শীর্ষ ডায়েট সাপ্লিমেন্ট

আমাদের ব্যস্ত জীবনধারার কারণে, আমাদের সবসময় সঠিক খাবার খাওয়ার সময় নেই; ডায়েট সাপ্লিমেন্টগুলি খেলায় আসে।

ডায়েটারি পরিপূরক হ'ল খাদ্য পরিপূরক যা আমাদের দেহে খনিজ এবং ভিটামিন জাতীয় পুষ্টি সরবরাহ করে।

এগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ আপনি জানেন যে, আমাদের প্রতিদিনের ডায়েটে আমাদের যে পুষ্টি দরকার তা অর্জন করা সবসময় সম্ভব নয়।

তবে, বেশিরভাগ জিনিসের মতোই, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক গ্রহণের পক্ষে পক্ষে উভয় পক্ষই ভাল cons প্রতিটি পরিপূরক পরিবর্তিত হয়।

কেউ কেউ চর্বিটিকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে, আপনার ক্ষুধা দমন করে এবং আপনার বিপাক বৃদ্ধি করে, যা স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত ফ্যাট পোড়া করে। তবে অন্যরা আপনার হার্টবিট বাড়িয়ে তুলতে পারে, মাথা ব্যথার কারণে আপনাকে ছেড়ে দেবে এবং আপনাকে দেহের উচ্চ তাপমাত্রা দিতে পারে।

ডিজিবলিটজের শীর্ষ পাঁচটি ডায়েট পরিপূরক হ'ল:

সবুজ কফি বিন

গ্রীন কফি মটরশুটি প্রাকৃতিক এবং আপনার খাদ্যতালিকাগত চাহিদা যুক্ত সুরক্ষিত। তারা দিন জুড়ে শক্তি বাড়ায়, কার্যকর ক্ষুধা দমনকারী এবং খুব দ্রুত কাজ করার কথা বলে।

বলা হয় যে চেরিল কোল এক মাসে 2 টি পাথর হারাতে জিসিবিএক্স গ্রিন কফি শিম ব্যবহার করেছিলেন।

তারা পলিফেনলস অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে রক্ত ​​প্রবাহ থেকে গ্লুকোজ ব্লক করে কাজ করে।

বড়িগুলি আমাদের দেহে প্রবেশকারী চর্বিগুলির সাথে লড়াই করে। এই পণ্যটি কিনেছে এমন লোকেরা বলে যে তারা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং এই ফুলে যাওয়া অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে পারে।

রাস্পবেরী কেটোন

রাস্পবেরি কেটোন হ'ল সুগন্ধযুক্ত পদার্থ যা আপনি রাস্পবেরিগুলিতে সন্ধান করেন যা এগুলি তাদের স্বাদযুক্ত গন্ধ দেয়। কেটোনস প্রাকৃতিক পদার্থ যা উদ্ভিদের মধ্যে পাওয়া যায়।

বেশিরভাগ গ্রাহক যারা এই পরিপূরকগুলি কিনেছেন তাদের সম্পর্কে ইতিবাচক মতামত রয়েছে। অনেক লোক বলেছেন যে তারা সত্যই কাজ করে এবং আপনার ওজন হ্রাস পায়।

তবে যে কোনও কিছুতে আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে যেমন নির্দিষ্ট কিছু খাবার এবং পানীয় কাটা।

যদিও ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, সিওপিডি, হাঁপানি এবং হার্টের অবস্থার সমস্ত লোককে রাস্পবেরি কেটোনেস এড়ানো উচিত।

এটি কারণ অধ্যয়নগুলি এই পরিপূরকগুলি উচ্চ দেহের তাপমাত্রাকে বাড়িয়ে তুলতে, রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন বাড়িয়ে তোলে। স্তন্যপান করানো মহিলাদের জন্যও তারা উপযুক্ত নয়।

অ্যাকাই বেরি ট্যাবলেটগুলি

অ্যাকাই বেরি ট্যাবলেটগুলি ওজন হ্রাস শিল্পে সুপরিচিত হয়ে উঠেছে।

এগুলি অত্যন্ত পুষ্টিকর; এগুলি সমৃদ্ধ বেগুনি খেজুর ফল থেকে আসে এবং এতে বেগুনি রঙ্গক থাকে যা অ্যান্থোকায়ানিনস নামে পরিচিত।

ওজন হ্রাস, চিকন চুল এবং মানসিক ও শারীরিক শক্তির ফলাফলগুলি দেখে যারা এগুলি কিনেছেন তারা খুশি মনে হয়।

যখন এটি পরিপূরকগুলির কথা আসে, নিয়মিত অনুশীলন এবং ফিটনেসও জরুরি। এইভাবে ওজন হ্রাস করা আরও অনেক দ্রুত প্রক্রিয়া হতে পারে।

ওয়ালসাল থেকে আসা কিম স্মিথ ডায়েট সাপ্লিমেন্ট সহ তার অভিজ্ঞতার কথা বলেছেন:

“আমি বর্তমানে মহিলাদের জন্য ম্যাক্সিটোন ভাস্করিকা শেক নিচ্ছি এবং এটি দুর্দান্ত it's এটির স্বাদ ভাল, এবং কাজটি করছে। আমি এক সপ্তাহে চার পাউন্ড হারিয়েছি। আমার ক্ষুধা অবশ্যই হ্রাস পেয়েছিল এবং আমি নিজের সম্পর্কে আরও ভাল অনুভব করছি ”

“আমি সপ্তাহে দু'বার ব্যায়ামও করছি এবং এর পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাচ্ছি। আমার মতে আপনি যদি কোনও ধরণের খাদ্য পরিপূরক গ্রহণ করেন তবে স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং অনুশীলন করা যেমন জরুরি, যেমন আপনি দ্রুত ফলাফল দেখেন, "কিম বলেছেন।

জিরো নুডলস - আঠালো ফ্রি অর্গানিক নুডলস

জিরো নুডলস কনজাক উদ্ভিদ দ্বারা উত্পাদিত প্রাকৃতিক দ্রবণীয় ফাইবার থেকে তৈরি করা হয়, যা জিরো নুডলস উত্পাদন করতে জলের সাথে মিশ্রিত হয়।

এগুলি সম্পর্কে ভাল জিনিস আপনি নিজের সস তৈরি করতে পারেন। এগুলি হ'ল নুডলসের একটি বিকল্প যা আপনি সুপারমার্কেটে পাবেন যা কার্বসে পূর্ণ।

জিরো নুডলস তারা রান্না করা খাবার এবং সসের স্বাদ গ্রহণ করে এবং প্রয়োজনীয় ফাইবার সরবরাহ করে।

এই ব্যক্তিরা চেষ্টা করেছেন এমন লোকেরা দাবি করেন যে তারা ব্যয়বহুল হলেও আপনি সেগুলি সঠিকভাবে রান্না করা হলে তারা পূরণ করছেন, আবার অন্যরা বলেছেন যে তারা 'রাবড়ির' স্বাদ পান।

ট্রিমডেক্সট্রা

ট্রাইমেডেক্সট্রায় গ্রিন টি, আফ্রিকান আমের, গ্রিন কফি শিমের নির্যাস, ক্যাফিন, কোএনজাইম কিউ 1 এবং ইরভিয়া গ্যাবোনেনসিস রয়েছে।

এই বড়িগুলি আপনার ক্ষুধা দমন করতে বলে, তাই আপনার খারাপ খাবার খাওয়ার সম্ভাবনা কম।

নেতিবাচক প্রভাবগুলির মধ্যে মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, উদ্বেগজনক অনুভূতি, উদ্বেগ, অনিদ্রা এবং দ্রুত হার্টবিট অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

ডাডলির ক্লেয়ার ডি ডায়েট পরিপূরক সম্পর্কে তার মতামত সম্পর্কে কথা বলেছেন:

“আমার মতে ওজন হ্রাস সহজ নয়; এটি এমন কিছু যা সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে। ওজন হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং অনুশীলন ব্যবস্থা। আমার জন্য সেরা প্রোগ্রামটি হ'ল ওয়েট প্রহরীগণ।

"ওয়েট ওয়াচারারদের সাথে আপনার নিজের পছন্দসই খাবারগুলি ছেড়ে দিতে হবে না, আপনাকে কেবল আপনার ট্রিটকে ঘিরে বাকি খাবারের পরিকল্পনা করতে হবে। এই বলে যে, যদি একটি 'অলৌকিক বড়ি' 100% চেষ্টা করে পরীক্ষা করা হয় এবং উপলব্ধ হয়ে যায় তবে আমি এটিকে একবার দিতে প্রস্তুত হতে চাই। "

জুম্বার ফিটনেস ইন্সট্রাক্টর ম্যাট রায়বোন ডায়েট সাপ্লিমেন্ট সহ তাঁর অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলেন। তার পক্ষে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার একমাত্র উত্তর নয়:

“স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনা আমি করছি, কোন পরিপূরক নেই, এটি কেবল খাচ্ছে পরিষ্কার, তাজা বাড়িতে রান্না করা খাবার। ডিটক্স পিরিয়ডের জন্য ক্যাফিন, দুগ্ধ, শর্করা এবং চিনি এখান থেকে প্রত্যাহার করা হয়। এটি প্রথম 28 দিনের পরিকল্পনা।

“আপনি যা চান তা খেতে এবং পান করতে পারেন খাবার দাবা প্রতি সপ্তাহে. আমি ফলের চা পান করছি যা কিছুটা অভ্যস্ত হয়ে গেছে তবে সাধারণত বেশ সুন্দর।

“প্যানকেকস নিরামিষ, জৈব ব্যবহার করে একটি রেসিপি আছে সৈনিক প্রোটিন পাউডার, এটি দেখতে বেশ চমৎকার এবং প্রায় আসল জিনিসটির মতো। এটি আমার পক্ষে কাজ করছে বলে মনে হচ্ছে।

সুতরাং ডায়েট সাপ্লিমেন্টগুলির আশেপাশে কোনও মিডিয়া হাইপ রয়েছে বলে মনে রাখবেন, কেবলমাত্র এই পরিপূরকগুলি গ্রহণ করে আপনি ওজন হ্রাস করতে পারবেন না। তারা সাহায্য করার জন্য পরিচিত, তবে আপনার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার দ্বারা আপনার কাজ করা উচিত এবং কিছু অনুশীলনে ফিট করার চেষ্টা করা উচিত।

ডায়েট সাপ্লিমেন্টস হ'ল এটি নিশ্চিত করার এক দুর্দান্ত উপায় যে আপনি নিজের ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যের সাথে ট্র্যাক রেখেছেন। তবে মনে রাখবেন যে প্রতিটি ডায়েট পরিপূরক বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে, তাই আপনার নিজের জন্য সঠিকটি বেছে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।