"সে আমাকে বলেছিল সে ব্যথা করছে এবং আমি পালিয়ে গিয়েছিলাম"
মানসিক স্বাস্থ্য উপেক্ষা করা অসম্ভব। ক্লান্তি, হতাশা, উত্তেজনা এবং আরও অনেক কিছুর লক্ষণগুলি মানসিকভাবে নিঃশেষ হয়ে যাচ্ছে।
এটি মেজাজকে প্রভাবিত করে এবং গুরুতর ক্ষেত্রে আপনাকে প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি পরিচালনা করতে অক্ষম করে তোলে। এটি আপনাকে নিজের এবং অন্যদের প্রতি দুর্বল এবং সংবেদনশীল করে তোলে।
মানসিক স্বাস্থ্য এবং সম্পর্ক খুব আন্তঃসম্পর্কিত। কিছু ক্ষেত্রে, সম্পর্ক এমনকি মানসিক যন্ত্রণার কারণ হয়।
অন্য সময়ে, লালন-পালন, কর্মজীবন, সামাজিক জীবন এবং ব্যর্থতার মতো বাহ্যিক কারণগুলি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
যাইহোক, যদিও দেশি সম্প্রদায়গুলিতে মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়টি বেশি স্বীকৃত, রোমান্টিক অংশীদারদের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করা এখনও দুঃসাধ্য।
যদিও, একটি সুস্থ রোমান্টিক সম্পর্কের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা প্রকাশ করা প্রয়োজন।
অনেক অংশীদার এবং স্বামী/স্ত্রী একটি নিরাপদ স্থান প্রদান করতে সক্ষম এবং তাদের গুরুত্বপূর্ণ অন্যদের প্রয়োজনে সহায়ক এবং যত্নশীল ব্যক্তি হওয়ার জন্য অতিরিক্ত কিছু কাজ করতে ইচ্ছুক।
কিন্তু, এটা সবসময় হয় না। সবাই অন্যের মানসিক স্বাস্থ্যের দেখাশোনার অতিরিক্ত দায়িত্ব কাঁধে নিতে ইচ্ছুক নয়।
মন, মানসিক স্বাস্থ্য সংস্থা, শেয়ার করে যে পাঁচজনের মধ্যে তিনজন বলে যে তাদের মানসিক স্বাস্থ্য অতীতের বিচ্ছেদের কারণ ছিল।
যে সমীক্ষায় 1000 জন লোক এবং তাদের সম্পর্কের দিকে নজর দেওয়া হয়েছিল তাও দেখা গেছে যে 60% মানুষ বলেছেন যে সম্পর্কে থাকা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর স্বাস্থ্যকর প্রভাব ফেলে।
তবে, এটি দক্ষিণ এশীয় বিবাহের প্রতিনিধিত্ব করে কিনা তা স্পষ্ট করা গুরুত্বপূর্ণ।
মানসিক স্বাস্থ্য এবং দেশি বিবাহ
DESIblitz-এ, আমরা বুঝতে চেয়েছিলাম যে মানসিক স্বাস্থ্য সত্যিই দেশি বিবাহ, প্রেম এবং যৌনতার জন্য ক্ষতিকর কিনা। এটি করার জন্য, আমরা বেশ কয়েকজনের সাথে কথা বলেছি।
এই বিষয়ের সংবেদনশীলতার কারণে, সবাই অন্তরঙ্গ বিশদ ভাগ করতে ইচ্ছুক ছিল না কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্যের উপর যে চাপ থাকতে পারে তা তুলে ধরে।
সোনিয়া মাহমুদ* 12 বছর ধরে বিবাহিত এবং মানসিক স্বাস্থ্য এবং তার স্বামী কীভাবে তাকে সমর্থন করেছিলেন সে সম্পর্কে তার অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন:
“সে সময়, আমি এমনকি জানতাম না যে আমি একটি মানসিক স্বাস্থ্য সংকটের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি। আমি অপ্রয়োজনীয় জিনিসের জন্য আমার স্বামীর উপর মারধর করতাম।
“আমি বুঝতে পারিনি যে আমি কাজ থেকে আমার লাগেজ বাড়িতে নিয়ে আসছি। তখন, আমি বুঝতে পারিনি কেন আমি আমার মতো অনুভব করছিলাম।
“আমি আমার স্বামীর সাথে সামান্য বিষয় নিয়ে ঝগড়া করছিলাম। একদিন সে আমার বাজে কথার জন্য যথেষ্ট ছিল এবং আমাকে কথা বলতে বসল। আমি মনে করি আমি এটা প্রয়োজন. আমি সেদিন ঘন্টার পর ঘন্টা কেঁদেছিলাম।"
প্রয়োজনে দৃঢ় হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অনেক সময়, লোকেরা সাহায্য চাওয়া কঠিন বলে মনে করে কারণ তারা এটিকে বোঝা হতে চায় না। সোনিয়া চালিয়ে যাচ্ছে:
"আমার কাজ ভয়ঙ্কর ছিল. আমি আমার কর্পোরেটে একমাত্র মহিলা ছিলাম দপ্তর কাজ এবং প্রায়ই অনুভূত একক আউট এবং ছেড়ে দেওয়া. তারা ইচ্ছাকৃতভাবে আমাকে উপেক্ষা করবে এবং আমাকে অবৈধ বোধ করবে।
“আমি ছাড়তে চাইনি কারণ জীবন ব্যয়বহুল ছিল, কিন্তু আমার স্বামী ব্যাখ্যা করেছিলেন যে একটি চাকরি আমার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ব্যয় করা উচিত নয়।
“তিনি একজন সহায়ক এবং প্রেমময় স্বামী ছিলেন। এটাই আমাকে সবকিছুর মধ্য দিয়ে পেয়েছে।"
প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আপনি কর্মজীবনে সীমাবদ্ধ, এবং এটি মানসিকভাবে নিষ্কাশন করতে পারে। বিশেষ করে যখন সহকর্মীরা সমস্যাটি যুক্ত করে এবং আপনি মনে করেন যে সেখানে যাওয়ার মতো কেউ নেই।
সঙ্কটের সময়ে, একজন সহায়ক ব্যক্তিত্ব একটি ভাল বিশ্ব করতে পারে।
তদুপরি, আমরা পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্যের চারপাশের কলঙ্কের দিকে তাকিয়েছি কারণ ফাহিম শেখ*, যিনি তিন বছর ধরে বিবাহিত, প্রকাশ করেছেন:
“আমি জানতাম বিয়ের আগে আমি মানসিক চাপের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছিলাম।
"কিন্তু একজন মানুষ হিসাবে, আপনাকে আপনার আবেগের মধ্যে অনুসন্ধান করতে এবং জিনিসগুলি মূল্যায়ন করতে শেখানো হয় না।"
“আমি মনে করি না যে আমি ভাগ করে নিতে পারি যে আমি ঠিক এই কাছাকাছি ছিলাম – আমি জানি না। আমি সব সময় অভিভূত বোধ করতাম এবং আমি জানি না কী আমাকে এইভাবে অনুভব করছে।"
পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্যের আশেপাশের কলঙ্ক তাদের জন্য তাদের জীবনসঙ্গীর কাছে খোলা রাখা অত্যন্ত কঠিন করে তুলতে পারে।
পুরুষত্বের ধারণা দেশি সম্প্রদায়ের মধ্যে প্রবেশ করানো হয় এবং একজন মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতিকে প্রায়ই দুর্বলতা হিসেবে দেখা হয়।
এটি অনেক পুরুষকে তাদের অনুভূতি সম্পর্কে খোলামেলা এবং সৎ হতে বাধা দেয়।
যখন শারীরিক ব্যথার কথা আসে, দেশি সম্প্রদায় সর্বদা সাহায্য করার জন্য রয়েছে। যাইহোক, মানসিক স্বাস্থ্য শব্দটি এর মধ্যে 'মানসিক' শব্দটি প্রতিধ্বনিত করে।
শত শত বছর আগের একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা রয়েছে যেখানে মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি প্রায়ই 'পাগল' হওয়ার সমতুল্য।
এই মতাদর্শটি এমন একটি সংস্কৃতিকে স্থায়ী করে যেখানে ব্যক্তি বিশেষ করে পুরুষরা তাদের মানসিক সংগ্রামকে আড়াল করে। সুতরাং, সাহায্য চাওয়া একটি কঠিন পদক্ষেপ হয়ে ওঠে। ফাহিম বলে যায়,
“এটা শুধু কঠিন. আমি এই বিয়েতে নিজের সেরা সংস্করণ ছিলাম না। আমার স্ত্রী বলে সে দুইজনকে বিয়ে করেছে। একটি সুন্দর এবং যত্নশীল, অন্যটি দূরবর্তী এবং অনুপস্থিত।
“যখন এটা তার দোষ নয় তখন তাকে এইভাবে অনুভব করা আমাকে অপরাধী বোধ করে।
“কিন্তু আমি কীভাবে আমার স্ত্রীকে বলব যে আমি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ? আমি আপনার মানসিক চাহিদা দেখাশোনা করতে পারি না কারণ f**k জানে আমার নিজের সাথে কি ঘটছে? আমার মনে হচ্ছে আমরা দুজনেই ব্যর্থ হয়েছি।”
ফাহিম তার মানসিক স্বাস্থ্যের কথা তার স্ত্রীকে জানাননি। তবে তিনি যে সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন তা অবশ্যই তার স্ত্রী পর্যবেক্ষণ করছেন।
মানসিক স্বাস্থ্য এবং বিবাহ মোকাবেলা করা কঠিন।
অপরাধবোধ একটি নিয়মিত আবেগে পরিণত হয় কারণ লোকেরা প্রায়শই মনে করে যে তারা না চাইলেও তারা তাদের স্ত্রীকে হতাশ করছে। তারা আটকা পড়েছে এবং সাহায্য চাইতে পারে না।
বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই, এটা এমন নয় যে তারা সাহায্য চায় না কিন্তু সমাধান খোঁজার জন্য নিজেদের মধ্যে খুঁজে পায় না।
যদিও এটা তার সর্বোত্তম স্বার্থে অভ্যন্তরীণ লড়াইয়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে যখন তারা প্রস্তুত বোধ করে কথা বলার জন্য, সেই আলোচনাকে দীর্ঘায়িত করা বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আমিন ভট্টার্জী* যিনি দীর্ঘদিন ধরে বিয়ে করেননি:
“আমি একটি সাজানো বিয়ে করেছি এবং আমার স্বামী উল্লেখ করতে ব্যর্থ হয়েছেন যে তিনি গত কয়েক বছর ধরে হতাশায় ভুগছিলেন।
“এবং আমি বিশ্বাসঘাতকতা অনুভব করছি, আমার মনে হচ্ছে এটি লুকানোর কিছু নয়। আমি জানি না কিভাবে তার সাথে মোকাবিলা করতে হবে বা উপস্থিত থাকতে হবে, আমি এর জন্য সাইন আপ করিনি।
"আমি একজন ভয়ঙ্কর ব্যক্তির মতো অনুভব করছি কারণ আমি একজন সহায়ক স্ত্রী নই, কিন্তু আমি সাহায্য করতে পারি না কিন্তু এইভাবে অনুভব করি।"
“তার চারপাশে থাকাটা আবেগগতভাবে নিঃশেষ হয়ে যায়। সে তার বিষণ্ণতা এবং বিশ্বের দৃষ্টিভঙ্গি আমার সামনে তুলে ধরে। আমি দমবন্ধ বোধ করছি।"
একটি সম্পর্ক সুস্থ থাকার জন্য মানসিক এবং শারীরিক উভয় সুস্থতার প্রকাশ প্রয়োজন।
হতাশাগ্রস্ত কাউকে বিয়ে করা ঠিক হবে কিনা তা বিবেচনা করার জন্য আমিনকে কোনো বিকল্প দেওয়া হয়নি।
এই আলোচনা অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন উত্থাপন করে। সাহায্যের হাত হতে অস্বীকার করার জন্য লোকেরা কেন প্রায়শই ভিলেনের শিকার হয়?
যদি তারা অক্ষম বোধ করে বা এই ধরণের সমর্থন করার ক্ষমতা না থাকে, তবে এটি তাদের পছন্দ, যেমন আমিন উপসংহারে বলেছেন:
"আমি যদি বিয়ের আগে জানতাম তবে আমি অবশ্যই তার রিশতা গ্রহণ করতাম না।"
এটি বলার সাথে সাথে, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিরাময় করা আপনার স্ত্রীর দায়িত্ব নয়। যা গুরুত্বপূর্ণ তা হল নির্বাচন করার ক্ষমতা থাকা।
কিন্তু, সম্পর্কের দুজনেরই যদি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে? এটা কিভাবে একটি দেশি বিবাহ প্রভাবিত করবে? আমরা রশ্মিকা মাহনের সাথে কথা বলেছি, যিনি 11 বছর ধরে বিবাহিত:
“মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আমি হাস্যকর না হওয়ার চেষ্টা করি। এটা খুবই সিরিয়াস টপিক।
“কিন্তু যখনই আমি ব্যাখ্যা করি যে আমার স্বামী এবং আমি দুজনেই বিষণ্ণ, তখনই এটা মজার শোনায়।
“দুইজন মানসিকভাবে অস্থির ব্যক্তি একে অপরকে নিরাময় করে এবং কখনও কখনও একসাথে সবচেয়ে বিষাক্ত হয়। এটা সংক্ষেপে আমাদের বিয়ে.
“আমরা পৃথকভাবে থেরাপিতে গিয়েছি এবং এটি সাহায্য করে তবে এটি এত ব্যয়বহুল। আমি ভেঙে পড়ার চেয়ে বিষণ্ণ হতে চাই।"
রশ্মিকার বিয়েতে দম্পতি হিসাবে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে খোলামেলা কথা রয়েছে। এটি তাদের একে অপরের সহায়ক হতে দেয় কারণ তারা একই রকম অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে।
কিন্তু এর মানে এটাও হতে পারে যে তারা প্রায়ই একে অপরকে ট্রিগার করতে পারে, কিন্তু এমন কিছু যা তারা মেনে নিয়েছে।
মনে হয় মানসিক স্বাস্থ্য বিভিন্ন বিবাহ এবং তাদের অবস্থার উপর বিভিন্ন প্রভাব ফেলতে পারে।
যদিও সহায়ক প্রকৃতি সামঞ্জস্যপূর্ণ, এমন কিছু ক্ষেত্রে রয়েছে যেখানে একজন ব্যক্তি মানসিক চাপের কারণে যতটা সাহায্য করতে চান ততটা দিতে পারেন না।
মানসিক স্বাস্থ্য এবং ভালবাসা
এটা দক্ষিণ এশিয়ার মানুষ এবং ভালবাসা খুঁজে আসে সম্পর্কে কি? ব্যক্তিরা কীভাবে একজন সম্ভাব্য স্যুটরকে দেখেন তাতে মানসিক স্বাস্থ্য কি এখনও একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে?
পলভি মেহরা*, একজন মহিলা যিনি সবেমাত্র পাঁচ বছরের সম্পর্ক ভেঙে দিয়েছেন:
"এটা শুধু খুব কঠিন. আমি তাকে ভালবাসি কিন্তু আমি জানি আমার অনুভূতি এবং আঘাত আমাদের প্রভাবিত করছে। আমি মনে করি না এই সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার মতো মানসিক ক্ষমতা আমার আছে।
“আমাদের পিছনে অনেক ইতিহাস এবং সময় রয়েছে। আমার জন্য, এটা প্রেমের আউট পড়া সম্পর্কে ছিল না. এটা শুধু নিরাময় সম্পর্কে ছিল.
“আমাকে নিরাময় করতে হবে যাতে আমরা একসাথে ফিরে এলে আমি আমার সেরা সংস্করণ হতে পারি। যতক্ষণ আমি মনে করতে পারি, আমি তার উপর ট্রমা ফেলেছি এবং আমি দেখতে পাচ্ছি যে এটি তাকে নিষ্কাশন করছে।
“আমি চাই না সে শেষ পর্যন্ত আমাকে বিরক্ত করুক। আমাকে শুধু নিজের জন্য এবং আমাদের জন্য নিরাময় করতে হবে।"
যখন কেউ অমীমাংসিত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে একটি সম্পর্কে প্রবেশ করে তখন সম্পর্কের ভারসাম্য বজায় রাখা কঠিন হয়ে পড়ে।
পলভি যেমন বলেছেন, নিজেকে পুনঃআবিষ্কার এবং ভালবাসার জন্য নিরাময় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একবার এটি হয়ে গেলে, সম্পর্কে থাকা আরও সহজ।
আমরা আয়েশা মেহমুদের সাথেও কথা বলেছি, যিনি অবিবাহিত এবং নির্ণয় করা হয়েছে৷ বিষণ্নতা:
“আমি খুব বিষাক্ত পরিবারে বড় হয়েছি। আমার বাবা-মা সারাক্ষণ লড়াই করত।
“তারা প্রেমের সেরা উদাহরণ স্থাপন করেনি। কিন্তু আমি এটা চাই. আমি প্রেমে পড়তে চাই এবং সেই সমস্ত রূপকথার জিনিসগুলি অনুভব করতে চাই।
“এবং এটা ভাবতে আমাকে ভয় পায় যে আমি তাকে শুধু ভয় দেখাব, অথবা আমি খুব বেশি হয়ে যাব – আমি এমন মেয়ে হতে চাই না যেটি অপ্রিয়।
“আমি জানি আমি টেবিলে অনেক নেতিবাচকতা নিয়ে এসেছি, কিন্তু আমি সত্যিই এটিকে সাহায্য করতে পারি না। আমি ভালোবাসতে চাই কিন্তু আমি আমার বাবা-মায়ের জীবনযাপন করতে খুব ভয় পাই।"
মানসিক আঘাতে বেড়ে ওঠা শুধুমাত্র আপনাকে নিরাপত্তাহীন করে তুলতে পারে না বরং আপনাকে এমন ভালবাসার আকাঙ্ক্ষা করতে পারে যা আপনি কখনও অনুভব করেননি।
হতাশ হওয়ার ভয়ও আছে। যদি সত্যিই ভালবাসা পাওয়া যায় তবে এটি আপনাকে আরও আঘাত করে?
ফাইজান খান* ছয় বছর ধরে ডেটিং করছেন এবং আপনার নিজের সুস্থতার ঝুঁকিতে সহায়ক হওয়ার প্রতি তার অনুভূতি প্রকাশ করেছেন:
“এটা সবসময় এত খারাপ ছিল না। আমরা স্কুলে দেখা করেছি এবং তারপর থেকে এটি একটি খুব দীর্ঘ সময় হয়েছে.
“তার মানসিক স্বাস্থ্য আমার পরিচিত কিছু লোকের মতো খারাপ নয়। কিন্তু আমি জানি সে জিনিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে।
“আমি সমর্থন করার চেষ্টা করি, তাই এটি খারাপ হয় না তবে মাঝে মাঝে আমি আটকে বোধ করি।
“আমি যা করি তা যথেষ্ট নয় এবং কিছু দিন তা ক্লান্তিকর। কিন্তু তুমি ভালোবাসা ছেড়ে দিও না।"
কারো মানসিক স্বাস্থ্যের সুস্থতার জন্য সহায়ক পরিবেশ থাকা গুরুত্বপূর্ণ। ফাইজানের জন্য, কঠিন দিন রয়েছে, এবং সে তার সঙ্গীকে ভালো বোধ করার জন্য অধ্যবসায় করতে ইচ্ছুক।
কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা আছে এমন কারো সাথে থাকার সময় কিছু দক্ষিণ এশীয় লোকের কাছ থেকে অনুশোচনা রয়েছে। হানিফ আলী*, যিনি অবিবাহিত তিনি যোগ করেছেন:
“আগে, আমি একটি মেয়েকে দেখতে শুরু করি এবং এক পর্যায়ে, সে প্রকাশ করে যে তার এক ধরণের উদ্বেগজনিত ব্যাধি রয়েছে। আমি শুধু ডুব দিলাম।
“আমি সত্যিই তাকে অভিনব, কিন্তু আমি এটা করতে পারিনি। এটা সত্যিই আমাকে বন্ধ নিক্ষেপ. আমি কারো মানসিক সাপোর্ট হতে প্রস্তুত ছিলাম না।
"পেছন ফিরে তাকাই, আমি এটা অনুতপ্ত. সে আমাকে বলেছিল সে ব্যথা করছে এবং আমি পালিয়ে গিয়েছিলাম।"
কারও জন্য সেখানে থাকা এবং কারও সমর্থন ব্যবস্থা হওয়ার প্রতিশ্রুতি দেওয়া খুব কঠিন। সেই ব্যক্তি হতে অস্বীকার করা একজনকে অত্যন্ত অপরাধী বোধ করতে পারে
কিন্তু এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি সক্ষম হন তবেই কেবল সহায়তা প্রদান করা।
আপনি কারও জন্য সেখানে থাকতে পারবেন না কিনা তা জানার জন্য অনেক শৃঙ্খলার প্রয়োজন, তবে এই ধরণের উদাহরণের সাথে জড়িত দেশি লোকদের জন্য আরও সংস্থান পাওয়া উচিত।
মানসিক স্বাস্থ্য এবং যৌনতা
মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা শুধু বিয়ে এবং সম্পর্ককে প্রভাবিত করে না। দক্ষিণ এশীয়দের যৌনজীবনেও তাদের প্রভাব রয়েছে।
যৌনতা অনেক দেশীর জন্য বিবাহের একটি বিশাল অংশ তাই মানসিক স্বাস্থ্য জড়িত থাকলে এটি কীভাবে পরিবর্তিত হয়? হুসনাইন বেগ*, যিনি সাত বছর ধরে বিবাহিত বলেছেন:
“এটি অবশ্যই আমার যৌনজীবনের উপর আঘাত করেছে। আমি সব সময় চাই না, আমি ক্লান্ত বোধ করি।
“আমি আমার স্ত্রীকে বলিনি যে আমি বিষণ্নতায় ভুগছি। এটা বিব্রতকর মনে হয়. সে মনে করে আমি আর তার প্রতি আকৃষ্ট নই এবং এটা নিয়ে ক্রমাগত ঝগড়া হয়।
“আমি আগের মত সেক্স করতে চাই না।
“এটা এমন নয় যে আমরা এটা করছি না। কিন্তু সে লক্ষ্য করেছে কিছু একটা বন্ধ আছে, এবং সে মনে করে এটা তার।"
হুসনাইনের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে তার স্ত্রীর কাছে মুখ খুলতে না পারা তার যৌনজীবনকে প্রভাবিত করছে। এটি তার স্ত্রীর মধ্যে নিরাপত্তাহীনতা তৈরি করছে কারণ তিনি অবাঞ্ছিত বোধ করছেন।
বিপরীতে, সিড প্যাটেল* যিনি তার সঙ্গীর সাথে আট বছর ধরে শেয়ার করেছেন:
“আমরা খুব স্নেহপূর্ণ দম্পতি। শারীরিক স্পর্শ আমাদের প্রেমের ভাষা।
“আমি সরাসরি তার কম লিবিডো লক্ষ্য করিনি, এটি একটু সময় নিয়েছে। যতবারই আমি সেক্স শুরু করতাম, সে এতে খুব একটা আগ্রহী ছিল না।
“আমি ভেবেছিলাম সে আর আমাকে চায় না। আমি গ্রীষ্মে কিছুটা ওজন রাখি তবে অতীতে এটি কখনও সমস্যা ছিল না।
“এটা আমাকে শুধু অনিরাপদ করে তুলেছে। তিনি খুব স্পর্শকাতর ছিলেন, তাই আমি সত্যিই এটির অনুপস্থিতি অনুভব করেছি।"
"এখন স্পষ্টতই সে আমাকে বলেছে, এবং এটি সবই বোধগম্য। আমি শুধু তার জন্য সেখানে হতে যাচ্ছি. সেক্স আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু এটা পৃথিবীর শেষ নয়।”
যোগাযোগের অনুভূতি জড়িত দম্পতির জন্য অনেক স্পষ্টতা আনতে পারে। এটি বায়ু পরিষ্কার করে এবং একটি সহায়ক এবং নির্ভরযোগ্য স্থান তৈরি করে।
ফাইজা বিবি*, দুই বছরেরও বেশি সময় ধরে বিবাহিত, অনুরূপ অনুভূতি রয়েছে:
“আমার মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের যৌনজীবনকে কখনই প্রভাবিত করেনি। আমি অন্তত মনে করি না। এটি অবশ্যই অন্য সবকিছুকে প্রভাবিত করেছে।
“আমি আমার স্বামীর উপর রাগ করতাম এবং ছোটখাটো বিষয়ে বিরক্ত হতাম। কিন্তু যৌনতা এমন এক জিনিস যা একই রয়ে গেছে।
"এটি আমাকে সর্বদা একটি ভাল মেজাজে রাখে।"
ফাইজা একটা মজার বিষয় তুলে ধরেন।
মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি অংশীদারদের মধ্যে দূরত্ব তৈরি করতে পারে তবে যৌনতার সাথে জড়িত ঘনিষ্ঠতার কারণে, এটি আসলে সেই প্রেমময় সংযোগ তৈরি করতে এবং আবেগকে পুনরুজ্জীবিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
আনিকা পাওয়ার*, যিনি তিন বছর ধরে ডেটিং করছেন, কিছু অনুরূপ আবেগ প্রকাশ করেছেন:
“আমি মনে করি না যে আমাদের যৌন জীবনে অগত্যা একটি বড় পার্থক্য আছে, তবে আমি অনুমান করি যে আমরা আগের মতো ঘন ঘন সেক্স করি না।
"আমি জানি না কারণ আমরা দুজনেই খুব হতাশাগ্রস্থ বা শুধু ব্যস্ত, আমি পুরোপুরি বলতে পারিনি তবে একটি পার্থক্য আছে।"
জীবনে এত কিছু ঘটলে, কেন আপনার যৌন জীবনে পার্থক্য রয়েছে তা চিহ্নিত করা কঠিন।
মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনা কখনও কখনও খুব ট্রিগার হতে পারে। লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা এবং সম্ভব হলে সাহায্য চাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
রোম্যান্স এবং সম্পর্কের বিভিন্ন ক্ষেত্র কীভাবে মানসিক স্বাস্থ্যের দ্বারা প্রভাবিত হয় তা দেখতে খুব আকর্ষণীয়।
কিছু দম্পতি যতটা সম্ভব তার সাথে মোকাবিলা করে, অন্যরা তাদের সঙ্গীর দ্বন্দ্বের দ্বারা বোঝা বোধ করে।
প্রিয়জনদের জন্য সেখানে থাকা একটি দায়িত্বশীল এবং সম্মানজনক কাজ। যাইহোক, এটি মনে রাখা সমান গুরুত্বপূর্ণ যে নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।
কিন্তু এই সবই দক্ষিণ এশিয়ার সংস্কৃতির মধ্যে আরও খোলামেলা এবং সৎ আলোচনার দিকে ইঙ্গিত করে।
এটি ফলস্বরূপ যে কোনও দীর্ঘস্থায়ী কলঙ্ক দূর করবে এবং মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত আরও জ্ঞান প্রচার করবে।
যারা সংগ্রাম করছে তাদের জন্য, কিছু দুর্দান্ত সংস্থান উপলব্ধ রয়েছে যা আপনাকে বা আপনার প্রিয় চাহিদাগুলিকে সমর্থন করবে। এখানে কিছু যে সহায়ক হতে পারে:
লোড হচ্ছে ...