইতে অনিচ্ছুক বোধ করতে পারেন, এবং কেউ কেউ সাহায্য পাওয়ার পরেও তাদের সংগ্রাম লুকিয়ে রাখেন।

বিশেষজ্ঞরা ভুল ধারণা ভাঙার জন্য খোলামেলা আলোচনার প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেন।

DESIblitz দেশি সম্প্রদায়ের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলা কেন এখনও নিষিদ্ধ তা দেখেছেন।

সামাজিক-সাংস্কৃতিক কলঙ্ক এবং পারিবারিক সম্মান

ধারণা সম্মান মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনা কেন নিষিদ্ধ এবং কেন মানুষ পেশাদার সহায়তা নিতে পারে না, তার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

পরিবার এবং ব্যক্তিরা ভয় পেতে পারে যে সংগ্রাম স্বীকার করা এবং কথা বলা লজ্জার কারণ হতে পারে এবং তাদের দুর্বল হিসেবে চিহ্নিত করতে পারে। 

অধিকন্তু, ডাঃ কস্তুরী চক্রবর্তীভারতে অবস্থিত, জানিয়েছে:

"দক্ষিণ এশীয় পরিবারগুলিতে, ব্যক্তিগত চাহিদার চেয়ে সামষ্টিক কল্যাণকে প্রাধান্য দেওয়া হয়, যেখানে ঐতিহ্যবাহী মূল্যবোধ এবং সামঞ্জস্যের উপর জোর দেওয়া হয়।"

"নীরবে সহ্য করার" অথবা ব্যক্তিগতভাবে সমস্যাগুলি পরিচালনা করার প্রত্যাশা থাকতে পারে। 

মানসিক স্বাস্থ্যকে একটি ব্যক্তিগত পারিবারিক বিষয় হিসেবে দেখা যেতে পারে যা বাইরের কারো সাথে, এমনকি চিকিৎসা পেশাদারদের সাথেও আলোচনা করা উচিত নয়। 

2024 সালে, মেডিকেল ছাত্র প্রোজিত কর লিখেছেন:

“দক্ষিণ এশীয় সংস্কৃতির বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই মানসিক স্বাস্থ্যের বিরুদ্ধে একটি দুর্ভাগ্যজনক, গভীরভাবে প্রোথিত কলঙ্ক রয়েছে, যা প্রায়শই বংশগত মনোভাবের কারণে প্রতিস্থাপিত হয়।

“আমার নিজস্ব জাতিগত সম্প্রদায়ের মধ্যে, একজন ছেলে বা মেয়ে মানসিক অসুস্থতায় আক্রান্ত হতে পারে এই ধারণাটি প্রায়শই যন্ত্রণা, অস্বীকৃতি এবং যন্ত্রণার সাথে দেখা দেয়, বিশেষ করে সামাজিকভাবে এই রোগ নির্ণয়ের ফলে সেই শিশু বা তাদের ভাইবোনদের বিবাহযোগ্যতার উপর কী প্রভাব পড়তে পারে তার কারণে।

"এই কলঙ্ক প্রায়শই অভ্যন্তরীণভাবে রচিত হয়"। 

"[F]family সদস্যরা তাদের সম্প্রদায়ের অন্যান্য সদস্যদের ধারণা এবং তাদের পরিবারের নাম এবং সম্মানের সাথে সম্পর্কিত অনুভূত অবক্ষয় সম্পর্কে বিশেষভাবে উদ্বিগ্ন হতে পারেন।"

ক্রমবর্ধমান সচেতনতা এবং জনসাধারণের প্রচারণা সত্ত্বেও, মানসিক স্বাস্থ্যকে একটি ব্যক্তিগত বা এমনকি লজ্জাজনক বিষয় হিসেবে বিবেচনা করা হচ্ছে, যার ফলে অনেকেই বিচ্ছিন্নতা এবং নীরবে ভোগেন। 

সামাজিক পরিণতির ভয়—যেমন ক্ষতিগ্রস্ত খ্যাতি বা বিবাহের সম্ভাবনা হ্রাস—এই বিশ্বাসগুলি কতটা দৃঢ়ভাবে রয়ে গেছে তা তুলে ধরে।

কলঙ্ক এবং পারিবারিক অস্বস্তির জীবন্ত অভিজ্ঞতা

মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে লড়াই করা দক্ষিণ এশীয়রা সামাজিক-সাংস্কৃতিক কলঙ্ক, পারিবারিক লজ্জা এবং অস্বস্তির কারণে বিচ্ছিন্ন বোধ করছেন বলে জানিয়েছেন।

পঁয়তাল্লিশ বছর বয়সী নিঘাট* ডেসিব্লিটজকে বলেন:

"আমি বছরের পর বছর ধরে বিষণ্ণতার সাথে লড়াই করছি, কিন্তু আমার পরিবার তা স্বীকার করতে অস্বীকৃতি জানিয়েছে। এমনকি আমিও অনেক দিন ধরে তা করে আসছি। আমার মা বিব্রত বোধ করছেন যে আমি এন্টিডিপ্রেসেন্টস খাচ্ছি।"

“পরিবারের কেউ জিজ্ঞাসা করলে আমি এটা বলবো এটা ওর ঘৃণা, কিন্তু আমি বলছি এটা আমার ভালো থাকার এবং পরিস্থিতি সামলানোর চেষ্টা করার প্রক্রিয়ার অংশ।

“আমি অনেক দিন ধরে একা বোধ করছিলাম, যতক্ষণ না আমি একটি এশীয়-শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য কমিউনিটি সহায়তা গোষ্ঠী খুঁজে পাই।

"আমার পরিবারের লজ্জা এখনও আমাকে প্রভাবিত করে। আমি যাদের বিশ্বাস করি তাদের বলি যে আমি অসুস্থ, কিন্তু সবাইকে নয়।"

পরিবর্তে, ৩০ বছর বয়সী ব্রিটিশ বাংলাদেশী ইদ্রিস* প্রকাশ করলেন:

“আমার অনেক কিছু মোকাবেলা করতে হয়েছে, এবং চার বছর ধরে আমি স্বেচ্ছায় সাহায্য পেতে এবং কথা বলতে পেরেছি, তাই আমি একেবারে তলানিতে পৌঁছে গেছি।

"একজন কাউন্সেলরের সাথে কথা বলা, ওষুধ খাওয়ানো অদ্ভুত ছিল। আমার পরিবারের কেউ এটা করেনি, এবং পরিবারের এমন কিছু সদস্য আছেন যাদের এখন আমি দেখতে পাচ্ছি যে তাদের এটার প্রয়োজন ছিল।"

"আমার দাদা-দাদী এবং বাবা সমাজ, বড় পরিবার কী বলবে তা নিয়ে চিন্তিত ছিলাম, কিন্তু মা মাথা নীচু করে দিলেন।

"মা এটা বুঝতে অনেক কষ্ট করেছেন; সময় লেগেছে, কিন্তু তিনি আমার কোণে দৃঢ়ভাবে ছিলেন।"

নিঘাট এবং ইদ্রিস সামাজিক-সাংস্কৃতিক কলঙ্ক এবং পারিবারিক অস্বস্তির গভীর প্রভাব তুলে ধরেন।

তবে, সমর্থন এবং সহায়তা নেটওয়ার্ক, যেমন সম্প্রদায় গোষ্ঠী এবং পারিবারিক সহযোগীদের খোঁজে ব্যক্তিগত স্থিতিস্থাপকতা, এই কলঙ্কগুলিকে চ্যালেঞ্জ করতে পারে এবং কথোপকথনকে সহজতর করতে পারে। 

লিঙ্গভিত্তিক দৃষ্টিকোণ থেকে মানসিক স্বাস্থ্য

সামাজিক-সাংস্কৃতিক প্রত্যাশা, রীতিনীতি এবং আদর্শ বিভিন্ন কারণে পুরুষ ও মহিলাদের কথা বলতে বাধা দেয়। 

গবেষণায় দেখা গেছে যে দক্ষিণ এশীয় পুরুষ মহিলাদের তুলনায় থেরাপি নেওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে কম।

পুরুষত্বের সাংস্কৃতিক প্রত্যাশা দুর্বলতাকে নিরুৎসাহিত করে, যা প্রায়শই চাপা আবেগ এবং চিকিৎসা না করা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করে।

ইদ্রিস তার অভিজ্ঞতার কথা স্মরণ করে বলেন:

“আমি আর আমার মা আমার মানসিক স্বাস্থ্য এবং ওষুধ নিয়ে কথা বলি, এটা তাকে তার মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে ভাবতে সাহায্য করেছে।

“কিন্তু বাবা আর দাদু-দিদিমা, না, ওরা ভান করে যে এটা আসলে তেমন কিছু না।

"বাবা শুরুতে এটাকে দুর্বলতা হিসেবে দেখেছিলেন এবং ভেবেছিলেন আমার প্রজন্ম একটু নরম। ভাবুন তো, এটা বদলে যাচ্ছে।"

"এখন মিডিয়াতে অনেক বেশি দেখা যাচ্ছে, এবং এশিয়ান সেলিব্রিটিরা এটি নিয়ে কথা বলছেন, কিন্তু সমস্ত পরিবার এবং সম্প্রদায়ের সমস্ত অংশই খোলাখুলিভাবে কথা বলতে রাজি নয়। অন্তত আমি যা দেখেছি তা থেকে।"

পরিবারকে প্রথমে রাখার এবং এগিয়ে যাওয়ার ধারণাটি ব্যক্তিদের সাহায্য চাওয়া এবং তাদের সংগ্রাম নিয়ে আলোচনা করা থেকেও বিরত রাখতে পারে। 

মহিলাদের সবচেয়ে সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি হল বিষণ্ণতা। অনুমান করা হয় যে যুক্তরাজ্যের প্রতি চারজন মহিলার মধ্যে একজন তাদের জীবনের কোনও না কোনও সময়ে বিষণ্ণতার সম্মুখীন হবেন।

বৈষম্য, সামাজিক চাপ এবং একাধিক ভূমিকার ভারসাম্য বজায় রাখার বোঝা সহ বিভিন্ন সামাজিক-সাংস্কৃতিক কারণের কারণে দক্ষিণ এশিয়ার নারীরা বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে বেশি।

নিঘাট ঘোষণা করলেন: “এটা নিয়ে কথা বলা হয়নি। এখন একটু বেশি, কিন্তু এখনও নীরবতা, অস্বীকৃতি এবং ফাঁক রয়ে গেছে।”

“আমার পরিবারের অর্ধেক আমার বিষণ্ণতার কথা অস্বীকার করে।

“একজন মেয়ে, স্ত্রী এবং মা হিসেবে অনেক দিন ধরেই আমি ভেবেছি আমার সবকিছু চুষে নেওয়া উচিত এবং কিছু না বলা উচিত। 

“আমার মনে হয়েছে যে তুমি এই সংগ্রামের কথা কাউকে বলো না; এটা দুর্বলতার লক্ষণ। 

"আর আমি ভাবতাম সময় নেই, অনেক কাজ করতে হবে, আর পরিবারের যত্ন নেওয়াটাই অগ্রাধিকার। বুঝতে পারিনি নিজের যত্ন নেওয়া আমাকে তাদের যত্ন নিতে সাহায্য করবে।"

সচেতনতা ও বোধগম্যতার অভাব

বিশ্বের অনেক দেশে মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা, সুস্থতা এবং সংগ্রাম সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধিতে উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি সাধিত হয়েছে। এটি মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও খোলামেলাভাবে কথা বলতে উৎসাহিত করতে সাহায্য করতে পারে।

তবে, পশ্চিমা বিশ্ব এবং এশিয়ায়, সম্প্রদায়ের মধ্যে ভুল তথ্য এবং সচেতনতা ও বোধগম্যতার অভাব থাকতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্য কীভাবে অনুধাবন করা হয় এবং বোঝা যায় তার মধ্যেও প্রজন্মগত পার্থক্য রয়েছে।

তরুণ প্রজন্ম মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলার জন্য বেশি উন্মুক্ত, তবুও কেউ কেউ গভীরভাবে প্রোথিত বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ করতে দ্বিধা বোধ করতে পারে।

নায়লা করিম, যিনি জেনারেল জেড হিসেবে পরিচয় দেন, লিখেছেন:

“দক্ষিণ এশীয় সম্প্রদায়ের মধ্যে সবচেয়ে বড় সমস্যা হল বোঝাপড়ার অভাব।

“আমি বলব যে একমাত্র প্রজন্ম যাদের মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব স্পষ্টভাবে শেখানো হচ্ছে তারা হলেন জেনারেল জেড - মনে রাখবেন যে আমিও এই প্রজন্মের একজন, এবং আমার ২০ বছর বয়স পর্যন্ত আমি আসলে এটি সম্পর্কে খুব বেশি কিছু বুঝতে পারিনি।

“অনেক পুরনো প্রজন্ম এই বিষয়ে একেবারেই শিক্ষিত ছিল না, অর্থাৎ শারীরিক লক্ষণ না থাকলে মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি প্রায় উপেক্ষা করা হত।

"এবং তারপর থেকে, এটিকে ঘিরে এই বিশ্রী এবং লজ্জাজনক কলঙ্কও তৈরি হয়েছে।"

কিছু লোকের সঠিক মানসিক স্বাস্থ্য তথ্যের অভাব থাকতে পারে।

কিছু ভুল ধারণাও থাকতে পারে, যেমন এই বিশ্বাস যে মানসিক অসুস্থতা 'খারাপ কর্ম' বা অতিপ্রাকৃত শক্তির ফলে হয়।

অ্যাথেনা বিহেভিওরাল হেলথের প্রতিষ্ঠাতা ডাঃ শ্রদ্ধা মালিক বলেন:

“ভারতে, মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রায়শই কুসংস্কার, ভুল বোঝাবুঝি এবং অজ্ঞতার দৃষ্টিকোণ থেকে দেখা হয়।

"অনেক মানুষ বিশ্বাস করে যে মানসিক অসুস্থতা ব্যক্তিগত দুর্বলতা, খারাপ কর্ম, এমনকি মন্দ আত্মার দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার ফলে হয়।"

ধর্মীয় ব্যাখ্যাও মনোভাবকে প্রভাবিত করতে পারে। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে কেবল প্রার্থনাই মানসিক অসুস্থতা নিরাময় করতে পারে। আধ্যাত্মিকতা সমর্থন করলেও, পেশাদাররা জোর দিয়ে বলেন যে থেরাপি এবং চিকিৎসা হস্তক্ষেপ অপরিহার্য।

সম্প্রদায়-নেতৃত্বাধীন উদ্যোগ এবং পেশাদার অ্যাডভোকেসি মানসিক স্বাস্থ্যকে কলঙ্কিত করতে সাহায্য করতে পারে, এবং এটি ঘটছে। 

উদাহরণস্বরূপ, যুক্তরাজ্যে তরুণ প্রজন্ম কথা বলার এবং সাহায্য চাওয়ার ক্ষেত্রে বেশি উন্মুক্ত।

তবে, দেশি সম্প্রদায় এবং পরিবারের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্যের সংগ্রামের বিষয়ে বৃহত্তর আলোচনা এবং স্বীকৃতিরও প্রয়োজন।

মানসিক স্বাস্থ্য, বিশেষ করে সংগ্রাম সম্পর্কে কথা বলা নিষিদ্ধ করার কারণগুলি হল সামাজিক বিচার, এটিকে দুর্বলতা হিসাবে দেখা যেতে পারে এবং বিবাহের সম্ভাবনা এবং পারিবারিক নাম/সম্মানের উপর এর প্রভাব অনুভূত হয়।

এই নিষেধাজ্ঞা ভাঙার জন্য খোলামেলা কথোপকথন, শিক্ষা এবং সাংস্কৃতিকভাবে সংবেদনশীল মানসিক স্বাস্থ্য সম্পদের প্রয়োজন।

মানসিক সাস্থ্য সংগঠন, সহায়তা গোষ্ঠী, সোশ্যাল মিডিয়া আলোচনা এবং শিক্ষামূলক কর্মশালা আরও দক্ষিণ এশীয়দের সাহায্য চাইতে এবং কথা বলতে উৎসাহিত করছে।

আলোচনা স্বাভাবিক করা কিছু জায়গায় ক্ষতিকারক কুসংস্কার দূর করতে সাহায্য করছে, কিন্তু এখনও অনেক কিছু করা বাকি।

সংগঠনগুলো পছন্দ করে তারকি এবং MIND এবং The Asian Mental Health Collective এর মতো প্ল্যাটফর্ম (এএমএইচসি) দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তনের জন্য কাজ চালিয়ে যান।

মানসিক স্বাস্থ্যের সহায়তা সম্পর্কে কথা বলা এবং চাওয়াকে দুর্বলতা নয়, শক্তির প্রমাণ হিসেবে দেখা উচিত।

এই নিষেধাজ্ঞা ভেঙে ফেলার সাথে সাথে, আরও দক্ষিণ এশীয়রা তাদের মানসিক সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার এবং বিচারের ভয় ছাড়াই এটি নিয়ে কথা বলার ক্ষমতা বোধ করবে।