"আমি পরে বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার আতঙ্কের আক্রমণ অব্যাহত ছিল"
সাহিফা জব্বার খট্টক বিষণ্নতার সাথে তার যুদ্ধ সম্পর্কে বেশ সোচ্চার হয়েছেন, তিনি বলেছেন যে তিনি বছরের পর বছর ধরে এটি অনুভব করছেন।
আহমেদ আলী বাটের পডকাস্টে একটি উপস্থিতির সময়, সাহিফা তার মানসিক স্বাস্থ্যের লড়াই সম্পর্কে কথা খুলেছিলেন।
তার যাত্রার প্রতিফলন করে, তিনি প্রকাশ করেছিলেন: "2013 সাল থেকে, আমি বিষণ্নতার সাথে মোকাবিলা করছি, যদিও সেই সময়ে, আমি জানতাম না যে এটি বিষণ্নতা ছিল।
“আমি কেবল বিশ্বাস করতাম যে আমার প্রতিক্রিয়াগুলি প্রতিকূল পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া ছিল।
“তবে, আমি পরে বুঝতে পেরেছি যে প্রেমময় পিতামাতা, আর্থিক স্থিতিশীলতা এবং একজন সহায়ক স্বামীর সাথে একটি নিখুঁত জীবন বলে মনে হওয়া সত্ত্বেও আমার আতঙ্কের আক্রমণ অব্যাহত ছিল।
"তখনই আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি বিষণ্নতা এবং গুরুতর উদ্বেগে ভুগছি।"
সাহিফা আরও প্রকাশ করেছেন যে তিনি গুরুতর আতঙ্কিত আক্রমণের সম্মুখীন হয়েছেন এবং এমনকি চিন্তাও করেছিলেন আত্মহত্যা তার জীবনের নির্দিষ্ট সময়ে।
তিনি ভাগ করেছেন: "আমার দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের সময়ই আমি আমার দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতার গভীরতা সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করতে এসেছি।
“আগে, আমি আমার অবস্থা সম্পর্কে একটি অস্পষ্ট বোঝার ছিল।
"তবে, আমার দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্কের সময় যে স্বল্পমেয়াদী ট্রিগারগুলি আবির্ভূত হয়েছিল তা আমাকে উপলব্ধি করেছিল যে আমার সংগ্রামগুলি বাস্তব ছিল।"
সাহেফা তার থেরাপিস্টকে তাদের অভদ্রতা এবং তার সুস্থতার জন্য স্পষ্ট অবহেলার জন্যও সমালোচনা করেছিলেন।
তিনি বলেছিলেন যে তারা তাদের নিয়োগকে অগ্রাধিকার দিয়েছিল এবং শুধুমাত্র অর্থের সাথে উদ্বিগ্ন ছিল।
তার স্বামী এবং ভাইয়ের সমন্বয়ে একটি শক্তিশালী সমর্থন ব্যবস্থা থাকা সত্ত্বেও, সাহিফা স্বীকার করেছেন যে তার উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা নিয়ন্ত্রণের বাইরে ছিল।
তিনি বলেছিলেন যে নিরাময় অর্জনকে একটি অধরা লক্ষ্য বলে মনে হয়েছিল।
কানাডায় একটি ফ্লাইট চলাকালীন একটি বিশেষ চ্যালেঞ্জিং সময়ের কথা উল্লেখ করে, সাহিফা বলেছেন:
“আমি আমার পরিস্থিতি সম্পর্কে ফ্লাইট ক্রুদের জানিয়েছিলাম কারণ আমি ইতিমধ্যে ত্রিশটি বড়ি খেয়েছি, গুরুতর আতঙ্কের আক্রমণের পূর্বাভাস দিয়ে। আমি প্রতি কয়েক ঘন্টা অন্তর এন্টিডিপ্রেসেন্ট সেবন করছিলাম, এবং আমার স্বামীর সাথে দেখা করার কথাও মনে নেই।
“আমার মনে আছে অনেক দিন ধরে অস্থির ছিলাম, কেউ আমার সাথে কথা বলুক চাই না, কিন্তু আমার স্বামী আমার যত্ন নিত। আমি তার কাছে আমার জীবন ঋণী।
"তিনি কানাডা এবং পাকিস্তান উভয় ক্ষেত্রেই এই অগ্নিপরীক্ষা জুড়ে অবিশ্বাস্য উদারতা দেখিয়েছেন।"
প্রিয়জনদের কাছ থেকে তিনি যে সমর্থন পান তা সত্ত্বেও, তিনি তার বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ পরিচালনার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন।
তার মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে খোলার জন্য ভক্তরা তার সততা এবং সাহসিকতার প্রশংসা করেছেন।
একজন ব্যবহারকারী লিখেছেন:
“সাহেফা একজন শক্তিশালী মহিলা। এটা সবসময় সবচেয়ে মজার যারা সবচেয়ে বিষণ্ণ হয়।"
অন্য একজন যোগ করেছেন: "আমি কখনই জানতাম না যে তার বিষণ্নতা কতটা খারাপ। আমি প্রার্থনা করি তিনি এটি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হন।”
একজন বলল, “সাহেফা, তুমি আমার প্রিয় ব্যক্তিত্ব। আমি আশা করি আপনি জানেন যে আপনি আমার জন্য একটি অনুপ্রেরণা।"
অন্য একজন মন্তব্য করেছেন: “যেমন বিষণ্নতায় ভুগছে। আমি জানি এটা কতটা কঠিন ছিল।”
সাহিফা জব্বার খট্টক বিনোদন জগতের একজন সুপরিচিত ব্যক্তিত্ব। তিনি তার আকর্ষণীয় এবং চিত্তাকর্ষক ভিডিওগুলির জন্য স্বীকৃতি অর্জন করেছেন।
লোড হচ্ছে ...