আপনি যদি প্রথমবারের জন্য পরিবর্তনগুলি করার পরিকল্পনা করছেন, ব্যর্থ হওয়ার জন্য নিজেকে সেট করবেন না।
প্রতি বছর, 92 শতাংশ লোক তাদের নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলি অর্জন করতে ব্যর্থ হন।
এখানে ডেসিব্লিটজ-এ, আমরা আপনাকে 10 টি সবচেয়ে খারাপ রেজোলিউশনগুলি কীভাবে তৈরি করতে হবে, কেন তারা ব্যর্থ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে এবং নতুন বছরের জন্য আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে আপনি কী করতে পারেন তা নিয়ে মাথা তুলে দিচ্ছি।
আমরা আশেপাশের সবচেয়ে খারাপ বছরের নবীন রেজোলিউশনগুলি এক নজরে নিই:
1. একটি ডায়েট যান
নতুন বছরে ডায়েটে যাওয়ার প্রতিশ্রুতি সর্বাধিক সাধারণ রেজোলিউশনগুলির মধ্যে একটি, সুতরাং এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে অনেকে ব্যর্থ হন।
যদি বাঁচা পাইস এবং চকিজগুলি ইচ্ছাশক্তি উত্থাপনের পক্ষে যথেষ্ট না হয়, তবে শীতের অন্ধকারের গভীরতা অবশ্যই শীতলতম মাসগুলিতে নিজেকে বঞ্চিত করবে এবং কেবলমাত্র আরও বেদনা বাড়িয়ে তুলবে।
যদি আপনার লক্ষ্য পাউন্ডগুলি ছড়িয়ে দেওয়া হয় তবে কখন শুরু করা ভাল তা সিদ্ধান্ত নিন এবং প্রথমে এর জন্য প্রস্তুত করুন; স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিকল্পনা করুন এবং ফ্যাড ডায়েটগুলি এড়ান, একটি জগিং বন্ধুকে খুঁজে বের করুন এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, নিশ্চিত করুন যে কিমা পাইগুলি আগেই পালিশ করা হয়েছে।
2. একটি জিম যোগদান করুন
ডায়েটিংয়ের পাশাপাশি, উত্সবকালীন সময়ের পরে ফিট এবং সুস্থ থাকতে চান এমন লোকদের জন্য একটি জিমে যোগ দেওয়া একটি জনপ্রিয় পছন্দ।
ব্রিটেনে নববর্ষের রেজুলেশনের ৫১ শতাংশ হ'ল স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস উন্নতি করতে এবং আপনাকে এটি ব্যয় করতে ব্যয়বহুল জিমের সদস্যপদ নিতে বা নিজেকে ঘরের বাইরে টেনে তুলতে হবে না।
খাবারের টিনস এবং পানির বোতলগুলির মতো প্রতিদিনের আইটেমগুলি ব্যবহার করে নিজের ফিটনেস শৃঙ্খলা তৈরির অর্থ হ'ল ভয়ঙ্কর জিমের অভ্যন্তরে পা না রেখেই আপনি ফিট এবং সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন।
৩. টেলিভিশনে ধরুন
যদি নাটক সিরিজটি আপনাকে পাশ করে দেয় বা আপনি যদি একজন ব্যবহারকারী হন Netflix এর, তুমি একা নও. আমরা অনেকেই নতুন বছরে আরও টেলিভিশন দেখার সংকল্প করি কারণ এই বক্সসেটগুলি খোলার উপযুক্ত সময়।
দুটি বা দুটি ধারাবাহিকের প্রতি নিজেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করা সর্বশেষ পর্বগুলি দিয়ে আপ টু ডেট রাখবে এবং পরিবর্তে এটি কথোপকথনটি অফিসে চালিয়ে যেতে সহায়তা করবে।
তবে, সেই আরামদায়ক পালঙ্কটি একটি পিচ্ছিল slাল এবং এটি সম্ভবত সোমবারের গুরুত্বপূর্ণ সভার আগে কমপক্ষে 8 ঘন্টা টেলিভিশনটি স্যুইচ করা ভাল।
4. নতুন কিছু শিখুন
আপনি যদি নতুন বছরে নতুন কিছু শিখতে চান তবে খুব সাবধানতার সাথে এটি ভাবুন।
আপনার অঞ্চলে কোনও ক্লাস নেই এবং আপনি যে ইউটিউব সিরিজটি দেখছেন কেবল সেগুলি সাধারণ ক্রিয়াগুলি না যাওয়া পর্যন্ত একটি নতুন ভাষা শেখা ঠিক আছে fine
রান্না করা বা বেকিংয়ের সাথে পুরষ্কারগুলি আরও তাত্ক্ষণিক (এবং সম্ভাব্য সুস্বাদু) সরবরাহ করে যে আপনাকে প্রথমে কাউকে বিষ না দেয়।
5. যান ভ্রমণ
আরও ভ্রমণ করার বিকল্প হতাশার অবসান ঘটার সম্ভাবনা রয়েছে যদি আপনি বার্ষিক মাত্র দুই সপ্তাহের কাজ পান এবং ইতিমধ্যে সেই দিনগুলির মধ্যে দু'জন আগেই দাঁতের চিকিত্সার অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং ঠাকুরমার জন্মদিনের খাবার গ্রহণ করেন।
যদি এটি ঘুরে দেখা যায় যে বছরটি কোনও বিশ্ব সাহসিকতায় যাওয়ার জন্য নয়, তবে ইউকেতে প্রচুর আকর্ষণীয় গন্তব্য রয়েছে যেগুলি দেখার জন্য উপযুক্ত, সময় এবং কিছুটা ব্যয় করে সতেজ বায়ু এবং সাংস্কৃতিক অভিজ্ঞতা সমৃদ্ধ করে offering বিশ্বজুড়ে ট্রটিং যেতে যান।
6. সংগঠিত হন
আপনি যদি সংগঠিত হতে চান এমন পর্যাপ্ত ব্যবস্থা রাখেন তবে এটি একটি ভাল শুরু।
টাস্কটি খুব দুর্দান্ত হলে জিনিসগুলি ক্রম অর্জনে আপনি ব্যর্থ হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি, তাই আপনি যে সমস্ত আয়োজন করতে চান তার তালিকাগুলি লিখুন এবং তারপরে এগুলি আরও ছোট লক্ষ্যগুলিতে ভাঙ্গুন।
এটি আপনার বাছাই করতে চাই এমন কোনও কিছুর জন্য কাজ করে যেমন আর্থিক কাজ করা বা ভ্রমণের পরিকল্পনা করা।
7. সুখী হন
নিজেকে পুরো বছরের জন্য সুখী রাখার লক্ষ্য নির্ধারণ করা অসম্ভব, যদি অসম্ভব কাজ না হয়।
পরিবর্তে, নিজেকে আরও ইতিবাচকভাবে চিন্তা করতে চ্যালেঞ্জ করুন।
ইতিবাচক চিন্তাভাবনা মানসিক চাপ হ্রাস করতে, আয়ু বাড়াতে এবং শারীরিক ও মানসিক সুস্থাকে উন্নীত করে।
8. অর্থ সঞ্চয় করুন
অর্থের সাথে দায়বদ্ধ হওয়া এবং এটি একটি বর্ষার দিনের জন্য দূরে রাখা নতুন বছরের সাধারণ সমাধান - সমস্যাটি হ'ল, প্রতিটি দিনই 'বৃষ্টিপাত' বলে মনে হয়।
দুরন্ত আবহাওয়া, একটি অস্থিতিশীল অর্থনীতি এবং একটি অনিশ্চিত রাজনৈতিক দৃষ্টিভঙ্গির অর্থ হল যে আরও বেশি বেশি লোক জীবন থেকে কিছুটা আনন্দ উপভোগ করার জন্য তাদের সঞ্চয়ের মধ্যে ডুবতে প্রলোভিত হচ্ছে।
সংরক্ষণ করা পৃথিবীর সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ জিনিস নয় তবে আপনি যদি এটি আটকে রাখতে পারেন তবে নতুন গাড়ি, ছুটি বা বাড়িটি বছরের বাইরে যাওয়ার সময় আপনার হতে পারে।
9. সেই নতুন ক্যারিয়ারের জন্য যান
আপনি কি ভাবছেন ক্যারিয়ার পরিবর্তন করার জন্য এটি বছর হতে পারে? আপনি একা নন, প্রায় 22 শতাংশ ব্রিটিশ তাদের রেজোলিউশন হিসাবে নতুন ক্যারিয়ারের উচ্চাকাঙ্ক্ষা অনুসরণ করতে চায়।
আপনি এই পরিকল্পনাটি কার্যকর করার আগে কিছু প্রশ্ন বিবেচনা করতে হবে, তবে, যেমন আপনার পক্ষে ঝাঁপ দেওয়া কি ব্যবহারিক? এবং আপনি কি নিশ্চিত যে ঘাস সবুজ হবে?
যে কোনও উপায়ে, পার্টি যখন পুরোদমে চলছে তখন মধ্যরাতের স্ট্রোকে এটিকে বিবেচনা করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। আপনি জানুয়ারিতে মাথা খারাপ হয়ে উঠতে চান না এবং কোনও চাকরিতে ফিরে যেতে চান না।
10. উইন ব্যাক পেয়ার
আমরা সকলেই আক্ষেপ করছি যে একটি ব্রেক আপ, যে আমাদের গত কয়েক মাস ধরে ঝুলিয়ে রাখা হয়েছিল।
বা যে পালিয়ে গেল সে সম্পর্কে কী করে? কিন্তু সমস্ত হারিয়ে যাওয়া প্রেম পুনরুত্থানের প্রাপ্য নয়।
সম্ভবত এমনটি ঘটতে যাচ্ছে না এমন কেন পুরো বছর নষ্ট করবেন? সর্বোপরি আরও অনেক মাছ আছে fish
আপনার নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলিতে কীভাবে আটকে থাকবেন:
- বাস্তববাদী হও
- বন্ধু এবং পরিবারের সমর্থন পান
- ছোট ছোট অর্জনযোগ্য পদক্ষেপ গ্রহণ করুন
- নিজেকে পুরস্কৃত
- যে কোনও ধকল থেকে শিখুন
- ভাল অভ্যাস পরিবর্তন করুন
সুতরাং আপনি অষ্টাদশ বছরের জন্য আপনার রেজোলিউশন সেট করছেন, বা আপনি প্রথমবারের জন্য পরিবর্তনগুলি করার পরিকল্পনা করছেন কিনা, ব্যর্থ হওয়ার জন্য নিজেকে সেট আপ করবেন না। সাফল্যের জন্য আমাদের টিপস অনুসরণ করুন এবং একটি শুভ নববর্ষ এবং আপনাকে নতুন উপভোগ করুন।