কীভাবে ভারতীয় টিভি স্টার সিমরান পারেনেজা 10 মাসের মধ্যে 1.5 কেজি হারিয়েছেন?

টিভি অভিনেত্রী সিমরান পারেনেজা প্রকাশ করেছেন যে তিনি মাত্র দেড় মাসে 10 কেজি ওজন হারাতে পেরেছেন। তিনি তার ওজন হ্রাস রুপান্তর ব্যাখ্যা।

কীভাবে ভারতীয় টিভি স্টার সিমরান পারেনেজা 10 কেজি 1.5 কেজি হারিয়েছেন?

"ডিম ছাড়া প্রাতঃরাশ অসম্পূর্ণ"

টিভি অভিনেত্রী সিমরান পারেনেজা মাত্র দেড় মাসে 10 কেজি ওজন হ্রাস করেছেন।

তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে শোতে তার আসন্ন গল্পের জন্য তিনি ওজন হ্রাস করতে চেয়েছিলেন ইশারন Ishaশারন মেইন.

সিমরান গুঞ্জনের চরিত্রে অভিনয় করেছেন এবং যোগীর সাথে তাঁর সম্পর্ক (মুদিত নায়ার অভিনয় করেছেন) তারা যখন তাদের বিয়ের প্রস্তুতি নিচ্ছেন তখন একটি নতুন অধ্যায়ের দিকে যাচ্ছেন।

অভিনেত্রী বলেছিলেন তাকে হারাতে বলা হয়েছিল ওজন বিয়ের গল্পের জন্য এবং সিমরানও এটির জন্য স্লিম দেখতে চেয়েছিলেন। সাফল্যের সাথে ওজন হ্রাস করতে তিনি কী পদক্ষেপ নিয়েছিলেন তা তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন।

সিমরান প্রকাশ করেছিলেন যে ডায়েটের আগে তার ওজন kil৩ কিলোগ্রাম ছিল। তিনি এখন 63 কেজি।

তিনি বলেছিলেন: “হ্যাঁ, আমি প্রায় 10 কিলো হ্রাস পেয়েছি এবং ওজন হ্রাস প্রক্রিয়া চলছে। আমি আমার ডায়েটটি কঠোরভাবে অনুসরণ করি এবং এটি বিরল যে আমি কখনও প্রতারণা করেছি।

“আমি শর্করা খাওয়া পুরোপুরি বন্ধ করে দিয়েছি। আমি বেশিরভাগ প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাই। আমি দুগ্ধজাত পণ্য একেবারেই বন্ধ করে দিয়েছি। এমনকি জাঙ্ক ফুডের দিকেও তাকাই না। ”

সিমরান তার প্রতিদিনের ডায়েট এবং ওয়ার্কআউট পদ্ধতি সম্পর্কে বিস্তারিত বলেছিলেন।

“সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে আমি কিছুক্ষণের জন্য যোগা করি। হ্যাঁ, কখনও কখনও শ্যুটিংয়ের সময়সূচির কারণে, আমি সকালে যোগব্যায়াম করতে অক্ষম, তাই আমি দিনের বাইরে কিছুটা সময় নেওয়ার চেষ্টা করি।

“আমি মোটেই নন-ভেজি খাচ্ছি না তবে আমি অবশ্যই ডিম খাই। প্রাতঃরাশ ডিম ছাড়াই অসম্পূর্ণ, কারণ এতে প্রচুর প্রোটিন রয়েছে।

“এটি দিয়ে আমি বুলেটপ্রুফ কফি নিই। নাম হিসাবে যেমন অনন্য, এই কফি অনন্য। এই ব্ল্যাক কফিতে এক চামচ ঘি বা মাখন মিশিয়ে পান করুন।

“একে ফ্যাট-বার্নার-ফ্যাটও বলা হয়। এই কফি আমাকে ওজন কমাতে অনেক সাহায্য করেছিল।

“দুপুরের খাবারের সময় আমি জাওয়ার রুটি, কিছু শাকসবজি এবং প্রচুর সালাদ খাই। আমার ভাত অনেক পছন্দ, তাই প্রতিদিন আমি এর থেকে খানিকটা খাই।

“সন্ধ্যায় আমি কিছু শুকনো ফল খাই এবং গ্রিন টি খাই। রাতের খাবারে আমার স্যুপ এবং ভেজিটেবল সালাদ আছে। যদি এটি কখনই খাওয়ার মতো মনে হয় না, তবে আমি শোবার আগে শীঘ্রই 6-7 সিদ্ধ ডিম খাই। এই ডায়েটটি আমার পক্ষে খুব উপকারী প্রমাণিত হচ্ছে। ”

কীভাবে ভারতীয় টিভি স্টার সিমরান পারেনেজা 10 কেজি হারিয়ে 1.5 কেজি - ওজন হ্রাস পেয়েছে

অভিনেত্রী ব্যাখ্যা করেছিলেন যে তাঁর চরিত্রের আসন্ন বিবাহটি তাঁর ব্যাখ্যা হিসাবে প্রায় বাস্তব জীবনে পরিণত হয়েছে:

“আমি নিয়মিতভাবে বিবাহের সাজসজ্জার রুটিন (ব্যায়াম, বিউটি ট্রিটমেন্ট, চুল, মেকআপ এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট) করি।

"এটি আমার জন্য সত্যিকারের বিবাহের মতো হয়ে উঠেছে, যেখানে বাড়ির সমস্ত মহিলারা শাড়ি এবং গহনা কিনতে সহায়তা করছে।"

সিমরান পারেনেজা আরও বলেছেন: “আমি যদি অনুষ্ঠানটিতে বিয়ে করতে যাই তবে অনেক আচার, সংগীত, হলুদ, মেহেন্দি থাকবে।

“আমি সবকিছুতে দেখতে চাই এবং সত্য বলতে চাই, আমি কিছুটা নিবিড়, যা স্ক্রিনটিকে আরও ঘন দেখায়।

“সুতরাং যখন আমি জানতে পারলাম বিয়ের অনুক্রমটি আসবে, তখনই আমি ডায়েটে কাজ শুরু করি।

“আমি এর আগেও অনেকবার ডায়েটিং করেছি, কিন্তু কোন ফল হয় নি। যাইহোক, এবার আমি চেষ্টা করছি এবং এই প্রচেষ্টাটি চালাতে পেরে খুশি ”"

শোতে, দর্শকরা যোগীকে গোপনে গুঞ্জনের সাথে দেখা করার এবং তার বিস্ময় দেওয়ার চেষ্টা করতে দেখবেন। তবে তাঁর বাবা মিঃ প্রকাশ নিশ্চিত করবেন যে যোগী এবং গুঞ্জন তাদের বিয়ের আগে সাক্ষাত না করে।



ধীরেন হলেন সাংবাদিকতা স্নাতক, গেমিং, ফিল্ম এবং খেলাধুলার অনুরাগের সাথে। তিনি সময়ে সময়ে রান্না উপভোগ করেন। তাঁর উদ্দেশ্য "একবারে একদিন জীবন যাপন"।



নতুন কোন খবর আছে

আরও

"উদ্ধৃত"

  • পোল

    এর মধ্যে কোনটি আপনি আপনার দেশি রান্নায় সর্বাধিক ব্যবহার করেন?

    ফলাফল দেখুন

    লোড হচ্ছে ... লোড হচ্ছে ...
  • শেয়ার করুন...