ডিপ্রেশার সাথে যুদ্ধের কথা বলেছেন দীপিকা পাডুকোন

দীপিকা পাডুকোন উদ্বেগ ও হতাশায় ভুগছেন এমন অভিজ্ঞতা সম্পর্কে সাহসের সাথে কথা বলেছেন।

চিত্রগ্রহণের সময় তার অবস্থা বিশেষ করে তীব্র হয়ে ওঠে শুভ নব বর্ষ 2014 মধ্যে.

পরিস্থিতি সমাধানের জন্য তাঁর পরামর্শ এবং ওষুধ দুটোই ছিল এবং তিনি বিশ্বাস করেন যে এখন সে সুস্থ হয়ে উঠেছে।

যাইহোক, তাঁর এক ঘনিষ্ঠ বন্ধু কারণে তাদের নিজের জীবন নিয়েছিলেন মানসিক অসুখ.

দীপিকা বিশ্বাস করেন যে শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই মানসিক স্বাস্থ্যও গুরুত্বের সাথে নেওয়া দরকার।

নিজের অভিজ্ঞতা শেয়ার করে দীপিকা মানসিক অসুস্থতার সাথে জড়িত কলঙ্ককে ভেঙে ফেলার আশা করছেন।

দীপিকা জানিয়েছেন যে উদ্বেগ ও হতাশা সম্পর্কে আরও সচেতনতা তৈরি করতে তিনি অদূর ভবিষ্যতে একটি উদ্যোগ শুরু করবেন।

ভারতীয় ব্রডশিটের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে হিন্দুস্তান টাইমস, দীপিকা বলেছিলেন যে এটি সমস্ত 2014 সালের শুরুর দিকে শুরু হয়েছিল, যখন তিনি ক্লান্তির কারণে অজ্ঞান হয়ে পড়েছিলেন। তিনি বলেছিলেন: “ওখান থেকে সবই উতরাই ছিল। আমি আমার পেটে এক অদ্ভুত শূন্যতা অনুভব করেছি। "

প্রথমে তিনি ভাবেন যে এটি স্ট্রেস, এবং তাই তিনি নিজেকে কাজের এবং ব্যস্ত সামাজিক জীবনে ব্যস্ত রেখে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করেছিলেন। তবে, ঘন ঘন নেতিবাচক অনুভূতিগুলি হ্রাস পায় নি:

“আমার শ্বাস অগভীর ছিল। আমি ঘনত্বের অভাবে ভুগছিলাম এবং প্রায়শই ভেঙে পড়ি। ”

দীপিকা বলেছিলেন যে তিনি তার বাবা-মা'র সামনে একটি মুখোমুখি হবেন, যারা তাঁর সাথে দেখা করার সময় তাঁর একা থাকার এবং দীর্ঘকালীন কাজের সময় সম্পর্কে উদ্বেগ প্রকাশ করবেন।

তবে, তার সত্যিকারের অনুভূতিগুলি আড়াল করার জন্য এই প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, দীপিকা তার মায়ের সামনে ভেঙে পড়েছিলেন। তাঁর মা তাকে তাঁর মনস্তাত্ত্বিক বন্ধু আন্না চ্যান্ডির সাথে যোগাযোগ করেছিলেন।

আন্না বেঙ্গালুরু থেকে মুম্বাই গিয়েছিলেন দীপিকার সাথে দেখা করতে: "আমি তার সাথে আমার মনের কথা জানালাম। তিনি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিলেন যে আমি উদ্বেগ ও হতাশায় ভুগছি। ”

প্রাথমিকভাবে দীপিকা ওষুধ সেবন করতে নারাজ ছিলেন এবং অনুভব করেছিলেন যে পরামর্শই এর সমাধান হবে। তবে তিনি বলেছিলেন: "কাউন্সেলিং সাহায্য করেছে, তবে কেবল একটি পরিমাণে।"

তিনি অবিরত বলেছিলেন: “এমন কিছু দিন ছিল যখন আমার মনে হবে ঠিক আছে। তবে অনেক সময় এক দিনের মধ্যেই অনুভূতির বেলন-কোস্টার দেখা দেয়। অবশেষে, আমি আমার সিদ্ধান্ত গ্রহণ করেছি। "

দ্বিতীয় মতামতের জন্য তিনি বেঙ্গালুরু-ভিত্তিক ডাঃ শ্যাম ভট্টের সাথে আরেক মনস্তত্ত্ববিদের সাথে সাক্ষাত করেছিলেন। পুনর্বিবেচনা করার পরে তিনি তার মতামত পরিবর্তন করেছিলেন: "আমি ওষুধ খেয়েছি এবং আজ আমি আরও অনেক ভাল আছি।"

চিত্রগ্রহণের পরে শুভ নব বর্ষ শেষ হয়ে গেল, বেঙ্গালুরুতে পরিবারের সাথে সময় কাটাতে এবং মানসিক ও শারীরিকভাবে সুস্থ হয়ে উঠতে দীপিকা দুই মাসের বিরতি নিয়েছিলেন।

তবে মুম্বাই ফিরে আসার পরে তিনি জানতে পারেন যে তাঁর এক বন্ধু উদ্বেগ ও হতাশার কারণে আত্মহত্যা করেছেন। দীপিকা বলেছেন:

“আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং আমার বন্ধুর মৃত্যু আমাকে এই বিষয়টি তুলে ধরার জন্য অনুরোধ করেছিল, যা সাধারণত বলা হয় না। হতাশা সম্পর্কে কথা বলার সাথে লজ্জা ও কলঙ্ক যুক্ত রয়েছে। ”

দীপিকা বিশ্বাস করেন যে বর্তমানে মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে যথেষ্ট বোঝাপড়া নেই, এবং প্রায়শই মানুষ এতে লজ্জা পান।

তিনি বলেছিলেন: “আমি মানুষকে কষ্ট ভোগ করতে দেখছি এবং তাদের পরিবারগুলি এ নিয়ে লজ্জার বোধ অনুভব করে, যা কোনও উপকারে আসে না। একজনের সমর্থন ও বোঝাপড়া দরকার।

অধিকন্তু, দীপিকার মতে, তাঁর মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যার বিষয়ে অনেকের প্রতিক্রিয়া অবিশ্বাস্য: "সর্বাধিক সাধারণ প্রতিক্রিয়া: 'আপনি কীভাবে হতাশ হবেন? আপনার জন্য সবকিছু চলছে। আপনি অনুমিত নায়িকা এবং প্লাস্ট হোম, গাড়ি, মোয়েস ... আপনি আর কী চান? '"

তার অগ্নিপরীক্ষা শেষ হওয়ার সাথে সাথে, দীপিকার জীবনের একটি ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে, এবং ভবিষ্যত সম্পর্কে ইতিবাচক কথা বলেছেন। তিনি বলেছিলেন: “এটি অতিক্রম করা আমাকে আরও শক্তিশালী ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তুলেছে এবং আমি এখন আমার জীবনের মূল্যকে আরও মূল্যবান বলে মনে করি।

“এটি গ্রহণ এবং এটি সম্পর্কে কথা বলতে আমাকে মুক্তি দিয়েছে। আমি ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছি এবং আমি আশা করি আমার উদাহরণটি সাহায্যের জন্য লোকদের সাহায্য করতে সহায়তা করবে। "

মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা তার অবস্থা সম্পর্কে কথা বলার সাহসের জন্য প্রশংসা করেছেন।

ভারতের জনস্বাস্থ্য ফাউন্ডেশন থেকে প্রফেসর বিক্রম প্যাটেল বলেছেন: "এটা অত্যন্ত সুখবর যে জনসাধারণের চোখে চরম জনপ্রিয় তিনি এমন একটি স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে এসেছেন যা traditionতিহ্যগতভাবে কলঙ্কিত।"

এই খবরের প্রতিক্রিয়া নিয়ে সোশ্যাল মিডিয়া অজানা ছিল। অনেক বার্তা দীপিকার যে অবস্থান নিয়েছিল তার প্রশংসা করেছিল।

সাহিল রিজওয়ান টুইট করেছেন: “হতাশায় ও উদ্বেগের বিষয়ে কথা বলার জন্য দীপিকার পক্ষে ভালো। অনেক লোক তা করত না। "

রানা আইয়ুব টুইটারে পোস্ট করা একটি বার্তায় বলেছেন: "আপনারা @ প্রদীপপাদুকোনকে কথা বলার জন্য গর্বিত।"

দীপিকা পাড়ুকোনের সাহসী ঘোষণাটি ব্রিট-এশিয়ান বলিউড ভক্তদের মধ্যেও অনুরণিত হয়েছিল।

লন্ডন থেকে আসা কবির বলেছিলেন: “আমি মনে করি যে তার মানসিকতা ও মর্যাদাবোধের কারও পক্ষে এটা মানা গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি হতাশায় ভুগছিলেন। এবং কীভাবে এটি তার ব্যক্তিগত জীবন এবং ক্যারিয়ারকে প্রভাবিত করেছিল। "

বার্মিংহামের ভাবনা বলেছেন: “আমি তাকে প্রশংসা করি। আমি মনে করি লোকেরা এর জন্য তাকে শ্রদ্ধা করবে। আমাদের ভারতীয় জনগণ এই বিষয়টি নিয়ে ভয় পান are লোকেরা এখন তাদের প্রয়োজনীয় সাহায্য চাইতে অনুপ্রাণিত হতে পারে। "

দীপিকা পাডুকোন এবং তার দল উদ্বেগ এবং হতাশা সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ানোর একটি পরিকল্পনা নিয়ে কাজ করছে। তিনি নিকট ভবিষ্যতে এই উদ্যোগটি উন্মোচন করার প্রত্যাশা করছেন।