"এটি মানসিকভাবে মোকাবেলা করা একটু কঠিন করে তোলে"
সামাজিক দূরত্ব নির্দেশিকা এবং লকডাউনের জায়গায় চাপ দিয়ে দেশী দম্পতিদের সম্পর্ক অবশ্যম্ভাবীভাবে প্রভাবিত হবে।
আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আগের চেয়ে বেশি সময় ব্যয় করছেন বা আলাদা থাকার জন্য তৈরি করা হচ্ছে না কেন, লকডাউনটি বিভিন্নভাবে আপনার সম্পর্কের উপর সত্যিকারের প্রভাব ফেলতে পারে।
এর মধ্যে দূরত্ব সমস্যা, রোম্যান্সকে বাঁচিয়ে রাখা, গোপনীয়তার অভাব এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত।
নিঃসন্দেহে, এই অনিশ্চিত সময়ে বর্ধিত স্ট্রেসের মাত্রা আপনার সম্পর্কের দিকগুলি আপনার অনুভূতি, আচরণ এবং উপলব্ধিগুলির প্রভাবকে প্রভাবিত করবে।
আমরা কীভাবে লকডাউন ব্যবস্থাগুলি দেশি রোম্যান্সকে এবং এই কঠিন সময়ে বেঁচে থাকার উপায়গুলিতে একটি চাপ সৃষ্টি করেছে তা আবিষ্কার করি।
দূরত্বের সাথে ডিলিং
যখন আপনাকে সামাজিক দূরত্বের ব্যবস্থাগুলি মেনে চলতে হবে তখন আপনার সম্পর্কটি অক্ষুণ্ন রাখার চেষ্টা করা কঠোর কাজ।
সাধারণত, দম্পতিরা যারা একসাথে থাকে না তারা খেজুর, ড্রাইভ, সাপ্তাহিক ছুটির দিন এবং আরও অনেক কিছুতে নিয়মিত মিলিত হত।
এটি তাদের একসাথে কিছু মানের সময় কাটাতে এবং একে অপরের সংস্থার উপভোগ করার অনুমতি দেবে।
আমরা দেশি দম্পতিদের বুঝতে পারি, যাদের বাবা-মা তাদের সম্পর্কের বিষয়ে অবগত নন তারা চারপাশে লুকিয়ে থাকতে থাকে।
সাধারণত, তারা প্রেমিক বা বান্ধবীকে দেখার অজুহাত হিসাবে কাজের সাথে বা বন্ধুদের সাথে বাইরে বেরিয়ে যেত।
এটি বলার অপেক্ষা রাখে না, লকডাউনে ঘর ছেড়ে যাওয়ার চেষ্টা করা এখন সহজ নয় কারণ লোকেরা বাড়ি থেকে কাজ করছে। আপনি যেমন কোন অজুহাত ছাড়া বাকি আছে।
আমাদের অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে, দেশি দম্পতি যারা প্রকাশ্যে এসেছেন তাদের পক্ষেও ততটাই কঠিন।
যাইহোক, করোনাভাইরাস ছড়িয়ে পড়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য কঠোর লকডাউন নিয়মগুলি সহ, নিয়মিত ডেটিং নিয়মগুলি উইন্ডো থেকে বাইরে ফেলে দেওয়া হয়েছে।
সরকার তাদের অংশীদারের সাথে থাকলেও লোকেরা যেন না দেখা হয় তার পরামর্শ দেয়। আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথেই সামাজিক যোগাযোগ অনুমোদিত।
দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে না থাকেন তবে সুরক্ষা ব্যবস্থা বজায় রাখতে আপনি তাদের সাথে সাক্ষাত করতে পারবেন না।
আপনার পছন্দসই ব্যক্তির কাছ থেকে দূরে থাকতে জিজ্ঞাসা করা সত্যই কঠিন এবং আপনি ভাগ করে নেওয়া বন্ধনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
ডেসিব্লিটজ একচেটিয়াভাবে রাজের সাথে কথা বলেছিলেন যারা প্রকাশ করেছিলেন যে কীভাবে তিনি তার বান্ধবীকে দেখতে না পেয়ে লড়াই করছেন। সে বলেছিল:
“সাধারণত, আমি প্রতি দিন আমার বান্ধবীকে দেখতাম। আমরা কাজের পরে এবং সাপ্তাহিক ছুটিতে মিলিত হতাম। আমরা কফি, খাবার এমনকি চলচ্চিত্রের জন্য বের হতাম।
“তবে লকডাউনের সময় আমরা একে অপরকে মোটেও দেখিনি। আমাদের ভিডিও কলিংয়ের উপর নির্ভর করতে হবে। সন্দেহ নেই যে এটি আমাদের জন্য কঠিন সময়।
“আমি পেয়েছি আমরা ক্ষুদ্র বিষয় নিয়ে বেশি বিতর্ক করছি। আমি জানি এটি একে অপরকে দেখতে না পাওয়ার কারণে।
"আমি জানি আমরা এর মধ্য দিয়ে যাব, এটি কেবল একটি চেষ্টা করার সময়।"
তবে যেহেতু আমরা বেশ কিছু সময়ের জন্য এই পরিস্থিতিতে থাকতে পারি, আপনার সম্পর্ক সম্ভবত ইতিমধ্যে ভুগছে তা সীমাবদ্ধ করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যদি দূরত্বের সাথে কাজ করে থাকেন তবে মুখ্য লক্ষ্য হ'ল ফাঁকটি সরিয়ে দেওয়া। আরও কথোপকথনের জন্য বিভিন্ন বিকল্প ব্যবহার করা যেতে পারে।
এর মধ্যে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যটির সাথে ভিডিও কল বেছে নেওয়া অন্তর্ভুক্ত। এইভাবে আপনি একে অপরকে দেখতে এবং ভার্চুয়াল তারিখগুলি সেট আপ করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, ভিডিও কল করার সময় এক সাথে চলচ্চিত্র দেখা বা ভিডিও কলের সাথে এক সাথে রাতের খাবার খাওয়া।
এটি আপনাকে আপনার সম্পর্কের মধ্যে স্বাভাবিকতা বোধ বজায় রাখার পাশাপাশি দীর্ঘ দিনের পরে আপনাকে কিছু দেখার জন্য সহায়তা করবে।
এমনকি আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে লকডাউন করার পরেও পরিকল্পনা করতে পারেন। ভাইরাসের মহাকর্ষ বুঝতে এটি গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি উপলব্ধি করাও চিরস্থায়ী নয়।
স্ফুলিঙ্গকে প্রাণবন্ত রাখছে
অনেক সম্পর্কের আরেকটি উল্লেখযোগ্য দিক হ'ল ঘনিষ্ঠতার উপাদান। আশ্চর্যজনকভাবে, বহু দম্পতি করোনভাইরাস মহামারীতে তাদের যৌন জীবন নিয়ে প্রশ্ন তুলছে।
স্পার্কটি বাঁচিয়ে রাখতে স্বাস্থ্যকর শারীরিক সম্পর্ক বজায় রাখা জরুরি important তবে এটি কেবল তখনই প্রযোজ্য যদি আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে থাকেন।
একটি মানসিক সংযোগের পাশাপাশি, এটি আপনার শারীরিক সংযোগকে স্বীকৃতি দেওয়াও জরুরি।
এটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও প্রমাণ COVID-19 এর যৌন সংক্রমণ নির্দেশ করে না।
যাইহোক, করোনভাইরাস লালা মাধ্যমে সঞ্চারিত হতে পারে যা চুম্বনের সময় উপস্থিত হয় এবং এটি যৌনতার সময় একটি সাধারণ অনুশীলন।
যদিও, আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি লক্ষণমুক্ত হন তবে এই লকডাউনের সময় যৌন মিলন আসলে আপনার সম্পর্ককে সহায়তা করতে পারে।
ডাঃ জুলিয়া মার্কাস, হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের জনসংখ্যা বিভাগের একজন অধ্যাপক বলেছেন:
“এমন লোকদের জন্য যাদের লক্ষণগুলি নেই এবং সাম্প্রতিক কোনও সম্ভাব্যতা নেই এবং বাড়ির কাছাকাছি থেকেছেন, আমি মনে করি, এটি যদি আপনার নিজের পরিবারের মধ্যে থাকে তবে এটি আলাদা গল্প।
"যদি আপনি নিয়মিত যৌন সঙ্গীর সাথে থাকেন এবং আপনার কোনও লক্ষণ বা সম্ভাবনা প্রকাশ না পাওয়া যায় তবে যৌনতা মজা করা, সংযুক্ত থাকতে এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাওয়ার সম্ভাবনাগত এই মুহূর্তে সত্যিই দুর্দান্ত উপায় হতে পারে” "
দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি যদি আপনার সঙ্গী থেকে দূরে থাকেন, তবে বেশিরভাগ তরুণ দেশি দম্পতির মতো এটিও অসম্ভব বলে মনে হবে।
এই উদাহরণে, যোগাযোগ চাবিকাঠি। আপনার সঙ্গীকে আপনার অনুভূতি এবং পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা এবং কীভাবে আপনি এটি থেকে একসাথে এগিয়ে যেতে পারেন সে সম্পর্কে সচেতন করুন।
এমনকি আপনি যদি শুকনো মন্ত্রের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে মনে রাখবেন এই পর্বটি কেটে যাবে এবং আপনি সর্বদা এইভাবে অনুভব করবেন না।
একসাথে অনেক বেশি সময়
আপনি যদি দুজনেই বাসা থেকে কাজ করে থাকেন তবে সম্ভাবনা থাকে আপনি সারাক্ষণ একে অপরের মুখে থাকবেন। আপনি আগের তুলনায় আপনার সঙ্গীর সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করবেন।
আপনি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে সময় কাটাতে যতটা উপভোগ করেন, কখনও কখনও খুব বেশি সময় ব্যয় করা তার বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে।
স্ট্রেস লেভেল ইতিমধ্যে সর্বকালের উচ্চতায় রয়েছে। এটি অনিবার্য যে আপনি আপনার সঙ্গীর ত্রুটিগুলি বাছাই শুরু করবেন। সম্ভবত আরও বেশি, এগুলি এমন জিনিস হবে যা আপনাকে আগে বিরক্ত করে না বা এমন জিনিস আপনি কখনও লক্ষ্য করেন নি।
দ্বন্দ্ব এড়ানোর জন্য, আপনি এগুলি নিজের কাছে রাখা ভাল বলে মনে হতে পারে। তবে এটি হতাশার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে যা বিরক্তি সৃষ্টি করতে পারে।
পরিবর্তে, আপনি আপনার অংশীদারের আচরণের সমালোচনা করবেন।
এর আর একটি অবদানকারী কারণ হ'ল দেশি পরিবারগুলিতে গোপনীয়তার অভাব। সাধারণত, দেশি দম্পতিরা বর্ধিত পরিবারের সাথে থাকেন।
এর ফলস্বরূপ, বাড়ির মধ্যে তাদের স্নেহ প্রকাশের আগে তাদের অবশ্যই যত্ন সহকারে পদচারণ করতে হবে।
একসাথে পরিবারের সদস্য সংখ্যা থাকার কারণে দম্পতিরা একে অপরের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটানোর সুযোগ পান না। লকডাউনের সময় এটি আরও তীব্র করা হয়।
পরিবারের সমস্ত সদস্য বাড়ির ভিতরেই সীমাবদ্ধ থাকায় উত্তেজনা হ্রাস সর্বকালের মধ্যে। এটি হ'ল দৈনিক জীবনের এই নতুন রূপটি আমাদের নিজের সাথে সময় কাটানোর বিষয়টি ছিনিয়ে নিয়েছে।
ডেসিব্লিটজ শাবানার সাথে একচেটিয়া কথা বলেছিলেন যে কীভাবে তিনি তার স্বামী এবং তার পরিবারের সাথে তালাবন্ধে রয়েছেন। সে বলেছিল:
“আমাকে ভুল করবেন না, আমি আমার স্বামীকে ভালবাসি তবে সে আমাকে পাগল করে দিচ্ছে! সাধারণত, আমরা দুজনেই দিনের বেলা কাজ করতাম এবং সন্ধ্যাও একসাথে কাটাতাম।
“আমরা কীভাবে আমাদের দিনগুলি কাটিয়েছি তা ভাগ করতাম। তবে লকডাউনের কারণে আমরা দুজনেই বাসা থেকে কাজ করছি।
“এটি আমাদের সমস্ত দিন, বিকেলে, সন্ধ্যা ও রাতে একে অপরকে দেখতে পেয়েছে। এটা কঠিন হয়েছে! "
“একটি রুটিন না থাকার সাথে সাথে, আমরা একে অপরের পায়ের আঙুলের উপর চলাচল করছি, পরিবারের সকল সদস্যের সাথে থাকাকালীন।
"এটি ইতিমধ্যে ভয়াবহ পরিস্থিতি যা মানসিকভাবে মোকাবেলা করা একটু কঠিন করে তোলে।
“গত কয়েকদিনে, আমরা দিনের বেলা নিজের জন্য সময় বের করে এবং একে অপরকে কখন ব্যক্তিগত জায়গা দেবে তা জেনে চাপ কমিয়ে আনার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
"এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, এটি কোনও স্থায়ী পরিস্থিতি নয় এবং এটি কারও দোষ নয়।"
অন্যান্য দম্পতিরা বিবাহিত বা না একইভাবে অনুভব করবে কিনা সন্দেহ নেই।
এই পরীক্ষার সময়কে মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য কিছু পরিবর্তন করা জরুরি। উদাহরণ স্বরূপ:
- আপনার সঙ্গীর অনুভূতি শুনুন এবং বুঝুন।
- আপনার সঙ্গীর সাথে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়া নিরীক্ষণ করুন।
- আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন। এগুলি বোতলজাত না করে খোলা জায়গায় রাখা ভাল।
- একটি রুটিন তৈরি করুন যা সবার জন্য কাজ করে। কাজের অংশে, আপনার অংশীদার এবং বর্ধিত পরিবারের সদস্যদের সাথে এটি ফিট করুন।
- আপনার সঙ্গীকে আশ্বাস দিন। কখনও কখনও সবকিছু শুনে আপনার মনোবলকে বাড়িয়ে দেওয়া ঠিক হয়ে যাবে।
- একটি যুক্তিতে "আপনি" শব্দটি ব্যবহার করা বন্ধ করুন। পরিবর্তে, "আমি" শব্দটি চয়ন করুন।
- স্বীকার করুন যে কখনও কখনও আপনার অফ-ডে হবে তবে জিনিসগুলি আবার উঠবে।
এর স্ট্রেন সত্ত্বেও তালাবদ্ধ দেশী সম্পর্কের উপর এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি আপনার পথে কেবল একটি বাধা।
আপনার সম্পর্কটি যদি আপনি একসাথে বসবাস করছেন বা পৃথক হয়ে থাকেন তবে এই পরীক্ষার সময়টি যদি অতিক্রম করতে পারে তবে তা কেবল আরও দৃ get় হবে। এই সঙ্কটটিকে আপনার উন্নতির সুযোগে রূপান্তর করুন সম্পর্ক.
লোড হচ্ছে ...