এশীয় বংশোদ্ভূত মহিলারা এসএডি বিকাশে বেশি সংবেদনশীল
সিজনাল এফেক্টিভ ডিসঅর্ডার (এসএডি) হতাশার এক রূপ যা শীতের স্বল্প সময়ের সূর্যালোকের কারণে বছরের এই সময়ে সবচেয়ে বেশি প্রচলিত।
১৯৮০ এর দশকে এসএডি আনুষ্ঠানিকভাবে একটি ব্যাধি হিসাবে স্বীকৃতি লাভ করে ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নাল উল্লেখ করে যে যুক্তরাজ্যের adults শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক 'মরসুমী প্যাটার্ন সহ পুনরাবৃত্তিশীল বড় হতাশাজনক পর্বগুলি অনুভব করেছেন'।
এই ব্যাধিটির পিছনে তত্ত্বটি হ'ল মানুষের মধ্যে বিবর্তিত অভিযোজন, যা আমাদের পূর্বপুরুষরা শীতের মাসগুলিতে হাইবারনেশন মোডে যেতেন বলে থেকেই অবশেষ ছিল।
অভিযোজিত হতে এবং ক্যালোরি গ্রহণ কমাতে সহায়তা করার জন্য তাদের মেজাজ কম করার প্রবণতা থাকতে পারে।
এই অবস্থাটি মহিলাদের এবং কম বয়স্কদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। যদি ঘনিষ্ঠ কোনও আত্মীয় এসএডিতে ভুগেন তবে পরিবারে একটি জিনগত উপাদান চলতে পারে এবং তারা seasonতুতে হতাশার লক্ষণগুলি অনুভব করতে আরও ঝুঁকির শিকার হন।
এসএডি বা 'শীতকালীন হতাশা' শীতের মাসগুলিতে স্বল্প মেজাজের একটি বার্ষিক অভিজ্ঞতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
ডাঃ আড়োহে দেশাই-গুপ্ত, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ মনোরোগ বিশেষজ্ঞ রয়্যাল কলেজ এর ব্যাখ্যা এই কারণ: "সূর্যের আলোর সময় যত দীর্ঘ হয়, ততক্ষণ সাধারণত ভাল থাকার অনুভূতি তত বেশি।"
এসএডি'র লক্ষণগুলি সাধারণত সেপ্টেম্বরে শুরু হয় এবং ডিসেম্বর / জানুয়ারিতে হতাশার সূচনার সাথে চূড়ান্ত হয়। শক্তি হ্রাস, ওজন বৃদ্ধি, ঘুমানো, ঘনত্বের অসুবিধা এবং বিরক্তির মতো লক্ষণগুলি সাধারণত বসন্তকালে এপ্রিলের প্রায় অবধি স্থায়ী হয়।
নিরক্ষীয় অঞ্চলের কাছাকাছি অবস্থিত হওয়ায় দক্ষিণ এশিয়া একটি উষ্ণ মহাদেশ, তবে ব্রিটেনের প্রত্যন্ত অবস্থানটি তার শীতকালীন শীতকালে শীতকালে খুব শীতল আবহাওয়া এবং স্বল্প পরিমাণে হালকা ঘন্টা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
একাডেমিকস, সুহেল এবং কোচরেন, পরিচালিত হাসপাতালের উদ্বেগ এবং হতাশার স্কেল (করেছিল) তাদের অধ্যয়নের অংশ হিসাবে এশীয় এবং ককেশীয় মহিলাদের নমুনায় স্নেহশীল রাজ্যে seasonতু পরিবর্তনের দিকে তাকানো।
তারা দেখতে পেলেন যে এশীয় বংশোদ্ভূত গোষ্ঠী ব্রিটেনে জন্মগ্রহণকারী এশিয়ান মহিলাদের বিপরীতে, তাদের উচ্চমানের স্কোর ছিল 8.4।
এটি এ ধারণাটি উপস্থাপন করেছিল যে এশীয় জন্মগ্রহণকারী মহিলারা এসএডি বিকাশের জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল ছিল কারণ তারা ঠাণ্ডা তাপমাত্রায় এবং সূর্যের আলোকে হ্রাসের কয়েক ঘন্টার মধ্যে বসবাসের সংক্রমণ সহ্য করতে অসুবিধা হতে পারে।
নর্ডিক বিশ্ববিদ্যালয়গুলির অধ্যাপক ড। ম্যাগনুসন এবং ডাঃ পার্টোনেন জানিয়েছেন যে নিখরচরের কাছাকাছি অক্ষাংশে ভ্রমণের সময় ৯৯ শতাংশ রোগী তাদের লক্ষণগুলিতে হ্রাস পেয়েছিলেন।
এসএডি স্কেল থেকে নেওয়া ফলাফলের আরেকটি সংক্ষিপ্তসারে দেখা গেছে যে ককেশিয়ান মহিলারা এই গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন তাদের এশিয়ার মহিলাদের তুলনায় তাদের মেজাজে alতু পরিবর্তনের পরিমাণ অনেক বেশি ছিল।
তবে, ককেশীয় রোগীদের তুলনায় শীতকালে হতাশার জন্য হাসপাতালে ভর্তি একজন এশীয় বংশোদ্ভূত রোগীদের উচ্চতর ভর্তি ছিল।
দ্বারা প্রস্তাবিত চিকিত্সা ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ অ্যান্ড কেয়ার এক্সিলেন্স এসআইএডি (এনআইসিস) এর জন্য অ-মৌসুমী হতাশার জন্য ব্যবহৃত চিকিত্সার অনুরূপ হালকা থেরাপি, ড্রাগ থেরাপি এবং সাইকোথেরাপি অন্তর্ভুক্ত।
হালকা থেরাপিটি এসএডি-র সর্বাধিক ব্যবহৃত প্রথম লাইনের চিকিত্সা এবং হরমোন হাইপোথ্যালামস, মেলাটোনিন এবং সেরোটোনিন নিয়ন্ত্রণের প্রচেষ্টায় প্রতিদিন প্রায় এক ঘন্টার জন্য একটি উজ্জ্বল আলো (একটি হালকা বাক্স সর্বাধিক জনপ্রিয় হিসাবে ব্যবহৃত হয়) দ্বারা রোগীর সমন্বিত থাকে consists যা সমস্ত মেজাজ, ক্ষুধা এবং ঘুমকে প্রভাবিত করে।
হেলেন হ্যানসন, একজন ব্রিটিশ শিল্পী কুড়ি বছর ধরে এসএডির সাথে থাকেন এবং সকালে উঠতে সহায়তা করতে তাঁর লাইটবক্সের উপর নির্ভর করেন। তিনি বলেন যে হালকা থেরাপি না করা হলে তিনি 'ব্যথা ও ব্যথা এবং আতঙ্কের আক্রমণ' পান।
অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) শীতের মাসগুলিতে হতাশার ক্ষতির সম্ভাবনা হ্রাস করতেও দেখা গেছে।
চিকিত্সা পেশাদাররা হতাশা শুরুর আগে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণের জন্য এসএডি উপসর্গগুলি যেমন অলসতা সহকারে লোকেদের অবিলম্বে হালকা থেরাপি বা সিবিটি সন্ধান করতে উত্সাহিত করেছেন।
এসএডির সূত্রপাত প্রতিরোধের জন্য প্রস্তাবিত উপায় রয়েছে তবে ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে যদি আপনার কাছে এসএডি এর জিনগত উপাদান থাকে তবে এটি সম্ভবত আপনি এই রোগ প্রতিরোধ করতে পারবেন না বরং এর লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন।
বাইরে বেশি সময় ব্যয় করা সহ পরামর্শ, বিশেষত যখন উজ্জ্বল পরিস্থিতি থাকে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা বজায় রাখে বা পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে সহায়তা করে।
যেহেতু এসএডি হতাশার এক রূপ, তাই এই ব্যাধিটি সবচেয়ে চিকিত্সাযোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। তবে উদ্বেগজনকভাবে, চিকিত্সকরা দক্ষিণ এশীয় অঞ্চলে খুব সহজেই লক্ষণগুলি চিহ্নিত করতে সক্ষম হবেন না কারণ অন্যান্য জাতির লোকদের তুলনায় এই জাতিতে হতাশার লক্ষণগুলি ভিন্ন different
সুতরাং দক্ষিণ এশীয়দের মধ্যে হতাশার সাধারণ লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ তাই পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব প্রিয়জনের মধ্যে লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম এবং আপনার নিজের মধ্যে সেগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম হওয়া উচিত।
দক্ষিণ এশীয়দের মধ্যে হতাশার সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল মাথা ব্যথা, আগ্রহ হ্রাস, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, টিয়ারফুলেন্স এবং একা থাকার ইচ্ছা want
যদি এই লক্ষণগুলি 2 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে অভিজ্ঞ হয় তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শের প্রয়োজন যেমন এটি সবচেয়ে চিকিত্সাযোগ্য মানসিক স্বাস্থ্যের অসুস্থতা, এটি একটি গুরুতর শর্ত যা সঠিক চিকিত্সার প্রয়োজন।
লোড হচ্ছে ...